多吃橙子可預(yù)防膽結(jié)石嗎?橙子是生活中一種非常常見的水果,其酸甜可口,并含有豐富的維生素,是一種人們非常喜歡的食物。生活中,橙子還有很多用途,像榨汁、防癌、解酒等。那么您知道多吃橙子可預(yù)防膽結(jié)石嗎?下面,我們就一起來了解一下吧。
雌激素會(huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中,導(dǎo)致其中膽固醇濃度過高而形成結(jié)石。而橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸,從而使膽汁中膽固醇的濃度下降,形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)也就相應(yīng)減少。
此外,橙皮中所含有的果膠可以促使食物快速通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯(cuò)的治療效果。但是建議不要一次吃太多,一個(gè)中等大小的橙子,一天吃一個(gè)即可,不過需注意堅(jiān)持食用。
值得一提的是,不是所有的人都適合吃橙子,有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人,多是由于肝陰不足所致,而橙子吃多了更容易傷肝氣、發(fā)虛熱。
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