過目不忘記憶力訓(xùn)練方法，增強(qiáng)記憶力的方法

記憶，是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段，科學(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶，下面是學(xué)習(xí)啦老師為大家整理的過目不忘的記憶力訓(xùn)練方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

過目不忘記憶力訓(xùn)練方法

請(qǐng)準(zhǔn)備好瞬間記憶訓(xùn)練卡片。凝視4格圖卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案，不斷增加格子的數(shù)目，這樣做到40格卡片時(shí)，瞬間記憶就已經(jīng)形成。

2、連鎖記憶訓(xùn)練

全腦開發(fā)多元智能樂園有50幅圖，我們依靠圖形來做這個(gè)訓(xùn)練。開始是要依靠語言，通過想像力用故事把相臨的圖畫結(jié)合起來，這樣編一個(gè)故事，就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以后，再按照這種方法記憶后面的40幅圖，直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓(xùn)練。

3、聽寫訓(xùn)練

仔細(xì)的聽CD播放的一段文字錄音，把這段話準(zhǔn)確無誤的記在大腦里，當(dāng)錄音結(jié)束后，立刻將錄音的內(nèi)容回憶起來，并寫在相應(yīng)的空格中。

增強(qiáng)記憶力的方法

保加利亞的拉扎諾夫博士,以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù),對(duì)一些樂曲進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過來。很多試驗(yàn)過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。

2、背誦經(jīng)典提高記憶

我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時(shí)會(huì)經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識(shí)嗎？那可是鍛煉記憶力的硬功夫呀。馬克思青年時(shí)就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅(jiān)持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。

3、身心運(yùn)用記憶效率高

科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶通道參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。

過目不忘記憶力訓(xùn)練方法

在腦海中構(gòu)想出你要想象的目標(biāo)物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，要絞盡腦汁地想。當(dāng)清醒過來之后，回到初始地點(diǎn)，然后再重新回想。堅(jiān)持這樣做兩年，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己具備過目不忘的本領(lǐng)了。

2、助記術(shù)訓(xùn)練記憶力

學(xué)一些記憶技巧，比如各種記憶術(shù)。就是把要記憶的，相對(duì)枯燥的東西，比如說數(shù)學(xué)公式或彩虹的顏色等等，替換成方便有趣，便于記憶的詞組。也可以把要記憶的事物簡化為字母或替代物（比如38代替婦女，11代表筷子等等）或者可以從要記憶的每個(gè)詞組中挑選一個(gè)字出來，連接成一句話、一首歌的名字、一首詩或者任何你能輕易記住的句子。

3、視覺提示訓(xùn)練記憶力

想要記住某一件事，可以將它和另一個(gè)完全不相關(guān)的東西聯(lián)系在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個(gè)東西放在另個(gè)東西上面。如果你將某物和正在做的事情聯(lián)系起來，那么下次你做同樣的事情的時(shí)候就會(huì)想起那個(gè)東西。

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