糖尿病患者能吃板栗嗎

糖尿病患者能吃板栗嗎

進(jìn)入秋季后，栗子也開始大量上市了。栗子是一種健康飲食，經(jīng)常吃可以補(bǔ)腎。常吃栗子的好處有很多，那么，糖尿病人能吃栗子嗎？栗子味甜，對于糖尿人來說，是否適合呢？

糖尿病人能吃栗子

唐朝名醫(yī)孫思邈認(rèn)為，栗子是“腎之果也，腎病者宜服之”，而梁代名醫(yī)陶弘景也曾提過，相傳有人患有“腰腳弱病而過往栗樹下，食數(shù)升后便能行走……”。中醫(yī)認(rèn)為，栗子對腰腳不遂等癥有一定的療效。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘咸，性溫，入腎、脾、胃三經(jīng)，所以有益氣養(yǎng)胃、補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)筋活血的作用，可以輔助治療腰腳酸軟、反胃、吐血、便血等癥。

同時，因栗子有收斂的作用，所以對于那些因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也具有很好的療效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子的主要成分是碳水化合物，各種維生素以及礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、淀粉等含量也很豐富，所以對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病有一定的防治作用。不過，消化不良、患有糖尿病的人、經(jīng)常便秘者以及兒童都應(yīng)慎重食用，淺嘗即可。

栗子含有糖分，所以，對于糖尿人來說，一定要適量食用，要記住過猶不及。糖尿病飲食，可以幫助糖尿人更好的恢復(fù)血糖，對于防治糖尿病并發(fā)癥也會很有好處。

板栗含糖嗎 糖尿病能吃煮板栗嗎

1 板栗含糖嗎 含有一定的糖分。

雖然板栗屬于堅(jiān)果類食物，但是板栗不像杏仁、核桃等堅(jiān)果那樣富含油脂，里面的糖分含量較高，一般來說每100克新鮮板栗大約含糖42克左右，曬干之后的板栗由于水分的流失，所以含糖量會更高一些。

但板栗中的糖主要以淀粉的形式存在，進(jìn)入體內(nèi)之后才被轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以血糖高的患者在食用板栗時需要控制食用量。

2 糖尿病能吃煮板栗嗎 視情況而定。

板栗中含有較多的淀粉，食用之后淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而引起血糖的上升。對于糖尿病人來說本身血糖變化控制不是很穩(wěn)定，食用板栗后很有可能會導(dǎo)致血糖劇烈波動，不利于疾病的恢復(fù)，所以在血糖控制不穩(wěn)定的時候不建議食用。

如果在平時血糖控制比較穩(wěn)定的情況下是可以適量吃一點(diǎn)的，但是建議在兩餐之間食用，并減少接下來的正餐主食攝入量，這樣才會更有利于身體健康。

3 糖尿病人一天吃幾個板栗 視情況而定。

因?yàn)槊總€人的體質(zhì)以及疾病嚴(yán)重程度都有所不同，所以對于糖尿病人一天可以吃幾個板栗需要根據(jù)實(shí)際情況來決定。

如果是血糖值控制比較穩(wěn)定的情況下，那么在減少其它主食食用量的情況下是可以稍微多吃一些的；但如果最近血糖控制不是很穩(wěn)定的話，那么最好是先不要食用，建議首先需要做的是將血糖數(shù)值盡快控制穩(wěn)定，之后再適量食用。

4 板栗什么人不能吃 1、消化不良者：板栗中含有較多的淀粉以及蛋白質(zhì)等，食用后對腸胃造成的負(fù)擔(dān)較重，如果平常經(jīng)常有腹脹、便秘等消化不良的癥狀者，建議最好是少吃或不吃，以免加重疾病的癥狀。

2、容易上火者：板栗味甘、偏溫性，食用后會增加體內(nèi)的燥熱之氣，對于平常容易上火的人群來說食用后可能會出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大便秘結(jié)等上火的癥狀，建議少吃或不吃。

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