冠心病“重男輕女”
冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng),是由于冠狀動(dòng)脈發(fā)生嚴(yán)重的粥樣硬化或痙攣,導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞,引發(fā)心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病。長(zhǎng)期大量的臨床資料統(tǒng)計(jì)表明,男性患病率高于女性,在25至65歲之間,男性的發(fā)病率約為女性的兩倍,65歲以后,這種比率逐漸減小,75歲以后,男女冠心病的發(fā)生比率約為5:4。為什么男性冠心病的發(fā)病率要高于女性呢?醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,女性體內(nèi)的雌激素具有保護(hù)心臟的功能,可以促進(jìn)受損血管的自我修復(fù),有助于增強(qiáng)女性體內(nèi)“好”膽固醇也就是高密度脂蛋白膽固醇、消除“壞”膽固醇也就是低密度脂蛋白膽固醇,從而避免動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成,因此可明顯減少女性冠心病的發(fā)病率。
男性和女性之間脂肪細(xì)胞的構(gòu)成和分布存在著差異,這也是冠心病“重男輕女”的一大原因。女性多余的脂肪往往分布于臀部和腿部,男性多余的脂肪則堆積于腹部,腹部的脂肪細(xì)胞較身體其他部位的脂肪細(xì)胞活躍,容易進(jìn)入肝臟,促使肝臟生成低密度脂蛋白,也就是“壞”膽固醇,并通過(guò)血液循環(huán),沉著在心臟和血管里,形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,引發(fā)冠心病。
男性背負(fù)著家庭的重?fù)?dān),工作壓力大,經(jīng)常處于緊張的工作狀態(tài)中,這容易導(dǎo)致男性大腦皮質(zhì)功能紊亂,植物神經(jīng)功能失調(diào),交感神經(jīng)興奮,心率加快,心肌耗氧量增加。同時(shí),會(huì)促進(jìn)血小板聚集,血液黏稠度增加,脂質(zhì)代謝紊亂,血脂增高,進(jìn)而導(dǎo)致冠心病。另外,男性常有吸煙、酗酒、偏愛(ài)膽固醇高的食物等不良生活習(xí)慣,這都是男性冠心病高發(fā)的重要因素。
夏天高發(fā)應(yīng)警惕
夏天是冠心病的高發(fā)季節(jié),這與高溫炎熱的天氣有著密切關(guān)系。夏天氣溫高,空氣濕度大,含氧量降低,此時(shí)人體新陳代謝加快,對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量大大增加,而且人體為了散熱會(huì)使血液聚集于體表,這就導(dǎo)致心臟的血液供應(yīng)減少,心肌缺血缺氧,致使冠心病發(fā)作。其次,由于夏天人體大量出汗,體內(nèi)水分流失多,血液黏稠度增高,血液循環(huán)不暢,也會(huì)導(dǎo)致心肌缺血缺氧,誘發(fā)冠心病。另外,夏天晝長(zhǎng)夜短,睡眠質(zhì)量大打折扣,而且人在悶熱的天氣里,情緒容易煩躁、抑郁,這都會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率上升,值得引起注意。
練瑜伽對(duì)冠心病有療效
對(duì)于患有心肺慢性病的患者來(lái)說(shuō),幾乎沒(méi)有比瑜伽更適合的日常鍛煉了,但要避免盲目練習(xí),最好是找教練。如果是集體課,要自己注意身體的承受力,注意休息,可以在整個(gè)過(guò)程中完全跟隨自己的呼吸節(jié)奏,寧可慢一拍、少練幾個(gè)體式也不要急、不要用蠻力,以自己感覺(jué)不辛苦為限度。如果練習(xí)正確,自己的呼吸會(huì)自然逐漸平穩(wěn)、加深,呼吸自然加深了,動(dòng)作也就自然更舒展了,毫不費(fèi)力。正確練習(xí)瑜伽的冠心病患者,每天一定過(guò)得更舒適、更自信、更達(dá)觀。長(zhǎng)期的練習(xí)會(huì)給身體帶來(lái)量變到質(zhì)變的改善,全身血液、淋巴、神經(jīng)、內(nèi)分泌等各種循環(huán)都會(huì)更加順暢、平衡,心肺功能也得以增強(qiáng)。
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