減肥豐胸按摩法一:
1、雙手手背對手背的置于兩邊乳房中間;
2、雙手同一時間輕按乳房,向外掃并且打一個圈;
3、再將雙手放回原處重復20次。
減肥豐胸按摩法二:
1、左手放在左胸外側;
2、沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重復10次;
3、然后掉向由右邊開始。
減肥豐胸按摩法三:
1、一手負責一邊乳房;
2、雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。
以上按摩操經(jīng)常做,約3至4星期就會有顯著的效果。
減肥豐胸按摩法四:
1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。此動作可提升胸部。
豐胸食補方法
1、萵苣科植物,生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)。
2、瓜果類食物,具豐胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色漿液加上以形補形之說,木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。
3、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質,肌肉骨骼緊實,膽固醇也很高,頗適合作為豐胸的食材。
4、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆,芝麻則是最常見被拿來作為豐胸菜的配料。
5、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
6、亦可飲用以黃精、當歸、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。
7、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
8、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育。
9、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血,后者補益心氣、養(yǎng)心安神。
10、酒釀蛋——把酒釀、糖加進熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果;蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
11、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
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