健康五行操的動作

這是一個非常簡單易學實用的健康體操。只要打開電腦，跟著教練跳，不錯的運動！免費的運動！我想大部分的朋友已經很久沒有這樣的活動了吧！

這操俺已身體力行了一周，晚餐后半小時為跳操時間，一次跳兩遍30分鐘，此時身體微微出汗，全身非常舒服?，F(xiàn)在有些迷上了，因為動作相當簡單且輕松有勁，聽著輕松有力的口令，心情很歡快，是不錯的有氧運動。建議有時間的朋友每天早晚做一次，健康天天有進步。

“五行健康操”的十八式動作如下：

1。拍打天門 2。雙龍吐珠 3。前擺後搖 4。開合虛掌 5。排山倒海 6。拍掌擴胸7。龍飛鳳舞 8。扭轉乾坤 9?；ㄩ_富貴

10。鯉躍龍門 11。螳螂捕蟬（左） 12。螳螂捕蟬（右） 13。物換星移 14。天女散花 15。上下天梯 16。同心協(xié)力 17。鳳陽花鼓 18。收操調息

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