每天散步20分鐘 防老年癡呆
1/3的患者發(fā)病原因是因為生活方式,如缺乏運動、肥胖、吸煙、高血壓以及受教育程度低,其中缺乏運動是最重要的病因。據(jù) 統(tǒng)計,22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏運動引起的,這是其他致病因素的兩倍。
研究人員認為,定期身體鍛煉能確保大腦得到穩(wěn)定的富氧血液供應,這被認為有助于防止蛋白質斑塊在大腦中生成,而蛋白質斑塊是導致老年癡呆癥發(fā)生的直接因素。
此外,運動可以保證健康飲食,幫助戒煙,這會進一步減少老年癡呆的發(fā)病風險。
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