國(guó)內(nèi)高校長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)下架-各國(guó)長(zhǎng)跑是熱點(diǎn)賽事

國(guó)內(nèi)高校長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)下架-各國(guó)長(zhǎng)跑是熱點(diǎn)賽事

近日，多所高校同時(shí)取消長(zhǎng)跑這一熱門運(yùn)動(dòng)引起了各方的討論。關(guān)注高校學(xué)生身體素質(zhì)的專家稱，運(yùn)動(dòng)會(huì)3000米以上長(zhǎng)跑項(xiàng)目被取消，與學(xué)生身體素質(zhì)差不無關(guān)系?，F(xiàn)代學(xué)生軍訓(xùn)中暈厥、猝死等新聞不時(shí)發(fā)生，都讓我們不得不對(duì)現(xiàn)代年輕人的身體素質(zhì)擔(dān)心。

中國(guó)高校長(zhǎng)跑源于50年代

為增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，高校長(zhǎng)跑在上世紀(jì)50年代由清華大學(xué)馬約翰發(fā)起，當(dāng)時(shí)學(xué)校要求學(xué)生每周三次長(zhǎng)跑，每次跑1000米。后來該活動(dòng)逐漸被其他高校模仿。有的院校制定2000米等標(biāo)準(zhǔn)。上世紀(jì)80年代，高校長(zhǎng)跑中出現(xiàn)過5000米、10000米等運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)跑比賽。上世紀(jì)90年代，長(zhǎng)跑被納入高?？荚嚪秶?，設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)為男子1500米、1000米，女子1000米、800米不等長(zhǎng)跑項(xiàng)目。

2012年華中科技大學(xué)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，女子3000米和男子5000米項(xiàng)目被取消，西安30多所高校也取消長(zhǎng)跑項(xiàng)目。

　　盤點(diǎn)各國(guó)高校對(duì)長(zhǎng)跑的態(tài)度

美國(guó)學(xué)生每周跑百公里

美國(guó)高中運(yùn)動(dòng)賽季分秋、冬、春三季，越野長(zhǎng)跑在九、十兩個(gè)月的秋季。美國(guó)的高中課程實(shí)際上也很繁重，在這兩個(gè)多月的賽季里，參加長(zhǎng)跑訓(xùn)練的學(xué)生每天訓(xùn)練到晚上六七點(diǎn)鐘回家，往往筋疲力盡，卻常常需要堅(jiān)持到半夜完成功課，而在休息了幾個(gè)小時(shí)以后，又要天不亮一早爬起來去進(jìn)行晨練。有統(tǒng)計(jì)顯示，學(xué)生們每周的訓(xùn)練量平均會(huì)達(dá)到七八十公里，最多時(shí)會(huì)超過一百公里。

日本長(zhǎng)跑冠軍是校園偶像

作為競(jìng)技體育的馬拉松項(xiàng)目，雖枯燥乏味，但日本人就是樂此不疲。日本大中學(xué)校的校園里，馬拉松也是長(zhǎng)期受到熱捧的，長(zhǎng)跑更是各個(gè)學(xué)校體育大會(huì)的必備項(xiàng)目。長(zhǎng)跑成績(jī)出色的學(xué)生，不僅有資格代表學(xué)校參加各種校際馬拉松接力對(duì)抗賽，更會(huì)被視為校園偶像。為了增加馬拉松的觀賞度，日本人還發(fā)明了一種接力馬拉松的跑法，各種高中、高校的馬拉松接力比賽會(huì)經(jīng)常上演。比賽場(chǎng)次最多的時(shí)候，全國(guó)每年會(huì)有1600場(chǎng)類似馬拉松對(duì)抗比賽。

　　英國(guó)伊頓公學(xué)：每天下午全練體育

伊頓公學(xué)是全球最知名的貴族學(xué)校。在這所五年制的學(xué)校中，體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)生最喜歡參加的，體育是他們的一種生活方式。

學(xué)校設(shè)有足球、橄欖球、田徑、曲棍球、板球、野地足球等8門必修體育課以及27門選修體育課，每周體育課時(shí)達(dá)23小時(shí)。在伊頓的體育課程中，長(zhǎng)跑并沒有單獨(dú)列出來，而是歸在田徑大類中。伊頓認(rèn)為，長(zhǎng)跑是各種體育項(xiàng)目的體能基礎(chǔ)，沒有必要專門列為必修課。

長(zhǎng)跑對(duì)青少年的好處

　　可以鍛煉毅力

長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可以起到燃脂減肥的作用

長(zhǎng)跑后可分泌內(nèi)啡肽，讓人身心愉悅，有助于提高精神面貌

跑步時(shí)腳與地面撞擊，可提高骨密度，有助于鈣的吸收

可以增強(qiáng)肺活量和心血管功能

祝由養(yǎng)生頻道為你盤點(diǎn)長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)

　　一、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是將四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活動(dòng)開，方法是做徒手操或小步慢跑，然后再活動(dòng)不易鍛煉到的手部關(guān)節(jié)，活動(dòng)膝部關(guān)節(jié)和腳踝等，待全身的血液循環(huán)得到改善，身體暖和之后正式長(zhǎng)跑。

二、正確的跑步方法

正確的跑步方法，可以讓你節(jié)省體力，獲得更佳的鍛煉效果。長(zhǎng)跑時(shí)，要保持肢體活動(dòng)協(xié)調(diào)平穩(wěn)，提倡先用前腳掌或前腳掌外側(cè)著地，然后過渡到全腳掌著地。這樣足弓就能發(fā)揮自己的減震作用，減少了膝關(guān)節(jié)損傷的可能性。

三、合理的呼吸方法

在跑步的時(shí)候應(yīng)盡量避免大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，即吸氣盡量從鼻入，而呼氣則盡量從口出，這樣可以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。在長(zhǎng)跑的過程中，隨著人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，呼吸節(jié)奏也要調(diào)整好。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，呼氣要盡，這樣可以多吸入新鮮的空氣。但節(jié)奏起伏不宜過大。跑時(shí)如果氧氣供應(yīng)不能滿足肌肉的活動(dòng)需要，就會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、呼吸困難等不適應(yīng)現(xiàn)象，這時(shí)要適當(dāng)降低跑速，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。

四、適宜的運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排。遵循循序漸進(jìn)、量力而行的原則。運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)心率應(yīng)控制在150次／分以下。

　　五、科學(xué)的跑后放松

結(jié)束長(zhǎng)跑后不要急于休息或使身體馬上處于靜止?fàn)顟B(tài)，可以活動(dòng)一下，如做壓腿、伸展運(yùn)動(dòng)、引體向上、仰臥起坐等。也可以用原地彈跳的方法放松，這時(shí)全身放松，兩臂自然抖動(dòng)，兩腿交替前后左右自然擺動(dòng)，然后抬膝俯身，兩手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。

　　六、 運(yùn)動(dòng)后不宜很快喝水

運(yùn)動(dòng)后20--30分鐘后，可適當(dāng)飲用淡鹽水或溫開水，以補(bǔ)充體內(nèi)因運(yùn)動(dòng)而失去過多的水分和鹽份，但不要喝涼水。

體育鍛煉是什么

問題一：體育鍛煉和體育活動(dòng)的概念是什么? 體育鍛煉是指增強(qiáng)個(gè)人體制的個(gè)人行為，
體育活動(dòng)是指群體參與的集體運(yùn)動(dòng)

問題二：體育運(yùn)動(dòng)的種類 田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項(xiàng)目、現(xiàn)代五項(xiàng)、棒球、馬術(shù)、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船帆板和排球。
謝謝！希望對(duì)你有幫助

問題三：體育鍛煉的基本原理是什么？ 體育應(yīng)該是一個(gè)確有實(shí)效,而又能不斷提高的實(shí)踐活動(dòng);體育鍛煉則應(yīng)是人們所進(jìn)行的,有效的,合理的身體活動(dòng).而要使這種身體活動(dòng)有效和合理,就必須遵循一定的依據(jù),這種依據(jù)就是所謂的體育鍛煉的原理.因此可以說,體育鍛煉原理并沒有概念上的意義,它只是從體育鍛煉實(shí)踐中產(chǎn)生出來的具有原則意義的理論.這種理論是多方面的,以下主要的幾點(diǎn)做一簡(jiǎn)要的介紹.
(一) *** 與適應(yīng)性的改變和增強(qiáng)
體育鍛煉實(shí)際上就是對(duì)身體施加的一種運(yùn)動(dòng) *** .在運(yùn)動(dòng)的 *** 下,引起了機(jī)體的多種反應(yīng),并隨著 *** 次數(shù)的增加與時(shí)間的延續(xù),負(fù)荷量與強(qiáng)度的增長(zhǎng),使人體在形態(tài),機(jī)能,素質(zhì),體能等方面,產(chǎn)生適應(yīng)性的變化和增強(qiáng).原則上講,有了這種 *** ,人體才可能產(chǎn)生這些變化;沒有這種 *** ,人體就不可能產(chǎn)生這些變化.
(二) 運(yùn)動(dòng)疲勞與疲勞恢復(fù)
體育鍛煉的過程就是:運(yùn)動(dòng)――疲勞――休息――恢復(fù).有人講沒有疲勞,就沒有鍛煉,這話是有一定科學(xué)道理的.運(yùn)動(dòng)中只有出現(xiàn)疲勞,才可能通過休息,使體力得以恢復(fù),并進(jìn)而提高身體對(duì)疲勞的耐受力.例如,在長(zhǎng)跑鍛煉中,一個(gè)人在開始的一段時(shí)間里跑一千多米就感到體力不支,而他通過一個(gè)時(shí)期的鍛煉,能跑兩三千米仍不感到十分疲勞.可見,人的體力及各種運(yùn)動(dòng)能力,必須通過運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞鍛煉才能得以增強(qiáng)和提高.所以,我們不應(yīng)害怕疲勞,擔(dān)心自己的體力會(huì)用完.我們應(yīng)該明白,這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中叫做超量恢復(fù).所謂超量恢復(fù),是指人體通過一定量與強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng) *** ,使機(jī)體出現(xiàn)疲勞,而在休息之后,機(jī)體的代謝能力與體力狀況,可以恢復(fù)到比運(yùn)動(dòng)前更高的水平之上.人的各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與體能,就是在這種超量恢復(fù)的多次出現(xiàn)與重復(fù)中提高起來的.在體育鍛煉中,我們應(yīng)有意識(shí)地運(yùn)動(dòng)這一規(guī)律,以增強(qiáng)鍛煉的效果.
(三) 能量消耗與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)必然要消耗體內(nèi)更多的能量物質(zhì).因此,運(yùn)動(dòng)后就必須注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充.這樣才能使體內(nèi)的機(jī)能代謝逐步提高到新的水平上.這不僅能夠加強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,而且可使體質(zhì)的增強(qiáng)得到充分的物質(zhì)保障.
(四) 用進(jìn)廢退
人的各種運(yùn)動(dòng)能力,人體各組織,器官,系統(tǒng)的生理機(jī)能,無一不遵循著用進(jìn)廢退的自然法則.就拿我們大,中,小學(xué)體育教材中都有的前滾翻動(dòng)作來說,其實(shí)這是還不會(huì)走路的幼兒在床上很容易做出的動(dòng)作.然而,在大學(xué)的體育課上,卻有學(xué)生做不出這一簡(jiǎn)單動(dòng)作,而有的學(xué)生卻能很快地學(xué)會(huì)頭手翻,前手翻,甚至更為復(fù)雜的動(dòng)作.這不能不使我們吃驚地看到,人的各種原本就有的運(yùn)動(dòng)能力,是能夠在不使用,不鍛煉中漸漸消退的;而這些能力又能在經(jīng)常的鍛煉中得到驚人的提高和發(fā)展.這就是游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量為什么會(huì)比一般人大得多,球類運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)比一般人快得多,體操運(yùn)動(dòng)員又能做出令人嘆為觀止的難新動(dòng)作的最基本道理.人們常講:生命在于運(yùn)動(dòng),這句話是頗有哲理性和科學(xué)性的.

問題四：體育鍛煉的基本原理是什么 體育理論考試對(duì)不？和我們的題目一樣，我按我答的給你回答。

體育應(yīng)該是一個(gè)確有實(shí)效,而又能不斷提高的實(shí)踐活動(dòng);體育鍛煉則應(yīng)是人們所進(jìn)行的,有效的,合理的身體活動(dòng).而要使這種身體活動(dòng)有效和合理,就必須遵循一定的依據(jù),這種依據(jù)就是所謂的體育鍛煉的原理.因此可以說,體育鍛煉原理并沒有概念上的意義,它只是從體育鍛煉實(shí)踐中產(chǎn)生出來的具有原則意義的理論。
體育鍛煉實(shí)際上就是對(duì)身體施加的一種運(yùn)動(dòng) *** .在運(yùn)動(dòng)的 *** 下,引起了機(jī)體的多種反應(yīng),并隨著 *** 次數(shù)的增加與時(shí)間的延續(xù),負(fù)荷量與強(qiáng)度的增長(zhǎng),使人體在形態(tài),機(jī)能,素質(zhì),體能等方面,產(chǎn)生適應(yīng)性的變化和增強(qiáng).原則上講,有了這種 *** ,人體才可能產(chǎn)生這些變化;沒有這種 *** ,人體叮不可能產(chǎn)生這些變化.
體育鍛煉的過程就是:運(yùn)動(dòng)――疲勞――休息――恢復(fù).有人講沒有疲勞,就沒有鍛煉,這話是有一定科學(xué)道理的.

問題五：體育運(yùn)動(dòng)的意義 體育具有強(qiáng)身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經(jīng)濟(jì)等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來，槍身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象，以身體活動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。尤其是隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了提高，人們對(duì)精神方面的需要高于對(duì)物質(zhì)方面的需要。人們對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)不只限于強(qiáng)身健體的方面，希望通過體育活動(dòng)的參與得到更多的精神享受。例如，人們觀看體育比賽，優(yōu)美的體育動(dòng)作，扣人心懸的競(jìng)賽等都給人們以美的享受，還有在比賽現(xiàn)場(chǎng)，隨著比賽的進(jìn)行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們?cè)诰裆嫌幸环N輕松感。一次成功的射門，一個(gè)漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種 *** 、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價(jià)值。生活水平越高，人們?cè)绞亲⒅伢w育精神層面的價(jià)值。另外，體育也有助于培養(yǎng)人們矗敢頑強(qiáng)的性格、超越自我的品質(zhì)、迎接挑戰(zhàn)的意志和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的能力，有助于培養(yǎng)人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、協(xié)作精神和公平觀念。一些體育活動(dòng)和體育賽事對(duì)豐富人們的文化生活，弘揚(yáng)集體主義、愛國(guó)主義精神，增強(qiáng)國(guó)家和民族的向心力、凝聚力，都有著不可缺少的作用。

問題六：體育鍛煉行為是什么意思啊 為了達(dá)到體育鍛煉的目的而進(jìn)行的一種具體的行為方式。如：跑步、籃球、網(wǎng)球、乒乓球處足球、射箭、賽艇、游泳、跳繩、踢毽子、冰壺、拳擊、跳高、體操、花樣游泳、競(jìng)走、相撲、棒球、滑板、滑雪、溜冰等

問題七：體育運(yùn)動(dòng)都有什么 游泳、射箭、田徑、羽毛球、拳擊、籃球、皮劃艇、自行車、馬術(shù)、擊劍、足球、體操（競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、現(xiàn)代五項(xiàng)、賽艇、帆船、射擊、乒乓球、跆拳道、網(wǎng)鄲、鐵人三項(xiàng)、排球、舉重、摔跤

問題八：體育代表了什么? 更快、更高、更強(qiáng)。支撐和造就“更快、更高、更強(qiáng)”的是什么？是“自信、自強(qiáng)、自尊”。這既是奧運(yùn)精神的原動(dòng)力，更是奧運(yùn)精神的境界升華。奧運(yùn)會(huì)不僅是世界性的體育競(jìng)技比賽，而且象征著世界的和平、友誼和團(tuán)結(jié)，這就是奧運(yùn)精神。 奧運(yùn)是友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的，目的是讓我們更加了解對(duì)方，并且是讓隊(duì)友們更加團(tuán)結(jié)努力取得勝利的精神。 奧運(yùn)會(huì)是集體育精神、民族精神和國(guó)際主義精神于一身的世界級(jí)運(yùn)動(dòng)盛會(huì)，宗旨為“Faster，Higher，Stronger”。其比賽過程不僅反映了一個(gè)國(guó)家的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)水平，而且是一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族綜合實(shí)力和民族素質(zhì)的具體體現(xiàn)。奧運(yùn)精神旨在鼓勵(lì)人們應(yīng)該在自己生活的各個(gè)方面不斷地超越自我、不斷地更新，永遠(yuǎn)保持勃勃的朝氣。 《奧林匹克 *** 》指出,奧林匹克精神(Olympic spirit)就是相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的精神。 奧林匹克精神對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)具有十分重要的指導(dǎo)作用。 首先,奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)對(duì)文化差異的容忍和理解。奧林匹克運(yùn)動(dòng)是國(guó)際性的運(yùn)動(dòng),它不可避免地面臨著世界上文化間的各種差異及由此引發(fā)的各種問題。來自各國(guó)的運(yùn)動(dòng)員、教練員、體育官員以及觀眾生有不同的膚色, 穿著不同的服裝,操著不同的語言，有著不同的生活方式,進(jìn)行不同的宗教儀式，用不同的行為方式表達(dá)自己的喜怒哀樂。這些種族的和文化的差異,又常常由于各國(guó)間在政治體制、經(jīng)濟(jì)制度和意識(shí)形態(tài)等方面的沖突而強(qiáng)化。從一定意義上講，四年一度的奧運(yùn)會(huì)將世界上所有的體育文化集中在一個(gè)狹小的空間和時(shí)間范圍內(nèi),于是不同文化之間的差異尤為引人注目。差異就是矛盾,矛盾就可能引發(fā)沖突。 奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)相互了解、友誼和團(tuán)結(jié),就是要形成一種精神氛圍。在這種氛圍中，人們可以擺脫各自文化帶來的偏見,在不同文化的展示中，看到的不是矛盾與沖突,而是人類社會(huì)百花齊放、千姿萬態(tài)的文化圖景,從而使文化差異成為促進(jìn)人們互相交流的動(dòng)因,而不是各自封閉的藩籬; 使矛盾成為互相學(xué)習(xí)的動(dòng)力,而不是互相輕視的誘因。也只有在這種氛圍中,人們才能打破各自狹窄的眼界, 以世界公民的博大胸懷,去認(rèn)識(shí)和理解自己民族以外的事物,領(lǐng)悟到各個(gè)民族都有著神奇的想象力和巨大的創(chuàng)造力，學(xué)會(huì)尊敬其他民族, 以比較客觀和公正的態(tài)度去看待別人和自己 , 虛心地吸取其他文化的優(yōu)秀成分, 不斷豐富自己,從而使奧林匹克運(yùn)動(dòng)所提倡的國(guó)際交流真正得以實(shí)現(xiàn)。 其次,奧林匹克精神強(qiáng)調(diào)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的公平與公正。奧林匹克運(yùn)動(dòng)以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為其主要活動(dòng)內(nèi)容，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)最本質(zhì)的特征就是比賽與對(duì)抗。在直接而劇烈的身體對(duì)抗和比賽中, 運(yùn)動(dòng)員的身體、心理和道德得到良好的鍛煉與培養(yǎng),觀眾也得到感官上的娛樂享受和潛移默化的教育。但是,競(jìng)技體育的教育功能和文化娛樂功能的基本前提是公平競(jìng)爭(zhēng)。只有在公平競(jìng)爭(zhēng)的基礎(chǔ)上競(jìng)爭(zhēng)才有意義, 各國(guó)運(yùn)動(dòng)員才能保持和加強(qiáng)團(tuán)結(jié)、友誼的關(guān)系,奧林匹克運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)它的神圣目標(biāo)。正如已故美國(guó)著名黑人田徑運(yùn)動(dòng)員杰西?歐文斯所說：在體育運(yùn)動(dòng)中,人們學(xué)到的不僅僅是比賽，還有尊重他人、生活倫理、如何度過自己的一生以及如何對(duì)待自己的同類。 奧林匹克精神是皮埃爾-德-顧拜旦提出的。為了把一種充滿活力的新教育體系介紹給祖國(guó)，顧拜旦從青少年時(shí)期起，就潛心鉆研同時(shí)代的不同教育體系和古希臘的歷史。他希望法國(guó)青年能接受一種新的教育體系，即在加強(qiáng)道德修養(yǎng)和增強(qiáng)信心的同時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)勇敢精神和堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性。 通過對(duì)古奧運(yùn)會(huì)的考察，顧拜旦認(rèn)識(shí)到，古希臘人組織競(jìng)賽活動(dòng)，不僅僅是為了鍛煉體格和顯示一種壯觀場(chǎng)面，而且是為了教育人。他認(rèn)為，體育競(jìng)賽活動(dòng)能......>>

問題九：體育鍛煉的好處 1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).
3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。
5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

問題十：體操是什么體育運(yùn)動(dòng) 體操是一種徒手或借助器械進(jìn)行各種身體操練的體育項(xiàng)目。體操的美麗瞬間(16張) “體操：源于古希臘語，其意大利語為“裸體技藝”，因?yàn)樗麄儺?dāng)時(shí)都是赤身裸體進(jìn)行操練的，后被歐美國(guó)家采用。我國(guó)則稱為“體操”。它的含義和內(nèi)容隨著時(shí)代的變遷而有所不同。 現(xiàn)代體操起源于18、19世紀(jì)。當(dāng)時(shí)歐洲先后出現(xiàn)德國(guó)、瑞典、丹麥等體操流派，它們不僅推動(dòng)了體操運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，也為現(xiàn)代體操的形成奠定了基礎(chǔ)。1952年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)把體操列為正式比賽項(xiàng)目。 目前，國(guó)際上的大型體操比賽有世界杯賽、世界錦標(biāo)賽和奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)體操賽。國(guó)際和國(guó)內(nèi)的大型體操比賽一般包括三種相互區(qū)別又相互聯(lián)系的比賽，即團(tuán)體賽、個(gè)人全能賽和單項(xiàng)賽。
現(xiàn)代體操項(xiàng)目傳入我國(guó)，是在1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，當(dāng)時(shí)體操運(yùn)動(dòng)十分落后，沒有群眾性的體操活動(dòng)。晚清末年，在“洋學(xué)堂”中，在維新派改革發(fā)展的學(xué)校中，和民革時(shí)期資產(chǎn)階級(jí)改革的教育課程標(biāo)準(zhǔn)中設(shè)立有體操課，作為教育中全面發(fā)展或人權(quán)，和國(guó)家救亡發(fā)展的迫切要求，可以說是今天體育課的前身。但是，幾十年間只在1924年第三屆全運(yùn)會(huì)上才舉行過一次項(xiàng)目不全的全國(guó)性的體操表演。 現(xiàn)在，我國(guó)的體操事業(yè)突飛猛進(jìn)，已經(jīng)成為奪金的主要項(xiàng)目之一，2008年北京奧運(yùn)會(huì)中，我國(guó)在體操就獲得了14枚獎(jiǎng)牌，9枚金牌。其中，中國(guó)女子體操隊(duì)在2008年8月13日，首次獲得女子體操團(tuán)體金牌。
目前，競(jìng)技性體操包括競(jìng)技體操、藝術(shù)體操、健美操、技巧、蹦床五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。其中，競(jìng)技體操男子項(xiàng)目有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠六項(xiàng)，女子項(xiàng)目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項(xiàng)。由于競(jìng)技體操的歷史最久遠(yuǎn)，可以說是競(jìng)技性體操中的“老大哥”，因此現(xiàn)在人們還通常習(xí)慣用“體操”來稱呼“競(jìng)技體操”。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/183622.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 適合都市人的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法

下一篇: 慢跑-跑出苗條身材