重度骨質(zhì)疏松吃什么有益

對于患骨質(zhì)疏松朋友應當認識到食療對緩解病情的重要性。

重度骨質(zhì)疏松吃什么——大豆豬骨頭

豬骨頭適量，黑大豆250克。先將黑大豆加水浸泡一下，然后加入洗凈的豬骨頭，加適量水，用文火煮爛，稍加食鹽、味精，適量食之。

重度骨質(zhì)疏松吃什么——龜板飲

龜板適量，水煎60分鐘，加白糖少許，日服2次。龜板中含動物膠、鈣、磷等成分，有健骨功效。

重度骨質(zhì)疏松吃什么——蝦皮紫菜湯

蝦皮15克，紫菜9克，加水煮，稍加味精、食鹽調(diào)料即可佐餐。蝦皮營養(yǎng)豐富，每100克蝦皮中含蛋白質(zhì)39．3克，鈣2000毫克。

重度骨質(zhì)疏松吃什么——冰糖銀耳

銀耳15克，冰糖lO克。先將銀耳加適量水，文火煮燒，加冰糖，待溫食之。

重度骨質(zhì)疏松吃什么——枸杞肉絲

肉絲適量，枸杞子60克。先用豬油將枸杞子略炒一下，加少量水燉爛，出鍋；再用豬油將肉絲炒熟(不可過老)，倒入枸杞子合炒，調(diào)味品自酌。

其余還可做枸杞燉羊肉、枸杞燉牛服、枸杞粥等，根據(jù)自己口味制作。在制作過程中亦可加入適量杜仲或肉蓯蓉。

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