脾胃不好怎么調(diào)理夏季養(yǎng)脾正當(dāng)時(shí)

為什么要養(yǎng)脾？

腎為先天之本，脾為后天之本。脾胃健康，氣血充足，我們的皮膚會(huì)比較光澤，看上去容光煥發(fā)，而如果脾胃失常，則會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、便秘、水腫，面色萎黃或淡白，消瘦或肢體浮腫，舌淡苔白。中醫(yī)很重視脾胃的調(diào)養(yǎng)，固有“補(bǔ)腎不如補(bǔ)脾”之說。

為什么選擇夏季養(yǎng)脾？

春屬木（肝），夏屬火（心），長(zhǎng)夏屬土（脾），秋屬金（肺），冬屬水（腎）。土生萬物，流于四季，合為五行。

人體五臟與四季盛衰之間的一致性。如果不遵循五臟的“自然規(guī)律”，身體就很可能“疲勞駕駛”，引發(fā)一系列問題。

怎樣養(yǎng)脾最安全最有效？

夏天人體消耗較大，需要加強(qiáng)脾臟的“工作”才能不斷地從食物中吸收營養(yǎng)，維持人體的健康。同時(shí)，夏天人們大量食冷飲和瓜果，易損傷脾胃。有很多人容易“苦夏”，表現(xiàn)為不思飲食、乏力，而通過健脾益氣則能達(dá)到開胃增食、精衶振作的效果。

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