肝好不好，腳先知？肝好的人，腳上一般沒(méi)有4異常，愿你全無(wú)

俗話說(shuō)：百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳。隨著生活水平不斷提高，人們?cè)谄綍r(shí)也是非常注重養(yǎng)生，但是在養(yǎng)生的同時(shí)，往往忽視了身體內(nèi)臟器官的保養(yǎng)。肝臟作為人體的啞巴器官，所以人們往往忽視了肝臟的重要性，認(rèn)為沒(méi)有感覺(jué)到疼痛，說(shuō)明肝功能就是健康的，其實(shí)肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以被稱為“沉默的羔羊”。肝好的人，腳上一般沒(méi)有4異常雙腳掌紋增多。肝臟是人體非常重要的器官，幫助人們代謝出體內(nèi)的毒素和垃圾，當(dāng)肝臟受損的時(shí)候，血液就會(huì)受到影響，雙腳是距離心臟較遠(yuǎn)的地方，所以容易出現(xiàn)腳掌紋路增多。如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳底紋路變得非常明顯，而且變得非常多，那么很可能是肝功能異常向你發(fā)出的求救信號(hào)，此時(shí)最好及時(shí)去醫(yī)院檢查肝功。腳底皮膚粗糙干燥?？諝庀鄬?duì)比較干燥的季節(jié)，人的皮膚就會(huì)變得粗糙干燥，當(dāng)腳底的皮膚出現(xiàn)干燥粗糙的現(xiàn)象是多認(rèn)數(shù)人都認(rèn)為這只是與天氣有關(guān)系，其實(shí)這與身體內(nèi)分泌也有密切聯(lián)系。體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得暗黃粗糙，而肝臟細(xì)胞受損也會(huì)擾亂身體的內(nèi)分泌，久而久之便會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)蛻皮，干燥等現(xiàn)象。腳底干燥蠟黃。正常情況下，人們腳底一般都是紅潤(rùn)細(xì)膩的，說(shuō)明身體非常的健康，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)，你發(fā)現(xiàn)自己的腳底出現(xiàn)變黃粗糙的情況，那么很可能是肝細(xì)胞受到損傷。當(dāng)肝功能一旦受損，血液中的膽紅素就會(huì)無(wú)法正常的代謝，反而逆流會(huì)血液當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致人們的腳底出現(xiàn)發(fā)黃的情況。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查一下肝功能，這樣或許能夠有助于呵護(hù)肝臟的健康。雙腳腳掌發(fā)白。在平時(shí)也可以觀察一下雙腳腳掌顏色的變化，這樣也能夠及時(shí)了解肝臟的健康，當(dāng)肝臟受到影響時(shí)，身體的新陳代謝速率以及血液循環(huán)也會(huì)受到影響。血液中就會(huì)存在大量的代謝廢物，導(dǎo)致出現(xiàn)血管堵塞的情況，腳掌也會(huì)出現(xiàn)無(wú)光澤的現(xiàn)象，甚至顏色會(huì)略白一點(diǎn)。所以在平時(shí)你的腳底出現(xiàn)以上這些變化是那么很可能是肝功能異常向你發(fā)出的警告信號(hào)。但愿你一個(gè)都不占，這樣足以說(shuō)明你的肝功能還是非常強(qiáng)大的。肝臟對(duì)于人體至關(guān)重要，所以在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，除此之外也要注意自己的飲食。我們都知道喝酒容易傷肝，因?yàn)?0%的酒精都是通過(guò)肝臟進(jìn)行代謝的，但其實(shí)在生活中有些食物甚至比喝酒還要傷肝，希望你能趕緊管住嘴。4類食物或比喝酒還“傷肝”，勸你再饞也要忍住傷肝食物一：高糖食物吃太多含糖量高的食物，不僅容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟，造成肝臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，影響肝臟健康，甚至?xí)T發(fā)脂肪肝等肝臟問(wèn)題。常吃高糖的食物更容易導(dǎo)致體重增加，而脂肪堆積會(huì)引起肥胖，又是很多疾病的根源，希望大家能夠減少高糖食物的攝入，比如巧克力，奶油蛋糕等等。傷肝食物二：腌制食物各種腌制的酸菜，臘肉咸菜等等都應(yīng)該是很多人經(jīng)常端上飯桌的食物，但是加工腌制類的食物放入的鹽分非常多，隨著腌制的時(shí)間越長(zhǎng)含有的雜質(zhì)會(huì)越多，比如亞硝酸鹽，硝酸鹽等等。人在吃過(guò)之后，其實(shí)肝臟只能排出其中一部分的毒素，大部分還是只會(huì)停留在體內(nèi)，所以常吃煙之類的食物，也會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，影響正常的肝功能。傷肝食物三：燒烤、麻辣燙根據(jù)研究表明，肉直接在高溫下進(jìn)行燒烤會(huì)產(chǎn)生一種叫做苯并比的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，愛吃辛辣刺激食物的人，更容易損害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝臟負(fù)擔(dān)。尤其是對(duì)于本身已經(jīng)患有肝臟疾病的人，更應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒芥末等都是需要趕緊管住嘴的，有助于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，讓你的肝功能越來(lái)越強(qiáng)大。

傷肝食物四：高脂食物吃太多高脂油膩的食物容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積在肝臟內(nèi)形成脂肪肝，除了少吃五花肉等肥甘厚膩的食物外，在外就餐時(shí)盡量不要點(diǎn)油炸油煎香酥等食物。飲食上多以蒸煮燉等清淡的烹飪方式，這樣更有助于減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，呵護(hù)身體的健康。而對(duì)于火腿腸，培根等等加工肉類食品脂肪含量也比較高，盡量管住嘴。肝臟對(duì)于人體健康至關(guān)重要，俗話說(shuō)治病不如防病，想要養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，除了藥調(diào)理飲食之外，也要保證充足的睡眠，人只有進(jìn)入到深度睡眠才有助于肝臟的排毒和代謝維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，希望你能堅(jiān)持做到！

肝不好，皮膚先知，皮膚會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

肝不好，皮膚先知，皮膚會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？肝臟是人體內(nèi)的將軍之官，它的健康程度對(duì)整個(gè)身體的健康有很大的影響，肝好人長(zhǎng)壽，肝不好未老先倒!我國(guó)是肝病大國(guó)，乙肝和肝癌患者人數(shù)非常龐大，而肝臟又是“啞巴”，出現(xiàn)問(wèn)題人體難以快速察覺(jué)到異常，這導(dǎo)致很多患者去醫(yī)院檢查時(shí)，初診就已經(jīng)查出肝病處于發(fā)展階段了，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。

肝不好，皮膚一般容易出現(xiàn)哪4種異常?

第1種異常，皮膚持續(xù)瘙癢

經(jīng)常感到身上癢，很多人都會(huì)覺(jué)得是好幾天沒(méi)洗澡了，或者是皮膚過(guò)敏，現(xiàn)在到冬天了，對(duì)于缺乏維生素A、E的人群來(lái)說(shuō)，皮膚也容易出現(xiàn)瘙癢、干燥的情況。但是如果這幾種原因都排除在外，皮膚瘙癢或許是肝臟問(wèn)題所致。

肝功能下降，會(huì)影響到膽紅素的代謝，也會(huì)阻礙膽汁的代謝，過(guò)多的膽汁淤積，就會(huì)刺激到皮膚，影響到皮膚原本的代謝與排毒速度，進(jìn)而就容易引起皮膚瘙癢。

第2種異常，皮膚上長(zhǎng)出“蜘蛛痣”

如果是青少年和孕婦身上長(zhǎng)了蜘蛛痣，或許是正?，F(xiàn)象，因?yàn)橹┲腽敫w內(nèi)的雌激素水平有密切關(guān)系，水平過(guò)高，刺激到毛細(xì)血管，就容易長(zhǎng)。但若非這兩類人群，體內(nèi)激素水平正常，長(zhǎng)蜘蛛痣多半是肝病的征兆。

肝臟對(duì)雌激素有滅活的作用，一旦肝功能受損，就不能正常對(duì)其進(jìn)行滅活了，雌激素水平過(guò)高，便會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。

第3種異常，臉部皮膚長(zhǎng)了很多黃褐斑

特別在女性臉上比較常見，不少45歲及以上的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上開始長(zhǎng)黃褐斑，會(huì)認(rèn)為這是衰老所致，但其實(shí)黃褐斑也被叫做肝斑，跟肝不好有一定的關(guān)系。肝臟內(nèi)毒素過(guò)多，解毒排毒能力下降了，毒素不能及時(shí)被代謝出去，會(huì)影響到皮膚，容易長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。

此外，女性與男性相比，更加感性，再加上體內(nèi)雌激素水平的影響，她們的情緒波動(dòng)更大一些，而這也會(huì)影響到肝氣的運(yùn)行，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了，易增加肝病風(fēng)險(xiǎn)。

第4種異常，皮膚變黃

肝好的人，就算是黃種皮膚，也會(huì)有光澤的，皮膚不會(huì)呈病態(tài)那樣的發(fā)黃、萎黃。但肝不好的人，由于肝臟對(duì)于膽紅素的代謝出現(xiàn)異常，多余的膽紅素滲入血液中，皮膚也會(huì)受到影響，會(huì)被動(dòng)變成黃色。時(shí)間越長(zhǎng)，可能黃得越明顯，暗示肝病在進(jìn)展。

如果皮膚出現(xiàn)這4種異常，別總以為是小問(wèn)題，或許是肝臟在求救，早查肝功能，早點(diǎn)護(hù)肝。尤其是對(duì)于以下幾類高風(fēng)險(xiǎn)人群而言，更需警惕。

長(zhǎng)期亂吃藥的人

一般來(lái)說(shuō)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用藥物，就算可能影響到肝功能，威脅通常不會(huì)太大，及時(shí)告知醫(yī)生做出調(diào)整或能預(yù)防一些問(wèn)題。但生活中，很多朋友都是有不舒服了就隨便吃點(diǎn)消炎藥，或者吃了這種沒(méi)用，于是換別的或者同時(shí)吃多種藥物。

殊不知，藥物也有異地的副作用，若用法錯(cuò)誤，或者不同的藥物中含有相同的成分，一次吃多種，攝入量過(guò)多，都可能會(huì)導(dǎo)致肝功能指標(biāo)出現(xiàn)異常，進(jìn)而增加肝病風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期不吃早飯的人

長(zhǎng)期不吃早飯，傷的不僅僅是胃部!不吃早飯，會(huì)影響到膽汁的正常代謝，進(jìn)而也會(huì)影響到肝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

長(zhǎng)期喝酒的人

喝酒傷身，可能首當(dāng)其沖的就是肝臟，此外，腸胃、血管等部位也會(huì)受損。經(jīng)常喝酒的人，肝細(xì)胞會(huì)不斷受到刺激，得酒精肝的幾率要比滴酒不沾的人高。

總而言之，肝不好，皮膚會(huì)知道，自我檢查一下，若皮膚出現(xiàn)以上4種異樣，善意提醒，早點(diǎn)查下肝功能為好。對(duì)于以上三類人群來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該要加以重視，肝病不能拖。

肝不好的人，“手”和“腳”，分別會(huì)出現(xiàn)哪些異常？

肝臟不好的人手腳一般會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃的情況。嚴(yán)重的時(shí)候，我們的手可能會(huì)變成橘黃色甚至紅色，這是由于肝功能異常而導(dǎo)致體內(nèi)的膽紅素分泌異常，這些膽紅素會(huì)游走到我們的四肢當(dāng)中，在表面形成一種淡黃色或者橘黃色，所以我們?nèi)绻吹阶约旱哪_或者手有這種顏色的時(shí)候，應(yīng)該警惕肝功能異常，如果情況嚴(yán)重的時(shí)候，我建議應(yīng)該盡快到附近的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做一下肝功能的檢查，之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療恢復(fù)。除此之外，在日常生活當(dāng)中我們想保護(hù)好自己的肝臟，也盡量要做到以下幾點(diǎn)：

1、少飲酒或不飲酒

首先我們?cè)谧约旱纳盍?xí)慣上，一定要注意少飲酒或不飲酒，相信大家都聽說(shuō)過(guò)酒精肝吧？酒精肝就是由于經(jīng)常飲酒而導(dǎo)致的，因?yàn)榫凭?dāng)中都含有乙醇，在酒精進(jìn)入到我們身體當(dāng)中的時(shí)候，負(fù)責(zé)分解酒精的就是我們的肝臟，長(zhǎng)期飲酒很可能會(huì)使我們的肝臟無(wú)法完全分解酒精而形成積壓，這個(gè)時(shí)候我們的肝臟就越來(lái)越不健康了，嚴(yán)重的時(shí)候甚至可能導(dǎo)致肝硬化、肝腹水或者肝癌。

2、注意保持良好的睡眠

其次我們要注意保持良好的睡眠，這是由于人體只有在睡眠的狀態(tài)下，我們的肝臟才會(huì)保持正常的工作，如果在肝臟排毒的時(shí)候，我們沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么會(huì)很大程度上的影響肝臟排毒，長(zhǎng)此以往肝臟就得不到很好的恢復(fù)，也就會(huì)慢慢變得狀態(tài)越來(lái)越不好。

3、多吃一些養(yǎng)肝的食物

另外在我們每天的飲食過(guò)程當(dāng)中，也要盡量保持多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，日常生活當(dāng)中，這類常見的食物最主要是動(dòng)物的肝臟和胡蘿卜等等，如果我們想要很好的養(yǎng)護(hù)自己的肝臟，我建議大家每個(gè)星期至少吃一次這類的食物。

肝臟不好，手和腳有什么表現(xiàn)？

肝不好，手腳會(huì)有3個(gè)表現(xiàn)，切莫忽視

1，手掌發(fā)紅，出現(xiàn)肝掌

中醫(yī)講，有諸內(nèi)必行于諸外，一旦，肝臟受損，手掌顏色，會(huì)發(fā)生改變。

健康的手掌，是淡粉紅色，并且是比較均勻的顏色。

一旦，手掌大小魚際兩處，出現(xiàn)紅色的斑點(diǎn)、斑塊，一定要提高警惕，醫(yī)學(xué)上成這種情況為“肝掌”。

而肝掌的出現(xiàn)，主要發(fā)生在肝炎、肝硬化者身上。

一旦出現(xiàn)類似情況，最好及時(shí)檢查一下肝臟，切莫忽視。

2，中指根變細(xì)、縫隙增大

手掌五指并攏，若中指根變細(xì)，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時(shí)，多半是肝經(jīng)氣血不足所致。

如果，中指根變細(xì)，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內(nèi)分泌失調(diào)。

如果，中指根變細(xì)，手掌顏色土黃色，無(wú)光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。

3、腳底脫皮、干裂

雙腳干裂，脫皮，除了考慮皮膚并以外，還要注意，是肝臟受損的表現(xiàn)。

腳底肌膚，與身體內(nèi)分泌有關(guān)，一旦，肝細(xì)胞受損，便會(huì)影響身體內(nèi)分泌的正常，導(dǎo)致皮膚暗黃、腳底變得干燥，常出現(xiàn)脫皮、干裂情況，這些情況應(yīng)留意是否是肝臟受損。

養(yǎng)護(hù)肝臟，多食三種根菜

第一種：蒲公英根

蒲公英，俗稱婆婆丁，在我國(guó)多地，都有野生的，尤其是東北部，如吉林、長(zhǎng)白山等，野生的蒲公英尤其多，長(zhǎng)的也比較粗壯。

蒲公英，可直接食用，也可煲湯，還可炒制成茶，泡水喝。
蒲公英根莖，對(duì)于保護(hù)肝臟來(lái)說(shuō)，效果尤佳。

蒲公英，渾身是藥，是中醫(yī)常用的草藥之一。

蒲公英根，護(hù)肝效果，要優(yōu)于葉子，日常多吃點(diǎn)蒲公英根，或者炒制成蒲公英根茶，泡水喝，都可以很好的保護(hù)肝臟健康。

蒲公英，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒、降肝火，預(yù)防肝損傷，尤其對(duì)酒精性肝損傷，效果顯著。
此外，蒲公英根泡水喝，還可提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)肝臟再生能力，促進(jìn)肝臟的自我恢復(fù)。

第二種：黃苦苣根

黃苦苣，是我國(guó)從歐洲引入中國(guó)的一種藥用植物，已經(jīng)被收錄到中國(guó)藥典了，習(xí)稱菊苣。

其藥用的是根莖，稱為黃苦苣根，日常用其做涼拌菜，或者將其炒制成黃苦苣根茶，泡水喝，都可以很好的保護(hù)肝臟健康。

研究發(fā)現(xiàn)，黃苦苣根，可加速磷脂合成的膽堿，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。

并且，黃苦苣根提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護(hù)作用。

第三種：牛皮菜根

牛皮菜，又叫紅甜菜，是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

其根莖含有一種果膠，是一種可溶性纖維，能清除儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)的毒素。

將其根莖洗凈，切成小段，烘干炒制成牛皮菜根茶，泡水代茶飲，可促進(jìn)肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，大有益處。

此外，還可將其洗凈后，做成沙拉食用，營(yíng)養(yǎng)美味又好吃。

亦可用其煲湯喝，對(duì)于肝臟健康，也大有益處。

如果身體不好腳都會(huì)先知道，腳會(huì)有哪些異常？

都說(shuō)人老腳先知，腳的作用可不是走路，腳上發(fā)生的一些異常變化，也是在暗示你健康有危及。這是因?yàn)槟_出現(xiàn)問(wèn)題，不只是腳部分組織發(fā)生異變，還有身體其他部位組織有異樣，也會(huì)影響腳的健康。尤其是因?yàn)槠渌驅(qū)е碌哪_有異樣，多半是不能拖延，早點(diǎn)采取行動(dòng)才能早點(diǎn)恢復(fù)健康。

腳上有哪些異樣，是暗示你健康有問(wèn)題?

腳上的皮膚干裂脫皮很嚴(yán)重，不一定是因?yàn)槟_氣，體內(nèi)缺少維生素E也會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂脫皮的情況。大家都知道維生素E是一種滋養(yǎng)皮膚的物質(zhì)，經(jīng)常被女性用來(lái)保濕除皺，皮膚在缺水的情況下就會(huì)干裂脫皮。缺少維生素E可不是一件小事，它是維持生理活動(dòng)的重要物質(zhì)之一，長(zhǎng)期缺乏對(duì)健康危害大。

而維生素E這種物質(zhì)多存在于堅(jiān)果食物中，人們不想自己的腳干裂蛻皮變得很丑，平時(shí)就要多吃點(diǎn)。當(dāng)然，也有很多人腳皮干裂脫皮嚴(yán)重，是因?yàn)槟_上死皮太多，所以適當(dāng)?shù)娜ソ琴|(zhì)保養(yǎng)一下是必要的。在空氣比較干燥的時(shí)候，記得用護(hù)手霜給腳保濕一下，這樣也能讓腳好看點(diǎn)。

腳上的小傷口反復(fù)鼓膿就是不好，就是在暗示你健康出現(xiàn)問(wèn)題了，畢竟按照常理來(lái)說(shuō)，小傷口在一個(gè)星期就好的差不多了。就算是身體愈合能力差點(diǎn)，也是半個(gè)月就好了，最多就是疤痕脫落的遲一點(diǎn)。很少遇到一個(gè)小傷口，反反復(fù)復(fù)的鼓膿就是不容易好的情況，一旦出現(xiàn)了不是暗示你的血糖太高，就是在告訴你血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。

還有，小傷口一直不好和細(xì)胞修復(fù)能力也有關(guān)系，不管是因?yàn)槭裁丛颍际窃诟嬖V你身體有問(wèn)題得早點(diǎn)把問(wèn)題解決了。如果，你不確定自己腳上的傷口老不好是什么原因，最好是查清楚了，這樣才能好得快一點(diǎn)。

腳指甲蓋前面翹起來(lái)，人們都知道腳指甲蓋都是貼著肉長(zhǎng)的，目的也是為了保護(hù)腳趾。但是，當(dāng)身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)讓腳指甲蓋發(fā)生異樣改變，讓腳趾甲蓋的前面翹起來(lái)。腳指甲蓋凸起的原因，除了是因?yàn)橥饬σ鸬模嗟氖且驗(yàn)樨氀?/p>

很多人都覺(jué)得不可思議，現(xiàn)在的人平時(shí)吃的那么好那么豐富，怎么可能貧血。其實(shí)現(xiàn)在的人貧血是很正常的，因?yàn)槌燥執(zhí)羰?，或者是不按時(shí)吃飯，在加上平時(shí)的生活方式不健康。何況，人們貧血多半是因?yàn)轶w內(nèi)缺水鐵元素，要么就是血液有問(wèn)題。所以，在發(fā)現(xiàn)腳趾甲蓋翹起來(lái)的時(shí)候，就要查一查血液是否健康，及時(shí)補(bǔ)充身體才會(huì)舒服。

大腳趾腫脹發(fā)紅走路很痛，一旦人們腳上出現(xiàn)這樣的異樣，也要早點(diǎn)采取行動(dòng)。因?yàn)槟_上的關(guān)節(jié)很多，腳趾也是末梢關(guān)節(jié)，除了穿了不合適的鞋子導(dǎo)致大腳趾被磨得很痛。要是腳趾一直很疼，并且都影響人們正常走路了，就要趕緊查清楚是什么原因。

畢竟，大腳趾關(guān)節(jié)發(fā)炎了會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，要是腳趾骨折了也會(huì)發(fā)生這樣的問(wèn)題。還有，大腳趾關(guān)節(jié)被細(xì)菌感染，也會(huì)讓腳趾發(fā)紅腫痛難忍。很多時(shí)候身體都是小毛病拖成大問(wèn)題，所以，早點(diǎn)查清楚早點(diǎn)糾正，腳也能早點(diǎn)恢復(fù)健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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