靈芝怎么煲湯,3大靈芝滋補(bǔ)湯品做法

靈芝號(hào)稱草中仙品，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，能夠起到補(bǔ)氣安神、止咳平喘的作用，很多養(yǎng)生人士都會(huì)在日常生活中使用靈芝來煲湯，那么靈芝怎么煲湯最滋補(bǔ)呢?

靈芝怎么煲湯

1、靈芝乳鴿湯

材料：靈芝、乳鴿

做法：靈芝洗凈備用，乳鴿洗凈斬件，焯水后與靈芝一同燉煮一小時(shí)即可。

功效：靈芝乳鴿湯具有益氣安魂、滋陰養(yǎng)血的功效，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，非常易于消化和吸收，對(duì)于人體的滋補(bǔ)作用十分強(qiáng)大。

2、靈芝老鴨湯

材料：靈芝、老鴨

做法：靈芝洗凈切片，老鴨洗凈斬件，焯水后與靈芝一同燉煮一小時(shí)即可。

功效：靈芝老鴨湯清熱降火、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，還能夠?yàn)槿梭w提供豐富的靈芝多糖、靈芝三萜等活性物質(zhì)，有助于提高人體抵抗力和免疫力，延緩衰老。

3、靈芝豬骨湯

材料：靈芝、豬脊骨

做法：靈芝洗凈切片，豬脊骨切段焯水后與靈芝一同燉煮一到兩小時(shí)即可。

功效：靈芝豬骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益氣安魂的功效，還可以為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等多種微量元素，有益于人體健康。

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