婦女痛經(jīng)怎么用食療調(diào)理,痛經(jīng)食療三例

說到痛經(jīng)，每個(gè)女性朋友都有自己的感受，痛經(jīng)除了肚子疼，還有各種各樣的其它癥狀，讓女性朋友們苦不堪言。痛經(jīng)能夠通過食療調(diào)理，那么婦女痛經(jīng)怎么用食療調(diào)理呢?

婦女痛經(jīng)怎么用食療調(diào)理

1、枸杞煨狗肉

食材：狗肉250克，枸杞15克，黃精15克，黨參30克，巴戟天15克，續(xù)斷15克

做法：先將狗肉切塊然后去血水，之后將枸杞、黃精、黨參等中藥材煎成藥汁，之后將狗肉放到鍋中炒片刻，最后將清水和藥汁一起倒入鍋中將狗煮爛即可。

功效：枸杞煨狗肉有溫經(jīng)散寒的作用，能夠調(diào)理宮寒性痛經(jīng)。

2、當(dāng)歸牛肉湯

食材：牛肉500克，當(dāng)歸15克，紅棗10個(gè)

做法：先將牛肉切塊，然后將牛肉、當(dāng)歸和紅棗一起放入鍋中，等水煮沸后改為小火煮3小時(shí)即可。

功效：當(dāng)歸牛肉湯能夠補(bǔ)血活血，還可以調(diào)經(jīng)止痛。

3、桂圓羊肉湯

食材：羊肉400克，桂圓30克，生姜30克

做法：先將羊肉切塊，然后放入沸水中去掉血水。之后將處理好的食材一起放入鍋中并且加入適量水，煲3小時(shí)即可。

功效：桂圓羊肉湯性溫有補(bǔ)中益氣、溫中的作用，對(duì)于女性的寒性痛經(jīng)有一定的調(diào)理作用。

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