肝火胃火旺盛怎么調(diào)理,三道食譜消除肝火胃火

肝火和胃火旺盛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲不振、口干口臭、煩躁易怒、面紅耳赤等癥狀。肝火和胃火旺盛不僅會造成這些不適癥狀，還會危害人體的健康，那么肝火胃火旺盛怎么調(diào)理呢?

肝火胃火旺盛怎么調(diào)理

1、綠豆粥

食材：大米250克，綠豆150克

做法：先將綠豆放入鍋中煮，煮到綠豆熟爛之后放入大米用中火煮30分鐘，知道米粒開花即可。

功效：綠豆粥容易被人體消化吸收，不僅能夠養(yǎng)胃，而且還有清熱解毒、降火消暑的功效，胃火旺的朋友可以適量食用。

2、石斛麥冬茶

食材：石斛6克，麥冬10克，綠茶3克

做法：將石斛和麥冬一起研磨成粉末之后倒入綠茶茶葉中，然后用沸水燜泡10分鐘即可。

功效：石斛麥冬茶能夠養(yǎng)陰和胃、益胃腎津、滋陰清熱，特別適合胃火旺盛的朋友食用。

3、枸杞菊花茶

食材：枸杞5克，菊花5克

做法：將枸杞和干菊花一起放入杯中加入沸水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：枸杞菊花茶有很好的清肝明目、清熱去火、潤腸排毒的功效，對于肝火旺盛引起的易怒煩躁等有很好的改善作用。

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