運(yùn)動(dòng)達(dá)人分享,健身之后的養(yǎng)生小常識(shí)

運(yùn)動(dòng)達(dá)人分享,健身之后的養(yǎng)生小常識(shí)

NO.1不要蹲坐休息

這是非常普遍的做法，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺(jué)累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生重力性休克。

因此，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)行一些低熱量的活動(dòng)，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡(jiǎn)單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。實(shí)在體力不支時(shí)也可讓同伴攙著走走。

NO.2不要貪吃冷飲

運(yùn)動(dòng)往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運(yùn)動(dòng)過(guò)后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺(jué)，以年輕人為主，大多喜歡買(mǎi)一些冷飲解暑解渴。然而此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運(yùn)動(dòng)后不要立即貪吃大量冷飲，此時(shí)適宜補(bǔ)充少量的白開(kāi)水或鹽水。

NO.3不要立即吃飯

運(yùn)動(dòng)時(shí)，特別是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動(dòng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制。同 時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對(duì)減少。上述因素使得胃腸道的蠕動(dòng)減弱，各種消化腺 的分泌大大減少。它需在運(yùn)動(dòng)結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

NO.4不要驟降體溫

運(yùn)動(dòng)時(shí)肌體表面血管擴(kuò)張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運(yùn)動(dòng)后立即走進(jìn)冷氣空調(diào)房間或在風(fēng)口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，都會(huì)使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

NO.5不要吸煙

運(yùn)動(dòng)后吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞；另一方面當(dāng)人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內(nèi)的氣體交換，導(dǎo)致人體在運(yùn)動(dòng)后因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

NO.6不要“省略”放松整理活動(dòng)

實(shí)踐表明，放松性的整理活動(dòng)不僅可使運(yùn)動(dòng)者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過(guò)適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等 恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運(yùn)動(dòng)健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。所以，每一次健身 后要充分做好放松運(yùn)動(dòng)，以利于身體的恢復(fù)和健身效果的提高。

NO.7不要立刻洗澡

許多運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率回憶。 停止運(yùn)動(dòng)后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，如果這時(shí)立即洗熱水澡，就會(huì)使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會(huì)感到頭昏、惡心、全身無(wú) 力，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。

而運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過(guò)程加強(qiáng)，皮下血管擴(kuò)張，并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱 不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒，等脈搏平穩(wěn)后再洗澡，洗溫水澡為宜。

NO.8不宜大量吃糖

有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

NO.9不能飲酒解乏

劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。長(zhǎng)期如此可 引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運(yùn)動(dòng)后喝啤酒也不好，它會(huì)使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥。

日常養(yǎng)生有哪些小常識(shí)？

日常養(yǎng)生的小知識(shí)有:
1、早晨起床第一件事就是喝涼開(kāi)水。晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一。也就是說(shuō)，人剛睡醒的時(shí)候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開(kāi)水去刺激胃腸道，使得下丘腦產(chǎn)生饑餓感。（個(gè)人認(rèn)為溫開(kāi)水好些，即便涼開(kāi)水有十分好處，也不可全占了去，有養(yǎng)生老師說(shuō)早起空腹飲白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己調(diào)節(jié)。
2、午飯了，你要首先要喝豬蹄熬的保元湯，然后吃粗糧，以及小菜。午時(shí)喝保元湯勿食肉。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二。
3、肉湯可以分別是牛筋湯、豬蹄湯、羊蹄湯、肉皮湯、鯽魚(yú)湯、牛肉湯、排骨湯、雞湯。粗糧可以分別是玉米、小米、蕎麥、大麥、豆類(lèi)、紅薯、芋頭等。小菜可以分別是土豆、柿子茭、蘿卜、茄子、冬瓜等。
4、午飯之后要散步半小時(shí)，然后午睡。飯后小憩。以養(yǎng)精神。此為養(yǎng)生第三。午睡是非常重要的，因?yàn)槲顼埵且惶熘畠?nèi)的最重要的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)機(jī)。而午睡的時(shí)候，就減少了其它部位的血液供應(yīng)；使得胃腸道得到充足的血液供應(yīng)，去充分吸收食物。但是午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，有一個(gè)小時(shí)就可以了。
5、午睡之后要喝果汁，這是補(bǔ)充維生素的時(shí)候。小憩之后喝果汁。以滋血脈。此為養(yǎng)生第四。不要圖省事買(mǎi)果汁喝，要自己動(dòng)手壓榨水果。最安全的好喝的水果汁，是梨和蘋(píng)果等量壓榨而成。為什么要喝果汁呢？要補(bǔ)充大量的維生素！那么吃水果豈不是更好嗎？是的，如果你每天能夠吃3—5斤水果，那么當(dāng)然可以。
6、下午要做健身。申時(shí)。動(dòng)而汗出。喊叫為樂(lè)。此為養(yǎng)生第五?！泵刻煜挛绱蠹s16點(diǎn)的時(shí)候，是人體新陳代謝率最高的時(shí)候，此時(shí)鍛煉身體不容易受傷。有些人認(rèn)為活動(dòng)身體，就叫鍛煉身體。錯(cuò)了！不管你采取什么方式鍛煉身體，必需全身出汗，只有這樣才能強(qiáng)身健體。

有關(guān)運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生的簡(jiǎn)短句子收藏(58句)

有關(guān)運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生的簡(jiǎn)短句子(篇一) 1.寬厚待人，嚴(yán)于律己，

2.惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。

3.養(yǎng)生者，心欲求寐愈難。

4.世上最高級(jí)的三個(gè)醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。

5.夏日洗澡講究多，分享給你請(qǐng)記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過(guò)低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬(wàn)別洗澡，溫馨關(guān)懷送到，快樂(lè)安康圍繞！

6.樹(shù)怕剝皮，人怕傷心。（作者：李悝）

7.不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。

8.生命在于運(yùn)動(dòng)。（作者：伏爾泰）

9.閑人愁多，懶人病多，忙人樂(lè)多。

10.元?dú)鈱?shí)，不思食；元神會(huì)，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。

11.省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

12.養(yǎng)心源如水里，讀羲經(jīng)春風(fēng)中。

13.早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點(diǎn)酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。

14.七碗受至味，一壺得真趣?？粘职偾з?，不如吃茶去。

15.春季防流腦，薺菜煮粥好。

16.秋季美顏抗衰道，贈(zèng)你魔力小菌菇，香菇幫助鈣吸收，加入肉片爆炒香，平菇驅(qū)風(fēng)散寒妙，汆燙至熟涼拌佳，補(bǔ)腦益智金針菇，牛肉裹緊蘸醬料。愿快樂(lè)安康！

17.世間人人期不朽，養(yǎng)生幾人能恒久？

18.心要常操，身要常勞。

19.美麗是愛(ài)情的保鮮劑，婚姻的防盜車(chē)鎖，事業(yè)的敲門(mén)磚。

有關(guān)運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生的簡(jiǎn)短句子(篇二) 20.房寬樓寬，不如心寬；干好萬(wàn)好，不如心好。

21.得神者昌，失神者亡。

22.生活?lèi)毫?xí)是健康的大敵，香煙害了別人，也毀滅了自己。

23.煙熏火燎，不吃為好。

24.養(yǎng)生之道，莫先于飲食。

25.天冷時(shí)節(jié)養(yǎng)生忙，吃對(duì)食物身體棒；蓮藕養(yǎng)陰又潤(rùn)燥，七孔做湯九孔炒；花生醒脾又和胃，連殼煮吃配紅棗；山藥滋腎是良方，放點(diǎn)枸杞煲靚湯。愿快樂(lè)安康！

26.改變一下飲食習(xí)慣，保持心胸坦蕩精神愉快，把那些無(wú)名的怒火積郁不解的思考和無(wú)節(jié)制的狂歡狠狠地甩掉，從而盡情地享受健康，享受幸福，享受人世間最美好的東西。

27.忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

28.善服藥者，不如善保養(yǎng)。

29.七情之病也，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，在勝于服藥者矣。

30.秋季養(yǎng)生，備戰(zhàn)干燥，內(nèi)要養(yǎng)肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清熱生津，食欲回歸，秋膘肆虐，清茶黃瓜，解膩刮油，增加運(yùn)動(dòng)，慢跑登山，關(guān)懷送上，愿你安康！

31.以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達(dá)而能達(dá)人者，欲窮不可得也。

32.朋友，一杯酒。時(shí)間，一首歌。人生總有許多愁與樂(lè)，不要總往心里去，不要想太多。驕傲與你同甘共苦，幸運(yùn)與你肝膽相照，就算全世界忘了給你一句鼓勵(lì)，你在我這里永遠(yuǎn)是心肝寶貝，親愛(ài)的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息，努力也需循序，保持良好心態(tài)，健康財(cái)富屬于你。

33.患生于多欲，禍生于多貪。

34.活動(dòng)有方，五臟自和。（作者：范仲淹）

35.骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

36.菊花茶，降血壓。

37.養(yǎng)生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。

38.忠言逆耳利于行/，良藥苦口利于病。

有關(guān)運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)生的簡(jiǎn)短句子(篇三) 39.百病由人招，養(yǎng)生見(jiàn)成效。

40.秋意濃濃之際，關(guān)懷傳遞惦記，保暖適時(shí)添衣，晚間準(zhǔn)點(diǎn)休息，板栗雞肉大棗，健脾益氣給力，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)為宜，三十分鐘足以。閑來(lái)聊聊常聚，情誼溫暖心底！

41.紅棗益氣脾胃健，蜂蜜潤(rùn)肺氣還原。

42.常開(kāi)窗，透陽(yáng)光；通空氣，保健康。

43.大小二便皆是毒，便意來(lái)要盡早除。

44.性躁暴者，一身之劇賊。

45.天寒養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢；根據(jù)溫度增減衣，脖頸腰背莫著涼；早睡早起養(yǎng)陽(yáng)氣，情志平和戒怒郁；護(hù)肺防燥是必須，蓮藕百合多補(bǔ)給。愿快樂(lè)安康！

46.年青人有的是健康，因而他也就浪費(fèi)健康。一旦覺(jué)得健康值得寶貴的時(shí)候，那猶如已經(jīng)把錢(qián)失掉的敗家子，是已經(jīng)失掉健康了。

47.要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂(lè)。

48.在進(jìn)餐、睡眠和運(yùn)動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿(mǎn)懷高興，這是長(zhǎng)壽的妙理之一。

49.秋風(fēng)起燥熱升，美食到滋潤(rùn)妙，鴨梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲獼猴桃，每天兩個(gè)就好，西紅柿降火道，生食炒蛋皆宜，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

50.常有小病則慎疾，常親小勞則身健。

51.身體要過(guò)著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。

52.萬(wàn)水千山情不移，短信送來(lái)問(wèn)候傳。大暑時(shí)節(jié)體康泰，病魔遠(yuǎn)離不纏綿；心情舒暢煩惱拋，心平氣和高溫遠(yuǎn)；好運(yùn)圍繞萬(wàn)事順，事業(yè)愛(ài)情全美滿(mǎn)。祝你大暑快樂(lè)！

53.琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。

54.夏季美食當(dāng)?shù)?，水果黃金圣品，香蕉緩解焦慮，木瓜保護(hù)視力，獼猴桃補(bǔ)維C，葡萄排毒祛痰，蘋(píng)果潤(rùn)膚高手，生梨止咳潤(rùn)肺。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康隨行！

55.禍患生于邪心，邪心誘于可欲。

56.人若健康長(zhǎng)壽樂(lè)中求，善笑者健康，歡樂(lè)者長(zhǎng)壽。

57.夏季養(yǎng)生備點(diǎn)姜，小病不慌全掃光，中暑姜汁是良方，一杯喝下解暑強(qiáng)，腹瀉適當(dāng)吃些姜，清除病菌功效棒，姜湯加入鹽和醋，腰肩疼痛敷一敷。愿快樂(lè)安康！

58.若要股膝關(guān)節(jié)好，空蹬單車(chē)效果妙。

表達(dá)思念的短句【58句】
1、對(duì)你的思念裝滿(mǎn)了整個(gè)玻璃瓶，全不曾訴說(shuō)。

2、懷念，懷念，在懷念中淋漓盡致的揮發(fā)我對(duì)你的思念。

3、我們的回憶太美，終究使我放不下對(duì)你的思念。

4、孤獨(dú)的，駛向南方，一直不停地思念北方的親人。

5、有一種思念叫望穿秋水，有一種愛(ài)情叫至死不渝。

6、有沒(méi)有人愿意陪我一起瘋，瘋到全世界都感動(dòng)。

7、我們總是像智者一樣勸慰別人，像傻子一樣折磨自己。

8、我的心要穿上棉襖，才能抵御沒(méi)有你的冬天。

9、一句我愛(ài)你怎么詮釋的了我對(duì)你的感情。

10、愿我思念的漣漪，化作這幀詩(shī)箋，融進(jìn)你的心魂

11、見(jiàn)面固然是快樂(lè)，卻不如思念來(lái)得深切，來(lái)得綿長(zhǎng)。

12、思念不需結(jié)果，它只證明在心里有個(gè)人曾存在過(guò)。

13、不要因愛(ài)人的沉默和不解風(fēng)情而郁悶，因?yàn)闀r(shí)間會(huì)告訴你

14、相思恨轉(zhuǎn)添，謾把瑤琴弄。樂(lè)事又逢春，芳心爾亦動(dòng)。

15、一個(gè)人在回憶里繼續(xù)，傻傻流淚，獨(dú)自想邇。

16、躲避一切的是非，正如世間沒(méi)有任何人在想念我一樣。

17、但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟。宋蘇軾《水調(diào)歌頭》

18、關(guān)山魂夢(mèng)長(zhǎng)，魚(yú)雁音塵少。兩鬢可冷青，只為相思老。

19、夢(mèng)想著偶然能有一天再相見(jiàn)，從此我開(kāi)始孤單思念

20、優(yōu)美我知道我還在想念你，但只是想念那份感覺(jué)。

21、有些人，說(shuō)不出哪里好，可就是，誰(shuí)都代替不了。

22、她說(shuō)她想做一滴雨。她不介意墜落，只要她不是一個(gè)人。

23、無(wú)處安放的情緒，只能默默讓它堆積在心里。

24、只有一件事情對(duì)我來(lái)說(shuō)是重要的，那就是和你在一起。

25、心總在最痛時(shí)復(fù)蘇；愛(ài)總在最深時(shí)，落下帷幕。

26、早已放棄了那些牽念，那些心中糾結(jié)成團(tuán)的過(guò)往。

27、你在那里，我在這里，只是懷念，不再相見(jiàn)。

28、青青子衿，悠悠我心；但為君故，思念至今。

29、怕相思，已思相，輪到相思沒(méi)處辭，眉間露一絲。

30、君如鳥(niǎo)飛遠(yuǎn)，空有夢(mèng)相隨。誰(shuí)知相思苦，除卻天邊月。

31、異地戀，戀的不僅僅是愛(ài)情，還有一種思念。

32、有一種愛(ài)叫做放手，有一種痛是在放手以后。

33、紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝。愿君多采擷，此物最相思。

34、親人間的思念，總是始終相伴，誰(shuí)也無(wú)可取代。

35、生活從未變得輕松，是你在一點(diǎn)一點(diǎn)變得堅(jiān)強(qiáng)。

36、戀愛(ài)不過(guò)是一場(chǎng)高燒，思念是緊跟的好不了的咳。

37、思緒劃進(jìn)凝固的夢(mèng)幻，擱淺在靜謐的記憶里。

38、雖然，我閉上眼睛看不見(jiàn)自己，但卻可以看到你

39、回憶殘忍的美麗，對(duì)你的思念，只能用心痛代替。

40、有美人兮，見(jiàn)之不忘，一日不見(jiàn)兮，思之如狂。

41、他，我保持著一定的距離，但我的心還在他身邊。

42、在驀然回首的剎那，沒(méi)有怨恨的青春才會(huì)了無(wú)遺憾！

43、在最純凈的歲月里，你卻只留給我回憶的傷。

44、思念在夜色中漸漸變的濃郁，如花木般繁茂蔥翠。

45、每天睜開(kāi)眼看見(jiàn)你和陽(yáng)光都在，那便是我想要的未來(lái)。

46、整天都是夢(mèng)見(jiàn)自己的親人，是因?yàn)樘寄畹脑拾伞?/p>

47、不要因?yàn)榻Y(jié)束而哭泣，微笑吧，為你的曾經(jīng)擁有。

48、我們可以彼此欺騙，但是不要互相傷害，好嗎？

49、不見(jiàn)面不等于不思念，不聯(lián)絡(luò)只是為了掩飾我對(duì)你眷戀。

50、夜夜看到你思念，究竟誰(shuí)讓你有那么憂(yōu)慮的臉。

51、時(shí)間產(chǎn)生的不是變化，而是更長(zhǎng)久的牽掛與思念。

52、偶爾想起你還是會(huì)掉眼淚，淚水全都是真正的體會(huì)。

53、床前明月光，疑是心中霜。舉頭望屋頂，低頭思故鄉(xiāng)。

54、也許你走出了我的視線(xiàn)，卻沒(méi)走出我的思念。

55、一個(gè)人自以為刻骨銘心的回憶，別人早已已經(jīng)忘記了。

56、孤單不是與生俱來(lái)，而是由你愛(ài)上一個(gè)人的那一刻開(kāi)始。

57、那么刻意的去偽裝，卻還是騙不了自己的心。

58、喂！記住，我等你。我們會(huì)在某一天相遇，牽手走下去。

給父母的多喝燕窩可以養(yǎng)生的經(jīng)典句子收藏五十五句
給父母的多喝燕窩可以養(yǎng)生的經(jīng)典句子【篇一】 1.醫(yī)也者，順天之時(shí)，測(cè)氣之偏，適人之情，體物之理。

2.人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

3.春季防流腦，薺菜煮粥好。

4.男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。

5.善攝生者，先除欲念。

6.知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。（作者：呂不韋）

7.早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點(diǎn)酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。

8.利關(guān)不破，得失驚之；名關(guān)不破，毀譽(yù)動(dòng)之。

9.七情之病也，看花解悶，聽(tīng)曲消愁，在勝于服藥者矣。

10.秋季養(yǎng)生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，早餐涂點(diǎn)面包，運(yùn)動(dòng)不可犯懶，飯后半小時(shí)好，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

11.嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。

12.肝炎病襲如山倒，治愈療效如抽絲。發(fā)現(xiàn)病狀早治療，肝病莫懼可控制。衛(wèi)潔消毒殺菌亡，大蒜大蔥粗茶飯。煙毒烈酒陋習(xí)棄，人云集匯戴口罩。遠(yuǎn)離肝炎幸福一生。

13.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

14.秋季情緒易變，清火食物幫忙，南瓜紫米大棗，煲粥護(hù)膚防燥，枇杷營(yíng)養(yǎng)豐富，潤(rùn)肺止咳獨(dú)到，胡桃瓜子榛子，保證足夠動(dòng)力，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！

15.三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。

16.有一個(gè)方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂(lè)的心境。 ——席幕蓉

17.禍患生于邪心，邪心誘于可欲。

18.冬季已到，天氣變涼。養(yǎng)生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運(yùn)帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節(jié)入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

給父母的多喝燕窩可以養(yǎng)生的經(jīng)典句子【篇二】 19.食蜂蜜，皮膚細(xì)。

20.健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺(jué)得現(xiàn)在是你一生中最美好的時(shí)光。

21.在進(jìn)餐、睡眠和運(yùn)動(dòng)等時(shí)間里能寬心無(wú)慮，滿(mǎn)懷高興，這是長(zhǎng)壽的妙理之一。

22.按摩力道虛弱處，拍打可把缺憾補(bǔ)。

23.要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂(lè)。

24.體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。房寬地寬，不如心寬。千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。樹(shù)老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

25.散步不需要伴侶，東望西望沒(méi)人管，快步慢步由你說(shuō)，這不但是自由，而且只有這種時(shí)候才特別容易領(lǐng)略到“前不見(jiàn)古人，后不見(jiàn)來(lái)者”那種“分段苦”的味道。

26.沉憂(yōu)損性靈，服藥亦枯槁。（作者：孟郊）

27.運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。

28.樂(lè)之方至，樂(lè)而弗驕；患之將至，思而弗憂(yōu)。

29.秋季燥熱惹人惱，養(yǎng)生護(hù)好“小心肝”，補(bǔ)充水分是首要，毒素排出是良方，平時(shí)多吃青色物，菠菜芥藍(lán)冬瓜強(qiáng)，十點(diǎn)左右睡美覺(jué)，午睡一下解疲勞，愿安康！

30.食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

31.安樂(lè)有致死之道，憂(yōu)患為養(yǎng)生之本。

32.衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。

33.睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。

34.患生于多欲，禍生于多貪。

35.寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

36.善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。

給父母的多喝燕窩可以養(yǎng)生的經(jīng)典句子【篇三】 37.春季養(yǎng)生有妙方，美食提高免疫力；山楂保護(hù)心血管，每天幾顆泡水好；養(yǎng)胃多吃點(diǎn)紅薯，蒸食營(yíng)養(yǎng)最豐富；吃辣之后吃點(diǎn)酸，葡萄橘子潤(rùn)燥強(qiáng)。愿快樂(lè)安康！

38.肝炎疾病重防范，養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。云匯趕集戴口罩，食品污變不能餐。旅游食宿大賓館，香煙烈酒莫品嘗。便后飯前潔凈手，餐具高溫消殺菌。愛(ài)生命遠(yuǎn)離肝炎！

39.正氣存內(nèi)，邪不可干。

40.不要求回報(bào)，該到自然到。不要急得到，心靜便無(wú)惱。

41.夏雨絲絲清涼氣，微風(fēng)徐徐蕩濁氣，楊柳依依去悶氣，荷葉田田添靈氣，夏雷陣陣辟邪氣，清涼祝福添喜氣，愿你大暑莫心煩，絲絲涼意在心間！

42.秋季養(yǎng)生忙，秘籍來(lái)分享，蓮藕應(yīng)市時(shí)，補(bǔ)肺養(yǎng)血強(qiáng)，花生連殼煮，味美好營(yíng)養(yǎng)，山藥宜蒸食，健脾益胃方，黃酒能暖胃，四十五度佳，關(guān)懷送上，快樂(lè)安康！

43.疾病是身體的吶喊。

44.著名作家張愛(ài)玲說(shuō)過(guò)：“一個(gè)男人選擇一個(gè)女人，絕對(duì)不是因?yàn)樗齼?nèi)在有多美，而是因?yàn)檫@個(gè)女人的外在形象帶給他美好的感覺(jué)。

45.酒色之類(lèi)，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。

46.天漸寒涼風(fēng)呼嘯，關(guān)懷似火心頭繞；添衣保暖別感冒，尤其護(hù)好腰腿腳；健脾潤(rùn)燥平補(bǔ)好，多吃蜂蜜和大棗；晨起喝粥最養(yǎng)人，百合粳米都是寶。愿快樂(lè)安康！

47.夏季養(yǎng)生有門(mén)道，水果個(gè)個(gè)都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時(shí)去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂(lè)安康！

48.喝茶不洗懷，閻王把命催。

49.天冷時(shí)節(jié)養(yǎng)生忙，吃對(duì)食物身體棒；蓮藕養(yǎng)陰又潤(rùn)燥，七孔做湯九孔炒；花生醒脾又和胃，連殼煮吃配紅棗；山藥滋腎是良方，放點(diǎn)枸杞煲靚湯。愿快樂(lè)安康！

50.善服藥者，不如善保養(yǎng)。

51.世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。

52.養(yǎng)心源如水里，讀羲經(jīng)春風(fēng)中。

53.青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。

54.熬通宵這種玩意兒，最最摧殘身體健康，有礙養(yǎng)生，過(guò)了青春期，萬(wàn)萬(wàn)不可行。在這狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太陽(yáng)落山，噫，又是一天，快快樂(lè)樂(lè)，躺下約會(huì)周公，幾乎有種釋放解脫涅盤(pán)的感覺(jué)。

55.養(yǎng)生以寡欲為本，心中無(wú)事即長(zhǎng)生。號(hào)物之?dāng)?shù)謂之萬(wàn)，人處一焉；人卒九州，谷食之所生，舟車(chē)之所通，人處一焉。此其比萬(wàn)物也，不似毫末之在于馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過(guò)滿(mǎn)腹。

邂逅浪漫的簡(jiǎn)短句子收藏(42句)
邂逅浪漫的簡(jiǎn)短句子【篇一】 1.邂逅故人唯有醉，醉中衣幘任欹斜。

2.我想我還是無(wú)法左右自己的思緒，就如這蕭索的深秋，讓我不自覺(jué)的去感嘆生命的可悲，更或者說(shuō)是一種孤獨(dú)，一種寂寞…

3.我想，我是如此的摯愛(ài)那個(gè)走在心里的人，來(lái)時(shí)無(wú)風(fēng)無(wú)雨只有淡淡的輕盈劃過(guò)我的世界?；蛟S，當(dāng)一場(chǎng)花事還未開(kāi)始時(shí)就已注定好的緣份與邂逅，在不經(jīng)意間系在了心上，走著走著演繹出生命中的無(wú)悔。我可以不說(shuō)話(huà)，可以將時(shí)光守成沉默的模樣，可以將心思寫(xiě)在一疊又一疊的箋里，卻唯獨(dú)不可以將你忘記，不可以不想你。

4.舊時(shí)心事，如夢(mèng)似真，愁上眉梢，癡一回，醉一場(chǎng)，何日方盡休，雪不解其愁，夢(mèng)難留，嘆萬(wàn)古空花，痛思紅塵戀，此情意難盡。

5.緣分天定。很多的時(shí)候，每次的巧合，不經(jīng)意的邂逅，信緣，惜緣。你會(huì)因此擁有許多知心朋友和快樂(lè)的人生。

6.邂逅的是可以走一輩子的人，遇見(jiàn)擦身而過(guò)的是走一陣子的人，最終，有些擦肩而過(guò)的人輾轉(zhuǎn)回頭成為一輩子的邂逅，而有些一開(kāi)始以為是一輩子邂逅的人，則成為了一陣子的人。

7.想念和你邂逅的那個(gè)午日，陽(yáng)光正好。

8.與君邂逅，相逐飛步碧山頭。

9.邂逅苦匆匆。還疑是夢(mèng)中。

10.陌上誰(shuí)曾路過(guò)，只為那，一語(yǔ)斷章，一鏡空憶，一夢(mèng)凝神，便任由了歲月無(wú)痕琢流年。情歸時(shí)自有落處，淺嘗者，入眼迷蒙，深嘗者，入髓攝心。涓涓紅顏，幻成蝶，糾緣結(jié)。纖纖舊情，化作淚，凈若塵。幽幽幻夢(mèng)，落作塵，香如故。

11.邂逅逢可人，奮身為謀謨。

12.如今形只影單。留我獨(dú)自站在天涯的此岸，輕觸流年里的記憶，曾溫暖我的雙肩，牽手的瞬間，在眼前不斷的浮現(xiàn)，隨著記憶的片段仿佛又回到了那一年，你說(shuō)，今生來(lái)世我與你相依相伴，月光下，你我幸福的相擁在一起，天上的月亮也在為我們的感情而沉醉，一切恍如夢(mèng)幻般，醒來(lái)，你已在彼岸。

13.僥幸擢儒科，邂逅至郡守。

14.不愛(ài)了就要放手，否則遺留下來(lái)的感情會(huì)慢慢變成一種愛(ài)他的習(xí)慣。

15.在人生的旅途中，我么會(huì)邂逅許多人，他們能讓我們感到幸福。有些人會(huì)與我們并肩而行，共同見(jiàn)證潮起潮落；有些人只是與我們短暫相處。我們都稱(chēng)之為朋友。朋友有很多種。就好像一棵樹(shù)，每一片葉子是一個(gè)朋友。

16.紅塵深處，淺笑凝眸，一場(chǎng)花開(kāi)的邂逅，一簾煙雨的輪回。能有多少情在塵埃里相守，能有多少愛(ài)在歲月中定格。日夜，為你魂?duì)繅?mèng)縈。素箋，抒寫(xiě)紙墨落花。紅塵愛(ài)戀，你是我今生不悔的情緣。捻一紙素白，淺淺于文字間，情緣是前世修來(lái)的福分，愛(ài)戀是今生相守的諾言。掬一捧馨香，輕揉于水墨落花，蕩起的漣漪，在心中開(kāi)了一朵記憶的蓮，只此一瞥，便永生難忘。此情此愛(ài)，三生石上鐫寫(xiě)了不朽的篇章。

17.流年里，那些回不去的歲月。昨日的同學(xué)會(huì)上，我們飲著離別的酒釀，那里面有著對(duì)過(guò)去的充實(shí)歲月的懷念和感恩，更有淡淡的離愁和別緒……不舍悄然在心里扎著根，淚花在年輕而堅(jiān)毅的眼眸里打著轉(zhuǎn)，將順著睫毛滑下，又狠心地將它收回，終于沒(méi)有落淚，沒(méi)有人看見(jiàn)我們感傷的一面，開(kāi)往曾經(jīng)理想大學(xué)的列車(chē)上，不再有你們那熟悉的面孔，也不再有你們那曾經(jīng)熟悉的話(huà)語(yǔ)，更沒(méi)有你們那曾經(jīng)如此熟悉的陪伴……曾經(jīng)熟悉得不能再熟悉的聯(lián)系方式，靜默地黯然在日子的某一個(gè)角落里……

18.小小的花，大大的夢(mèng)想，行走在自己的路上，我希望邂逅自己心底的花，以不變的姿態(tài)端坐磐石上，靜靜凝思。

19.也許是我們相遇在了錯(cuò)誤的時(shí)空，相遇在了錯(cuò)誤的年紀(jì)。你不讓我去想什么永遠(yuǎn)，只是一向理智的我在這里犯了傻去相信瓊瑤的地老天荒。以為我會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)一心愛(ài)我不求回報(bào)一直到老的人。只是忘記了這也只是愛(ài)情神話(huà)里才有的唯美。

20.終于，寂寞和憂(yōu)傷一并涌來(lái)，我看到的是滿(mǎn)目的荒蕪，想逃離這個(gè)憂(yōu)傷的冬季，卻發(fā)現(xiàn)自己已滿(mǎn)身傷痕，想逃已逃不了，這受傷的身影已被愛(ài)神深深刻在玫瑰殘園的墓碑上，于是，我別無(wú)選擇，只能在荒蕪的地方淪為寂寞和孤獨(dú)的奴隸。。

21.比如學(xué)習(xí)奮斗去拼搏，盡管有一部分的人很成功，但絕大多數(shù)的人雖然努力過(guò)，但不一定有機(jī)遇和成就，碌碌無(wú)為在龐大的群體心中成為了一樁壓抑自己的憾事。不過(guò)人生在世還有一種最美好的東西叫愛(ài)情。蕓蕓眾生，你可以自由地選擇與你相依相伴共度一生的人，你的愛(ài)情也許是一見(jiàn)鐘情；也許是意想不到的美麗邂逅；也許是青梅竹馬；也許歷經(jīng)艱辛追逐多年；可一旦步入婚姻的殿堂，你會(huì)覺(jué)得戀愛(ài)與生活竟有著天壤之別。好像從云端跌入地面，讓你不得不腳踏實(shí)地的重新認(rèn)識(shí)一番，你會(huì)發(fā)現(xiàn)甜蜜者少；失望者多；離婚者眾。

邂逅浪漫的簡(jiǎn)短句子【篇二】 22.多少次溫柔邂逅，才能得一次真情相逢，多少次深情陪伴，才能有一次婚姻積淀。人生短短幾年，婚姻是幸福天，生活甜蜜多趣，相伴需多珍惜。

23.邂逅承際會(huì)，得充君后房?！獜埡狻锻暩琛?/p>

24.不經(jīng)意間，與一片落葉邂逅在涼爽的深秋；不經(jīng)意間，與一顆獨(dú)特的貝殼邂逅在寬廣的海灘；不經(jīng)意間，與一個(gè)萍水相逢的陌生人邂逅在彼此都未知的角落。

25.與君邂逅，相逐飛步碧山頭?！跻詫帯端{(diào)歌頭·呈漢陽(yáng)使君》

26.人生的精彩，也不過(guò)是擁有一次次美麗的邂逅。這些溫暖的片斷，將會(huì)永遠(yuǎn)的珍藏進(jìn)我的記憶中去。

27.遇到你，是我前世最珍貴的緣分；遇到你，是我今生最美麗的邂逅。

28.邂逅得知心，一見(jiàn)嘆猶龍。

29.親愛(ài)的，我覺(jué)得我很幸福。從美麗的邂逅到癡癡的相戀，從一見(jiàn)鐘情的浪漫到生死相許的約定，匆匆而過(guò)的5天，讓我們仿佛經(jīng)歷了幾年的的愛(ài)情蛻變。

30.游山不必眾，邂逅三五人。

31.當(dāng)咖啡的苦澀，低落的音樂(lè)，結(jié)束的愛(ài)情，失敗的人生，交揉在一起，會(huì)有怎樣的邂逅呢？

32.邂逅君子堂，一杯相與持。

33.邂逅是緣，分離是必然，我不招人想，因?yàn)槲抑唤o自己定義為過(guò)客而已。

34.也許，時(shí)過(guò)境遷，你的心里有了一個(gè)人，他不再是我，我的心里還裝滿(mǎn)一個(gè)人，那個(gè)人還是你，也許會(huì)有那么一天，大雨不再只是淋濕我一個(gè)人的眼，我的心，我的歲月，我的一切都留給了你，你是否還會(huì)心如磐石？

35.如果沒(méi)有水晶鞋，或許我不會(huì)奢望或失望，可有了水晶鞋卻穿不上，那是絕望。

36.邂逅漢家龍種，正爾烏紗白纻，馳鶩覺(jué)身輕。

37.初疑邂逅，湘妃洛女，似是還非。

38.可有可無(wú)，在你心里我終于弄清了自己處在一個(gè)多么尷尬的位置。

39.今日的執(zhí)著，會(huì)造成明日的后悔。你可以擁有愛(ài)，但不要執(zhí)著，因?yàn)榉蛛x是必然的。

40.我看著他，看著他堅(jiān)毅的臉孔，心，像是被人揪住一樣的疼。

41.人生的許多邂逅都是一道美麗的風(fēng)景，人生的許多驛站都是一曲伴隨著淚水的回味。風(fēng)雨坎坷里痛苦有多少？風(fēng)花月色中歡樂(lè)有幾多？卿卿我我中幸福知幾許？跌跌撞撞里失落誰(shuí)人知

42.邂逅在幽幽的雨巷，雨絲連綴起兩個(gè)人的心跳，人海茫茫，有幸相遇，難得從此有個(gè)愛(ài)你的人，在乎你的人，體貼你的人，牽掛你的人，是上天的眷顧，還是人生的宿命？這都不重要了。

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