蘆薈是一種植物,可以觀賞,而且也可以有食用和藥用的功效,對(duì)于促進(jìn)代謝,和預(yù)防疾病有好吃,它可以起到抗炎的作用,而且也有食療的功效,對(duì)于補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)有好處,來(lái)看看關(guān)于蘆薈的營(yíng)養(yǎng)成分和食療的功效。
營(yíng)養(yǎng)分析
1.蘆薈富含煙酸、維生素B6等,是苦味的健胃輕瀉劑,有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃潰瘍的治療,能促進(jìn)潰面愈合。對(duì)于有燒傷或者是燙傷的情況有調(diào)理的作用,可以有抗感染幫助傷口愈合的功效,而且也可以有保護(hù)我腸胃的功效。
2.它本身還富含鉻元素,具有胰島素樣的作用,能調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖代謝,是糖尿病人最理想的食材類型,可以經(jīng)常吃,也可以有藥用的功效。
3.蘆薈富含生物素等,是美容、減肥、防治便秘的佳品。對(duì)脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統(tǒng)都有很好的調(diào)整作用。對(duì)于有便秘的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇,可以也可以有提高代謝的作用。
食療作用
蘆薈味苦、性寒,歸肝、心、胃、大腸經(jīng);質(zhì)粘降泄;具有清熱涼肝,瀉下通便,消疳殺蟲(chóng)的功效;對(duì)于出現(xiàn)的肝火旺盛,頭痛,或者是便秘的情況有調(diào)理的作用,還可以有促進(jìn)新陳代謝的功效。蘆薈的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,對(duì)于保健養(yǎng)生有一定的好處,可以緩解上火的情況,也可以起到預(yù)防便秘的功效,可以促進(jìn)代謝。
蘆薈的營(yíng)養(yǎng)成分的介紹以及它的食療功效,大家都有所了解了,其實(shí)蘆薈的好處有很多,可以有預(yù)防便秘的作用,對(duì)于促進(jìn)排泄有好處,還可以起到美容養(yǎng)顏的效果,這樣的養(yǎng)生保健的食物可以經(jīng)常吃,而且也可以提高體質(zhì)。
蘆薈的成分有:含有蘆薈大黃素(Aloeemodin)、蘆薈大黃素甙(Aloin,Barbaloin), 蘆薈大黃素甙的異構(gòu)體異蘆薈大黃素甙(Isobarbaloin)。
高塔爾蘆薈素(Homonataloin)、大黃酚(Chrysophanol)、大黃酚葡萄糖甙(Chrysophanol glucoside)。
蒽酚(Anthranol)等蒽類及其甙類以及槲皮素(Quercetin)、莰非醇(Camherenol)、蘆?。≧utin)等黃酮類和葡萄糖(Glucose)。
甘露糖(mannose)、阿拉伯糖(Ala- binose)、鼠李糖(Rhamnose)、蔗糖(Susrose)、木糖(Xylose)、果糖(Fructose)、葡萄糖醛酸(Glucuronic acid)等糖類物質(zhì)。
亦含有精氨酸、天冬酰胺、谷氨酸等八種人體必需氨基酸以及膽固醇(Cholesterol)、菜油甾醇(Campesterol)、谷甾醇(Sitoterol)。
蘆薈的作用:蘆薈有殺菌抗炎,消毒止痛等功效,可以用來(lái)制藥;保健作用:它含有很多對(duì)人體有益的成分,可以延緩衰老,增強(qiáng)免疫力;美容養(yǎng)顏:它可以幫助肌膚補(bǔ)水,具有防曬、祛斑等功效。
擴(kuò)展資料:
蘆薈栽培技術(shù):蘆薈喜溫怕冷,當(dāng)氣溫降低至15℃時(shí)即停止生長(zhǎng),降至0℃以下時(shí)開(kāi)始死亡,因此北方地區(qū)須大棚種植或室內(nèi)盆栽。
蘆薈是熱帶、亞熱帶喜光植物,生長(zhǎng)要求有充足的陽(yáng)光、空氣。同時(shí),蘆薈又是熱帶沙漠肉質(zhì)植物,忌積水、潮濕、不通風(fēng)透氣。
蘆薈適合在透氣性強(qiáng)、滲水性好的沙質(zhì)土壤中生長(zhǎng),需肥量不大,以有機(jī)肥為主,輔以微量元素肥料。
_蘆薈
_蘆薈汁
首先說(shuō)明,蘆薈的主要功效并不是通過(guò)吃來(lái)作用的。吃的不對(duì),或者在不合時(shí)宜的時(shí)間吃蘆薈,反而不利于健康。
尤其是經(jīng)期、哺乳期女性,年老體虛、脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱的朋友,還是少吃蘆薈為好。個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏,不宜食用蘆薈。本身有慢性腹瀉的朋友,就更不建議吃蘆薈了。
正常人群,如果真想吃,也可以,不過(guò)仍然要控制量。蘆薈含有的蘆薈大黃素,泄下通便之效比較劇烈,不能多吃。
蘆薈的功效
蘆薈是一種中藥,其性味苦寒,歸肝、胃、大腸經(jīng),具有瀉下通便,清肝,殺蟲(chóng)的作用,可以用于治療胃腸積熱導(dǎo)致的大便干結(jié),大便不暢。肝火旺導(dǎo)致心煩易怒,眼睛紅赤,口干口苦。還可以用于治療蟲(chóng)積腹痛,以及皮癬等癥狀,蘆薈不適合煎煮,一般入散丸服用,或者外用,其性味寒涼,脾胃虛弱易腹瀉,要注意。
蘆薈不能吃,這么好的藥用價(jià)值難道要浪費(fèi)了?外用是非常不錯(cuò)的選擇,但前提是要徹底去掉蘆薈皮。
蘆薈的過(guò)敏成分來(lái)源于蘆薈葉皮與蘆薈凝膠之間的一種叫做大黃素的物質(zhì),大黃素對(duì)皮膚有刺激作用,所以掰開(kāi)蘆薈直接涂抹到身體上,就會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)。但是經(jīng)過(guò)處理的蘆薈凝膠,就是去掉葉皮和大黃素部分,直接保留了半透明的凝膠,一般是不會(huì)造成過(guò)敏反應(yīng)的,反而會(huì)有止癢消腫的效果。
幾種不錯(cuò)的外用功效蘆薈作為添加物,已經(jīng)被廣泛用于化妝品和護(hù)膚品中了,主打美容、祛斑、消腫等等功效。
但是作為外用藥用功效,都有哪些呢?1、急性乳腺炎,
2、輕度湯火燙、暴曬導(dǎo)致的皮膚損傷
3、跌打瘀血
4、毒蟲(chóng)咬傷
5、痱子、痔瘡等。
上述5點(diǎn),均得益于其消腫止痛的作用,不管是鮮蘆薈汁,還是去刺直接搗爛貼敷,都會(huì)有較好的消腫止痛止癢的作用。
【不藥博士】簡(jiǎn)介生命科學(xué)博士,執(zhí)業(yè)藥師,高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,守護(hù)生命健康,拒絕偽養(yǎng)生,手把手調(diào)養(yǎng)一個(gè)健康的你!
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