銀魚的營養(yǎng),銀魚的功效_銀魚選購_銀魚的食用方法

【 別  名 】：王余、蛤殘魚、玻璃魚、銀條魚、面條魚、大銀魚、鲙殘

【禁忌人群】：皮膚病患者忌食。

【適宜人群】：一般人群均可食用。

銀魚的營養(yǎng)信息

營養(yǎng)參數(shù)含量(每100克)

營養(yǎng)參數(shù)含量(每100克)

熱量（千卡）105

蛋白質(zhì)（克）17.2

脂肪（克）4

膽固醇（毫克）361

維生素B1（毫克）0.03

維生素B2（毫克）0.05

銀魚是淡水魚，見于東亞咸水和淡水中，是中國名貴水產(chǎn)品之一，被視為席上珍品，在國內(nèi)外久負盛名。體細長，似鮭，無鱗或具細鱗，長約七至十厘米，很少長於15公分(6吋)?？诖?，牙大而尖利，掠食魚。銀魚因體長略圓，細嫩透明，色澤如銀而得名。其產(chǎn)于長江口，以太湖銀魚為代表，早在明代時與松江鱸魚、黃河鯉魚、長江鰣魚，并稱中國四大名魚。銀魚古稱膾殘魚，又名白小。唐代大詩人杜甫曾有《白小》詩說：“白小群分命，天然二寸魚。細微沾水族，風俗當園蔬。人肆銀花亂，傾箱雪片虛。生成猶舍卵，盡其義何如。”這詩寫得很概括，很形象。這種魚小而剔透，潔白晶瑩，纖柔圓嫩，渾體透明。主要是品質(zhì)上乘，體長6厘米左右，農(nóng)歷九月出水，它與其它銀魚品種“面條”和“銹花針”不同。銀魚肉質(zhì)細嫩，味道鮮美。而“繡花針”肥度不夠，干癟味淡；“面條”肉老筋硬，入口不適。銀魚是極富鈣質(zhì)的魚類，營養(yǎng)學家將它列為長壽食品，它的“補肺清金、滋陰補虛”的功效，成為水中珍品。

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   銀魚的功效與作用

   1.潤肺止咳銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。
   2.增強免疫力據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學分析，銀魚營養(yǎng)豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。并認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養(yǎng)完全，利于人體增進免疫功能和長壽。
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   銀魚的營養(yǎng)價值

   銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學分析，銀魚營養(yǎng)豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。
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   銀魚的選購

   新鮮銀魚，以潔白如銀且透明為佳，體長2.5—4厘米為宜，手從水中操起銀魚后，將魚放在手指上，魚體軟且下垂，略顯挺拔，魚體無粘液。銀魚干品以魚身干爽、色澤自然明亮者為佳品，需要注意的是，魚的顏色太白并不能證明其質(zhì)優(yōu)，須提防摻有熒光劑或漂白劑。冰鮮銀魚或化凍后的凍銀魚呈自然彎曲狀，體表色澤呈自然色，無明顯異常；如果體表特別光亮，形體呈直線狀，可能是用甲醛浸泡過的。無異味、腥味及特別刺激性氣味屬正常；帶有刺激性氣味的銀魚可能含有甲醛等有機化學試劑或受到其他污染。通過手指擠壓，質(zhì)量好的銀魚肉質(zhì)色澤有透明感，易破碎。含有甲醛的銀魚，外體較硬。
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   銀魚的存儲

   新鮮的帶水放在冷凍室內(nèi)，是干的直接放在冷凍室，放在冷藏室容易變色變質(zhì)。

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   銀魚的食用方法

   銀魚煎蛋，做湯，干炸，都可以，但是很多特別白的銀魚是經(jīng)過化學藥劑浸泡的，選購時要格外注意。

銀魚的熱量成分

• 熱量（千卡）105
• 蛋白質(zhì)（克）17.2
• 脂肪（克）4
• 膽固醇（毫克）361
• 維生素B1（毫克）0.03
• 維生素B2（毫克）0.05
• 煙酸（毫克）0.2
• 維生素E（毫克）1.86
• 鈣（毫克）46
• 磷（毫克）22
• 鉀（毫克）246
• 鈉（毫克）8.6
• 鎂（毫克）25
• 鐵（毫克）0.9
• 鋅（毫克）0.16
• 硒（微克）9.54
• 錳（毫克）0.07

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