我把血脂爬低了

粗粗計(jì)算，我每年爬山記錄超過(guò)１００次。僅就高度而言，等于攀登了６．５座珠穆朗瑪峰。去年年底單位查體，我欣喜地發(fā)現(xiàn)：不光那個(gè)居高的血脂跌回正常值，其他指標(biāo)也老老實(shí)實(shí)地待在自己的“領(lǐng)地”里。

古人云“人到中年萬(wàn)事哀”，此話(huà)不假。這個(gè)年齡段的人湊在一起，只需半支煙工夫，話(huà)題便會(huì)自動(dòng)拐到“病”上去。也是，一輛車(chē)要是跑上四五十萬(wàn)公里，即便沒(méi)出大毛病，也總該擦擦油、換換件兒了吧？前年體檢，本人被查出“甘油三酯”高。比方說(shuō)正常值２，我竟一下子突破了６。問(wèn)醫(yī)生：高血脂意味著什么？人家嚴(yán)肅指出：還能是什么？心肌梗死唄！問(wèn)題顯然嚴(yán)重，我只好被迫加入鍛煉隊(duì)伍，選擇項(xiàng)目——爬山。

定位于京西香山。那山主峰海拔５５７米，北京人喜歡嚇唬人，管它喚作“鬼見(jiàn)愁”。依據(jù)本人體會(huì)，在所有鍛煉項(xiàng)目中，爬山絕對(duì)屬于“重體力”。頭幾回來(lái)到山下，望山山高，抬腿腿重，問(wèn)心心怕，真不知該如何把自己這一百多斤“搬”上山頂。怕、軟、煩、躲幾種心態(tài)一齊襲來(lái)，差點(diǎn)兒轉(zhuǎn)身回去——我好懷念家中那個(gè)破沙發(fā)。

萬(wàn)幸，我堅(jiān)持下來(lái)了。香山果然是個(gè)寶地，遍地黃塵之際，來(lái)到山腳下，只見(jiàn)樹(shù)梢動(dòng)也不動(dòng)。而當(dāng)城中酷熱，那兒卻是涼風(fēng)習(xí)習(xí)。進(jìn)得山來(lái)，什么“鳥(niǎo)語(yǔ)花香”，“如詩(shī)如畫(huà)”，“清風(fēng)明月”，這些久違了的美麗成語(yǔ)，立即如小鳥(niǎo)一樣伴你左右。夏天時(shí)我迷上了捉蟬，有時(shí)一會(huì)兒竟能捉滿(mǎn)一瓶子。那天，天色全黑了，我仍賴(lài)在山間盡情捕蟬，猛然憶起兒時(shí)情景，耳邊似傳來(lái)媽媽叫我回家吃飯的呼喚。這么大人了，眼眶居然有一點(diǎn)濕。

朋友好心相勸，登高運(yùn)動(dòng)不宜急。可是不成。每次到山下，腳步不免踉蹌，仿佛山有一股吸力，吸得我腳步蹭蹭，縱身向上。像兒時(shí)和小伙伴高舉木槍?zhuān)瑓群爸l(fā)起總攻?；秀遍g，“鬼見(jiàn)愁”成了美國(guó)鬼子盤(pán)踞的８５１高地。直到攻上主峰后，才發(fā)現(xiàn)敵人其實(shí)就是“我”———終于把那個(gè)懶“我”打翻在地。

閑暇時(shí)做了四句歪詩(shī)，單表那爬山好處：“練一雙鐵腿，找寫(xiě)作靈感，享負(fù)氧離子，看萬(wàn)家燈火?！庇捎诠ぷ骶o張，我只好選擇下班后去。正是山靜，人稀，風(fēng)涼，路暢之時(shí)，一路身輕如燕，健步如飛。在路人驚嘆聲中，不免添了幾分得意。爬得次數(shù)多了，漸漸膽子增大。最喜做個(gè)“獨(dú)行俠”，一個(gè)人游蕩山中，偏選那草深樹(shù)密、坡陡崖險(xiǎn)之處任性而走。也只有這樣，才能深切感知山的靈性。我聽(tīng)見(jiàn)山一遍遍告訴我：擁有強(qiáng)健的雙腿和輕靈的頭腦，這個(gè)人是打不垮的！

是的，不斷有報(bào)道稱(chēng)登山運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)多多。這不，前幾天又有一位老者在山上猝死。于是，一位嗜酒的朋友拿著報(bào)紙來(lái)做說(shuō)客。我反問(wèn)他：自古至今，究竟鍛煉時(shí)去世的多？還是死于酒桌上的多？他無(wú)言以對(duì)，笑而不答。這種例子我這兒還多著哪。比如日本人有新年吃年糕的傳統(tǒng)，每年都傳來(lái)年糕奪命的消息。有一年報(bào)道竟然有３位老人被年糕噎死了，人家也沒(méi)把這一習(xí)俗“槍斃”了嘛。

當(dāng)然，任何鍛煉都應(yīng)尊重科學(xué)。像登山這樣強(qiáng)度較大的方式，應(yīng)該循序漸進(jìn)。但無(wú)論你選擇何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，假如不把“堅(jiān)持”這兩個(gè)字刻在腦門(mén)上，全都等于白搭。粗粗計(jì)算，我每年爬山記錄超過(guò)１００次。僅就高度而言，等于攀登了６．５座珠穆朗瑪峰。去年年底單位查體，我欣喜地發(fā)現(xiàn)：不光那個(gè)居高的血脂跌回正常值，其他指標(biāo)也老老實(shí)實(shí)地待在自己的“領(lǐng)地”里。拿到體檢報(bào)告，我第一個(gè)念頭就是立刻跑到香山，向她頂禮膜拜——果然是座有情有義的青山?。著Q）

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