沙灘排球和排球的區(qū)別

沙灘排球和排球的區(qū)別

排球大家比較熟悉，這是大家非常常見的一項球類運動，不過還有一種沙灘排球的存在，很多人對于這兩者是存在一些疑問的，很多人都不清楚沙灘排球和排球的區(qū)別到底有哪些，實際上區(qū)別還是比較多的，下面就讓我們一起看看具體情況。

沙灘排球和排球的區(qū)別

1、對于沙灘排球和排球來說，首先在隊員人數(shù)上就有區(qū)別，沙灘排球的一個隊是由兩名隊員而組成的。而對排球來說，則是有6名隊員的，同時還可以有多名替補隊友。

2、在比賽中，沙灘排球賽一局是15分，誰先夠分就決出勝負了，而對于排球來說則是采取5局3勝的方法，而且在每局25分，在第5局的決賽中是15分決出勝負。

3、沙灘排球和排球的場地也存在比較大區(qū)別，在沙灘排球的比賽場地雖然是和排球場地在大小上相同的，但是沙灘排球無疑需要在沙灘上，同時也沒有3米進攻線的存在，而排球是有3米進攻線的規(guī)定存在。

4、在沙灘排球的比賽中，特別是在一局制的比賽中，在雙方得分累計到5分的時候，就要交換一次場地，而在排球的比賽中，只有在每局比賽結(jié)束之后，或者是第五局比分到8的時候才會進行場地的交換。

沙灘排球和排球的好處

沙灘排球和排球的運動對人體健康都是很有好處的，是可以幫助增強身體素質(zhì)，鍛煉肌肉的，同時如果壓力比較大，或者是心情不太好，那么進行沙灘排球和排球的運動，可以起到釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒的功效，這樣對改善不良情緒無疑是很有好處的。這兩項運動的降低血壓以及減肥的功效也很出色，在這個過程中需要大量的運動以及彈跳，這樣可以讓脂肪得到燃燒，同時還可以幫助促進血管健康。

上面給大家介紹了沙灘排球和排球的區(qū)別，能夠發(fā)現(xiàn)這兩者球類運動雖然說都是排球，但是區(qū)別還是比較大的，所以說在進行這兩項運動的時候區(qū)別也是比較大的，需要大家有所了解，不過兩種運動對健康都有好處，不要錯過。

沙灘排球和六人排球規(guī)則上有何異同

1. 人數(shù)：沙排2人，室內(nèi)6人。沙排沒有輪次概念，但有發(fā)球次序概念。
2. 場地：沙排是沙灘，8米見方。室內(nèi)是地板，9米見方
3. 攔網(wǎng)：沙排一次攔網(wǎng)觸球算該隊的一次擊球
4. 關(guān)于持球：用上手傳球防守重扣球時，允許球在手中有短暫的停留。隊員用上手傳球完成進攻性擊球時，傳球軌跡不垂直于雙肩連線，即犯規(guī)。若因雙方球員球網(wǎng)的上方觸球而造成“持球”，不算犯規(guī)。
5. 吊球：沙排不能用手指吊球，只能用拳頭或者掌心
6. 進入對方場地：沙排規(guī)定在不防礙對方進行比賽的時候可以由網(wǎng)下進入對方場地。
7. 每局分數(shù)與局數(shù)。沙排每局21分球，3局。室內(nèi)排球每局25分（決勝局15分），5局
8. 交換場地：沙排每局兩邊分數(shù)相加為5的倍數(shù)時，交換場地。交換時有30s休息。決勝局無休息。室內(nèi)排球每局交換場地，決勝局一方先到8分交換場地。決勝局交換無休息，局間有休息
9. 暫停：沙排每局比賽中，每隊最多可請求4次暫停，每次暫停時間為30秒，可以由任意球員提出。室內(nèi)排球每局每隊2次暫停，由教練提出；每局領(lǐng)先隊伍得到8分、16分時，有技術(shù)暫停。
10. 攻擊性擊球：沙排任何隊員在本場區(qū)空間都可以對任何高度的球進行進攻性擊球。室內(nèi)排球后排隊員不能超過3米線做攻擊性擊球，自由人永遠不能做攻擊性擊球。
11. 隊員受傷：隊員在比賽過程中受傷，可給予5分鐘的恢復(fù)時間，但一局比賽中最多給予同一名隊員兩次恢復(fù)時間。隊員5分鐘內(nèi)沒有恢復(fù)或一局內(nèi)同一名隊員超過兩次恢復(fù)時間，則宣布該隊為陣容不完整。室內(nèi)排球受傷可以換人，但必須在換人次數(shù)限制內(nèi)。
12. 換人。沙排不能換人，室內(nèi)排球每一局每隊最多可替換六人次?？梢酝瑫r替換一人或多人。每局開始止場陣容的隊員在同一局中可以退出比賽和再次上場各一次，而且只能回到原陣容的位置上。替補隊員每局只能上場比賽一次，替補開始上場陣容的隊員。而且他只能由被他替換下場的隊員來替換。

差不多就這些吧

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/52765.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 室內(nèi)自行車的健身誤區(qū)

下一篇: 芭蕾舞的基本功是什么