空手道怎么練手刀

空手道怎么練手刀

文章目錄一、空手道怎么練手刀二、練習(xí)空手道的好處三、空手道名稱由來(lái)空手道怎么練手刀1、空手道怎么練手刀

手刀是格斗招式,把你的手當(dāng)成刀,常見(jiàn)的刀刃在小指一側(cè),不過(guò)拇指內(nèi)收食指一側(cè)也蠻好用的。下面你就劈就是了,一般軌跡是平的,內(nèi)側(cè)打擊或者外側(cè)打擊,但為了實(shí)戰(zhàn)各個(gè)角度的打擊都應(yīng)該熟練。

想練好手側(cè)刀就得先練好內(nèi)擋,然后去習(xí)慣沒(méi)事就找個(gè)硬東西去劈,倒不用太使勁,關(guān)鍵是把手練硬朗就行,而且攻擊時(shí)速度要快。一開(kāi)始不要擊打物體,先空擊。多體會(huì)蹬地轉(zhuǎn)腰的發(fā)力,手臂放松,象柔軟的鞭子一樣。當(dāng)能夠做到發(fā)力干脆利落,聽(tīng)見(jiàn)“嗖”的風(fēng)聲,就差不多了?？梢蚤_(kāi)始擊打物體。遵照由輕(發(fā)力輕是為了保證動(dòng)作的正確性。沙袋輕是為了不影響動(dòng)作的運(yùn)行軌跡)到重(重?fù)舨豢蛇^(guò)多也不可過(guò)早進(jìn)行,不然容易練僵。沙袋重就要發(fā)力干脆,更加放松,將力量透進(jìn)去)由慢到快的原則進(jìn)行。

最后,可以參考鐵砂掌的訓(xùn)練方法。

2、練習(xí)空手道的禁忌

2.1、在訓(xùn)練場(chǎng)里接到教練的指示的時(shí)候應(yīng)立即做出反應(yīng)并行動(dòng)。不可耽誤時(shí)間沒(méi)有教練在場(chǎng)時(shí)不得私作搏擊練習(xí)。未得教練允許得擅自離開(kāi)排列。離開(kāi)時(shí)不得在教練與排列中間穿過(guò)，應(yīng)在排列之后方離去。

2.2、練習(xí)空手道的禁忌第二點(diǎn)便是要尊稱教練的職銜,比如老師等。

2.3、道場(chǎng)內(nèi)不可飲食,吸煙或咀嚼香口膠。

2.4、當(dāng)進(jìn)入或離開(kāi)道場(chǎng)時(shí),須面向道場(chǎng)行禮,這象征對(duì)道場(chǎng)及道場(chǎng)上學(xué)員之尊敬。

2.5、當(dāng)遲到進(jìn)入道場(chǎng)時(shí),應(yīng)先在道場(chǎng)后旁面向后方跪坐,直至教練允許進(jìn)場(chǎng),方可站立,然后面向前方行禮。

2.6、練習(xí)是一項(xiàng)極嚴(yán)肅之事,期間要絕對(duì)專心,不能交談或大笑,或騷擾其它學(xué)員。在未有指示時(shí),應(yīng)以“不動(dòng)立”姿勢(shì)等待指示。

3、空手道基本功有哪些

3.1、基本功

空手道作為一種武術(shù),其對(duì)于身體的素質(zhì)還是有一定要求的,所以基本功是必不可少的練習(xí)前提,通過(guò)對(duì)體能、柔韌性、力度、敏捷度、協(xié)調(diào)性等方面的練習(xí)來(lái)奠定基本功,具體練習(xí)方法包括:長(zhǎng)跑、壓腿、劈腿、馬步、跳繩、單腳站立、站立、俯臥撐等,另外還包括一些拳擊、掌擊、關(guān)節(jié)擊等抗擊打訓(xùn)練。

3.2、攻擊法

空手道的攻擊方法簡(jiǎn)單說(shuō)就是:打、撞、踢三種,所有的攻擊方式都是用手和腿來(lái)完成,手的攻擊包括正擊、反擊、鉤擊、馬步站立擊、橫推山、雙手擊,而腿部的攻擊分別是前踢、后踢、側(cè)踢、上踢、旋轉(zhuǎn)踢、騰空踢等,這些都是最基本的攻擊招式,每一招都需要扎實(shí)的基本功以及身體的力量和技巧。

3.3、防御法

防御方式也稱為招架方法,包含上接招、下接招、側(cè)面接招、雙腿移動(dòng)接招、手刀接招、臂接招、雙手接招、十字接招等。防御方法最為重要,因?yàn)樯圆恍⌒木涂赡芙硬坏秸?導(dǎo)致防御失敗,很容易受傷。

練習(xí)空手道的好處1、空手道的健體作用不言而喻。 其動(dòng)作中的各種拳法如踢腿,手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

2、空手道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,還是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。

3、空手道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué); 此外,孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。

4、空手道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,未曾習(xí)武先習(xí)德。 通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等,讓少兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn),空手道競(jìng)賽時(shí)講究“寸止”,所以要做到自律、控制。

空手道名稱由來(lái)空手道是日本傳統(tǒng)格斗技結(jié)合唐手發(fā)展出來(lái)的。日本傳統(tǒng)武術(shù)結(jié)合唐手,形成了“からて(karate)”。

唐手區(qū)別于空手,空手道是后期才形成的?？帐值涝Q“からて(karate)”,據(jù)傳說(shuō)“からて(karate)”原本沒(méi)有漢字表記。根據(jù)船越義珍(容宜仁)的說(shuō)法“から(kara)!”一詞的含義不明。而唐手可以解釋為“唐手”系因?yàn)樵撐湫g(shù)系由唐人(中國(guó)人)的武術(shù)發(fā)展而成。

唐手的原型我們可以從空手道中去觀察,近古及現(xiàn)代的空手道已不同于唐手,原因是其中融入了日本九州、本州的格斗技,使人覺(jué)得空手道與中國(guó)武術(shù)有部分差別。但是空手道還有一部分技巧是來(lái)源于中國(guó)的鶴拳。

唐手大概是由唐朝時(shí)由唐朝使者帶往日本九州、琉球地區(qū),結(jié)合當(dāng)?shù)匚湫g(shù)發(fā)展出來(lái)的。空手道則是唐手結(jié)合日本武道發(fā)展出來(lái)的。

如何學(xué)習(xí)和使用手刀

手刀是很強(qiáng)悍的一個(gè)招數(shù)，運(yùn)用得當(dāng)，既不會(huì)傷人根本，亦能有效制服對(duì)手！
但是訓(xùn)練起來(lái)就不簡(jiǎn)單了，首先要把力道拿捏得當(dāng)！其次要知道用何手型攻何部位！
修煉手刀的時(shí)候，手型應(yīng)為手掌伸直，五指并攏！像詠春拳中的標(biāo)指手型！ 平時(shí)要訓(xùn)練力量！可以用手刀砍沙包訓(xùn)練！還可以砍樹(shù)葉等輕盈浮動(dòng)的物體，以練習(xí)靈活性！還有必要進(jìn)行凌空停頓斬！以提高控掌能力！當(dāng)力量達(dá)到一定程度后，劈磚頭也并非難事了，這就是所謂的斷掌手了?。。?br> 關(guān)于手刀的攻擊部位，手刀攻擊應(yīng)攻擊頸部，動(dòng)脈和玉枕穴（后腦勺）容易至?xí)灒?還有肋骨，攻擊此處能直接震動(dòng)心脈和肺。力量足夠的話能打斷肋骨！重創(chuàng)于對(duì)手！還有胸口檀中穴下二寸（用標(biāo)指指尖部位攻擊）的地方，是人體命門之一。 另外還用各部位的薄弱環(huán)節(jié)！
手刀的發(fā)力，攻擊手法。手刀的發(fā)力講究連貫性，壓制力！ 自肘關(guān)節(jié)到指尖，整個(gè)手臂就像是一把利刃！攻擊時(shí)，腕關(guān)節(jié)扣穩(wěn)。腰-肩-肘 節(jié)節(jié)推動(dòng)！將半個(gè)身體的力量集中！再有肘爆發(fā)！威力絕倫??！
極真流空手道創(chuàng)始人曾用手刀斬?cái)噙^(guò)一頭牛的牛角，并將其擊斃
如果能真正掌握手刀的攻擊技巧，并能運(yùn)用強(qiáng)大的爆發(fā)力！ 那可是相當(dāng)?shù)乜膳碌模。。。。?/p>

怎么練空手道?給我詳細(xì)介紹下空手道及其作用和對(duì)訓(xùn)練人的要求!

空手道是不使用任何武器，有效地利用身體各部份進(jìn)行徒手格斗的武術(shù)，以擊、打、踢三種基本技術(shù)為根本，構(gòu)成了空手道的各種攻防動(dòng)作。
空手道源自中國(guó)唐朝時(shí)代傳至琉球（沖繩），琉球人又將其武術(shù)稱為「唐手」，在當(dāng)時(shí)習(xí)武是犯法的，須秘密進(jìn)行練習(xí)，作為個(gè)人的護(hù)身術(shù)或村莊防衛(wèi)外來(lái)侵略，由壯丁（農(nóng)人）共同保衛(wèi)村莊，因「唐手」的威力不可思議，他們又稱它為神秘唐手。
自1922年5月沖繩“唐手”會(huì)長(zhǎng)船越義珍先生，赴上京在文部省主辦的體育展覽會(huì)上表演「唐手」以來(lái)，唐手在日本全國(guó)迅速普及，練習(xí)者不斷增加。
自1935年船越義珍及相關(guān)人士認(rèn)為唐手的名稱中國(guó)化，改稱為「空手道」，從此空手道在日本武術(shù)界占一席之地。
1940年空手道在日本為黃金時(shí)代，同時(shí)培養(yǎng)出不少干部，各統(tǒng)派也組織化，如：松濤流、和道流、剛?cè)崃?、糸東流…等，二次大戰(zhàn)后空手道流傳至歐、美各國(guó)。 空手道基礎(chǔ)知識(shí)在空手中，有著防御的四個(gè)最基本動(dòng)作上段格擋 上段格擋：抵御對(duì)手自上而下的進(jìn)攻，或可以卸開(kāi)對(duì)方的上段攻擊。要領(lǐng)：身體平行立站立，防御手由下而上，經(jīng)過(guò)胸前，抵達(dá)距離額頭一拳距離，翻拳，轉(zhuǎn)腰，發(fā)力格擋；后手向后收緊。中段內(nèi)格擋 中段內(nèi)格擋：抵御或格開(kāi)對(duì)手的中段進(jìn)攻。要領(lǐng)：平行步站立，防御手伸向身體另一側(cè)肋骨處，由腰部拉向身體正中，擰腰發(fā)力，注意手肘距離肋骨僅一拳距離（收肘），防御手的拳勿超過(guò)肩高；同時(shí)后手收緊于腰際。中段外格擋 中段外格擋：同中段外格擋，用來(lái)抵御或格開(kāi)對(duì)手的中段攻擊，區(qū)別在于內(nèi)格擋是由外向內(nèi)格擋。要領(lǐng)：平行步站立，身體正直，防御手向后拉直至耳后，然后腰發(fā)力帶動(dòng)整個(gè)手臂向內(nèi)格擋，注意收肘和防御手之拳不可高于肩部；后手緊收。下段格擋 下段格擋：用來(lái)抵御、格開(kāi)對(duì)方的下段進(jìn)攻，要領(lǐng)：防御手向后伸向另一側(cè)肩部，后手探出至腰前，轉(zhuǎn)腰發(fā)力，同時(shí)帶動(dòng)防御手向下格擋，后手向后收于腰部?？帐值乐记伞駬醴磻?yīng)課程在學(xué)習(xí)空手道的同時(shí)，也曾接觸許多各類型的武術(shù)，舉凡跆拳道、柔道、合氣道、國(guó)術(shù)…等。雖然其它的武術(shù)涉獵未深如空手道，但是其基本應(yīng)都有基礎(chǔ)了解。而在這些其它的武術(shù)中，發(fā)覺(jué)了空手道有別于其它武術(shù)的地點(diǎn)在于他應(yīng)該有實(shí)際的格擋經(jīng)驗(yàn)，在此所術(shù)之格擋乃是指針對(duì)對(duì)手所進(jìn)行之攻擊能有所反應(yīng)，甚至能阻止并破壞對(duì)手之進(jìn)攻。因?yàn)橄聃倘赖脑?，多半以速度及反?yīng)造成時(shí)間差或空間的替代進(jìn)行攻擊；柔道的話，是以耐住對(duì)方的攻擊后進(jìn)身摔倒制服對(duì)方；合氣道所標(biāo)謗的是不爭(zhēng)的武術(shù)，大多以表演出場(chǎng)，也未有實(shí)戰(zhàn)的記錄，因此外界對(duì)于合氣道都還停留在自衛(wèi)、防衛(wèi)或不被捉就有不會(huì)被摔的想法，雖然合氣道有實(shí)戰(zhàn)的消息傳出，曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)的有植芝盛平及鹽田剛?cè)仓皇堑缆?tīng)涂說(shuō)而己，也未有影片或照片證實(shí)；國(guó)術(shù)自古有傳聞，「?jìng)饕淮粢皇?。」所以至今不知流失多少技擊方法，而?guó)術(shù)目前的走向傾向于健身方向居多，一般教授整套套路也未曾詳細(xì)說(shuō)明用法及實(shí)練，所以國(guó)術(shù)方面比較不重視實(shí)戰(zhàn)，大都以套路比賽的外型、姿勢(shì)優(yōu)美得勝。只有空手道在此一方面，是一練再練，千錘百煉。而在所有實(shí)戰(zhàn)中，想要能先之先在敵人未攻擊之前即擊倒對(duì)方，這種天才是極少數(shù)的。就大多數(shù)人而言，最實(shí)用的，不外乎是擋住對(duì)方的攻擊后利用其空隙進(jìn)行攻擊。雖然他不見(jiàn)得是最好的反擊方式，但往往是最實(shí)用的招式之一。以下就個(gè)人數(shù)年來(lái)練習(xí)各種武術(shù)所得來(lái)之經(jīng)驗(yàn)，編制一套課程，以供對(duì)此格擋反應(yīng)有興趣的人參考，其步驟可細(xì)分如下：1、手腳脛骨之強(qiáng)化 2、基本格擋技巧之熟練 3、雙人輔助反應(yīng)練習(xí)1、手腳脛骨之強(qiáng)化要能格擋人家的攻擊，首要之初就是自己的手腳脛骨需像棍子般堅(jiān)硬，能確實(shí)地將對(duì)手的攻擊接下，而這手腳之脛骨鍛煉可分為單人與雙人兩大步驟。 單人 一開(kāi)始最常用的就是拿平常在散瘀的器具輕輕地拍打手腳之內(nèi)外脛骨，待能適應(yīng)后，漸漸加力，最后當(dāng)以十分力仍能適應(yīng)后就開(kāi)始進(jìn)行第二階段，也就是拿傳統(tǒng)米酒瓶在相同部位輕輕地來(lái)回摩擦，同時(shí)也可輕敲，也是漸漸地加力。不過(guò)最重要的是需循序漸進(jìn)，以能承受的范圍為限。每次練習(xí)完之后，仍需拿之前散瘀的器具輕輕地在拍打一下，讓手腳因練習(xí)而阻塞的血管能恢復(fù)暢通，沒(méi)有瘀血留在里面。 雙人 練習(xí)者兩兩一組互相正面相對(duì)，分組課程如下： (1) 單招練習(xí)下?lián)鮾?nèi)側(cè)(雙手自然伸直放下，隨著腰左右擺，兩 人以手部?jī)?nèi)側(cè)相互敲擊，主要是要練習(xí)中擋時(shí)內(nèi)側(cè)手脛骨之強(qiáng)度。(2) 單招練習(xí)下?lián)跬鈧?cè)(兩人以下?lián)跸嗷デ脫?，重點(diǎn)仍是以腰帶手來(lái)進(jìn)行)。(3) 單招練習(xí)下段踢(兩人同時(shí)退右腳，并相互以同一時(shí)間下段踢掃對(duì)方，重點(diǎn)是腳板要勾起來(lái)讓脛骨露出來(lái)才會(huì)有效果)。2、基本格擋技巧之熟練此處所要說(shuō)明的重點(diǎn)是基本格擋的技巧，空手道所有的擋都要注意的一個(gè)重點(diǎn)就是要用整個(gè)身體的力量去擋，而不是以一只手去擋。換句話說(shuō)，就是以身體重心所在處先占好有利位置，將上臂和身體合成一體(固定腋下)，以腰之?dāng)Q轉(zhuǎn)帶動(dòng)小臂作各種不同的方向的格擋。要記住的一點(diǎn)是上臂千萬(wàn)不可以跟身體主軀干分開(kāi)，否則一但遇到很強(qiáng)的力量一定化不掉。而在擋的時(shí)候，另一個(gè)重點(diǎn)就是手在快接到對(duì)方攻擊的最后一瞬間一定要用力，因?yàn)槭忠挥昧o繃，肌肉將產(chǎn)生一股反彈之力以緩沖格擋時(shí)手所受到的沖擊。最后就是格擋的最重點(diǎn)，要以螺旋力去格擋，而非硬碰硬，也就是說(shuō)在快接到對(duì)手攻擊時(shí)，格擋之手腳以螺旋將對(duì)手之攻擊直線向旁邊轉(zhuǎn)開(kāi)，因轉(zhuǎn)開(kāi)可使對(duì)方之攻擊從優(yōu)勢(shì)變?yōu)榱觿?shì)，露出其死角或空隙，以下將一些基本的格擋再作一次實(shí)際的格擋敘述，此處所述之動(dòng)作皆以左手為主要格擋之手，反邊亦然： 上擋 左手以L型拳心向內(nèi)搭在右手手肘上，右手拳眼向上拳心向內(nèi)夾緊腋下。隨著腰向左一轉(zhuǎn)，左手逆纏向上以螺旋力向外擰轉(zhuǎn)，右手逆纏收回腰間。主要格擋之部位為手之脛骨外側(cè)，是對(duì)手使用顏部以上之手技攻擊最佳之返擊技。 中擋 雙手緊緊合抱胸前，左手在下，右手在上，拳心皆向下。隨著腰向左一轉(zhuǎn)，左手逆纏對(duì)腰部以上、頭部以下之攻擊進(jìn)行格擋，右手逆纏收回腰間。主要格擋部位為手之脛骨內(nèi)側(cè)。 下?lián)?右手向前斜下伸直，左手手心摸耳朵。隨著腰一左轉(zhuǎn)，左手逆纏向外向斜下格擋，右手逆纏收回腰間。對(duì)于前踢、回旋踢等技巧有很好的反擊效果。主要格擋之部位為手之脛骨外側(cè)。 手刀擋 對(duì)于中段之手技攻擊，可以斜后退半步后，閃開(kāi)攻擊點(diǎn)從側(cè)邊以身體壓著手往前破壞對(duì)手攻擊之重心。主要格擋之部位為底掌。以本館所學(xué)之手刀擋，右手中指是位于左手肘下，手心向上，主要的含義是若對(duì)手之第二波攻擊突破左手之手刀擋，右手可順勢(shì)上掤捉住對(duì)手之攻擊進(jìn)行關(guān)節(jié)技攻擊。 撥擋 以掌心或底掌針對(duì)對(duì)手的攻擊順勢(shì)撥開(kāi)，姿勢(shì)不一定，自然就好，最重要的是反應(yīng)要夠快。最常見(jiàn)的撥擋就是對(duì)方以右手先攻，我以左手向右撥開(kāi)，剛好能位在對(duì)手之死角。此撥擋之實(shí)戰(zhàn)技巧將在之后的文章有詳細(xì)的介紹。 肘擋 以手肘格擋對(duì)方之正拳、腳背等較弱的地方，破壞對(duì)手的攻擊。 腳擋 以腳脛骨防住對(duì)方的下段踢、中段回旋踢。3、雙人輔助反應(yīng)練習(xí)本階段之訓(xùn)練以下列原則進(jìn)行配合：套招與不套招、原地與移動(dòng)。此單元之訓(xùn)練以階段三最為重要也最為實(shí)用。 階段一 攻防突返四招及約束組手37招。練習(xí)的重點(diǎn)為雙方一開(kāi)始先相互配合，待熟練后，打的人要真的打，才能真的收到效果，也就是不要打偏一邊，若防的人不動(dòng)，攻的人可重?fù)魧?duì)方。此階段所要訓(xùn)練的是格擋的信心與基本技巧的熟練。 階段二 階段二為固方固定的招式進(jìn)攻，防手的一方一開(kāi)始可選擇拿靶讓攻擊的對(duì)手盡量攻擊。而此階段的練習(xí)為攻擊方以固定招式進(jìn)攻一招，而防守的一方不可后退，可左右或前進(jìn)，以自己擅長(zhǎng)的方式，利用對(duì)方進(jìn)攻的空隙進(jìn)行攻擊，而攻擊方也可在此再作一次反擊，但此階段之攻擊以一招為限。 階段三 此階段為反應(yīng)訓(xùn)練，先為原地，后為移動(dòng)。攻擊方先以限定某幾招進(jìn)行攻擊，反擊方則要熟悉對(duì)方的進(jìn)攻予以擋開(kāi)，以一招、兩招慢慢增加攻擊的種類，等種類足夠后，進(jìn)行連續(xù)之攻擊，也是慢慢地增加。直到最后的要求是兩人能一直不停地攻擊與防御。此階段的重點(diǎn)是速度不用太快，由慢而快，但要練習(xí)到防守的一方能完全洞悉對(duì)方攻擊時(shí)所有的招式皆能自然反應(yīng)，也就是只要看著對(duì)方的眼神及身體稍微地動(dòng)即可判斷對(duì)手的動(dòng)作。因此，此階段來(lái)說(shuō)判斷是最重要的練習(xí)點(diǎn)。 階段四 實(shí)際穿上護(hù)具進(jìn)行對(duì)練，由實(shí)際的對(duì)打體會(huì)之前練習(xí)的感覺(jué)，印證練習(xí)的結(jié)果。

關(guān)于空手道的正逆手刀

把你的手當(dāng)成刀，常見(jiàn)的刀刃在小指一側(cè)，不過(guò)拇指內(nèi)收食指一側(cè)也蠻好用的。
下面你就劈就是了，一般軌跡是平的，內(nèi)側(cè)打擊或者外側(cè)打擊，但為了實(shí)戰(zhàn)各個(gè)角度的打擊都應(yīng)該熟練。
手刀分兩種:
1.手尖刀:就是用手指刺向?qū)κ?這需要手指的硬度,而且攻擊時(shí)要將手指屈起,盡量使指尖保持一平(依身體情況不同,可不用小指)
2.手側(cè)刀:就是用手的側(cè)面辟,關(guān)鍵是手的側(cè)面,經(jīng)常看mv會(huì)發(fā)現(xiàn)那些高手的手側(cè)都是紅的,想練好手側(cè)刀就得先練好內(nèi)擋,然后去習(xí)慣沒(méi)事就找個(gè)硬東西去辟,倒不用太使勁,關(guān)件是把手練硬拉就行,而且攻擊時(shí)速度要快.
一開(kāi)始不要擊打物體，先空擊。多體會(huì)蹬地轉(zhuǎn)腰的發(fā)力，手臂放松，象柔軟的鞭子一樣。當(dāng)能夠做到發(fā)力干脆利落，聽(tīng)見(jiàn)“嗖”的風(fēng)聲，就差不多了?？梢蚤_(kāi)始擊打物體。遵照由輕（發(fā)力輕是為了保證動(dòng)作的正確性。沙袋輕是為了不影響動(dòng)作的運(yùn)行軌跡）到重（重?fù)舨豢蛇^(guò)多也不可過(guò)早進(jìn)行，不然容易練僵。沙袋重就要發(fā)力干脆，更加放松，將力量透進(jìn)去）由慢到快的原則進(jìn)行。^
手刀的常用部位是手掌小指一側(cè)掌根附近肉厚部分。!^
揮擊時(shí)放松接觸目標(biāo)瞬間繃緊。手掌不可蜷縮也不可太直。

空手道中有哪些試割技術(shù)，分別怎么練習(xí)

空手道的試割
在空手道表演時(shí)，最有看頭的就是用身體作為武器劈開(kāi)厚厚的木板或瓦片。
這些木板或瓦片用力擠壓也未必會(huì)輕易破裂，那么空手道家為什么有如此的能力呢？
原因是手刀的速度極快，撞及物體的時(shí)間及短，才能在瞬間產(chǎn)生驚人的力量。
一般來(lái)說(shuō)，手刀等和木板沖撞，速度即產(chǎn)生變化。此時(shí)，物體的速度變化和其質(zhì)量的乘積稱為動(dòng)量的變化。亦以下列公式表之。
動(dòng)量的變化＝質(zhì)量×速度的變化
“動(dòng)量即表示運(yùn)動(dòng)激烈程度的量”
撞及物體所生的力與接觸時(shí)間之乘積叫做沖量，即如下式表示之。
沖量＝力×接觸時(shí)間
由牛頓的運(yùn)動(dòng)定律衍生出“動(dòng)量的變化＝?jīng)_量』的關(guān)系。然后再形成如下的式子
力＝動(dòng)量的變化/接觸時(shí)間
手刀與木板接觸的時(shí)間短得幾乎無(wú)法測(cè)定。動(dòng)量的變化因?yàn)楹艽螅杂缮厦娴氖阶涌芍κ欠浅４蟮?。這也就是空手道的手刀具極大的破壞力的原因。
因此，使出手刀最重要的不是力量，而是速度，先運(yùn)氣，使勁，加快瞬間的速度。
這種瞬間作用力在物理學(xué)上稱為沖力。
切勿使用瓷器等代替瓦片。（瓷器會(huì)產(chǎn)生利口飛濺，瓦片不會(huì)）
為了安全起見(jiàn)，請(qǐng)?jiān)诖笕伺阃戮毩?xí)。

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