“桂園”善解思慮過度等問題

“桂園”善解思慮過度等問題

桂園最初產(chǎn)于廣西一帶，因而會有“北有人參，南有桂圓”一說。桂園的成熟期在八月，稱為“桂”，形呈圓狀，則為“圓”，這就是桂園名稱的來歷。

桂圓功效顯著

在日常生活中，大家一般會將桂圓當作水果、零食來吃。但是，中國的很多食物都是藥食同源的。那么說到“桂園”在醫(yī)學上的作用，可以追溯到兩千多年前的漢代，可謂歷史悠久啊！

對于桂園的藥性，明代的《神農(nóng)本草經(jīng)》就曾明確記載：“久服強魂聰明，輕身不老，通神明?！?/p>

中醫(yī)研究認為：“桂圓最適合思慮過度，失眠健忘的人群食用?！薄熬盟紓ⅰ睍е隆案窝徊亍?，就容易產(chǎn)生失眠健忘等癥狀。這時，桂圓就可以派上用場，發(fā)揮它的功效了。

日常食用方法

直接吃新鮮桂園或者桂圓干，10—15顆即可。

代茶飲用。易上火人群，可加入綠茶一同飲用；胃寒、胃脹者可在飲食時加入適量生姜、紅糖。

用白酒泡，口感極佳。特別是對于女性朋友來說，具有美容養(yǎng)顏，精神煥發(fā)之效。

藥膳：桂圓蓮子羹

功效：緩解失眠多夢，具有健脾養(yǎng)胃之功效。

材料：

桂圓干15克，蓮子30克，白茯苓20克，黨參20克，大紅棗15克，水500毫升。

制法：

在前一天晚上，將所有材料倒入選好的陶罐、砂鍋等器皿之中，用水泡上一晚。

第二天，將它放在鍋灶上，先用大火煮沸，再用小火慢熬。四小時之后，倒出藥汁。

往罐中再倒入適量的水，熬制兩個小時之后，倒出藥汁。

最后，將前后兩次藥汁混合再煮，加入蜂蜜，濾去殘渣，方可食用。

桂圓干有什么營養(yǎng)價值？什么人需要多吃，什么人不能多吃？

養(yǎng)生大潮不養(yǎng)生，難道你要養(yǎng)寂寞嗎？鵝……那還養(yǎng)生比較好。于是乎，在乘著養(yǎng)生風的人們中，格外的寵幸“藥食同源”的食材，比如枸杞、山藥、桂圓干……總覺得人家都藥食同源了，必需的比普通的食材在養(yǎng)生方面有不一樣的魔性。

好吧，思想自由，總是可以多想想，不犯罪。不過捏，想法很豐滿，現(xiàn)實很骨感，今天咱們這篇小文就專門給大家剖析一個被神奇的藥食同源的食物：桂圓干。如果和你曾經(jīng)期許的不一樣，說好了看完不許哭哈。

先來簡單認識一下啥是桂圓干？

其實捏，桂圓就是我們常說的“龍眼”（這個眼和龍沒啥關(guān)系，可能為了彰顯高貴，起了龍眼這個名字。如果當初叫豬眼或者魚眼啥的，估計市場價格會有所變化吧！）。那桂圓干就是把新鮮的桂圓曬成干，就齊活了。

認識完桂圓干，那就來嘮嘮吃桂圓干八卦益處是真是假吧！

1. 吃桂圓干可以美容，真的假的？

關(guān)于吃桂圓干能不能美容的事吧，那得看你從哪個角度去說：

咱先在桂圓干中仔細地扒拉一下，看看到底有沒有啥成分可以起到美容作用的，還真有！這種物質(zhì)叫做黃素蛋白腦B型單胺氧化酶。

開心，鼓掌。

然鵝……有是有，量不多，量達不到，只能起到安慰的作用。那多吃點不行嗎？

不嫌甜呀！作為果干的一種，含糖量高那是統(tǒng)一的標配，吃多了不僅血糖受不了，還容易胖，腰也受不了。

所以總結(jié)一下就是：桂圓干，喜歡吃，就吃點，吃的時候心里想著變美了，這樣的心理暗示還是很重要的。還有就是喜歡用桂圓干泡水喝的，增加了飲水量，確實比喝水少的皮膚好呢。

2. 吃桂圓干可以開胃增進食欲，真的假的？

這事很明顯是真的！理由很簡單，因為桂圓干有一種特殊的芳香類物質(zhì)，味道很獨特，所以這種味道會增進食欲，對于胃口不好的人，沒胃口的時候還是可以嘗試一下，看看對你有沒有幫助。

3.聽說吃桂圓干可以補鐵，真的假的？

鵝，不太好使。

新鮮的桂圓鐵含量和其它水果差不多，挺低的，每百克約為0.2mg。但是晾干之后，確實鐵含量提高不少，含量約在3.9mg/100g，比大家公認的干棗高。乖乖，補鐵這事妥了。

然鵝,妥啥呀，植物里的鐵是三價鐵，吸收利用率賊差，還有就是也不能多吃。所以靠吃桂圓干補鐵的這個事，也是涼涼，但是終究是有比沒有強，至少吃進來的三價鐵比其他的食物還高呢，不是。

說半天趕腳著，桂圓干真的沒啥神奇的。嗯，是的，桂圓干就是一種比較健康的零食選擇，因為成干了，礦物質(zhì)鉀、鎂等比新鮮的要高出不少，但是水溶性的維生素卻沒剩下啥?？谖渡咸鹱套痰?，可以直接吃，也可以做甜品、煲湯、泡水，只要是喜歡，就可以經(jīng)?？亓砍渣c，沒毛??！記住就是不要指望著吃桂圓干就能獲得神仙法力（神奇功效）就行。

話說生活本來就很苦了，喜歡甜蜜滋味的你，偶爾來點，比吃精致糖含量高的零食強多了。

桂圓是涼性食品嗎？

桂圓屬于熱性水果。

桂圓肉屬于溫補的水果，有補血補氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”，影響到月經(jīng)等。

據(jù)現(xiàn)代研究，桂圓肉鮮食，味甜美爽口，且營養(yǎng)價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。

擴展資料：

1、吃桂圓的益處

（1）溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。

（2）豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

（3）安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

（4）補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。

2、注意事項：

（1）龍眼含糖量高，食用后容易生濕熱。對于濕熱、痰濕重的人最好少吃。

（2）多吃容易導致滯氣上火。如果是便秘、大便粘膩、腹脹、口干舌燥或者是小便黃赤的人群，消化不良、陰虛內(nèi)熱之人不能多吃。

（3）糖尿病患者服用龍眼都需要特別注意，千萬不能夠大量服用。

人民網(wǎng)-桂圓的功效與作用 補心脾益氣血延年益壽

-桂圓

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