無論學(xué)習(xí)什么事情都有一個(gè)基本的過程,即從不懂到懂,從懂得少到懂得多,從不熟練到熟練。學(xué)練氣功也是這樣,一般要經(jīng)過入門、掌握、熟練自如這三個(gè)階段。實(shí)際上,這三個(gè)階段也遵循著實(shí)踐、認(rèn)識(shí)、再實(shí)踐、再認(rèn)識(shí)的規(guī)律。 對(duì)于一個(gè)為了治病健身而打算學(xué)習(xí)氣功的人來說,在他決定學(xué)習(xí)以前,總要聽到或看到一些有關(guān)氣功的介紹,對(duì)氣功的概念及作用有一點(diǎn)兒粗淺的認(rèn)識(shí),然后尋找老師或氣功書刊,開始進(jìn)行初級(jí)階段的理論學(xué)習(xí)和功法鍛煉,這一階段是初級(jí)入門階段。這一階段的功法鍛煉雖然能知道些要領(lǐng),但還難以達(dá)到要領(lǐng)要求。身體的肌肉難以放松,顯得僵硬。精神興奮,好象越想寧靜雜念越多。練功中感到肩臂沉重,練功難以堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間。經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后,逐漸會(huì)有新的體會(huì)和認(rèn)識(shí)產(chǎn)生,便有可能進(jìn)入到中級(jí)掌握階段。這一階段的特點(diǎn)是肌肉可以在自我意識(shí)的調(diào)節(jié)下,完全放松下來,精神也可以進(jìn)入似睡非睡、似醒非醒的入靜狀態(tài),主觀上可以感覺到全身舒適,心情舒暢,客觀上可以引起全身各系統(tǒng)的功能變得協(xié)調(diào),從而起到健身防病、治療某些疾病的作用。并因此而對(duì)氣功產(chǎn)生更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。第三階段則是氣功鍛煉的高級(jí)階段,練功人經(jīng)過此期反復(fù)的訓(xùn)練,已能熟練自如地進(jìn)到入靜狀態(tài),其生理機(jī)制是一個(gè)新的條件反射建立起來了。練功中只要一給予條件,立即就能進(jìn)到入靜狀態(tài)。尤其是這一階段可以發(fā)揮意識(shí)能動(dòng)性,做到意感相隨,使體內(nèi)練功中產(chǎn)生的感覺能隨意念要求出現(xiàn)或運(yùn)行到病變的部位,名之為氣至病所。 實(shí)現(xiàn)上述三個(gè)階段的關(guān)鍵是反復(fù)實(shí)踐,即堅(jiān)持練功。不經(jīng)過艱苦的鍛煉過程,三天打魚,兩天曬網(wǎng),就不可能親身體會(huì)到氣功的奧妙,也不可能對(duì)氣功有確切的認(rèn)識(shí)。反之,氣功鍛煉又必須具有正確的氣功理論作指導(dǎo),沒有正確的理論指導(dǎo)的實(shí)踐不僅帶有盲目性,而且也不可能使練功階段深入下去,搞不好甚至還有可能引起練功偏差,造成練氣功不僅沒能治病,反而增加了一個(gè)氣功病的惡果。
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