瑜伽一項非常的受人們歡迎的運(yùn)動項目了,當(dāng)然,我們?nèi)粘I钪羞m當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽,對于促進(jìn)大家的身體的健康是非常的有幫助的,但是很多的小孩子們在生活中也想要練習(xí)瑜伽,我們大家要知道,小孩子們練習(xí)瑜伽的壞處也是比較多的。
過度拉伸容易導(dǎo)致小孩受傷
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骨骼和軟組織正處于發(fā)育階段的兒童練瑜伽,又有很大的受傷風(fēng)險,而且可能對骨骼的發(fā)育造成不良影響。如瑜伽中有一種姿勢是駱駝式,將腰后仰雙手撐地。若過度練此動作,容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷,嚴(yán)重者還可能損傷脊髓,在醫(yī)學(xué)上叫做過伸性損傷。練瑜伽拉筋能增強(qiáng)腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性,有一定好處。但是我們大家要知道,小孩子們正處于發(fā)育階段,骨骼還沒有完全長成,如果過度的拉伸,那么會導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)受傷的情況的,所以孩子們在練習(xí)瑜伽的時候,一定要量力而行。
不當(dāng)練習(xí)會影響骨骼發(fā)育
另外,還有許多的孩子們對于練習(xí)瑜伽的方法不是非常的了解,如果不及時的加以矯正,那么還會影響到孩子們的骨骼的發(fā)育的,對于孩子們的健康成長是非常不利的?!皟和刑幱谏L發(fā)育階段,肌肉骨骼都比較軟,尤其是14歲以下的孩子,不當(dāng)練習(xí)高難度的瑜伽動作在一定程度上會影響孩子骨骼發(fā)育,帶來健康隱患。”骨科醫(yī)師介紹說,練習(xí)瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態(tài),達(dá)到心神合一。
上面我們詳細(xì)的了解了小孩子們在生活中練習(xí)瑜伽的一些壞處了,我們可以知道,小孩子們生活中練習(xí)瑜伽的壞處也是非常多的,尤其是過度的拉伸更是容易導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)受傷的情況的,另外,不正當(dāng)?shù)木毩?xí)還會影響孩子們骨骼的發(fā)育。
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