月嫂育嬰師培訓(xùn)：月子里如何洗頭

咨詢報(bào)名：156 1015 6953 唐老師

產(chǎn)婦坐月子能不能洗頭？幫助平穩(wěn)度過(guò)月子期，有哪些需要注意的事項(xiàng)？

? ? ? ? ? 坐月子期間可以洗頭發(fā)，產(chǎn)婦分娩時(shí)大量出汗以及產(chǎn)后容易出汗，身體比常人更容易臟，易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后清潔是十分重要的。但是需要注意頭部沒(méi)有傷口，沒(méi)有受傷，要在溫度比較適合的環(huán)境里洗頭。懷孕期間血容量增加，產(chǎn)后一周身體毛孔全開(kāi)，需要把孕期增加的血容量排出體內(nèi)，這個(gè)時(shí)期孕媽很容易受風(fēng)著涼，稍不注意就可以留下月子病，所以并不太建議產(chǎn)后第一周就洗頭洗澡。

? ? ? ?坐月子期間洗頭發(fā)一定要及時(shí)把頭發(fā)弄干，不能濕著頭發(fā)睡覺(jué)，這個(gè)特殊時(shí)間新媽媽們一定不要太過(guò)于任信，即使洗頭發(fā)也要保證室內(nèi)溫度適宜，避免忽冷忽熱，尤其是炎熱的夏季和冬季，不能貪圖涼快。產(chǎn)婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣，特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會(huì)出現(xiàn)疼痛。

? ? ? ?月子期間生氣和流淚都會(huì)給新媽媽的身體帶來(lái)不同程度的傷害，流淚后期媽媽們會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛，用眼易干澀，連帶眉骨等其他位置都會(huì)出現(xiàn)不適，所以月子期間媽媽們要調(diào)節(jié)好自己的情緒，多看看可愛(ài)的寶寶，多想想開(kāi)心的事。同時(shí)月子里常生氣也會(huì)讓媽媽們?nèi)菀桩a(chǎn)后抑郁，月子期間一定要關(guān)注產(chǎn)婦心理健康。月子期間可能不是一個(gè)婆媳磨合的好時(shí)機(jī)，所以最好提前接觸，如果有太多矛盾提前想好解決方案。

? ? ? ? 月子期間飲食要清淡，不能吃生冷刺激性的食物，涼性的水果和食物也要避免。月子期間一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，最初的一兩周要清淡和多流食，后面要注意各種營(yíng)養(yǎng)的添加，保證身體的恢復(fù)。母乳媽媽還要注意不能吃回奶食物，比如：麥芽、韭菜、人參、花椒、大料、豆角等。不能吃對(duì)小寶寶有不良影響的食物。不要吃的太油膩，小寶寶容易拉肚子。一般喝湯時(shí)，要注意打掉表面的浮油。

都說(shuō)月子里不能洗頭，感覺(jué)頭很癢怎么辦？

夏天坐月子，出汗比較多，身上頭發(fā)上的味也很大吧！如果不洗澡，洗頭，這多影響心情呢！可以讓家里人幫著洗一下，天氣好的時(shí)候，你又沒(méi)那么累，洗一下，，完吹干！就可以的！洗頭不要直接冷水洗頭洗澡，要熬草藥水自然涼涼再來(lái)洗。我是月子里天天洗澡，共洗了三次頭，每次用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹干，能戴月子帽的盡量戴起來(lái)，不要吹到風(fēng)了，產(chǎn)婦一定要保護(hù)好自己。

第一個(gè)要點(diǎn)是：一定要煮中藥水（我那時(shí)候婆婆是用艾草 姜苗還有兩種說(shuō)不上來(lái)，把所有藥材放進(jìn)鍋里熬出味道來(lái)，煮好后放涼一點(diǎn)就可以洗頭了）來(lái)洗頭的，不能用熱水器放出來(lái)的水洗頭。我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)驗(yàn)，：月子期間不可以洗頭應(yīng)該是老一輩人的觀念，那時(shí)候條件有限，尤其是冬天保暖設(shè)備不足，產(chǎn)婦洗頭洗澡怕感染風(fēng)寒，引起頭痛，才會(huì)有各種各樣的禁忌。

家里老人也是不讓洗頭洗澡，平時(shí)頭皮癢就用梳子多梳頭，還能緩解一下癢，后來(lái)實(shí)在是癢的難受，快出月子時(shí)在家洗了一次頭，提前把空調(diào)開(kāi)開(kāi)，屋里溫度好了以后簡(jiǎn)單的洗了洗，你洗頭也要有方法的，你要先洗頭.不能洗頭洗澡一起洗完了再去吹頭發(fā)，洗完了馬上用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹干哦，希望我的回答對(duì)你有幫助。

以一個(gè)過(guò)來(lái)人的身份證實(shí)，坐月子最主要保持個(gè)人衛(wèi)生干凈，沒(méi)有不能洗頭一說(shuō)，只是在家要注意洗完頭不要吹風(fēng)，就沒(méi)啥問(wèn)題了最好煲姜水和艾葉水洗。我這邊有個(gè)老前輩傳下來(lái)用藥草煲水洗澡和洗頭，燒開(kāi)倒出來(lái)自然涼，很燙我婆婆就叫我洗了，說(shuō)用毛巾打濕來(lái)熱敷各個(gè)關(guān)節(jié)去風(fēng)。衛(wèi)生間要保持溫度，不要冷到身體。

坐月子米酒水洗頭怎么做

在坐月子的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮仍伦用拙疲怯幸恍┡詴?huì)使用月子米酒水來(lái)洗頭，雖然坐月子期間可以洗頭也可以洗澡，這樣才可以保持衛(wèi)生，還要注意洗澡的溫度，那么做月子米酒水洗頭怎么做?

坐月子米酒水洗頭怎么做？ 在坐月子期間，媽媽們?cè)撊绾蜗搭^呢?首先是要注意水溫，不能太高，也不能太低。過(guò)高的水溫會(huì)刺激頭皮，更容易導(dǎo)致頭皮出油;過(guò)低的水溫會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，一般建議保持在37度就可以了。

在將水準(zhǔn)備好了以后，就開(kāi)始洗頭了，這時(shí)候還要注意保持室內(nèi)溫度的穩(wěn)定，洗頭的時(shí)候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。

洗完頭之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至全干，再用一塊干毛巾包裹住，避免受風(fēng)著涼。

洗完頭發(fā)之后，不能馬上睡覺(jué)，要用梳子將頭發(fā)理順，待里層的頭發(fā)全干之后再躺回床上。

這里需要注意的是，在洗頭的過(guò)程中，一定要用溫和的洗發(fā)水或者是護(hù)發(fā)素，否則會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)更嚴(yán)重。梳發(fā)時(shí)同樣，最好用木質(zhì)梳子輕梳。

很多女性當(dāng)處于月子期間的時(shí)候，可能就會(huì)變得非常的敏感，在平時(shí)大大咧咧的性格，處于月子階段的時(shí)候，可能也會(huì)變得開(kāi)始哭哭啼啼，其實(shí)這是非常普遍的情況，對(duì)于產(chǎn)婦而言也很正常，坐月子應(yīng)該多關(guān)愛(ài)產(chǎn)婦。那么，坐小月子用米酒洗頭嗎?

米酒主要是指用江米或者是普通大米精心釀制出的一種特殊的酒類產(chǎn)品，屬于產(chǎn)婦月子階段里面一種很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)飲食用品，主要是因?yàn)樵诿拙评锏奶厥馕镔|(zhì)可以有效幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血行氣，然后促進(jìn)產(chǎn)婦的血脈流通，快速的達(dá)到調(diào)養(yǎng)周身氣血的良好功效，對(duì)于產(chǎn)婦而言用米酒洗頭的話，也是很好的選擇，可以有效的祛風(fēng)濕，防止風(fēng)寒入體。

女性坐月子的時(shí)候，如果可以適量的飲用一些米酒，那么就可以有效的避免產(chǎn)后身體出現(xiàn)氣血兩虛這種情況，有些產(chǎn)婦坐月子很容易出現(xiàn)頭暈或者是乏力和眼花的現(xiàn)象，米酒就可以幫助改善，除了飲用、洗頭之外，女性朋友還可以在坐月子的期間嘗試用米酒加適量的溫水進(jìn)行洗澡。這樣的話不僅可以起到良好的潤(rùn)膚功效，還可以幫助產(chǎn)婦祛寒，有養(yǎng)顏的作用。

米酒不僅對(duì)于產(chǎn)婦的健康有很大幫助，還可以起到一定的美容功效，并且最重要的就是產(chǎn)婦使用米酒洗頭的話，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，然后更加有利于身體中惡露的正常排出，所以說(shuō)，米酒水的功效有很多，可以洗澡洗頭或者正常飲用。

坐月子洗頭好還是不洗頭好？ 在老一輩人的觀念里，月子期間是一定不能洗頭的，原因是洗頭之后會(huì)受涼，導(dǎo)致寒氣入體。而有婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，產(chǎn)婦在月子期間可洗頭，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。那么媽媽們?cè)谠伦悠陂g是洗頭好還是不洗頭好呢?

從衛(wèi)生方面來(lái)說(shuō)，坐月子期間還是洗頭比較好。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。尤其是在夏季，媽媽們更要保持身體的清爽干凈。

在這里，我們還是建議媽媽們根據(jù)自己的身體狀況來(lái)考慮月子期間是否洗頭。如果產(chǎn)后身體恢復(fù)良好，那么在產(chǎn)后一周就可以洗頭了;如果產(chǎn)后身體恢復(fù)得不是很好，那么就需要具體情況具體分析了。

據(jù)了解，只要產(chǎn)婦沒(méi)有什么健康方面的問(wèn)題，身體各方面都感覺(jué)還不錯(cuò)的話，就可以洗頭了，但是也有醫(yī)生建議，最好是過(guò)10天再洗頭。

過(guò)早的洗頭，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的污血凝結(jié)成塊，無(wú)法順利排出體外。而這些惡露如果排不出去，又會(huì)引起一系列的問(wèn)題，如內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)、痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。所以產(chǎn)后注意不要過(guò)早的洗頭。

另外，雖然說(shuō)月子期間可洗頭，但也不要太過(guò)頻繁的洗頭，保持適度的清潔就可以了，建議一周保持一到兩次的頻率就可以了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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