芭蕾舞的基本功是什么

很多的小孩子在較小的時候就已經開始接觸了一些芭蕾舞基礎的訓練，因為在較小的年紀打小較為扎實的基礎的話，這樣對之后的芭蕾舞的訓練練習也是有著很好的幫助的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中關于芭蕾舞練習的相關的基本功又是什么樣的，我們一起來看看吧。

芭蕾舞的基本功是什么

1、繃腳背練習：芭蕾舞較為基礎的練習的方式的話一般都是從繃腳練習開始的，在平時生活中的話可以將自己的腳尖部位伸直，讓自己的足尖部位觸地，這樣的話是可以很明顯的發(fā)現自己的腳背是呈現出一種較為漂亮的弧形的形狀的，所以這也是屬于芭蕾舞基礎練習的一個基本，所以在平時生活中的話是需要注意的。

2、曲腳：芭蕾舞練習的基礎的話是可以將自己的腳開始進行曲腳練習，將自己的雙腳置于自己的身體前方，最好是處在一個繃直的狀態(tài)，要將自己的膝蓋繃直，這樣的話姿勢會更加的簡單一些，然后將自己的腳尖開始向前伸，一般都是要將自己的腳尖的部位開始不斷的向前拱起，這樣姿勢會更加的正確一些，哪怕自己的腳的部位開始離地也是可以的。

3、曲踝：還有一種的話就是要將自己的腳踝的部位開始不斷的繃直，要慢慢的將其的曲腳踝的部位開始不斷的彎曲，但是自己的腳后跟的部位又要與地面相接觸，但是自己的腳尖部位的話要不斷的向前伸直，這樣的就是屬于曲踝部位的訓練所以在平時生活中的話是需要注意的。

4、繃腳尖：還有的話就是要注意自己的腳尖的訓練部位，在平時生活中進行自己的腳尖部位的訓練的時候，首先要將自己的腳尖繃直，不斷的將自己的腳趾向下壓去，這樣的話可以很好的將自己的腳的呈現出一種弧形的彎曲的狀態(tài)，所以在平時生活中的話是需要注意的。

關于芭蕾舞基礎練習的相關的步驟的話其實還是有著幾種方式的，在平時生活中的話是可以利用自己合適的方式去進行練習的，只不過在每一次練習的時候要注意勞逸結合，在腳出現抽筋等不適的癥狀的時候要立即的進行停止，以免造成腳的部位出現一定的不利影響。

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