女性月經(jīng)期能吃香蕉嗎,有哪些好處

水果的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，香蕉是一種很常見的水果，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力，具有緩解情緒和壓力的效果，女性月經(jīng)期間是否能食用香蕉呢，有什么樣的好處呢，下面的這些好處可以試試的哦。

香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

月經(jīng)期由于失血量過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對(duì)身體有益處的。

但是我們需要知道的是，如果我們的身體屬于虛寒的話，那么最好是不要吃香蕉，因?yàn)橄憬毒邆淞艘欢ǖ暮裕瑫?huì)傷害我們的陽氣，同時(shí)香蕉還具備了一定的收經(jīng)效果，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量變少，月經(jīng)不調(diào)等情況，所以經(jīng)期最好是少吃香蕉。香蕉可以有條理月經(jīng)的作用，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)變少啊或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，所以一定要注意，女性經(jīng)期最好還是不要吃香蕉的好，這樣的話可以減少一些身體不適的情況。

經(jīng)期吃水果有講究，應(yīng)該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。

關(guān)于女性月經(jīng)期能不能吃香蕉的這個(gè)問題，大家都知道了吧，可以看出的是女性經(jīng)期不能吃香蕉，以免造成一些身體健康的不適情況，而且還會(huì)影響健康，吃香蕉可以補(bǔ)充微量元素，正常情況下是可以食用的，月經(jīng)期最好不要吃。

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