枸杞子能泡水喝嗎

枸杞子能泡水喝嗎

枸杞子是可以泡水喝的。枸杞子泡水喝具有多種功效，包括養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳等。接下來我們一起去看看枸杞子泡水有什么好處。

1.滋陰益腎

枸杞子滋腎陰效果較明顯，對于有陰虛或者本身腎精不足的患者來說，枸杞泡水服用可緩解乏力，起到補腎健體的作用。

2.養(yǎng)肝明目

枸杞泡水可滋養(yǎng)肝血，肝主目，肝血充足則眼睛清亮。枸杞中含有的枸杞多糖對于肝損傷有很好的保護作用，可以降低血清中的谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，還有助于防止脂肪在肝臟內部沉積，加快肝臟細胞的新生。此外，枸杞中富含的胡蘿卜素也對視力有益。

3.增強免疫力

枸杞子能夠提高巨噬細胞的吞噬能力，調節(jié)機體免疫力。它含有的枸杞多糖具有生理活性，可以增強免疫功能，提高身體抵抗力。同時，枸杞還可以促進造血功能恢復和循環(huán)，增加血液里的白細胞數量，對人體產生保護作用。

4.抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素以及維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質，這些物質具有很強的抗氧化作用，可以清除機體多余的自由基，減輕自由基過氧化損傷，從而達到延緩衰老的目的。

5.改善貧血

枸杞子對于補腎、造血、促循環(huán)方面有很好的作用，可以有效地改善貧血癥狀。它是一類溫補類食物，貧血的女性多喝對改善體質有一定的功效。

6.美容養(yǎng)顏

枸杞泡水可以美容養(yǎng)顏，枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質，特別是不飽和脂肪酸含量較高，多吃有助于改善體質，使皮膚更加健康。

枸杞子泡水具有多種功效，但也要注意適量飲用。

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