有些產(chǎn)婦在哺乳期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺奶、少奶甚至堵奶的現(xiàn)象,這些情況有時(shí)候通過正確的推拿按摩可以得到很好的改善,那么推拿按摩如何催乳通乳呢?
1、乳房推拿法
乳房推拿法首先會(huì)用精油對(duì)手和乳房進(jìn)行潤(rùn)滑,然后用雙掌由乳房根部沿著四周乳腺管的方向輕輕向乳頭的方向推,這樣可以將產(chǎn)婦的乳腺管疏通,并且使乳房變得柔軟,最后還可以用大拇指在乳暈四周輕輕按壓,
2、推乳法
產(chǎn)婦自己按摩時(shí)可以將乳房王中間推,盡可能地讓兩個(gè)乳頭靠近,通過這樣的方法可以使乳房的基底部得到更多的活動(dòng)。媽媽們可以把大拇指放在腋下,然后用其他手指將乳房橫著托起,讓胸部挺起來(lái)。
3、乳暈按摩法
產(chǎn)婦用食指、中指和拇指一起在乳暈部四周呈360°旋轉(zhuǎn)按摩,在旋轉(zhuǎn)按摩的途中手指可以不斷變換方向刺激乳頭,由于乳暈部的乳竇比較硬,所以乳暈按摩法需要的時(shí)間就比較長(zhǎng)。
4、乳頭擠壓法
媽媽們?cè)诩铱梢杂檬持浮⒅兄负湍粗敢黄鹩萌闀灢肯蛑轭^的方向輕輕擠壓,擠壓的時(shí)候媽媽們可以想象成嬰兒在吸奶,將擠壓乳頭的三根手指想象成嬰兒的嘴巴,這樣就可以刺激乳頭。
母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)
乳房的泌乳是一條非常精細(xì)的生產(chǎn)線,寶寶吸吮乳房時(shí)產(chǎn)生的刺激促進(jìn)腦垂體產(chǎn)生分泌乳汁的激素,吸的越多,產(chǎn)得越多;吸得越早,產(chǎn)得越早。
假如寶寶吸乳的姿勢(shì)正確、吮吸的次數(shù)足夠;媽媽的氣血充足、體質(zhì)強(qiáng)健、心情愉悅、睡眠到位、營(yíng)養(yǎng)均衡,大部分的媽媽都能用自己的乳汁來(lái)養(yǎng)大寶寶,不會(huì)有奶水少、乳腺炎的困擾,這就是母乳喂養(yǎng)最完美的狀態(tài)。
但是,現(xiàn)實(shí)往往事與愿違,這時(shí)候就要選擇專業(yè)的科學(xué)手法來(lái)干預(yù)這個(gè)過程了。
何時(shí)做開奶最好?
早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式,建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳,可以第一時(shí)間刺激垂體釋放泌乳素,使乳房泌乳。
有的媽媽在產(chǎn)后3天就出現(xiàn)了雙側(cè)乳房脹滿、硬結(jié)、疼痛,有奶水但寶寶吸不出的現(xiàn)象,多數(shù)是因?yàn)榇呷樘?、吸乳不力,?dǎo)致了乳腺管瘀堵。
如果在喂奶初期幾天,尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi),運(yùn)用適當(dāng)?shù)陌茨κ址?,使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開,使之暢通,可以有效預(yù)防上述現(xiàn)象的發(fā)生,也使日后的哺乳能順利進(jìn)行。
回奶的常識(shí)
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來(lái)講,因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者,則多采用人工回奶方法。
另外,正常斷奶時(shí),如果奶水過多,自然回奶效果不好時(shí),亦可使用人工回奶方法。
(1)自然回奶,即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù),縮短喂奶時(shí)間,同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。
(2)人工回奶,即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。
催乳的藝術(shù)
奶水太少不夠吃的情況下應(yīng)選擇催乳。產(chǎn)后催乳的黃金期是在分娩后第2周開始到滿月,產(chǎn)后第1周就催乳會(huì)導(dǎo)致奶水浪費(fèi)和發(fā)生乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn),而產(chǎn)后3、4個(gè)月再催乳效果又遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及了。
催乳并不是喝點(diǎn)催乳湯、點(diǎn)按幾個(gè)穴位就馬上可以解決的,必須根據(jù)媽媽奶水少的具體原因?qū)ΠY糾正,比如、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝郁氣滯等。
通乳是哺乳和回乳順利進(jìn)行的保證
在哺乳期的任何階段都可能出現(xiàn)乳房硬塊或疼痛,有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現(xiàn)象,這種情況下選擇通乳。
通乳的作用是把堵塞的乳腺疏通通暢,通則不痛,問題將迎刃而解。
育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞會(huì)造成哺乳期乳房脹痛,減少乳汁分泌,甚至引發(fā)乳腺炎。
哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤積,乳頭損傷并預(yù)防乳腺炎。
回乳期是乳腺炎的又一個(gè)高發(fā)期,如果乳腺管不通就回奶,這樣奶水會(huì)殘留在乳腺管中,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成淤積,如有細(xì)菌感染就會(huì)發(fā)炎,形成乳腺炎。
因此,乳腺暢通是順利哺乳和回乳的前提。
催乳和通乳相輔相成
乳汁淤積需要通乳,催乳則要辯證,依照媽媽的個(gè)人體質(zhì),通過中醫(yī)治療手法和食療配合七到十天甚至更長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)理,通常情況下,一般先通乳,再做催乳。
有乳腺增生和容易乳瘀堵的媽媽,建議哺乳期經(jīng)常做專業(yè)的乳房護(hù)理。
媽媽的乳房是寶寶的糧倉(cāng),只有好好守護(hù)才能給寶寶最好的食物。
催乳和通乳的具體方法
根據(jù)體質(zhì)辯證而為
從中醫(yī)角度看,奶水少大致分成氣血虛弱、肝郁氣滯、痰濕壅阻三種情況,因此,應(yīng)對(duì)方法也應(yīng)順勢(shì)而為。虛者,乳汁清稀、乳房松軟;實(shí)者,乳汁濃稠、乳房脹痛;治療以通乳為原則,虛者補(bǔ)而通之,實(shí)者疏而通之。
中藥催乳
常用的中藥有漏蘆、桑寄生、玉米須、王不留行等,均可用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛、乳結(jié)等,須根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)選用,制作催乳湯藥或藥膳食用。
飲食催乳
保證充足的水分,各種湯汁飲品必不可少,其他催乳效果好的食物有:雞蛋、紅糖、花生、黑芝麻等,還有很多蔬菜如金針菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐、絲瓜絡(luò)等也具有很強(qiáng)的通絡(luò)催乳作用。
經(jīng)絡(luò)按摩
通過點(diǎn)、按、揉、拿等多種手法相互配合來(lái)疏肝健脾、活血化瘀、通經(jīng)行氣,促進(jìn)新陳代謝,改善局部血液循環(huán),有利于乳汁的生成和分泌通暢。
經(jīng)絡(luò)按摩的作用非常神奇,每位產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該定期做乳腺的按摩疏通,不僅可以幫助增加乳汁,還可以避免哺乳期容易出現(xiàn)的一系列乳房問題。
1、奶頭皸裂疼痛。所有新媽媽都會(huì)遇到奶頭皸裂的問題,喂奶兩三次,乳頭基本就會(huì)起泡、出血、破皮,然后每一次被咬,乳頭都如同被刀割。
如果挺不下去,很容易放棄喂奶,或者減少喂奶次數(shù),這樣就會(huì)“堵奶”了,乳腺又不通了。。。怎么辦?
讓孩子多吸
2、乳房結(jié)塊。迄今為止,我乳房結(jié)塊了三、四次,都是差不多的部位反復(fù)發(fā)作。一般來(lái)說(shuō),使勁給孩子吸一吸,自己敷一敷硬塊都能消失。
先是驗(yàn)血確認(rèn)我并沒有發(fā)炎癥狀,所以還是建議我多熱敷+按摩+堅(jiān)持喂奶。
為了避免結(jié)塊,有幾點(diǎn)要注意:一是吃不完的奶一定要擠出來(lái),不能偷懶,也不能認(rèn)為漲了奶孩子不吃,可以存在乳房里。
每天吃不完的奶都用吸奶器擠出來(lái)存進(jìn)母乳存儲(chǔ)袋,放進(jìn)冰箱。硬塊就再也沒發(fā)作了。
二是密切關(guān)注自己的乳房、乳頭。乳頭皸裂之后,要注意保持清潔,不然細(xì)菌侵襲也容易感染乳腺炎;乳房一旦結(jié)塊,盡快處理。
三、四天還不好,注意觀察硬塊部位有沒有紅腫、自己有沒有發(fā)燒,如果有,趕緊去醫(yī)院打針處理,不至于化膿開刀。
希望準(zhǔn)媽媽都關(guān)注一下,這是我個(gè)人的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。提前準(zhǔn)備,自己到時(shí)候少遭很多罪,寶寶也能很幸福地吃到奶
最后的最后,如果確認(rèn)開了奶、乳腺也暢通,如果奶水還是不夠,那么最好的方法是:讓孩子多吸、多吸、多吸,不論時(shí)間。
還是那兩句話:母乳是按需分泌的,母乳可以按需喂養(yǎng)。
因此,不必理會(huì)別人“你奶水不夠”的質(zhì)疑,也不必理會(huì)“孩子要兩個(gè)小時(shí)吃一次”的教誨,一旦發(fā)現(xiàn)孩子餓,不管乳房是松軟還是漲奶狀態(tài),都可以給孩子吸。
一、利用中藥進(jìn)行催乳。
例如桑寄生,可以用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢或乳房脹痛。還有玉米須,民間用其治產(chǎn)婦乳結(jié)、乳汁不通,另外還可以與豬蹄燉服。絲瓜絡(luò)也是一種中藥材,即成熟發(fā)黃干枯的絲瓜,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干之后便成為絲瓜絡(luò),將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮,也可以起到催乳的作用,但是單純的絲瓜絡(luò)燉湯則起不到通乳作用。
二、利用按摩進(jìn)行催乳。
通過按摩可以催乳,主要采用點(diǎn)、按、揉、拿等手法,促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán),有利于乳汁的分泌,滿足寶寶的需求。如果不熟悉手法的話,可以請(qǐng)催乳師來(lái)進(jìn)行催乳。平時(shí)自己也可以多用熱毛巾進(jìn)行熱敷,配合按摩,同樣可以促進(jìn)乳汁排出。
三、調(diào)整飲食進(jìn)行催乳。
產(chǎn)后,有的食物食用后會(huì)抑制母乳分泌,而有的食物則可以促進(jìn)母乳分泌。這類食物主要有:金針菜,用它來(lái)燉瘦豬肉對(duì)催乳極有功效。茭白在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為它性味甘冷,有催乳功效,可以選用用茭白、豬蹄、通草同煮食用。
萵筍燒豬蹄也有通乳功效。另外還有豆腐,也是一種催乳食物。
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