韭菜有著起陽草的美譽(yù),而男性朋友如果想要補(bǔ)腎壯陽,那么首選的蔬菜就是韭菜,那么韭菜怎么吃壯陽效果好呢?一起來了解一下。
1、韭菜黑米粥
食材:韭菜50克,黑米100克
做法:先將黑米淘洗干凈,然后放入鍋中,等水煮沸后將切好的韭菜一起放入鍋中同煮。
功效:韭菜性溫,有溫補(bǔ)腎陽、固精止遺的功效,韭菜黑米粥不僅有很好的補(bǔ)腎壯陽的功效,還能夠溫中開胃,增強(qiáng)食欲。
2、韭菜炒核桃
食材:韭菜250克,核桃60克
做法:熱鍋冷油,放入處理好的韭菜段和核桃仁翻炒,韭菜炒熟之后,少許生抽調(diào)味,就可以出鍋了。
功效:韭菜核桃是比較有名的藥膳搭配,對(duì)于補(bǔ)腎壯陽有很好的功效,韭菜核桃能夠最大程度保留食物的營養(yǎng),以便于身體吸收。
3、韭菜炒貽貝
食材:韭菜150克,貽貝500克
做法:先將鍋燒熱之后倒油,然后將貽貝放入鍋中翻炒至半熟,之后加入韭菜,等貽貝炒熟之后放入調(diào)味品即可出鍋。
功效:韭菜炒貽貝能夠溫補(bǔ)肝腎毛病卻對(duì)于高血壓、冠心病、高血脂等疾病都有一定的治療作用。并且韭菜中的膳食纖維豐富,能夠預(yù)防便秘和腸癌。
韭菜鮮蝦粥補(bǔ)腎。
很適合脾腎陽虛的朋友,其表現(xiàn)有陽痿、早泄,小便頻數(shù),腰膝酸冷,腹中冷痛,泄瀉等。韭菜具有溫腎壯陽的作用,和大米熬成粥對(duì)腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補(bǔ)作用,對(duì)于忙碌的中年夫婦來說,還能防止性功能減退。
擴(kuò)展資料:
吃韭菜的好處
1、增進(jìn)食欲:韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油,具有增進(jìn)食欲的作用,老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭,有益于增進(jìn)健康。
2、益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能;
3、散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。
4、潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。
人民網(wǎng)-韭菜+喝粥就能幫你飲食補(bǔ)腎
人民網(wǎng)-吃韭菜補(bǔ)腎 警惕5類人不能吃韭菜
1 韭菜怎么做好吃韭菜中富含碳水化合物、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等,還含有大量的纖維素,適量吃韭菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),其氣味芳香、口味獨(dú)特,還有開胃消食的功效,韭菜除了可以炒食,還能涼拌,有多種多樣的吃法,可根據(jù)個(gè)人愛好選擇。
2 韭菜炒雞蛋原料
韭菜,蔥花,雞蛋,鹽,白胡椒。
做法
1、將韭菜洗凈切段,雞蛋打成蛋液;
2、鍋內(nèi)熱油,放入蔥花炒蛋,炒好后盛出;
3、用鍋里剩下的油繼續(xù)炒韭菜,將炒好的雞蛋倒入,一起翻炒;
4、放鹽、白胡椒粉調(diào)味,炒均勻,即可出鍋。
3 韭菜炒香干原料
韭菜一小把,香干6塊,紅椒一個(gè),油適量,鹽少許,生抽數(shù)滴。
做法
1、韭菜洗凈切段,香干洗凈切細(xì)條,紅椒去籽切絲;
2、炒鍋加油燒熱,下紅椒絲和香干翻炒,加入少許鹽、生抽調(diào)味;
3、翻炒至香干吸收湯汁變軟,加入切成段的韭菜;
4、翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。
4 韮菜炒冬粉原料
冬粉,韮菜,甘荀,蝦米,蒜末。
做法
1、冬粉放到溫水里泡軟,蝦米切碎,胡蘿卜切絲,韮菜切段;
2、蒜末和蝦米放入鍋里炒香,放胡蘿卜炒軟;
3、放冬粉翻炒,加食鹽、蒜末調(diào)味;
4、炒至冬粉變干,放韮菜快炒,即可出鍋。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/8157.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 盤點(diǎn)蘆薈的營養(yǎng)成分和食療作用
下一篇: 蘆薈泡水喝的保健功效和作用