用桃子制成的保健食療方推薦

用桃子制成的保健食療方推薦

桃子是非常可口的水果，很多人都特別喜歡吃桃子，桃子出了直接可以吃以外，還可以做成一些非常獨(dú)特的食譜，具有一定的保健效果。那么用桃子制成的保健食療方具體都有哪些呢？很多人都有這樣的疑問(wèn)，下面小編搜羅了相關(guān)的資料，將為大家展開(kāi)介紹。

桃果醬

做法：準(zhǔn)備好四個(gè)熟桃子去皮核，把肉刮入鍋中，另加洗凈的半斤新鮮桑葚，再加半斤白糖及一斤水，共煮沸，再用文火煎至糊狀，攪成漿狀后，放入一百克松子仁、一百克核桃仁、一百克黑芝麻末，再煮沸一刻鐘左右后，待溫即可取食。

功效：服用百果桃醬能夠養(yǎng)血潤(rùn)燥，通腸潤(rùn)便，非常適合便秘的人群食用。

蜂蜜桃汁飲

做法：準(zhǔn)備二十克蜂蜜，一個(gè)鮮桃。先把備好的鮮桃去皮，去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開(kāi)水即成。每天服用兩次，每次服用一百毫升為宜。

功效：服用本方可以養(yǎng)胃健胃，對(duì)于急性胃炎有良好的改善效果。

脆桃西瓜杯

做法：準(zhǔn)備一個(gè)兩斤重的小西瓜，從中間切開(kāi)，挖出瓜瓤，去子另放，所剩瓜皮即為西瓜杯。選用兩個(gè)脆桃去毛洗凈，切小片(去核)，兩根香蕉去皮切片，八個(gè)李子洗凈，切片去核。將桃片、香蕉片、李子片、西瓜瓤片(適量)混合，加入白糖攪勻，分裝入兩個(gè)西瓜杯中，置冰箱內(nèi)冷凍半小時(shí)后即可食用。

功效：本方具有良好的清熱效果，服用本方可以消暑清熱、生津止渴，對(duì)于出現(xiàn)暑熱傷陰、煩熱口渴、小便短赤的病癥患者有較好的療效。

桃皮糖

做法：準(zhǔn)備四斤鮮桃，洗凈去核，切塊放入半斤白糖進(jìn)行攪拌，曬去水分即成。每日食用。

功效：本方可以補(bǔ)氣補(bǔ)虛，對(duì)于出現(xiàn)體虛、氣血不足的病癥患者非常有益。

如果能把桃子做成像上文介紹的這些食譜來(lái)吃的話(huà)，那么是相當(dāng)具有保健作用的，而且吃起來(lái)的口感也非常的獨(dú)特，比較美味。如果平時(shí)你也比較喜歡吃桃子這種水果，那么不妨把桃子做成上述介紹的保健食療方來(lái)進(jìn)行享用，肯定別有一番風(fēng)味。

桃子有什么好的

桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、 有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿 卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、 鉀、粗纖維等成分。中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫 ，有生津潤(rùn)腸、活血消積、豐肌 美膚作用?？捎糜趶?qiáng)身健體、益 膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不 調(diào)、虛寒喘咳等諸癥?！峨S息居 飲食譜》中說(shuō)桃子：“補(bǔ)血活血 ，生津滌熱，令人肥健，好顏色 。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含 有較高的糖分，有使人肥美及改 善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用 。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯 身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱 、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)， 同米煮粥食。常服有豐肌悅色作 用

鮮釀無(wú)花果桃子酵素配方和制作方法

1.新鮮無(wú)花果 1000g；

2. 桃子：2個(gè)；

3.單晶冰糖500-750g（白砂糖、棉砂糖也可）；

4.純凈水或溫開(kāi)水6-10L左右；

5.酵素發(fā)酵菌種

1.10升酵素桶先用清水沖洗一下，備用；

2.用果蔬清潔機(jī)清洗無(wú)花果和桃子后并切片，放入桶內(nèi)底部；
3.將500-750g單晶冰糖（白砂糖、棉砂糖也可）鋪在上面，蓋上壓網(wǎng)，倒入準(zhǔn)備好的水；

4.加入適量菌種（1小包用3次左右，說(shuō)明書(shū)是1次1包）；

5.蓋上蓋子，壓緊密封；

6.第3-4天表面會(huì)一層白色泡沫，很香的果味，試一下酸甜度適合就表明可以喝了。過(guò)濾好裝入容器放冰箱冷藏可以慢慢嘗用。

早上空腹飲用酵素方法：早上起床漱口后，先喝適量溫溫水，再?gòu)谋淙〕鲎灾乒呓退?00-300毫升（可以用溫水燙熱，也可以用溫水兌成37.5度），然后直接飲用，喝完酵素之后，再補(bǔ)充充足的飲水量（一般需要補(bǔ)充酵素量3倍的溫水），有助于酵素更好的發(fā)揮作用，促進(jìn)體內(nèi)排毒。

1.有人喝完酵素暈乎乎，是因?yàn)楹冉退睾螅?

a是加快血液循環(huán)；b是氣血兩虛；c.是氣脈不通。堅(jiān)持喝就會(huì)好的！

2.關(guān)于酵素發(fā)酵菌種

有很多人是不添加菌種，但我覺(jué)得用好的菌種先占了主導(dǎo)地位，有助于酵素發(fā)酵，防止酵素制備失敗。

3關(guān)于酵素桶

我用過(guò)幾款，有使用經(jīng)驗(yàn)，我推薦這款酵素桶：有溫度指示、有水孔頭，飲用時(shí)最方便。

酵素桶素桶簡(jiǎn)單介紹視頻

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