最宜吃4大健脾祛濕中藥

最宜吃4大健脾祛濕中藥

進(jìn)入夏季，不僅天氣炎熱，而且雨水也增多，空氣濕氣重，導(dǎo)致很多感覺身體沉重、困倦無食欲，這些濕氣重的表現(xiàn)。濕氣重是萬病之源，從飲食下手祛濕最關(guān)鍵。那么什么食物可以排除濕氣呢？下面為您介紹12種有效排除濕氣的食物，一起來看看！

健脾祛濕的4種中藥

健脾祛濕中藥一：茯苓

茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

健脾祛濕中藥二：薺菜

薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。

健脾祛濕中藥三：木瓜

一說到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没?，中焦得以調(diào)和。 此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。

健脾祛濕中藥四：砂仁

砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功，但重在溫脾。

祛濕學(xué)這3種食療

三豆鰍魚湯

泥鰍300克，紅豆30 克，黑豆30克，赤小豆15克，紹酒10克，炮姜10克，生姜5片。將泥鰍放入清水內(nèi)，吐凈泥土，宰殺，去鰓及內(nèi)臟，洗凈。將紅豆、黑豆、赤小豆洗凈備用；將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，將泥鰍放入鍋中煎至7分熟后盛起備用。將煎過的泥鰍與洗凈的紅豆、黑豆、赤小豆、炮姜、生姜一同放入砂鍋，加入適量清水，大火燒沸，小火熬煮2小時，放入紹酒，調(diào)入適量精鹽即成。有清暑祛濕，健脾的功效。

赤小豆雞內(nèi)金荷葉粥

赤小豆30克，雞內(nèi)金10克，鮮荷葉1張，春砂仁5克，粳米150克。將鮮荷葉洗凈，切碎，連同雞內(nèi)金一同放入砂鍋，加入清水1000ml，大火澆沸，小火熬煮20分鐘，放入春砂仁后再煮10分鐘，去渣取汁。將淘洗干凈的粳米、赤小豆放入藥汁中，添加適量清水，大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。有健脾利濕，清熱消暑的功效。

薏苡仁橘皮粥

薏苡仁50克，玉竹10克，橘皮5克，大棗10枚，粳米200克。將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗干凈的粳米同置于鍋內(nèi)，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米爛粥稠即成。有清熱祛濕，健脾益氣生津的功效。

濕氣太重用什么藥效果最好

濕氣太重用什么藥效果最好

濕氣太重用什么藥效果最好，對于濕氣相信大家都聽說過，濕氣無處不在，幾乎90%人體內(nèi)含有濕氣，濕氣長期積累在身體中是有很大的影響的，下面來介紹濕氣太重用什么藥效果最好。

濕氣太重用什么藥效果最好1 1、濕熱片

女人濕氣重容易造成身體肥胖，濕氣在體內(nèi)停留，也很容易造成大便稀，不成形，濕熱片可以說是女人女人祛濕的中成藥首選藥之一，可以有效的清除體內(nèi)的濕氣，濕氣走，水腫等現(xiàn)象自然消失，體重也會下降，同時祛除濕氣可以澀腸止痢，適用于泄瀉、血痢、腹痛、屬大腸濕熱證。

2、復(fù)方金錢草顆粒

清熱祛濕為復(fù)方金錢草顆粒的主要功效之一，它具有利尿排石、消炎止痛的功效，對于一些水腫的女性排除濕氣有立竿見影的效果，同時也適合于尿路感染，泌尿系結(jié)石等癥候。

3、清熱祛濕顆粒

清熱祛濕顆粒的主要功效為清熱祛濕、益氣生津，對于食欲不佳，經(jīng)常口干、身體燥熱、四肢無力的女性而言是以為很好的祛濕藥，在吃藥期間一定要以清淡飲食為主，不適合于滋補(bǔ)類的中成藥同福，對于高血壓、心臟病等嚴(yán)重慢性病的女性患者要遵循醫(yī)囑，糖尿病人禁用。

4、健脾丸

對于氣虛濕氣重的女性，可以吃健脾丸進(jìn)行調(diào)理。這類女性平時飲食要注意食用一消化的食物，例如稀飯、粥、面條等。避免涼性食物，可以使用山藥、核桃等。

5、參苓白術(shù)丸

對于脾虛使?jié)駳庵氐呐远?，需要健脾化濕，服用參苓白術(shù)丸可以健脾祛濕，同時在飲食上也要注意多食扁豆、冬瓜、赤小豆、綠豆芽、山藥粥、薏米粥等利于健脾化濕的食物。

濕氣太重用什么藥效果最好2 祛濕多吃這5種食物

1、祛濕多吃白扁豆

白扁豆有養(yǎng)胃化濕、健脾利水、止瀉的功效，適合脾虛濕滯引起的腹瀉、嘔吐、食欲不振、白帶增多等癥狀。白扁豆比較難煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡軟之后再用高壓鍋煮熟食用。

2、祛濕多吃薏米

薏米有很好利水消腫、健脾去濕功效，是中醫(yī)里常用的利水祛濕藥。薏米可以和紅豆煮粥食用，長期堅(jiān)持食用就會有很好的祛濕效果。另外還可以把薏米洗凈晾干后下鍋干炒，然后磨成粉沖調(diào)服用。

3、祛濕多吃紅豆

紅豆不僅能美容養(yǎng)顏，還有很好的祛濕作用。可以用紅豆單獨(dú)煮水喝，或者在加上黑豆和綠豆一起煮湯，都能起到祛濕的功效。紅豆還可以制作成豆沙、稀飯、甜品，但在購買時要注意與赤豆區(qū)分，赤豆吃多容易中毒，外形上也容易與紅豆混淆。

4、祛濕多吃山藥

山藥有很好的健脾養(yǎng)胃效果，脾胃強(qiáng)健才有讓濕氣更好的排出體外。山藥的吃法有很多，可以炒菜吃，還能做成點(diǎn)心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不錯。

5、祛濕多吃苦瓜

苦瓜雖然味道苦，但是有很好的清熱解毒、祛濕止癢的功效?？喙喜粌H有助祛濕，對皮膚問題，例如癤瘡、痱子、濕疹等都有很好的治療效果?？喙现泻胸S富的維生素C，能預(yù)防動脈粥樣硬化，保護(hù)心臟，是很好的保健食品。

能祛脾濕的食物還有很多，如芡實(shí)、小米、胡蘿卜、萵筍、蠶豆、鯽魚等。在日常飲食中，我們要多吃這類食物。需注意的是，花椒能散寒除濕，在炒菜時，尤其是炒菠菜、芹菜、白蘿卜等寒性或涼性的蔬菜時，可以適量放入一些花椒，但易上火的人就不必了。

濕氣是中醫(yī)的說法，它是外濕氣入侵體內(nèi)以及體內(nèi)多余水分無法排除造成的。一般是由于脾虛不能化濕導(dǎo)致，飲食油膩、缺乏運(yùn)動、睡不夠、不注意保暖、等都容易引起濕氣，這類人往往會感覺身體沉重、四肢乏力、飲食不振并且膚色暗黃，感覺疲勞，總提不起精神，有的人還會長濕疹。

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都效果不大。濕氣太重，對身體傷害也較大，是需要想辦法盡快的祛除濕氣的。

濕氣太重用什么藥效果最好3 女性必吃的6除濕水果

1、木瓜

木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化，女性濕氣重可以適當(dāng)吃些木瓜，可以健脾利濕，還具有養(yǎng)顏、豐胸等功效，如果濕氣太重建議用薏仁、芡實(shí)、茯苓泡水喝，祛濕效果會更好。

2、柚子

柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清熱化痰、健脾的功效，還有解酒除煩，促消化的功效，而柚葉里面含揮發(fā)油，它有消炎、鎮(zhèn)痛，還有祛濕的功效，因此冬天的適合柚子是女性祛濕必不可少的.水果。

3、西瓜

西瓜性寒，具有清熱解暑的功效，還有利尿的作用，西瓜皮清利濕熱的效果更好，適量食用可以使體內(nèi)的濕熱隨小便排出，尤其是皮膚濕疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性還是少食為佳。

4、甜瓜

甜瓜具有清暑熱解渴的水果，具有通便、利尿的功效，對于口渴，心煩，小便不利，或者便秘的女性而言很適合，同時甜瓜還能夠祛濕。

5、蘋果

蘋果是水果之王，它不像其他水果有那么多禁忌人群，拉肚子的人群可以食蘋果，感冒的人群也可以食用蘋果，這是因?yàn)樘O果有健脾、補(bǔ)氣、生津、潤燥和益胃等功效，特別適合于脾虛、食欲不振，胃陰虧虛和陰虛胃痛的人群，如果小兒濕疹，蘋果加上胡蘿卜煮水可以有效祛除濕疹癥狀。

6、橙子

橙子里面含有豐富的維生素C，還有一定的防癌作用。橙子中含有豐富的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，利于通便和降低膽固醇，另外，橙子里面含有機(jī)酸可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使一些濕氣從體內(nèi)隨之排出。

脾虛常用的4個中成藥，脾胃一好，很多疾病都消失了

脾胃作為后天之本，它的重要性是不言而喻的，但同時，脾胃也非常容易受到傷害，下面我們就來說一下脾胃最容易得的那些病。

1、脾胃虛弱

在中醫(yī)五行中，脾胃屬土，你可以把它想象成一塊農(nóng)田，農(nóng)田里面種的是莊稼，莊稼要長得好，土壤就得有肥力，假如土壤貧瘠，那農(nóng)作物就長不好。

在人體而言，就是脾胃虛弱，沒有能力把氣血化生出來。

中醫(yī)有句話叫“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨献⒂诿妗?，就是說人的氣血盛衰都會表現(xiàn)在臉上。脾胃虛弱的人，氣色往往不是很好，面色會比較粗糙，暗淡，嘴唇發(fā)白，不紅潤。

平時老容易胃痛，這種痛是隱隱作痛，用手揉一揉會舒服一點(diǎn)，用熱水敷一敷也能舒服一點(diǎn)。

吃東西比較少，甚至一天只吃一頓飯，從早到晚都不會感覺到餓。也有的人食欲還可以，但就是不長肉，因?yàn)樗钠⑽高\(yùn)化吸收的不是很好，吃下肚的東西“穿腸而過”，該吸收的沒吸收，該利用的也沒利用起來，所以長不胖。

土壤貧瘠怎么辦？當(dāng)然是要給它施肥，但是肥力又不能太大，否則那農(nóng)作物就要爛根，換句話說，要補(bǔ)，要慢慢地，一點(diǎn)一點(diǎn)地，循序漸進(jìn)地去補(bǔ)，小建中顆粒是個不錯的選擇。

小建中顆粒：桂枝、白芍、生姜、大棗、甘草

小建中顆粒專門負(fù)責(zé)給脾胃施肥，它里面一共有五種藥材，一半兒都是藥食同源之物，比如生姜；比如甘草；大棗那就更不用說了，它們是直接奔著脾胃去的。

桂枝強(qiáng)心陽，心臟強(qiáng)大了，就能分一部分力量給脾胃，等于是在施肥之前，先用鋤頭給它松松土，先松土，再施肥，這是有經(jīng)驗(yàn)的莊稼人都懂的農(nóng)耕之理。不過，桂枝藥性偏散，配上白芍，給它稍微往回收一收。

因?yàn)樗恿苏崽?，味道甜甜的，甘甜入脾，?dāng)你覺得脾胃虛弱的時候，適當(dāng)?shù)爻砸恍└侍鸬臇|西，能讓脾胃變得歡喜起來，干起活兒來就很賣力，氣血就會造很快。喝上一段時間，能讓面色蒼白的人變得紅潤有光澤，也能讓干枯瘦癟的人一天天圓潤起來。

2、脾虛濕盛

脾主運(yùn)化，一個是運(yùn)化氣血，一個是運(yùn)化水濕。

所以脾土虛弱以后，導(dǎo)致的另一個結(jié)果是什么呢？水濕泛濫。也就是中醫(yī)常說的“脾虛濕盛”。

體內(nèi)有濕氣的人，早上起床后，頭昏頭重，像裹了塊濕毛巾，整個人也跟著昏沉、困倦、沒精神，大便不成形，容易黏馬桶，很難沖下去，舌體胖大，舌邊有齒痕。

說到健脾祛濕，中醫(yī)的確有很多不錯的方子，如果要用中成藥，推薦參苓白術(shù)散。

參苓白術(shù)散：白扁豆、白術(shù)、茯苓、甘草、桔梗、蓮子、人參、砂仁、山藥、薏苡仁

人參、白術(shù)、茯苓、甘草，再加上山藥和蓮子，六種藥材聯(lián)手把脾胃培補(bǔ)起來，等于從根上切斷水濕的來源。那已經(jīng)生成的水濕怎么辦？白扁豆、薏苡仁信手拈來。再配上行氣的砂仁和桔梗，使氣行則濕化。

參苓白術(shù)散藥性偏溫，適合寒濕之人，就是體內(nèi)既有濕又有寒，舌頭一伸出來，舌苔白膩的那一部分人。

3、脾胃虛寒

脾胃怕濕，也怕寒。有一個詞叫天寒地凍，外界氣溫一下降，土地就被凍的硬邦邦的，不管你種什么，都是瞎折騰。

脾胃虛寒的人容易口干，口雖然干但不想喝水，尤其是涼水，稍微喝多一點(diǎn)就汪在胃里，動一下，咕嚕咕嚕直響?；蛘呒幢愫攘艘膊唤饪?，因?yàn)楹畾馓?，喝進(jìn)去的水被“凍”住了，流通不了。

脾胃虛寒的人吃點(diǎn)生的、冷的，肚子里邊就發(fā)涼，像塞了塊冰疙瘩一樣，再嚴(yán)重一點(diǎn)就要腹痛腹瀉，大便里夾雜著不消化的食物，也有的人早上起床第一件事就是跑廁所，中醫(yī)叫五更瀉。

脾胃虛寒的人手腳也涼，因?yàn)槠⒅魉闹?，脾胃虛寒一片，那手腳能溫得起來嗎？

用哪個成藥？附子理中丸。

附子理中丸：附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草

附子和干姜暖脾胃，把脾胃中的寒氣驅(qū)趕出去。黨參和白術(shù)為脾胃提供營養(yǎng)支持，恢復(fù)一下脾主運(yùn)化的功能。甘草性子和緩，不急不躁，就是讓大家慢慢干活，持續(xù)火的溫度。

4、還有一種常見的脾胃問題，脾氣虛

脾氣虛的人，就像皮球沒氣了以后，它就癟了，當(dāng)然不是說你真的癟下去了，而是指的一種狀態(tài)。

比方說，從前這個人站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，現(xiàn)在呢走起路來含胸駝背，拖泥帶水，站或坐的時候老想找個東西靠著。

再比如，從前這個人講話高亢有力，現(xiàn)在呢低聲細(xì)語，有一種氣短，氣不夠的感覺。又或者從前這個人精神矍鑠，一口氣爬五層樓都不覺得累，現(xiàn)在呢動不動就乏力，嗜睡。

脾氣虛的嚴(yán)重了會導(dǎo)致氣陷，也叫中氣下陷，最常見的就是臟腑下垂，包括胃下垂，子宮下垂等等。

還是這只皮球，皮球之所以圓潤飽滿，全靠氣在撐著，假如氣變少了，你用手指頭一戳，它就凹下去一大塊。五臟六腑也是靠一股氣來托著的，現(xiàn)在氣虛了，氣不夠了，臟腑就要往下垂。

這時候，補(bǔ)中益氣丸是最佳選擇。

補(bǔ)中益氣丸：黃芪、甘草、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗

黃芪、甘草、黨參、白術(shù)、生姜、大棗補(bǔ)氣健脾，當(dāng)歸補(bǔ)血，氣血不分家，陳皮行氣，防止補(bǔ)進(jìn)去的氣像亂麻一樣糾纏在一起，升麻、柴胡藥性是往上走的，負(fù)責(zé)把氣提起來，解決的是氣陷的問題。

有兩種情況要考慮補(bǔ)中益氣丸：一種是氣虛；一種是氣陷，就是有各種下垂、下脫之證，補(bǔ)中益氣丸藥到病除。

干吃不胖？胃強(qiáng)脾弱？四味中藥，益胃扶脾，讓你長長肉，消化好

有這樣一類人，他們怎么吃都吃不胖，狂吃什么都不會長肉，讓很多胖子心生羨慕，可你們殊不知，他們吃不胖也很煩惱，身體一點(diǎn)也不 健康 ，這類人的身體會經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、腹脹、大便溏稀、消化不良等癥狀，舌苔看起來很白膩，舌體還胖，那這是怎么一回事呢？

這些問題在中醫(yī)上講是由于胃強(qiáng)脾弱導(dǎo)致的，什么意思呢？就是胃熱脾濕，意思就是我們的胃里出現(xiàn)了濕熱，一但胃里出現(xiàn)了熱，就會變得消谷善饑，吃得多，一天吃好幾頓，還是很容易餓，再來說我們的脾本來就有些虛寒，這時胃再吃進(jìn)來一些寒涼的食物，脾主運(yùn)化的功能量就會漸漸下降，無法把胃受納的水谷精微布輸?shù)缴眢w的各個部位，非但營養(yǎng)身體沒有吸收住，這些物質(zhì)還在體內(nèi)存留，久而久之，就會在體內(nèi)形成痰濕，痰濕下瀉，就會造成大便溏稀，有氣無力、疲倦、出汗，等現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就代表著我們的胃和脾的正常運(yùn)轉(zhuǎn)功能失調(diào)了，無法配合工作，胃的能力越來越強(qiáng)，但脾的能力越來越差，脾無法得到休養(yǎng)，胃就算空作的再強(qiáng)，反而會導(dǎo)致脾氣變得越來越虛，那應(yīng)該怎么辦呢？

今天就給大家分享四味中藥，幫你健脾和胃，哪四味中藥呢？分別是黃連、佩蘭、茯苓、炒白術(shù)。我們先來看看這黃連和佩蘭，黃連是一味清熱燥濕的良藥，藥性苦寒，入脾、胃經(jīng)善于瀉火胃中實(shí)火，清中焦?jié)駸?，對于一些消谷善饑、胃火赤盛、煩渴多飲的人群有著不錯的改善。佩蘭的氣味芳香，味道辛苦，性質(zhì)平和，入脾、胃、肺經(jīng)，可以起到醒脾開胃、化濕、發(fā)表解暑的作用，對于一些中焦?jié)褡琛⑵⒔?jīng)濕熱、口中黏膩、痰多的人群有著不錯的改善。

再來看看這茯苓和白術(shù)，茯苓是一味甘平的藥材，善入脾經(jīng)，善于健脾，脾胃虛弱，易生水濕，茯苓還可以起到利水滲濕的作用，然后加上白術(shù)，白術(shù)是一味苦溫的藥材，入脾胃經(jīng)，不僅可以健脾燥濕，還可以益氣，與茯苓一起可以起到健脾、益氣、利水、燥濕，不僅把脾胃之氣補(bǔ)好了，同時還把體內(nèi)的痰飲、水濕也一起排出體外了。

以上四味藥材搭配在一起，黃連和佩蘭可以清胃熱、燥濕、化濕，茯苓和白術(shù)可以健脾、祛濕，這樣合用，溫寒并用，祛濕與健脾并舉，清熱與燥濕相得益彰，脾胃功能好了，一些胃強(qiáng)脾弱、狂吃不長肉、腹瀉的癥狀也就改善了，如果你身邊有此類人群，可以收藏起來，找中醫(yī)加以辨證。

為什么“脾虛”的人越來越多？中醫(yī)送你4味藥，補(bǔ)氣健脾

從中醫(yī)角度來看，脾在五行中屬土，是五臟中陰氣最盛的部位，主要作用是協(xié)助人體運(yùn)化、統(tǒng)血和升清，被人稱為“氣血生化之源”。而所謂脾虛，則指的是脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等。

說到中國人的 健康 情況，最大的問題就是“脾虛”。不僅老人、成年人，連幾歲的娃娃脾虛的都特別多。毫不夸張地說，十個人去看中醫(yī)，九個都會拿到“脾虛”的診斷。

中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”，人體的一切思維活動均需要由心來掌控。

在五行中，火生土，火對應(yīng)的是心，土對應(yīng)的是脾。

隨著現(xiàn)代 社會 的生活節(jié)奏越來越快，很多人的生活工作壓力也變得越來越大，經(jīng)常忙到連吃飯的時間都沒有，飲食極其不規(guī)律，加上休息又少，所以現(xiàn)代人脾虛的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。

很多人習(xí)慣通過自身癥狀和舌脈表現(xiàn)來判斷自己是否脾虛。

而對于沒有受過醫(yī)學(xué)專業(yè)訓(xùn)練的人來說，通過上述方法往往很難得到一個準(zhǔn)確的答案。

因此，今天我教大家一個更為簡便的方法——看足三里！

足三里是我們常用的一個健脾要穴，它就位于我們雙腿外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指的地方。

在這里摸到有凹陷，就可能預(yù)示脾虛。

如果還伴有腹脹腹痛、大便不成型、完谷不化、腹瀉便秘、食欲減退等癥狀，那您的脾虛就“八九不離十”了。

中醫(yī)中有四位君子，他們默默無聞、通力合作，充分踐行的是培育中土、生發(fā)萬物的美德，默默守護(hù)中國人的脾胃數(shù)千年。

這四位君子分別是：黨參、茯苓、白術(shù)、甘草。

沒錯，正是這中藥材中的四位君子，天地間的物華天寶，相互配伍組成了鼎鼎有名的四君子湯。

稍微懂點(diǎn)中醫(yī)的都知道四君子湯，這個風(fēng)度翩翩的方子，堪稱千古第一補(bǔ)氣方。

四君子湯是補(bǔ)氣健脾方的鼻祖，后世成千上萬個補(bǔ)氣健脾的方子無一不是在它的基礎(chǔ)上建立起來的。

四君子湯猶如厚德載物的君子，歷經(jīng)千年而不衰，默默守護(hù)中國人的脾胃數(shù)千年。

四君子湯的配伍非常精妙，堪比排兵布陣，主副相配非常講究。

其中，黨參就好比陣營中的主帥，主帥出馬，令敵人聞風(fēng)喪膽。所以主帥黨參藥力是最大的，補(bǔ)氣的作用最強(qiáng)，能夠提振脾胃陽氣，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。

白術(shù)也是健脾的高手，來做副將正合適。白術(shù)不僅能夠健脾，還有燥濕的作用，可以將體內(nèi)的可以利用的水濕，變成身體需要的津液，這一過程也被稱為氣化。

一個軍隊(duì)中除了要有主帥和副將以外，也需要有輔佐的將士，茯苓祛濕功效強(qiáng)，來充當(dāng)佐藥再合適不過了。茯苓作為九大仙草之一，藥效平和，既能祛除濕氣，還不傷及脾胃，在四君子湯中的作用也很重要。

最后一個味藥為甘草，雖然官位不高，但是勝在技能全面。甘草既能輔助黨參、白術(shù)、茯苓健脾補(bǔ)氣的功能發(fā)揮，還充當(dāng)和事佬的角色，調(diào)和諸藥，使力氣往一個地方使。另外，甘草還有解百毒的作用，緩沖藥的副作用。

以上四味藥配合得簡直是天衣無縫，整個方子升降有序，溫補(bǔ)而不滋膩，使四君子湯補(bǔ)氣健脾的功效完美發(fā)揮。

1、胃口不好的，吃不了多少飯的；

2、容易胃脹、腹脹的；

3、長期便溏的，大便不成形的；

4、身體濕氣重的；

5、說話有氣無力的，說話聲音很小的；

6、四肢乏力，老想坐著或者躺著；

7、下肢是容易水腫的；

8、舌頭有齒痕，舌苔很白，上面有水濕的；

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