治療腳跟痛的藥膳有哪些?中醫(yī)認(rèn)為腳跟痛患者可以通過藥膳食療來緩解,具體的藥膳是以羊肉及雞肉加入中草藥熬制而成,具體的做法請往下看:
治療腳跟痛的藥膳一、取雞肉90克、川鳥6克、黑豆60克、紅棗12克,洗凈后同放入瓦鍋內(nèi),加清水適量,文火煮2-3小時,至嘗無麻辣感為度,隨量飲用。適用于足風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)者。
治療腳跟痛的藥膳二、用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗凈一起放入瓦鍋內(nèi),加清水適量,文火煮2小時,至羊肉熟爛為度,調(diào)味即可隨量飲用。適用于足跟痛偏寒濕者。
同時也要注意活動,每日踩鵝卵石5分鐘,促使纖維組織軟化,在海綿鞋墊的足跟處挖一洞,使行走時疼痛處小受壓,也有利于疼痛緩解。
治療期間,還應(yīng)適當(dāng)休息,少走路,少彈跳,宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋。癥狀較重或經(jīng)上述治療未能奏效者,應(yīng)及時到醫(yī)院診治。
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