休閑運動的好處
1、隨意性。休閑運動是在工作、學習之余,可以自由參加,不需要像專業(yè)運動員訓(xùn)練那樣嚴格按計劃或技術(shù)性動作要求去做。因人而異、因時而異、豐富多彩、個性化、隨意性是休閑運動的主要特點。
2、娛樂性。生命之河,如果沒有愉悅的浪花,將是一潭死水。休閑運動是在休暇時間里從事具有運動性質(zhì)且能愉悅身心的活動,也就是說,休閑運動是一種既健身又健心,能夠獲得愉快的情感體驗,具有高度娛樂性的健康生活方式。
3、健身性。休閑運動對人體健康的作用是廣泛的,它能對身體、心理、社會等各個方面產(chǎn)生積極的影響
4、社會性。現(xiàn)代人的生活節(jié)奏使得人們的社會活動減縮,由此造成人民正常社會活動的缺乏,心理健康出現(xiàn)很多問題,如孤獨、失望、自卑、自閉、焦慮、自私、狂妄等不利于心理健康因素的出現(xiàn),致使身心都受到傷害。積極參加休閑運動,可以接觸到各種各樣的人,擴寬了解社會和認識社會的視野,在不斷認識社會的同時,重新認識自己,使自己不斷適應(yīng)變化的新環(huán)境。在參與休閑運動的過程中,與同伴交流思想、興趣、情感,彼此關(guān)照、相互幫助、以誠相待,這樣充實了生活的內(nèi)容,達到了個體融入社會的目的。
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