原來吃李子還有那么多營養(yǎng)和功效

李子的口感酸甜，而且可以有促進腸胃消化和吸收的作用。李子的食用率比較高，可以直接食用，也可以榨汁或者是制作成果醬都可以。李子可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)還有養(yǎng)生的功效對健康有好處，下面就來看看關于李子的一些具體介紹。

李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動。因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結。吃李子可以有促進腸胃消化和吸收的作用，對于促進腸道蠕動有好處，當然也可以緩解便秘的問題。

新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用。李子中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這樣的物質(zhì)對于抗氧化抗衰有好處，所以說李子是超級的防病治病的水果。

促進消化

新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。所以對于保護肝臟有一定的好處，而且研究表明，李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。因而食李能促進消化，可以增加食欲，對于食欲不振的人群來說最好，而且也可以緩解消化不良或者是大便干燥的情況。

李子的一些保健功效和作用，上面都介紹了相關的內(nèi)容，吃李子的好處有很多，可以起到治療疾病的作用，而且也可以有潤腸通便的效果，對于食欲不振，大便干燥等等的情況有調(diào)理的作用和效果，而且也可以起到抗氧化的作用，所以這樣的食物可以經(jīng)常吃，很健康的水果。

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