夏天西瓜是消暑降溫的利器,但是很多人都喜歡吃冰西瓜,其實(shí)西瓜冰凍后再吃是不正確的,最好是線切先吃。冰西瓜這個(gè)話題我們改天再單獨(dú)講。
不正確的消暑方式不僅不能消暑降溫還會(huì)損傷身體健康,那么有什么好方法能讓我們既能涼爽又健康呢?我推薦試試3個(gè)飲食清涼方給大家。
1、黃芩薄荷飲
取黃芩9克、薄荷6克、甜葉菊3克,沸水沖泡即可,適合日常調(diào)理。它能幫助我們疏調(diào)氣機(jī)、緩解燥熱、滋補(bǔ)陽氣,尤其適合有內(nèi)熱體質(zhì)的人。
2、清熱三葉茶
取干荷葉3克、桑葉3克、淡竹葉3克,綠茶適量,沸水沖泡即可。這道茶性質(zhì)溫和,能清熱祛暑、除煩利濕,正適合夏季,茶葉還有調(diào)節(jié)睡眠、輔助降壓的作用。
冬瓜屬于涼性食物,能夠清內(nèi)熱、祛濕邪、化痰飲,加上蘆根、茅根更有降火、涼血的效果。而枸杞一年四季都適宜食用,是滋陰、利腎的好食材。
注意:本文中所有調(diào)理方均需要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用,不一定適合所有人!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/82365.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!