捉悸痞,是民間按摩師父子相傳的民間技藝。操作簡便、功效卓著,是非常適合在家自我治療保健的綠色療法。
按摩床要求:寬不到一米,長也就一米五,硬木板上鋪一層薄薄的墊子。受術者在小床上躺下,屁股坐床邊,腿耷拉下來,伸直。拉開上衣,往下退退褲腰——大概能夠露出關元穴的樣子。
“悸”字本來是指心臟的異常搏動,到《傷寒論》的時候已經泛指體表各部位的異常脈動了。它統(tǒng)領了這個療法適應癥的第一個表現(xiàn)——體表(主要是腹部)的異常脈動。-
“痞”字的意思是痛。另一種說法是按下去的時候,可以感覺到腹內的結滯而且疼痛的就是痞。它統(tǒng)領了第二個表現(xiàn)——按下去會痛。
所以總結一下,我們的按摩目標就是——腹部有一個會跳動,而且按下去有形狀會疼痛的部位。按摩體位:上半身平躺在床上,下肢(自屁股以下?)垂地自然伸直,放松,令腹部拉伸。
此時有急性不適,或者有長期慢性病的病人,可能會感覺到腹部某處有明顯跳動。
如果沒有發(fā)現(xiàn),就用手指輕輕放在臍周的皮膚上,以肚臍為中心畫圓圈尋找??陕龜U大圓的半徑,直到尋找到動悸點為止。
注意:身體肥胖、體內脂肪較多的人,要稍用力按壓才能找到。身體健康人理論上應該找不到動悸點,我沒有實踐考證過,因為真正健康的人太少見了。
動悸點在按壓的時候會有明顯的酸、脹、重的感覺,并且異常感覺會向周邊放射。
好,找到了動悸點,我們再說按摩方法:
五指彎曲并攏,五個指頭呈梅花形,象我們平時捏茶葉的樣子。
指尖放在動悸點上輕輕揉壓,如果痛感可以忍受,可以把另一只手搭在按摩手的手背上增加按摩力度。
注意按摩的方向是:以悸動最劇烈,痛感最明顯的點為中心,小范圍順時針旋轉。這一點非常重要,切記!?。?
按摩前不要吃太飽,若有便感,排空后再揉按。每次以揉按300~500圈為宜。每天1~2次。-
自我按摩以緩和柔性的長期刺激為目的,千萬不要貪多求快,盲目追求經絡傳感。沒有足夠的經驗,因為手法失當,力度過大,很可能會造成其他疾病的出現(xiàn)。這一點也很重要!??!
自我按摩后可能會出現(xiàn)排氣(氣)、腹瀉或便量增多(滯)、情緒異常(瘀)等一系列排病反應,相信熟悉按摩的同學已經稔熟于心,我就不必多言了。
另外,在治療過程中,悸動點會根據(jù)病情的緩解減弱、移動并向肚臍靠近,這是康復的跡象和表現(xiàn),如果出現(xiàn)了相反的狀況,請立即停止按摩并做相應的檢查。
臨床觀察,這種按摩方法對虛弱證和慢性臟腑病效果比較好。其他的疾病治療效果可能會差一些。也許還有很多沒有發(fā)現(xiàn)的妙用,希望大家能夠親身實踐后把自己的經驗拿出來分享。
需要說明一點,按摩的過程應該感到身心安寧,氣脈舒暢。有些動悸點是疼痛拒按的,也就是說越按會越難受,這樣的情況就不要勉強堅持,以及早改變治療方法或者檢查就醫(yī)為佳。-
按摩結束后宜飲一杯溫水,適當休息后再起身為佳。
“一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡,當我們的慢性病遷延不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,那時您就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊,也許是一個痛點,也許是一個“水槽”,也許是一個“氣團”)只要把它推開揉散,您會發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了?!?nbsp;
由此可見,無論飲食之傷,外邪(風寒濕熱等)之傷,還是情緒等內傷,如果久不解決,拖成各種慢性病,的確都會反映在腹部,反過來再看“一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡”這個話,真是千真萬確。一言以蔽之:俗手愈演愈繁,徒增迷惑;高手化繁為簡,一語中的。-
“捉悸痞”釋義:
捉悸痞民間稱為捉跳疙瘩。
“悸”字本來是指心臟的異常搏動,到《傷寒論》的時候已經泛指體表各部位的異常脈動了。它統(tǒng)領了這個療法適應癥的第一個表現(xiàn)——體表(主要是腹部)的異常脈動。
“痞”字的意思是痛。另一種說法是按下去的時候,可以感覺到腹內的結滯而且疼痛的就是痞。它統(tǒng)領了第二個表現(xiàn)——按下去會痛。
所以總結一下,我們的按摩目標就是——腹部有一個會跳動,而且按下去有形狀會疼痛的部位。
按摩體位:
上半身平躺在床上,下肢垂地自然伸直,放松,令腹部拉伸。
此時有急性不適,或者有長期慢性病的病人,可能會感覺到腹部某處有明顯跳動。
如果沒有發(fā)現(xiàn),就用手指輕輕放在臍周的皮膚上,以肚臍為中心畫圓圈尋找??陕龜U大圓的半徑,直到尋找到動悸點為止。
注意:身體肥胖、體內脂肪較多的人,要稍用力按壓才能找到。身體健康人理論上應該找不到動悸點,我沒有實踐考證過,因為真正健康的人太少見了。
好,找到了動悸點,我們再說按摩方法:五指彎曲并攏,五個指頭呈梅花形,象我們平時捏茶葉的樣子。
指尖放在動悸點上輕輕揉壓,如果痛感可以忍受,可以把另一只手搭在按摩手的手背上增加按摩力度。
注意按摩的方向是:以悸動最劇烈,痛感最明顯的點為中心,小范圍順時針旋轉。這一點非常重要,切記!??!
按摩前不要吃太飽,若有便感,排空后再揉按。每次以揉按300~500圈為宜。每天1~2次。
自我按摩以緩和柔性的長期刺激為目的,千萬不要貪多求快,盲目追求經絡傳感。沒有足夠的經驗,因為手法失當,力度過大,很可能會造成其他疾病的出現(xiàn)。這一點也很重要?。?!
自我按摩后可能會出現(xiàn)排氣(氣)、腹瀉或便量增多(滯)、情緒異常(瘀)等一系列排病反應,相信熟悉按摩的同學已經稔熟于心,我就不必多言了。
另外,在治療過程中,悸動點會根據(jù)病情的緩解減弱、移動并向肚臍靠近,這是康復的跡象和表現(xiàn),如果出現(xiàn)了相反的狀況,請立即停止按摩并做相應的檢查。
臨床觀察,這種按摩方法對虛弱證和慢性臟腑病效果比較好。其他的疾病治療效果可能會差一些。也許還有很多沒有發(fā)現(xiàn)的妙用,希望大家能夠親身實踐后把自己的經驗拿出來分享。
需要說明一點,按摩的過程應該感到身心安寧,氣脈舒暢。有些動悸點是疼痛拒按的,也就是說越按會越難受,這樣的情況就不要勉強堅持,以及早改變治療方法或者檢查就醫(yī)為佳。
按摩結束后宜飲一杯溫水,適當休息后再起身為佳。
說明:“捉悸痞”腹部按摩法的九宮分區(qū)理論,出自《靈樞經·九宮八風》。
河圖布數(shù)口訣:戴九履一,左三右七,二四為肩,六八為足。
臟腑歸屬區(qū)域歌:
一區(qū)屬腎二屬脾,
三肝四膽五歸臍,
六為大腸七為肺,
胃心分屬八九區(qū)。
腹部按摩絕招:周易九宮圖按摩法;請先認識一張圖:
這張圖的名字叫做“九宮圖”,與中國傳統(tǒng)文化里的“洛書”關系非常密切。我們按照這張圖片,以肚臍為中心區(qū),把肚臍外圍分成八個部分。即肚臍為第5區(qū),肚臍正下方為第1區(qū),肚臍正上方為第9區(qū),肚臍正右方為第3區(qū),以此類推。
說明:“捉悸痞”腹部按摩法的九宮分區(qū)理論,出自《靈樞經·九宮八風》。
河圖布數(shù)口訣:戴九履一,左三右七,二四為肩,六八為足。
臟腑歸屬區(qū)域歌:一區(qū)屬腎二屬脾,三肝四膽五歸臍,六為大腸七為肺,胃心分屬八九區(qū)。
第1區(qū),腎系區(qū)域。
主腎臟病、膀胱病。耳病、骨病,腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛。
第2區(qū),脾系區(qū)域。
主脾虛引起的各種身體虛弱、痰濕泛濫、消化不良、習慣性出血證等。
對飯量大卻不長肉的人,長期按摩第2區(qū)域有保健增肥作用?!捌⒅骷∪狻?/p>
長期按摩第2區(qū)還能緩解憂思抑郁的低落情緒。“脾在志為思”
第3區(qū),肝系區(qū)域。
主肝臟虛弱癥,如視力減退、肢體麻木、手足顫抖、關節(jié)拘攣等。
葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中說:“女子以肝為先天”,所以很多婦科疾病會在
第3區(qū)找到反應點。
經常按摩該區(qū)域還可以治療緩解肝腎陰虛型的小兒多動癥的癥狀。
第4區(qū),膽系區(qū)域。
主膽病,如口苦、眩暈、膽怯、喜歡嘆氣等。
第5區(qū),中央區(qū),臍部。
神闕穴,古來禁針宜灸,是宜補不宜瀉的意思。
關于在臍部用溫補藥物熏蒸以期強健補益方法,陳修園在《醫(yī)學三字經》中說:臍中為性命之根,不可輕動。昔人以附子、海狗腎補藥敷于臍中而蒸之,名醫(yī)猶且戒其勿用,況大傷人之物乎?高濂在《遵生八箋》中說此類藥物都是“用于皮膚,以氣感腎家相火”獲得暫時療效,長遠來看恐怕會透支人體的元氣。
第6區(qū),大腸系區(qū)域。
主大腸津液虧虛,大便干燥、便秘、便難、頭暈、口臭等。
第7區(qū),肺系區(qū)域。
主肺病,如咳嗽、哮喘、氣管炎癥、鼻炎、咽炎等。
肺臟虛弱造成的氣短、無力、面白、精神不振等癥狀。
很多皮膚疾病會在第7區(qū)找到反應點?!胺沃髌っ?/p>
第8區(qū),胃系區(qū)域。
主胃部疾病,各種慢性胃疼、反酸、嘔吐、打嗝、胃脹等。
肝木氣盛會克制胃土,造成足陽明經的各種反應。所以因為氣惱或者情志不舒造成的頭痛和女性乳房脹痛,按摩第8區(qū)的反應點會取得效果。
第9區(qū),心系區(qū)域。
心臟的功能不足或衰退造成的各種心慌、心悸、胸悶、乏力、心前區(qū)疼痛、頭暈、健忘等癥狀,按摩第9區(qū)的反應點都會取得效果。
心腦血管異常造成的眩暈、失眠,按摩第9區(qū)的反應點也會有效。
鑒別悸痞點的另一個要點是:按壓下去有區(qū)別于周圍其他位置的異常酸脹疼痛感。如果符合悸動和異常感這兩個條件,就是應該按摩疏導的“悸痞點”,堅持按摩幾天您會發(fā)現(xiàn)這個腹主動脈的異常搏動會發(fā)生減弱和偏移的變化,自身的不適也會相應改善。
1.淺表明顯的跳動點
2.壓迫有明顯的酸脹痛感,并向周邊放射。
這是確定按摩點的兩大要素,如果不能同時滿足,那就不能被包括進這種按摩方法中來。
深層的跳動沒有痛感,是正常的腹部動脈搏動,不應該被歸進病態(tài)和這種按摩方法的治療范圍。希望大家真正掌握要點后再按摩,不要盲目操作。
【一個實踐者的實戰(zhàn)經歷】
實戰(zhàn)一:
一個23歲的女孩子,有輕微的腹瀉,每天大便3~4次,持續(xù)4天,自己吃過黃連素,沒有效果,于是找我看診。脈診顯示脾胃陰寒之氣比較重,她自己講,有一天就著涼菜喝了幾杯啤酒,肚子就開始不舒服了。
腹部觸診在第2區(qū)發(fā)現(xiàn)了悸動點。脾胃屬土,按照“河圖數(shù)”——“天五生土,地十成之”的指導。對悸動點用“輕5次,重10次”的方法進行按摩。按摩了60次左右,開始出現(xiàn)明顯的腸鳴和水流聲。第150次左右,去腹瀉一次,結束按摩。囑咐她第二天早晨9點熱水送服一次標準計量的附子理中丸,下午再來按摩。
她第二天反映,按摩回去之后就沒有再排便過。早起排便已經沒有急迫感了,只是還不能成型,從早晨到下午四點鐘,只排便一次。還是按照前一天的方法對她進行按摩,悸動點的波動感已經比前一天減弱很多了。按摩結束后告訴她,如果明天早晨的大便不稀了,就不用再來按摩,藥也可以停掉了。
第三天下午她打過電話來說已經完全好了。
實戰(zhàn)二:
藥房的同事,男性,27歲。每年秋冬季都會劇烈干咳,曾經吃過幾位醫(yī)生的湯藥,效果不是特別明顯。一直用止咳糖漿和西藥緩解癥狀。我?guī)退艘幌赂共浚诘?區(qū)發(fā)現(xiàn)一個悸動點。內經說:“諸氣膹郁,皆屬于肺?!狈闻K屬金,按照河圖數(shù),我對悸動點用“重4次,輕9次”的按摩方法,逆時針旋轉按摩了300次。
第二天同事咳嗽的劇烈程度和頻率明顯降低,我把按摩要點告訴他,讓他回家每天堅持自我按摩?,F(xiàn)在他每天也就咳嗽一兩次,癥狀也已經很輕微了。我想,他能堅持按摩下去,讓人困擾的頑疾總會有解除的一天。
實戰(zhàn)三:
有好朋友帶他的女朋友來看病。這個女孩從小身體就比較虛弱,但是天生吃不了藥,湯藥、丸藥入口就吐。病的實在厲害了就吃西藥片,再嚴重就只能輸液。
治療:直接找腹部悸動點,結果在第8區(qū)找到。按照疾病反映的規(guī)律推測她可能有慢性腸胃病和中氣不足的癥狀。好朋友說:的確是。前一陣子她總是說胃疼,消化還不好。脾胃屬土,按摩方法和第一個例子中相同。告訴她長期輕柔的按摩會起到調理補益的作用的。
大家可能會問,治療恢復脾胃功能很好理解,為什么說還會有補益作用呢?內經說:胃者水谷之海,六腑之大源也。把腸胃功能調節(jié)好。吃下的食物可以充分消化吸收,氣血生化旺盛,那么身體強健不是指日可待么?
以上舉了幾個典型的例子,來說明“捉悸痞按摩法”配合“九宮圖”的具體應用。
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