蘋果
營養(yǎng)豐富,所含的主要成分是糖類,其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外,還含有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等人體必需的營養(yǎng)成分。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑,起到美容潤膚的作用。
大棗
是護(hù)膚美容佳品,故人稱“要使皮膚好,粥里添紅棗”。大棗味甘性溫,入脾胃經(jīng),補脾和胃,生津潤燥,調(diào)和營衛(wèi),益氣,含多種養(yǎng)分,尤其含有豐富的糖分及維生素C。能生肌長肉,使皮膚紅潤,容顏光亮。體內(nèi)痰濕過重,或者患有齒病、蟲病者不宜多食。
柏子仁、松子仁
二者均含大量油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,為理想的肌膚美容食物。
核桃肉
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚,烏須黑發(fā),滋補肝腎,強筋健骨。
桑椹
為桑樹的果實,黑、白兩種均可食用。黑紫色最好,能美容入膳。味甘性寒,補肝益腎,滋陰養(yǎng)血,黑發(fā)明目。
烏梅
抗衰老活性強,使全身組織趨向年輕化,使面色紅潤,肌膚細(xì)嫩。
水果是最有利于美容養(yǎng)顏的,而且不同的水果有不同的功能。下面我給大家介紹美容養(yǎng)顏的水果,希望對你有用!
美容養(yǎng)顏水果1:菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,面板呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美 *** 膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用于面板粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì),它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。 桔子中所含的有機酸能增強肌膚彈性
美容養(yǎng)顏水果2:檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上 *** ,半小時后沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
美容養(yǎng)顏水果3:西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對于面板黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。
美容養(yǎng)顏水果4:草莓
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強面板彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。另外,草莓比較適合于油性面板,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?,F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令面板清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。
美容養(yǎng)顏水果5:櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
美容養(yǎng)顏水果6:桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液回圈,使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的面板,可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和 *** ,然后再洗凈,這一方法有助于保持面板的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
美容養(yǎng)顏水果7:蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
除此之外,蘋果效能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對油性面板而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
美容養(yǎng)顏水果8:獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
美容養(yǎng)顏水果9:桔子
是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區(qū),人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
什么水果具有美容養(yǎng)顏的功效
隨著生活節(jié)奏加快,愛美之心人皆有之,尤其是女性朋友最注重美容養(yǎng)顏,也被這個問題所困擾??梢猿阅男┧哂忻廊蒺B(yǎng)顏的功效呢?下面我就為大家介紹一些具有美容養(yǎng)顏的功效水果,一起來看看吧。
什么水果具有美容養(yǎng)顏的功效1 蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時后沖洗,效果非常好。
葡萄
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),有美白作用。在歐洲,葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
草莓
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
西紅柿
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。
圣女果
其實圣女果也有小西紅柿的稱號,所以圣女果和西紅柿也有相似的地方,圣女果中含有豐富的維生素C和維生素PP,可以有效的增強人體的免疫力,延緩衰老,還可以減少我們皺紋的產(chǎn)生,所以可以起到非常好的美容養(yǎng)顏,延緩衰老的效果。
菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤。
什么水果具有美容養(yǎng)顏的功效2 櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
橙子
因為橙子中含有豐富的維生素A、維生素B1,所以對身體有非常好的滋補作用,而且橙子里面還含有一些像鎂、鋅、鈣等這些身體需要的元素,還含有豐富的纖維和果膠,所以多吃一點橙子對我們的身體是有很多好處的,對我們有非常好的美容養(yǎng)顏的效果,而且延緩衰老的`效果也是非常不錯的,這就是給大家推薦的第一種具有美容養(yǎng)顏抗衰老功效的水果橙子。
無花果
無花果既可以吃新鮮的,也可以做成無花果醬。無花果不僅口感非常好,而且所含的營養(yǎng)成分也是非常的高。無花果富含豐富的維生素C和花青素,所以有非常好的抗氧化的功效,因此無花果的美容養(yǎng)顏抗衰老的效果是非常好的。多吃無花果還可以幫助我們一直黑色素的沉淀,從而起到美白的功效,所以多吃無花果,對女性朋友的幫助是非常大的。
獼猴桃
獼猴桃中也是含有豐富的維生素C,還有維他命E,所以說對臉部的美容的效果非常好,而且還有很好的抗氧化的效果。多吃獼猴桃不僅可以美白皮膚,而且還可以淡化雀斑和臉上的暗瘡,最重要的是,經(jīng)常吃獼猴桃還可以延緩我們皮膚的衰老速度,起到非常好的抗衰老的效果。
夏季是個水果豐收的季節(jié),在眾多的美味的水果中,你一定可以找到你的最愛。夏季鮮甜可口、色澤誘人的水果,由內(nèi)而外散發(fā)動人魅力,令人垂涎欲滴。水果除了好吃,對健康又有益處之外,其實也具有多種天然的護(hù)膚功效。
酸柑天然保濕效果
酸柑全身都很有價值,尤其它的種子更為突出,其表面粘狀物質(zhì)的主要成分是果膠,乃食物纖維,其吸水性及保存水分的能力極強,具有天然保濕效果。此外,種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質(zhì)能預(yù)防皮膚表面形成黑斑,所含的檸檬酸、果酸也能祛除多余角質(zhì)。
鱷梨修復(fù)皮膚受損部位
鱷梨又名牛油果,是一種營養(yǎng)價值非常高的'水果,特別含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及葉酸。果肉柔軟且豐厚,常被做成色拉,或調(diào)味汁,經(jīng)常食用有助于改善貧血,預(yù)防高血壓。
同時,鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚,也是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比,它的最大優(yōu)點是:它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)很相似,所以能即刻修復(fù)皮膚受損部位,預(yù)防水分流失。它的性質(zhì)非常溫和,且具有潤而不膩容易吸收的特點,牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
番石榴補充細(xì)胞動力
番石榴也稱芭樂,富含多種維生素及礦物質(zhì),其中維生素C及鐵的含量尤為豐富,其豐富的糖分及碳水化合物,則為機體提供了充沛的能量
同樣,番石榴也能為皮膚細(xì)胞補充動力:維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用,多糖成分又是上佳的保濕劑,而充滿熱帶氣息的獨特香味,更是讓人的精神為之一振。
黑加侖子喚醒疲倦肌膚
黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質(zhì)、豐富礦物質(zhì)及特殊芳香成分,能清潔并喚醒疲倦的肌膚,促進(jìn)肌肉的興奮,使肌膚光彩立現(xiàn)。
熱帶藍(lán)姜全效防護(hù)罩
生姜具有活血、殺菌的效用,已有大量研究表明,姜類中的活性物質(zhì)具有擴張血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用,特別適合在春夏食用。據(jù)介紹,藍(lán)姜成分中的活性抗氧化成分(姜烯酚和生姜醇)具有非常特別的功效。
與傳統(tǒng)抗氧化物質(zhì)如綠茶、葡萄籽等相比,它的抗氧化作用更持久而全面,能夠作用在皮膚的主要自由基上,不僅能直接防止自由基傷害細(xì)胞,還有助于抑制自由基的合成,提升皮膚的天然防護(hù)功能。
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