懷孕期間高血壓吃什么菜最好,孕婦降血壓的蔬菜

妊娠期是女性身體的特殊時期之一，懷孕期間，女性體內的激素水平發(fā)生變化，代謝能力也相應的有所下降，因此常出現(xiàn)妊娠期高血壓的情況，那么懷孕期間高血壓吃什么菜最好呢?

懷孕期間高血壓吃什么菜最好

1、苦瓜

苦瓜中含有大量的維生素、水分、礦物質和氨基酸，還含有生物堿類物質奎寧，能夠起到活血利尿、消腫解毒的作用，促進新陳代謝。因此，孕婦適當多吃苦瓜可以加速體內鈉鹽的代謝，從而間接起到降低血壓的目的。

2、芹菜

高鈉飲食是引起妊娠期高血壓的重要原因之一，而鉀能中和鈉鹽的作用，并幫助擴張血管，起到降低血壓的作用。芹菜中含有豐富的鉀元素，高血壓的孕婦適量食用芹菜，能夠有效補充鉀元素，從而起到降低血壓的作用。

3、冬瓜

冬瓜具有清熱利尿、潤肺生津的作用，不僅可以移植人體內的糖分轉化為脂肪，還可以為人體補充大量的水分，促進人體新陳代謝，從而排出體內多余的鈉鹽，從側面上起到降低血壓的作用。

4、海帶

海帶中含有大量的甘露醇，它具有很好的降低血壓、促進鉀鈉平衡的作用。對于輕度妊娠期高血壓的孕婦而言，多吃海帶可以有效起到控制和降低血壓的作用，避免妊娠期高血壓對孕婦和胎兒造成不利影響。

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