妊娠高血壓產(chǎn)后吃什么飯,三種適合妊娠高血壓產(chǎn)婦的粥

有些孕婦在妊娠后期會出現(xiàn)高血壓的情況，有時候還會伴隨著水腫、早產(chǎn)等情況出現(xiàn)，所以孕婦如果有高血壓就要格外注意飲食，那么妊娠高血壓產(chǎn)后吃什么飯呢?

妊娠高血壓產(chǎn)后吃什么飯

1、芹菜粥

食材：芹菜100克，大米100克，小米100克

做法：先將芹菜洗干凈切成小段，然后將大米和小米淘洗干凈放入鍋中煮粥，先用大火將水煮開后改為小火煮20分鐘，之后加入芹菜段煮5分鐘即可。

功效：芹菜有一定的輔助降壓的功效，并且和粥一起食用能夠更好地被吸收消化。

2、鴨肉粥

食材：鴨肉150克，粳米250克

做法：先將鴨肉洗干凈切成小塊，然后放入鍋中有開水煮至半熟，之后加入粳米，用大火將水煮開后改為小火煮1小時即可。

功效：鴨肉粥不僅有一定的降血壓功能，還能夠改善孕婦的失眠。

3、芥菜粥

食材：大米、芥菜

做法：先將芥菜切成段之后，把大米放入鍋中煮粥，等水煮沸之后改為小火煮至大米軟糯，然后將芥菜放入周中攪拌均勻，煮5分鐘即可。

功效：芥菜粥有清熱解毒、養(yǎng)肝明目的作用，不僅能夠降低產(chǎn)婦的血壓，還可以消除妊娠期水腫。

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