眼保健操不能提高視力,只起到預防近視地作用! 造成近視眼地因素很多,其中最主要地是不注意用眼衛(wèi)生,長時間用眼過度,使眼睛地調節(jié)與集合長時間地處于緊張狀態(tài),時間一久,眼睛就成為近視服。眼保健操,是針對造成近視眼地原理,運甩祖畫醫(yī)學中地推拿、針灸、穴位接摩等方法,綜合而成地預防須掘眼地措施。
眼保健操通過按摩穴位處地經(jīng)絡,弓j起條件反射,從而消除眼睛地調節(jié)和集合地緊張,恢復調節(jié)和集合地功能,這種作用祖國醫(yī)學叫做“疏通經(jīng)脈,調和氣血”。 在整個人體中,經(jīng)絡系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)相似,也是分布在全身地。如果某個部位發(fā)生障礙,就會產生疾病。眼在鍵操穴位按摩,就是起到排除障礙地作用,使經(jīng)絡疏通有利于加強血液循環(huán)。它是—種物理療法。這種微弱地穴位按摩刺激,可以通過神經(jīng)地反射;加強整體組織地新陳代謝改善和增進血液循環(huán),消除調節(jié)和集合地緊張,恢復人體地生理機能,從而起到預防近視眼地作用。 所以,眼保健操是一種科學原理地預防近視眼地方法,只要堅持下去,持之以桓,做到作操穴位正確就可以起到預防近視眼地作用。
眼保健操無用論背后的真問題
“眼保健操不僅沒用,反而會導致紅眼?。俊苯?,一條質疑眼保健操無用的微博引爆網(wǎng)絡,很多網(wǎng)友驚訝之余感慨說:“真是坑爹啊,白花那么多工夫了?!庇浾卟稍L發(fā)現(xiàn),專家們也有不同的觀點,有專家表示,盡管這條微博有一點“偏激”,但也并非完全沒有道理。
眼保健操“無用論”,并不是一個新鮮話題。對于諸多網(wǎng)友而言,看到“全球僅中國在做眼保健操”和“中國近視率位居世界第二、近視人數(shù)世界第一”的對比時,質疑眼保健操就像質疑當年的黃金圈與某某口服液的邏輯是一樣的。不是眼保健操本身有多少問題,而在于觸目驚心的近視人群數(shù)量,“證偽”了眼保健操存在的價值。
據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計,全國近視人口占全國總人數(shù)的30%,城市近視人口比率達33%,其中,在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30%,中學生為50%,大學生達到了75%,居世界第二位,已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍。統(tǒng)計數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)達到3.6億,這樣一個龐大的近視群體,已經(jīng)成為世界第一。并且,更可怕的是,以上所有數(shù)字,現(xiàn)在仍然呈現(xiàn)不斷上升的趨勢。而此語境之下,無論當年推行眼保健操的初衷多么善意,相信都不能讓人信服。
確切來說,眼睛保健操,既沒有用科學實驗來證明其對于眼睛的療效,也沒有真實的數(shù)據(jù)證明眼睛保健操對眼睛完全沒有好處。既然如此,我們就應該找到導致我國近視率如此之高的真正原因。有研究表明,誘發(fā)近視的因素有許多種,最主要的原因有兩個,一個是基因因素,另一個是后天環(huán)境因素。后天環(huán)境因素,主要是指每天每周呆在戶外的時間。因此可以肯定,導致我國近視率高的原因,無可爭議地落到了沉重的課業(yè)負擔上。
根本上講,是應試教育的強大,秒殺了關于眼睛保健操的所有傳說。并且,還催生了一個暴利行業(yè)———眼鏡產業(yè)。在無敵的應試教育和沉重的課業(yè)負擔面前,所有能夠治療近視、緩解近視的宣傳,都會顯得非??浯蠡?。
不是眼睛保健操無用,而是應試教育異常生猛。此語境之下,將學生關在教室里,不讓學生走上操場的眼睛保健操,無疑就會成為那個近視率為何如此之高的“替罪羊”。因此,眼睛保健操有無用處的爭論可以放在一旁,讓孩子走出教室,走上操場,走進陽光之下,增加體育課,增加課間操時間,應該成為當下教育的共識。
轉眼珠的眼部運動能夠放松看近反射,提高眼肌的興奮度,增強大腦神經(jīng)的傳導功能。
浙江下沙某小學推廣的一套新版“眼保健操”因孩子們眼神“犀利”而火遍網(wǎng)絡。孩子們的眼保健操不再是傳統(tǒng)的按壓穴位,
而是盯著手指來回轉動眼珠。校方稱,這是一種名為“多維視覺訓練”的眼部體操運動,做操人通過轉動眼珠,提高眼肌的興奮度,增強大腦神經(jīng)的傳導功能,可達到改善近視的效果。
擴展資料:
眼球轉動自我按摩的方法不能太過頻繁、力度太大,尤其是600度以上的高度近視患者。高度近視患者眼睛的玻璃體由于變性、液化,正常網(wǎng)架結構破壞,
周邊可發(fā)生粘連。高度近視患者的視網(wǎng)膜也會出現(xiàn)退行性變化。猛烈地轉眼球會由于玻璃體的慣性,使得人為加重玻璃體對視網(wǎng)膜的牽引造成視網(wǎng)膜裂孔,甚至會導致視網(wǎng)膜脫離。
參考資料來源:人民網(wǎng)——“轉眼珠”或強于“按穴”
有很多的好處,小編來一一分析。
21世紀的到來,時代的飛速發(fā)展導致了所有的科技都在快速發(fā)展,當然也包括電子產品,像手機,電腦,平板,電視機,這些都在快速的融入到我們的生活。但是,這些方便人們生活的產品背后卻出現(xiàn)了很多不方便的事情。比如,孩子是一個大問題,很多的孩子小小年紀就開始接觸電子產品,所以,導致眼睛很早就出現(xiàn)了問題。比如家長,也是因為玩手機沒有時間如陪伴自己的孩子,導致孩子疏于管教。
這種情況之下,眼保健操無疑是對學生們有百利而無一害的事情。每一天,學校利用下課十分鐘的時間,讓學生們做一下眼睛保健操,不僅可以讓眼睛得到充分的休息,還可以讓學生的眼部肌肉得到發(fā)展,同時,閉上眼睛讓大腦也可以得到短暫的休息,這是為了下節(jié)課有一個清醒的頭腦做的準備,都是對學生非常的有好處的。有的學生自律性比較差,這就更加需要學校加強這方面的管教,督促學生們進行眼保健操的鍛煉,引導,最好是有班級班長的管理才能更好的做好這一件事情。
其實,不光是在學??梢宰鲅劬Ρ=〔?,在家里也是可以的。家長們可以給孩子制訂時間表,比如學習三十分鐘,就要做十分鐘的眼保健操,家長進行監(jiān)督的同時,也可以和孩子一同去做,這樣對于家長來說也是一種放松的方式。孩子們看到自己的爸爸媽媽都在做眼保健操,自然也會更加積極主動的去做,對家長和孩子來說,都是非常不錯的一件事情。所以說,家長們一定不能偷懶,對待自己的孩子問題一定要認真對待,不能只顧掙錢。
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眼保健操指的是眼睛,所有人群作了多只有好處無壞處。不過操作要準確,不然,會對眼睛產生傷害。 ?眼保健操 ?該操由上海眼病防治所編,1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫(yī)理論研究證實,人體十二條經(jīng)絡均與眼睛有密切聯(lián)系。當身體任何一條經(jīng)絡發(fā)生障礙時,都對眼睛產生直接或間接的影響。
這套新編眼保健操,通過對不同穴位的不同按摩手法,以達到通經(jīng)絡,養(yǎng)氣血,消除勞,增進視力和預防近視的功效。全操共分六節(jié),均為四八拍,用4分鐘左右的時間做完。 ?練習方法 ? 第一節(jié) 閉目入靜 本節(jié)為眼保健操的預備式。動作要求:坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬,雙臂自然下垂,身體保持正直,全身放松,兩眼輕閉。動作重點:兩眼輕閉,切勿睜眼。 ? 作用:可緩解睫狀肌緊張,消除視力疲勞。
第二節(jié) 按壓睛明 ? 睛明穴位置:雙眼內眼角。 動作要求:雙手食指分別按壓雙側睛明穴,其余手指呈握拳狀,每拍按壓一次。作用:具有防治視覺昏蒙的功效。 ?第三節(jié):按揉太陽、攢竹,抹刮眉弓 ?太陽穴位置;眉梢和外眼角之間,向后一寸凹陷處。 ?攢竹穴位置:位于眉毛內端。 ?動作要求:第一、二個八拍,雙手拇指按揉太陽穴,食指按揉攢竹穴,每拍按揉1次。第三、四個八拍,雙手食指彎曲,余指握拳,由眉毛內端向外抹刮,每2拍抹刮1次。重點:對太陽穴和攢竹穴采取按揉手法,而不是擠壓。抹刮眉弓時,采取由內向外的方式進行。作用:防治眼病和視力減退。
第四節(jié):按壓四白 ? 取穴法;先把左、右食指和中指并攏對齊,分別按壓在鼻翼上緣的兩側,然后食指不動,中指和其他手指縮回呈握拳狀,食指所在的位置便是四白穴。動作要求:每拍按壓四白穴1次。動作重點:取準穴位,采取按壓手法,而不是按揉手法。因為按揉穴位不易準確。如在教室內做眼保健操,應起立通過窗戶注視遠處目標。作用:揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳,可緩解睫狀肌的緊張度,達到松弛晶狀體的目的。眼保健操總要領歌 ? 指甲短,手潔凈。遵要求,神入靜。穴位準,手法正。力適度,酸脹疼。合拍節(jié),不亂行。前四節(jié),閉眼睛。后兩節(jié),雙目睜。眼紅腫,操暫停。臉生癤,禁忌癥。做眼操,貴在恒。走形式,難見功。 起: 按摩眼睛, 是眼睛疲勞程度降低 ,并有保護眼睛的效果。
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