一提起肺癌,大多數(shù)人都會想起是吸煙造成的,其實吸煙只是導(dǎo)致肺癌的因素之一,就像遺傳、油煙、空氣污染等等,都會導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。
把肺癌當感冒
而肺癌跟大多數(shù)癌癥一樣,早期癥狀不明顯,也有可能是不痛不癢。
46歲的林阿姨最近總是發(fā)燒不好,人也消瘦憔悴起來,林阿姨把這一切都歸咎于換季了,冷熱交替造成的感冒,所以也一直沒當回事,隨便吃了點感冒藥。
但是,隨著時間的延長,林阿姨的發(fā)燒也一直不見好,眼見著身體日漸消瘦,林阿姨便趕緊去醫(yī)院進行檢查,可是拍了胸片,也沒見到任何異常。
之后,醫(yī)生在和林阿姨聊天溝通情況時,發(fā)現(xiàn)她的手指尖趨于隆起,脹的像鼓槌一樣,見此,醫(yī)生便趕緊讓林阿姨進行肺CT檢查,果不其然,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了罪魁禍首,是"肺癌",并且已到了中晚期。
經(jīng)了解,林阿姨雖然從不抽煙,但是做菜不愛用抽油煙機,還總是喜歡爆炒和油炸食物,這樣長期受油煙的“熏染”,肺部也很容易癌變。
油炸食物后會產(chǎn)生大量的油煙,而廚房油煙中含有一種致癌物——苯并芘,長期吸入后可誘發(fā)肺組織癌變。
此外,食用油在高溫下會產(chǎn)生揮發(fā)性物質(zhì),其中就包括烯烴、烷烴和丙烯醛,這些都是致癌物質(zhì),長期吸收入后還易誘發(fā)氣管炎、咽喉炎等呼吸系統(tǒng)疾病,增加患肺癌的風(fēng)險。
自測肺癌,看這3個地方
肺癌總是不痛不癢?醫(yī)生:手上3種標記,提示已到中晚期!
01杵狀指
杵狀指,是指手指末端異常增生,肥厚,呈杵狀膨大的情況。之所以會發(fā)生這樣的狀況,是由于肺癌導(dǎo)致組織缺氧,從而引起了局部組織的代償性增厚,也有研究認為,肺癌會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,激素分泌的異常,也導(dǎo)致了杵狀指的發(fā)生。
所以,如果手指有這種異常,即便沒有咳嗽等不適,也應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查一下肺部,以及時發(fā)現(xiàn)肺癌。
02手臂疼痛
手臂疼痛大多數(shù)是肌肉拉傷所致或者關(guān)節(jié)炎,休息一兩天就會慢慢變好,但如果自己長期手臂疼痛,就一定要小心了,很可能是肺癌前兆。
因為肺癌會導(dǎo)致癌細胞出現(xiàn)擴散轉(zhuǎn)移,一旦通過血液或者淋巴到達身體的各個地方,比如背部,就會對這個地方的神經(jīng)進行侵犯,繁殖增生,以及壓迫,繼而引起疼痛。
03大拇指肚回彈慢
在中醫(yī)看來,大拇指對應(yīng)的是肺部經(jīng)絡(luò),因此看拇指的狀態(tài)可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略細,顏色榮潤有光澤、彈性好,但有些人的大拇指,按壓下去拇指回彈速度
很慢、彈性差,這時要警惕,可能是肺氣不足。有病變的風(fēng)險。
養(yǎng)肺這么吃
生活中,要想預(yù)防肺癌,養(yǎng)好肺臟,謹記“吃一白、飲二水、做三事”!
01吃一白
中醫(yī)講:白色入肺,平時多吃些白色的食物,有助于養(yǎng)肺護肺。
銀耳:銀耳是生活中常吃的一種食材,其中富含豐富的維生素D,經(jīng)常食用,可以有效的清理肺部垃圾。同時,銀耳中還具有很好的抗癌作用,可以有效預(yù)防肺癌,養(yǎng)護肺部的健康。
大白梨:白梨養(yǎng)肺,具有梨生津、潤燥、清熱化痰、解酒等作用。
因為梨是屬于一個寒性的食物,可以緩解由肺熱所導(dǎo)致的干咳和口渴,除此之外還可以止瀉、通便助消化。
02飲二水
多喝水,喝茶水可以幫助肺部排毒,減少廢物在體內(nèi)堆積,有養(yǎng)肺護肺的作用。
連竹桔梗茶預(yù)防養(yǎng)陰潤肺用連竹、桔梗、蒲公英根、菊苣,搭配在一起,熱水沖泡代茶飲,即可。
連竹,被歷代醫(yī)書稱為“上品”,可養(yǎng)陰潤肺,適用于肺胃燥熱、陰液不足所致的咽干口渴、干咳、心煩等癥。其中,含有抗氧化作用的成分,可調(diào)節(jié)人體免疫力。
桔梗,歸肺經(jīng),有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,對咳嗽痰多、咽喉腫痛有一定療效。
蒲公英,具有天然抗生素的美稱,能夠消除口腔炎癥,有廣譜殺菌的效果,不僅可幫助肺臟排毒,還可緩解咽喉不適。
菊苣,可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,還可以改善血液循環(huán)。
此四者搭配,一起泡水喝,潤肺排毒,效果尤佳。
桂花泡水化痰止咳桂花,花入藥,性溫,入脾,肺經(jīng),有散寒破結(jié),化痰止咳之效,可治療咳喘痰多,慢性支氣管炎等。
03做三事
深呼吸
常做深呼吸,可吐故納新,增強肺活量,促進肺部排濁。
用腹部呼吸,吸氣時,小腹微向外張,呼氣時,小腹內(nèi)收,以增加胸腔容量,增加肺容量。
深呼吸時,配合擴胸運動,可疏通肺部經(jīng)絡(luò),松弛肌肉組織,促進肺部血液循環(huán),更有助于養(yǎng)肺護肺。
早戒煙
想要肺部健康,第一件要做好的事情便是戒煙。
戒煙后,肺部的炎癥會減輕,肺部纖毛不再被麻痹,逐漸會恢復(fù)工作。
肺部纖毛,相當于肺的清潔系統(tǒng),在戒煙一周后,開始再生。同時,支氣管組織也開始愈合,大約要經(jīng)歷6-12個月。
所以,早戒煙,肺早健康。
魚際穴
作用:清宣肺氣,清熱利咽,還可疏經(jīng)通絡(luò),治肘臂攣痛;亦有近治作用,可治手指攣痛,指麻癱瘓。
做法:兩手互搓,搓至魚際穴處發(fā)熱即可。也可以用另一只手的拇指揉按魚際穴,揉至酸痛時,再堅持揉按1~2分鐘,可以增強肺功能,改善體質(zhì)較弱,容易感冒的情況。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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