擊劍是非常優(yōu)雅的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),不僅在電視上我們可以看到擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),同時(shí)現(xiàn)在也有不少的擊劍俱樂部的存在,不少人都會(huì)專門去進(jìn)行擊劍的訓(xùn)練,這樣是可以起到不錯(cuò)的鍛煉效果,那么具體擊劍怎么樣,在進(jìn)行擊劍的時(shí)候手柄如何握,一起看看吧。
擊劍手柄怎么握
1、在進(jìn)行擊劍的時(shí)候,我們要對(duì)擊劍的握法有所了解才行,對(duì)于現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)員來說,在進(jìn)行擊劍的時(shí)候,主要使用的擊劍劍柄也就是槍柄了,但是對(duì)于少數(shù)的重劍運(yùn)動(dòng)員來說,是會(huì)選擇使用直柄劍的,而且對(duì)于手柄來說也是有左右之分的,同時(shí)對(duì)擊劍的槍柄來說,也是存在有形狀變化的,但是持劍的方法實(shí)際上都是比較類似的。
2、大家在握擊劍的時(shí)候,首先持劍的時(shí)候我們主要依靠大拇指和食指去控制好劍尖才行。同時(shí)我們要讓大拇指和食指稍屈相對(duì)握才行,最好是可以讓中指、無名指、小指全部都?jí)壕o手柄,然后我們要讓劍柄壓柄在手掌根的中線才行。同時(shí)對(duì)于佩劍來說,我們要壓在小拇指根處才行,同時(shí)我們要保證掌心和劍柄間有一定的間隙,而且要讓手腕保持一定的緊張度才行,這樣同樣是有利于我們控制好劍的動(dòng)作。而且使用直柄劍的時(shí)候,這樣對(duì)正確體會(huì)手腕動(dòng)作是有利的,不過如果剛開始學(xué)擊劍,那么用直柄劍是比較好的選擇。
擊劍的好處
擊劍的好處還是很不錯(cuò)的,首先擊劍可以給我們從內(nèi)在的氣質(zhì)上進(jìn)行改變。因?yàn)閾魟梢宰屪藨B(tài)更加優(yōu)雅,同時(shí)氣質(zhì)上也可以更加高貴。擊劍還可以幫助我們鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,而協(xié)調(diào)性對(duì)我們?nèi)梭w健康來說是很重要的,所以擊劍很不錯(cuò)。
堅(jiān)持擊劍運(yùn)動(dòng),這樣是可以起到減肥效果的,因?yàn)閾魟Φ臅r(shí)候需要的運(yùn)動(dòng)量是比較大的,同時(shí)在擊劍的時(shí)候也會(huì)有大量的出汗情況產(chǎn)生,這時(shí)候?qū)ο臼怯泻锰幍?,所以說減肥瘦身的功效還是很出色的。
上面介紹了擊劍的一些情況,能夠發(fā)現(xiàn)我們進(jìn)行擊劍練習(xí)的時(shí)候,是有不少好處的,不過我們要對(duì)擊劍手柄的握法有所了解,這樣才能更好的進(jìn)行擊劍的練習(xí),所以時(shí)候大家對(duì)擊劍的方法要有所了解,這樣才能更好的進(jìn)行擊劍。
在練習(xí)擊劍的時(shí)候,一定要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié),千萬不要讓自己的關(guān)節(jié)受傷。并且在練習(xí)擊劍的時(shí)候,一定要佩戴好防護(hù)器具,而且在練習(xí)擊劍的時(shí)候,一定要做好熱身運(yùn)動(dòng),千萬不要讓自己發(fā)生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點(diǎn)是在練習(xí)擊劍的時(shí)候,一定要聽教練的話,千萬不要私自訓(xùn)練。
在擊劍中,直柄手柄的結(jié)構(gòu)看起來是最簡(jiǎn)單的,它是一個(gè)直的或稍微彎曲的緩沖材料,被金屬包裹成條,通常最靠近劍手身體的那端稍大, 而槍柄,則以各種方式設(shè)計(jì)成型,來更適合不同劍手的手部偏好。直柄手柄沒有提供手指支撐部位,對(duì)劍手手指的位置也沒有硬性規(guī)定,正因?yàn)槿绱?,直柄劍更具可塑性,給了擊劍手更大的使用自由度。
1、直柄大一點(diǎn),更適合人高馬大、距離感好的劍手:槍柄更適合身體靈活、技巧好,或者力量大的劍手。
2、槍柄小一點(diǎn)。適合初學(xué)者,是目前占主流的擊劍手柄,使用這種手柄不像直柄那樣容易疲勞,在使用正確的情況下,也不會(huì)過多犧牲對(duì)落點(diǎn)的控制。
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