絲瓜湯能下奶,補(bǔ)氣血能通乳

絲瓜湯大家都很熟悉的吧，而且是一種很有養(yǎng)生作用的食材類型哦，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說豐富的水分，礦物質(zhì)以及維生素等等?？梢云鸬胶芎玫谋＝〉淖饔煤托Ч哪?，絲瓜湯可以有下奶的作用你知道嗎，還可以補(bǔ)氣血，來看看絲瓜湯的做法和小常識(shí)吧。

乳汁分泌不足的新媽媽在日常生活中不妨多吃一些催奶的食物，比如像絲瓜湯，具有養(yǎng)血活血、清熱解毒的作用，在產(chǎn)后經(jīng)常食用不但能夠有效的增加乳汁的分泌，同時(shí)還能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，同時(shí)還有利于產(chǎn)后惡露的排出?；蛘哓i骨以及通草一塊煮燉，具有很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用。絲瓜湯對(duì)于新媽媽們來說是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的催乳的作用，對(duì)于產(chǎn)婦補(bǔ)氣血來說也是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。

絲瓜-絲瓜甘味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。

原料與做法：絲瓜200克，水發(fā)香菇15克，香油10克，味精3克，精鹽15克，植物油30克，清水500克。

1.先將絲瓜去皮、洗兆，切成滾刀片。香菇擇洗干凈，切成小塊。

2.將炒鍋放火上，加入植物油，熱后倒入絲瓜煸炒片刻下鹽，然后將香菇和清水倒入鍋中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗內(nèi)即成!

關(guān)于絲瓜湯的一些好處，以及食用方法，大家都了解了，高蛋白低脂肪的食物最適合產(chǎn)婦食用了，可以有很好打的催乳的作用，還可以有補(bǔ)氣血的效果的呢。不僅促進(jìn)消化，而且營養(yǎng)均衡，可以有補(bǔ)腦的作用哦。

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