很多人不知道要怎樣吃枸杞,只知道很多,卻吃法單一。其實,枸杞泡水就是一種很不錯的吃法。今天,就來教你,枸杞泡水的方法,一起來看看吧。
枸杞泡水的功效
補腎:枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸,治療肝經(jīng)虛寒,目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早泄、久不生育,須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學也用白鼠實驗表明,枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
防脫生發(fā):由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān),而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用,可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán),給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
增強免疫:枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力,對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用,對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用,非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
那么,枸杞泡水要怎么做呢?
枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實是沒有限制的,但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶,這樣吸收更好。關(guān)于清洗,因為枸杞都是晾曬的比較多,如果擔心有灰塵什么的,可以進行清洗,用水過一遍就可以了。
服用時注意用量,任何東西過量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話,建議每天不要超過20g,如果要起治療作用的話,需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。
黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法:成年人每天3-6克黑枸杞泡水,自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養(yǎng)物質(zhì)全部浸出,直至水變?yōu)榘咨珵橹?。也可以配菜?/p>
黑枸杞雖然有很強的保健作用,但是也不宜多吃哦。
2種人不宜吃枸杞
陰虛人群吃枸杞易上火。夏季陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
感冒發(fā)燒都別吃。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
健康正確的吃枸杞才能起到養(yǎng)生的效果哦。
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