如何催乳通乳,4種催奶手法

如何催乳通乳,4種催奶手法

有些產(chǎn)婦在哺乳期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺奶、少奶甚至堵奶的現(xiàn)象，這些情況有時(shí)候通過正確的推拿按摩可以得到很好的改善，那么推拿按摩如何催乳通乳呢?

如何催乳通乳

1、乳房推拿法

乳房推拿法首先會(huì)用精油對(duì)手和乳房進(jìn)行潤(rùn)滑，然后用雙掌由乳房根部沿著四周乳腺管的方向輕輕向乳頭的方向推，這樣可以將產(chǎn)婦的乳腺管疏通，并且使乳房變得柔軟，最后還可以用大拇指在乳暈四周輕輕按壓，

2、推乳法

產(chǎn)婦自己按摩時(shí)可以將乳房王中間推，盡可能地讓兩個(gè)乳頭靠近，通過這樣的方法可以使乳房的基底部得到更多的活動(dòng)。媽媽們可以把大拇指放在腋下，然后用其他手指將乳房橫著托起，讓胸部挺起來(lái)。

3、乳暈按摩法

產(chǎn)婦用食指、中指和拇指一起在乳暈部四周呈360°旋轉(zhuǎn)按摩，在旋轉(zhuǎn)按摩的途中手指可以不斷變換方向刺激乳頭，由于乳暈部的乳竇比較硬，所以乳暈按摩法需要的時(shí)間就比較長(zhǎng)。

4、乳頭擠壓法

媽媽們?cè)诩铱梢杂檬持浮⒅兄负湍粗敢黄鹩萌闀灢肯蛑轭^的方向輕輕擠壓，擠壓的時(shí)候媽媽們可以想象成嬰兒在吸奶，將擠壓乳頭的三根手指想象成嬰兒的嘴巴，這樣就可以刺激乳頭。

怎么通奶手法圖解

母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)

乳房的泌乳是一條非常精細(xì)的生產(chǎn)線，寶寶吸吮乳房時(shí)產(chǎn)生的刺激促進(jìn)腦垂體產(chǎn)生分泌乳汁的激素，吸的越多，產(chǎn)得越多;吸得越早，產(chǎn)得越早。

假如寶寶吸乳的姿勢(shì)正確、吮吸的次數(shù)足夠;媽媽的氣血充足、體質(zhì)強(qiáng)健、心情愉悅、睡眠到位、營(yíng)養(yǎng)均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來(lái)養(yǎng)大寶寶，不會(huì)有奶水少、乳腺炎的困擾，這就是母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)。

但是，現(xiàn)實(shí)往往事與愿違，這時(shí)候就要選擇專業(yè)的科學(xué)手法來(lái)干預(yù)這個(gè)過程了。

何時(shí)做開奶最好？

早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式，建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，可以第一時(shí)間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳。

有的媽媽在產(chǎn)后3天就出現(xiàn)了雙側(cè)乳房脹滿、硬結(jié)、疼痛，有奶水但寶寶吸不出的現(xiàn)象，多數(shù)是因?yàn)榇呷樘?、吸乳不力，?dǎo)致了乳腺管瘀堵。

如果在喂奶初期幾天，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，運(yùn)用適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開，使之暢通，可以有效預(yù)防上述現(xiàn)象的發(fā)生，也使日后的哺乳能順利進(jìn)行。

回奶的常識(shí)

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來(lái)講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法。

另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。

（1）自然回奶，即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。

（2）人工回奶，即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。

催乳的藝術(shù)

奶水太少不夠吃的情況下應(yīng)選擇催乳。產(chǎn)后催乳的黃金期是在分娩后第2周開始到滿月，產(chǎn)后第1周就催乳會(huì)導(dǎo)致奶水浪費(fèi)和發(fā)生乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，而產(chǎn)后3、4個(gè)月再催乳效果又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及了。

催乳并不是喝點(diǎn)催乳湯、點(diǎn)按幾個(gè)穴位就馬上可以解決的，必須根據(jù)媽媽奶水少的具體原因?qū)ΠY糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝郁氣滯等。

通乳是哺乳和回乳順利進(jìn)行的保證

在哺乳期的任何階段都可能出現(xiàn)乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現(xiàn)象，這種情況下選擇通乳。

通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通通暢，通則不痛，問題將迎刃而解。

育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會(huì)造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發(fā)乳腺炎。

哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積，乳頭損傷并預(yù)防乳腺炎。

回乳期是乳腺炎的又一個(gè)高發(fā)期，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會(huì)殘留在乳腺管中，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成淤積，如有細(xì)菌感染就會(huì)發(fā)炎，形成乳腺炎。

因此，乳腺暢通是順利哺乳和回乳的前提。

催乳和通乳相輔相成

乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽媽的個(gè)人體質(zhì)，通過中醫(yī)治療手法和食療配合七到十天甚至更長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。

有乳腺增生和容易乳瘀堵的媽媽，建議哺乳期經(jīng)常做專業(yè)的乳房護(hù)理。

媽媽的乳房是寶寶的糧倉(cāng)，只有好好守護(hù)才能給寶寶最好的食物。

催乳和通乳的具體方法

根據(jù)體質(zhì)辯證而為

從中醫(yī)角度看，奶水少大致分成氣血虛弱、肝郁氣滯、痰濕壅阻三種情況，因此，應(yīng)對(duì)方法也應(yīng)順勢(shì)而為。虛者，乳汁清稀、乳房松軟;實(shí)者，乳汁濃稠、乳房脹痛;治療以通乳為原則，虛者補(bǔ)而通之，實(shí)者疏而通之。

中藥催乳

常用的中藥有漏蘆、桑寄生、玉米須、王不留行等，均可用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛、乳結(jié)等，須根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)選用，制作催乳湯藥或藥膳食用。

飲食催乳

保證充足的水分，各種湯汁飲品必不可少，其他催乳效果好的食物有：雞蛋、紅糖、花生、黑芝麻等，還有很多蔬菜如金針菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐、絲瓜絡(luò)等也具有很強(qiáng)的通絡(luò)催乳作用。

經(jīng)絡(luò)按摩

通過點(diǎn)、按、揉、拿等多種手法相互配合來(lái)疏肝健脾、活血化瘀、通經(jīng)行氣，促進(jìn)新陳代謝，改善局部血液循環(huán)，有利于乳汁的生成和分泌通暢。

經(jīng)絡(luò)按摩的作用非常神奇，每位產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該定期做乳腺的按摩疏通，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現(xiàn)的一系列乳房問題。

1、奶頭皸裂疼痛。所有新媽媽都會(huì)遇到奶頭皸裂的問題，喂奶兩三次，乳頭基本就會(huì)起泡、出血、破皮，然后每一次被咬，乳頭都如同被刀割。

如果挺不下去，很容易放棄喂奶，或者減少喂奶次數(shù)，這樣就會(huì)“堵奶”了，乳腺又不通了。。。怎么辦?

讓孩子多吸

2、乳房結(jié)塊。迄今為止，我乳房結(jié)塊了三、四次，都是差不多的部位反復(fù)發(fā)作。一般來(lái)說(shuō)，使勁給孩子吸一吸，自己敷一敷硬塊都能消失。

先是驗(yàn)血確認(rèn)我并沒有發(fā)炎癥狀，所以還是建議我多熱敷+按摩+堅(jiān)持喂奶。

為了避免結(jié)塊，有幾點(diǎn)要注意：一是吃不完的奶一定要擠出來(lái)，不能偷懶，也不能認(rèn)為漲了奶孩子不吃，可以存在乳房里。

每天吃不完的奶都用吸奶器擠出來(lái)存進(jìn)母乳存儲(chǔ)袋，放進(jìn)冰箱。硬塊就再也沒發(fā)作了。

二是密切關(guān)注自己的乳房、乳頭。乳頭皸裂之后，要注意保持清潔，不然細(xì)菌侵襲也容易感染乳腺炎;乳房一旦結(jié)塊，盡快處理。

三、四天還不好，注意觀察硬塊部位有沒有紅腫、自己有沒有發(fā)燒，如果有，趕緊去醫(yī)院打針處理，不至于化膿開刀。

希望準(zhǔn)媽媽都關(guān)注一下，這是我個(gè)人的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。提前準(zhǔn)備，自己到時(shí)候少遭很多罪，寶寶也能很幸福地吃到奶

最后的最后，如果確認(rèn)開了奶、乳腺也暢通，如果奶水還是不夠，那么最好的方法是：讓孩子多吸、多吸、多吸，不論時(shí)間。

還是那兩句話：母乳是按需分泌的，母乳可以按需喂養(yǎng)。

因此，不必理會(huì)別人“你奶水不夠”的質(zhì)疑，也不必理會(huì)“孩子要兩個(gè)小時(shí)吃一次”的教誨，一旦發(fā)現(xiàn)孩子餓，不管乳房是松軟還是漲奶狀態(tài)，都可以給孩子吸。

奶水不夠該怎么催乳呢？

一、利用中藥進(jìn)行催乳。
例如桑寄生，可以用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢或乳房脹痛。還有玉米須，民間用其治產(chǎn)婦乳結(jié)、乳汁不通，另外還可以與豬蹄燉服。絲瓜絡(luò)也是一種中藥材，即成熟發(fā)黃干枯的絲瓜，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干之后便成為絲瓜絡(luò)，將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，也可以起到催乳的作用，但是單純的絲瓜絡(luò)燉湯則起不到通乳作用。
二、利用按摩進(jìn)行催乳。
通過按摩可以催乳，主要采用點(diǎn)、按、揉、拿等手法，促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌，滿足寶寶的需求。如果不熟悉手法的話，可以請(qǐng)催乳師來(lái)進(jìn)行催乳。平時(shí)自己也可以多用熱毛巾進(jìn)行熱敷，配合按摩，同樣可以促進(jìn)乳汁排出。
三、調(diào)整飲食進(jìn)行催乳。
產(chǎn)后，有的食物食用后會(huì)抑制母乳分泌，而有的食物則可以促進(jìn)母乳分泌。這類食物主要有：金針菜，用它來(lái)燉瘦豬肉對(duì)催乳極有功效。茭白在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為它性味甘冷，有催乳功效，可以選用用茭白、豬蹄、通草同煮食用。
萵筍燒豬蹄也有通乳功效。另外還有豆腐，也是一種催乳食物。

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