通草怎樣吃下奶快,3種下奶通草食譜

通草是一種具有通乳下奶功效的中草藥，很多孕婦在生產(chǎn)后都會通過食用通草來促進(jìn)乳汁分泌，通草與部分食材一同食用，可以起到快速下奶的作用，那么通草怎樣吃下奶快呢?

通草怎樣吃下奶快

1、通草排骨湯

材料：通草10克、排骨100克、蔥姜等輔料適量

做法：將通草洗凈后瀝干水分備用，排骨洗凈切段，焯去血水后放入鍋中，加入適量清水、蔥姜、通草等食材，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮1到2小時，撒入適量食鹽即可飲用。

功效：通草排骨湯具有一定的催乳下奶功效，還可以為產(chǎn)婦補(bǔ)充乳汁形成必須的蛋白質(zhì)，能夠更加有效地促進(jìn)乳汁分泌。

2、通草燉豬蹄

材料：通草10克、豬蹄半只、蔥姜等輔料適量

做法：豬蹄洗凈切塊，焯水后與通草、蔥姜等輔料一同放入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火燉煮1到2個小時，撒入適量食鹽即可食用。

功效：通草燉豬蹄含有豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，不僅能夠起到通乳下奶的作用，還有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

3、通草鯽魚湯

材料：通草10克、鯽魚一條、蔥姜等輔料適量

做法：鯽魚去除內(nèi)臟，洗凈后切成小塊，入鍋煎至上色，倒入開水，加入蔥姜、通草等一同燉煮至湯汁奶白，撒入適量食鹽即可食用。

功效：通草鯽魚湯中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和氨基酸，能夠?yàn)槿橹姆置谔峁┪镔|(zhì)基礎(chǔ)，還可以促進(jìn)乳腺活動，從而起到通乳下奶的作用。

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