小孩練瑜伽的一些壞處

瑜伽一項非常的受人們歡迎的運(yùn)動項目了，當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，對于促進(jìn)大家的身體的健康是非常的有幫助的，但是很多的小孩子們在生活中也想要練習(xí)瑜伽，我們大家要知道，小孩子們練習(xí)瑜伽的壞處也是比較多的。

過度拉伸容易導(dǎo)致小孩受傷

?

骨骼和軟組織正處于發(fā)育階段的兒童練瑜伽,又有很大的受傷風(fēng)險,而且可能對骨骼的發(fā)育造成不良影響。如瑜伽中有一種姿勢是駱駝式,將腰后仰雙手撐地。若過度練此動作,容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷,嚴(yán)重者還可能損傷脊髓,在醫(yī)學(xué)上叫做過伸性損傷。練瑜伽拉筋能增強(qiáng)腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性,有一定好處。但是我們大家要知道，小孩子們正處于發(fā)育階段,骨骼還沒有完全長成，如果過度的拉伸，那么會導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)受傷的情況的，所以孩子們在練習(xí)瑜伽的時候，一定要量力而行。

不當(dāng)練習(xí)會影響骨骼發(fā)育

另外，還有許多的孩子們對于練習(xí)瑜伽的方法不是非常的了解，如果不及時的加以矯正，那么還會影響到孩子們的骨骼的發(fā)育的，對于孩子們的健康成長是非常不利的?！皟和刑幱谏L發(fā)育階段,肌肉骨骼都比較軟,尤其是14歲以下的孩子,不當(dāng)練習(xí)高難度的瑜伽動作在一定程度上會影響孩子骨骼發(fā)育,帶來健康隱患。”骨科醫(yī)師介紹說,練習(xí)瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態(tài),達(dá)到心神合一。

上面我們詳細(xì)的了解了小孩子們在生活中練習(xí)瑜伽的一些壞處了，我們可以知道，小孩子們生活中練習(xí)瑜伽的壞處也是非常多的，尤其是過度的拉伸更是容易導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)受傷的情況的，另外，不正當(dāng)?shù)木毩?xí)還會影響孩子們骨骼的發(fā)育。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/48516.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 一起對痛經(jīng)說拜拜

下一篇: 健美操,美麗與降脂兼得