難以置信！自愈力能治好身體7成疾病，你卻從來不知道利用！

人有能力自愈近七成不適和疾病保證充足的睡眠時間、每天運動30分鐘、找知己傾訴心事。

每個人都有過這樣的經(jīng)歷：劃傷的皮膚會逐漸自行修復(fù)，一些感冒不去干預(yù)也會慢慢康復(fù)，肢體疼痛經(jīng)過休息后會自行消失……這些都是自愈力在修復(fù)出現(xiàn)問題的身體。德國一項研究表明，人體自身有能力治愈60%～70%的不適和疾病。

但遺憾的是，現(xiàn)代人卻沒把它當(dāng)回事，一生病就習(xí)慣于依靠藥物來抵抗疾病，反而漸漸削弱了自愈的本能?，F(xiàn)代科學(xué)研究指出，自愈力就是生物依靠自身的內(nèi)在生命力，修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。

另外，現(xiàn)代人普遍工作和生活在壓力巨大的環(huán)境里，精神緊張、勞累，飲食結(jié)構(gòu)不合理，不斷受到噪聲、輻射、空氣污染以及飲食污染的侵害，再加上吸煙、酗酒等因素，使自愈力遭到破壞。只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60%~70%的疾病都能夠自愈。

那么，我們該如何從小事做起，增強(qiáng)自身的自愈力呢？美國《預(yù)防》雜志推薦的方法為：保持充足的睡眠時間，保證每天30分鐘運動量，適量補(bǔ)充維生素C與維生素E，不隨意使用抗生素，找知己傾吐自己的心事等。

行動一

盡量保持好心情

一項調(diào)查顯示，高達(dá) 76%的癌癥患者曾經(jīng)有過不良心理刺激，而一般內(nèi)科病人只有 32%。這些負(fù)面的情緒積累最終導(dǎo)致自愈力的下降。另據(jù)大型研究統(tǒng)計顯示，每天樂觀面對生活，平均壽命將增加5~7 歲。

情緒對身體健康有重要的作用。中科院心理研究所博士生導(dǎo)師羅非說，人的心理和生理就如同計算機(jī)的軟件和硬件，缺一不可，健康的本質(zhì)就在于和諧。為了做到身心協(xié)調(diào)，從生理角度出發(fā)，在日常生活中應(yīng)注意合理飲食和鍛煉身體；從心理角度來講要陶冶情操，開闊心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中，以確保心理和生理的全面健康。

保持好心情，首先要以理性克服感情上的沖動，如發(fā)怒對健康危害極大。另外要善于調(diào)節(jié)自我情感，對外界的刺激保持穩(wěn)定的心態(tài)，避免劇烈的情志刺激。同時，要學(xué)會把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移出去，改變自己對某件事情的態(tài)度，從積極的角度來看問題，如果還是無法緩解，就要通過適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出去。

行動二

擁抱自然，呼吸負(fù)氧離子

自然界中擁有大量具有醫(yī)療保健作用的物理、化學(xué)、生物因子。研究表明，空氣中的負(fù)離子會隨著血液循環(huán)進(jìn)入全身60 萬億個組織細(xì)胞和 140 億個腦細(xì)胞中，參加細(xì)胞內(nèi)生物電活動，以此調(diào)整細(xì)胞膜離子運轉(zhuǎn)機(jī)制的正?；?，增強(qiáng)細(xì)胞內(nèi)能量代謝，起到全面活化細(xì)胞的作用，提高身體自愈力。

中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會首席專家李海濤介紹，目前，負(fù)離子的生成方式主要有兩種，一是自然界中通過特有現(xiàn)象形成，二是通過人工技術(shù)生成。但現(xiàn)代人無法整天生活在自然中，那么最適用的就是通過人工技術(shù)生成的負(fù)氧離子。

目前，國際高端的生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)已經(jīng)在我國問世，這是唯一可以生成等同于大自然的生態(tài)負(fù)離子的專利技術(shù)。

而人體自愈力的修復(fù)又是一個長期的過程，所以，大家可以利用生態(tài)負(fù)離子生成機(jī)，在家長期呼吸生態(tài)負(fù)離子，一段時間之后，身體就會發(fā)生明顯的變化，所以生態(tài)負(fù)離子也被廣泛用于臨床醫(yī)療。但購買時一定要認(rèn)準(zhǔn)技術(shù)，因為不是所有負(fù)離子產(chǎn)品都能生成生態(tài)負(fù)離子。

行動三

不濫用藥物

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展進(jìn)步，很多人相信并依賴于藥物或醫(yī)療手段來保持身體健康舒適。生活中，不乏濫用藥物的現(xiàn)象。德國明斯特大學(xué)的調(diào)查表明，濫用止痛劑能引起腎臟病。明斯特大學(xué)的利宋教授說，在原聯(lián)邦德國，腎臟病患者中有三分之二是濫用藥物引起的，尤其是婦女，偶感頭痛或身體不適便服用止痛劑，其實就埋下了禍根。

中國有句古話叫“ 是藥三分毒”。使用藥物多多少少都會對人體帶來一些副作用，長期依賴于某種藥物還可能引起耐藥。千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時的癥狀，也可能產(chǎn)生耐藥，給身體帶來長久的傷害。

世界自然醫(yī)學(xué)會聯(lián)合總會主席馬永華教授說，每個人體都配備了一位天生的“醫(yī)生”，這就是自愈力，自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。要正確認(rèn)識和利用自身的自愈力，而不應(yīng)該過度依賴藥物。

行動四

規(guī)律生活 充足睡眠

現(xiàn)代社會工作節(jié)奏快，生活壓力大，很多人有熬夜加班、飲食不規(guī)律的情況。長期保持這種生活狀態(tài)，會使身體免疫力降低。

當(dāng)身體出現(xiàn)疲勞感時，是在提示人們該休息了，休息能讓受損的身體細(xì)胞得到修復(fù)，從而讓身體恢復(fù)旺盛的經(jīng)歷。合理睡眠一要有充足的睡眠時間，不同年齡段的人所需睡眠時間不同，因人而異；二要有好的睡眠質(zhì)量，最好有規(guī)律的睡眠作息時間。

飲食是人體獲取營養(yǎng)、修復(fù)身體細(xì)胞的重要來源。合理的飲食能使身體保持健康，并對提高自愈力有幫助。合理的飲食一是要三餐有時，保持規(guī)律的進(jìn)食時間；二是要營養(yǎng)均衡，貪食油膩或暴飲暴食等都是不健康的；三要進(jìn)食有度，最好是七八分飽。

行動五

保持運動習(xí)慣

運動能提高人體抵御疾病的能力。眾所周知，運動能改善肥胖、糖尿病、高血壓等，堅持合理的運動對健康有極大的好處。

運動還能增強(qiáng)自愈力，其是通過改善人體微循環(huán)起作用的。臺灣林口長庚醫(yī)院外科部心臟外科主治醫(yī)師曾棋南在與其他二人合著的《優(yōu)氧：改善微循環(huán)，優(yōu)化身體氧氣，增強(qiáng)自愈力》一書中提出，微血管床指的是一組由許多微血管構(gòu)成的網(wǎng)絡(luò)，它們致密地穿梭于組織內(nèi)，將血液中的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、生化物質(zhì)輸送到全身內(nèi)臟器官的每一個細(xì)胞中，并排走細(xì)胞的代謝廢物。此外，微血管是白細(xì)胞在體內(nèi)移轉(zhuǎn)的主要通道，對免疫也很重要。

在多數(shù)情況中，保持運動習(xí)慣的人會有較好的微循環(huán)，因為運動促進(jìn)了血液循環(huán)和機(jī)體代謝，但要保持適量的運動。因為運動時體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸、二氧化碳等代謝廢物，也可能造成肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的微血管破裂而損及微循環(huán)。唯有適度的運動，才能達(dá)到保健及改善微循環(huán)的效果。

行動六

多干體力活（做家務(wù)）

一想到要做家務(wù)，你是不是開始犯怵了？或許，你要改變自己的這一想法了。據(jù)印度新德里電視臺(NDTV)11 月 20 日報道，一項最新研究表明，每日做家務(wù)有益于身體健康，甚至能夠延年益壽。

據(jù)該研究顯示，對于 65 歲以上的女性來說，從事日常輕度體力勞動使得死亡率明顯低于很少做家務(wù)的同齡女性。

美國加利福尼亞州圣地亞哥大學(xué)的安德里亞?拉克魯瓦 (Andrea LaCroix) 說：“每天做的許多事情都會逐漸改善我們的身體健康，比如步行去郵局、在社區(qū)里散步、疊衣服和清理房間。這類活動占據(jù)老年人每天勞動量的 55% 以上?！边@項研究發(fā)表于《美國老年醫(yī)學(xué)會會刊》，研究對 65 至 99 歲的 6000 名女性進(jìn)行了長達(dá)四年半的跟蹤調(diào)查。這些女性每天活動是都在臀部佩戴名為加速器的測量設(shè)備，佩戴 7 天，以測量其勞動情況。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天從事 30 分鐘輕度體力勞動，死亡風(fēng)險降低 12%。若多做 30 分鐘的中等程度活動，例如慢騎自行車或健步走，死亡風(fēng)險則可降低 39%，。

對此，拉克魯瓦說：“在預(yù)防重大慢性疾病方面，增加中輕度體力活動與規(guī)律性運動一樣有效?！贝送?，研究結(jié)果進(jìn)一步表明，研究中的所有女性群體，無論種族 / 民族背景、肥胖與否、身體機(jī)能好壞、80 歲以下或以上，均可從輕度體力勞動中受益。

肝有病的前兆【有病怎么了！】

導(dǎo)演的精神分析 1.泰倫斯·馬力克（社交恐懼癥） 泰倫斯·馬力克在結(jié)婚后愈發(fā)神經(jīng)質(zhì)，他開始不用電話，除非他自己想找誰；他不讓別人知道他住在哪里，從不在大街上和認(rèn)識的人打招呼。就像是個生活在精神世界的修士，沒有人能真的理解他在想些什么。在《生命之樹》獲得戛納電影節(jié)金棕櫚獎時，曾有傳聞稱泰倫斯像個幽靈般地出現(xiàn)在獲獎后的發(fā)布會觀眾群里，但不到一分鐘的時間，他又突然消失。在戛納發(fā)現(xiàn)泰倫斯的“幸運兒”記者，隨后又在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個貌似是泰倫斯的推特帳號。帳號上只有一條“周四是啤酒日”的消息。這名叫做斯特萊斯的記者之后在《泰晤士報》撰文：“他把自己隱遁于電影外，這和病毒營銷一般，和病毒營銷不同的是，他不是為了商業(yè)利益，而是盡力遠(yuǎn)離它，以保持藝術(shù)家的敏銳感覺”。

2.黑澤明 （躁狂癥）
黑澤明在做副導(dǎo)演時，曾屢次展現(xiàn)出自己異常暴躁的脾氣。由于工作繁忙，攝制組的成員中午只能在公司吃盒飯。大家一致抱怨伙食條件差，黑澤明于是向公司提出意見，公司制作科表示同意改善。于是黑澤明自豪地向大家宣布，從第二天開始，盒飯會比之前好吃很多。誰知，第二天的盒飯照舊如前。攝制組一名成員大怒，把盒飯摔到黑澤明面前。黑澤明拾起飯盒徑直走到制作科科長面前，把盒飯朝科長臉上砸去。還有一次，劇組在棚內(nèi)拍星空鏡頭，黑澤明受命爬到天棚上制造星空：用細(xì)線吊玻璃珠。串著串著，線纏成了團(tuán)，黑澤明被這小物件折騰得心煩意亂。這時，攝制組的另一名副導(dǎo)演伏水坐在攝影機(jī)旁，仰著脖子看著黑澤明，大喊：“快點兒！”黑澤明二話沒說，從裝玻璃珠的箱子里抓了一把玻璃珠朝伏水砸去，并說：“好的，流星！”導(dǎo)演山本嘉次郎對黑澤明的暴躁十分擔(dān)心，每當(dāng)決定讓他參加攝制組工作時，一定要讓他發(fā)誓：“絕對不發(fā)火?！?
3.賴納·維爾納·法斯賓德（施虐狂 受虐狂 自毀傾向）
“我是在無父母的環(huán)境中長大的。很小的時候就已完全自立。我在幼年時就是一個躁郁癥患者了，那并不是飽受創(chuàng)傷的童年，而是根本沒有童年。我有個古怪且無父母的家庭，在他們離婚前，就沒有人教導(dǎo)我什么該做，什么不該做，我真的是像一朵無助的小花般地自生自滅地成長?！?
這是法斯賓德的自述，事實上，他的一生就是一個不斷自毀的過程：長時間毫無節(jié)制的工作、暴飲暴食、大量吸煙、過度酗酒、糜亂的雙性生活，超量毒品、安眠藥、興奮劑。法斯賓德一生保持著對自己身體持續(xù)的摧殘。他總是穿著一件皮夾克，用他的話說，這即是對這個世界進(jìn)行反抗的一個象征。在談到自己的受虐狂傾向時說：每個剛誕生于這世界上的人并不會被視為真正的人類，兒童總是會將父母視為某種統(tǒng)治人物，于是他們終其一生都會接受統(tǒng)治性角色，但他們同時也會企圖毀滅統(tǒng)治權(quán)來證明自己的存在，而這也就是說，我們都會同時成為虐待狂與受虐狂。法斯賓德的情人、仰慕者和“同流者”都被他招至自己成立的“反戲劇劇團(tuán)”，時刻遭受著法斯賓德隨心所欲的使用，用法斯賓德自己的話說，這是對薩德·波德萊爾SM理論的發(fā)揚(yáng)光大，并用他和他的電影重新定義。毫無疑問，他的虐待狂傾向一直被壓抑住，當(dāng)自己的事業(yè)進(jìn)階地位提升后，他不愿再壓抑甚或是偽裝他的虐待狂傾向，經(jīng)常是以極富侵略性的態(tài)度對待自己劇組的成員；而在他自己做演員或是拍攝電影時，他的侵略性就會直接指向觀眾。
4.斯蒂文·斯皮爾伯格（強(qiáng)迫癥）
據(jù)斯皮爾伯格手下的工作人員稱，這位大導(dǎo)演辦公室里所有文件，包括劇本、企劃書、甚至每一張便條都有加密。其實這很正常，可以說明斯皮爾伯格的保密措施做得非常出色，但更夸張的是，斯皮爾伯格有專門的逃生車，他要求所有自己的工作人員對地震、恐怖襲擊等意外災(zāi)難都要有應(yīng)對預(yù)案，夢工廠的員工因此都發(fā)有包括防毒面具在內(nèi)的逃生套裝，而一輛全新的摩托車就在斯皮爾伯格辦公室樓下隨時待命，以便于他隨時逃生。

5.昆汀·塔倫蒂諾（戀足癖 口交控）
昆汀的戀足癖早已不是新聞，無論是電影里或是現(xiàn)實生活中，他都表現(xiàn)出了對女性腿部瘋狂的迷戀：《殺出個黎明》中，昆汀親自上陣，舔著火辣女郎的腳趾，吸吮著順著大腿往下流的酒；《杰克·布朗》里，各路大腿被毫不吝嗇地展示出來；《金剛不壞》中那只經(jīng)常被伸出窗外的大腿在最后因撞車離開尤物身體時，甚至還有一個飛出窗外的特寫；《低俗小說》中，給黑幫老大的女人米婭做足底按摩的哥們被老大直接從陽臺扔下了樓。文森和米婭在酒吧那段經(jīng)典的舞蹈里，昆導(dǎo)先是囑咐烏瑪·瑟曼緩緩地脫下金鞋，露出玉足，接著又給了一個足夠長的腳步特寫。2011年，昆汀的戀足癖被證實，一位黑客侵入了他的一夜情對象，女編劇碧裘莉·肖恩的電腦郵件，郵件中，昆汀問：“我可以吸吮你的腳趾并且自慰嗎？”肖恩在之后表示，她答應(yīng)昆汀的這個請求后，經(jīng)歷了人生中最古怪的10分鐘。隔天早上，昆汀又對著她的腳自慰一次，然后才結(jié)束了這次一夜情。
仔細(xì)揣摩昆汀電影的各個細(xì)節(jié)，不難發(fā)現(xiàn)，他還有“口交控”。《殺出個黎明》中，他的角色幻想他所劫持的一家三口中的女兒對自己說：“你可以幫我口交嗎？”《低俗小說》中，布奇在和女友做愛時，女友溫柔地對他說：“你可以幫我口交嗎？”昆汀編劇的《真實羅曼史》中，開場的黑幫火拼前，有大段昆汀招牌的垃圾對白?！澳銈冊谡f什么？”“弗洛伊德說他沒給女人口交過！”“放屁，任何黑鬼說他沒吃過女人那里都是扯淡?！钡鹊?，哥們，你的意思是你經(jīng)常這么做？”“告訴你吧黑鬼，我什么都來。”
6.蒂姆·波頓（孤獨癥）
蒂姆·波頓小時候常被父母鎖在屋子里，于是，各種鬼怪書籍和恐怖電影成了他的唯一伙伴。他時常流連于住所附近的公墓，無比崇拜恐怖片演員文森特·普萊斯，曾幻想在自家墻壁中挖出一只黑貓，擅長在小紙片上畫“妖精打架”。當(dāng)波頓進(jìn)入學(xué)校時，他發(fā)現(xiàn)自己根本無法開口說話，因為看上去他和同學(xué)們格格不入，回到家中，也沒人愿意聽他訴說。于是，他愈發(fā)封閉自己，因為真實生活更令他感到害怕與失望，他厭惡父母親人逼他去上學(xué)，厭惡有人無意中吃掉他的早餐，厭惡被討人厭的阿姨親吻了嘴唇。他的童年未見得遭遇了多么不幸的事情，那些“恐怖”幾乎是每個孩子都會經(jīng)歷的童年痛苦。很顯然的是，波頓將童年的記憶帶進(jìn)了作品，獨樹一幟的藝術(shù)風(fēng)格完全源于童年深刻的孤獨。
7.斯坦利·庫布里克（被害妄想癥 偏執(zhí)狂）
二十世紀(jì)九十年代初，庫布里克隱居到查爾德威克貝里。因為自己寓所附近被種上了幾棵樹，庫導(dǎo)將鄰居告上了法庭，但由于理由不充分，當(dāng)?shù)胤ㄍ]有權(quán)利要求鄰居砍去這些樹。庫布里克于是決定拍一次紀(jì)錄片，他想方設(shè)法用攝影機(jī)拍下了樹枝的生長軌跡。就像庫布里克所有的電影一樣，這段影像精確地表述了他最想要的東西。
庫布里克生前的好友，英國著名影評人亞歷山大·沃克針對此事向媒體表示，庫布里克晚年做過許多這樣的事兒。并且，他對自己早期的作品極為不滿?？偸钦f：“我犯了很大的錯誤，這些電影太暴露我自己，所以我非常不喜歡?！蔽挚擞谑菍觳祭锟苏f：“斯坦利，你的被害妄想癥是不是有點太嚴(yán)重了？”庫布里克隨即回應(yīng)道：“只有完全把握事實的人才能得被害妄想癥?！?
8.霍華德·休斯（強(qiáng)迫癥）
電影大亨霍華德·休斯害怕灰塵與細(xì)菌，將自己與世隔絕，獨居在奢華酒店客房中，把門窗都用塑膠布密封，以防細(xì)菌害蟲進(jìn)入。在待人接物上，他設(shè)計了一套清潔隔離系統(tǒng)，并把種種細(xì)節(jié)詳細(xì)教授給自己的助手。比如說：為了從浴室櫥柜中拿出助聽器，他的助手必須用6到8張紙巾墊在櫥柜把手上，打開櫥柜，拿出一塊未使用過的香皂給他洗手；而為了拿出裝在信封內(nèi)的助聽器，他的助手必須雙手墊上15張紙巾。由于飽受強(qiáng)迫癥折磨和嚴(yán)重依賴可卡因，休斯變得異常消瘦。他開始不修理自己的指甲，任其生長，直至形狀怪異。當(dāng)他于1976年逝世時，幾乎難以辨認(rèn)，去世時，只能用指紋來辨認(rèn)身份。
9.阿爾弗雷德·希區(qū)柯克（強(qiáng)迫癥）
希胖子雖然胖，但他非常挑食。尤其是對于雞蛋，他始終有深深的恐懼。在他一生中，他從來沒有吃過一個雞蛋，甚至拒絕雞蛋在他周圍。他聲稱沒有任何東西比看到一個白色圓形無孔物體里流出黃色的液體還要惡心。在他1955年的《捉賊記》中，他讓演員約翰·羅比將香煙掐滅在雞蛋上，并給了一個特寫鏡頭，以此表達(dá)自己對于雞蛋的厭惡。
10.王家衛(wèi) （數(shù)字癖 戀物癖拖延癥）
做一分鐘的朋友好嗎？我能不能愛你一萬年？墨鏡王電影中的臺詞大部分如此，角色一般沒有名字，只有一大堆數(shù)字和編號，人物間僅有的聯(lián)系方式便是呼機(jī)號碼?！锻强ㄩT》里劉德華呼機(jī)號碼是88；《重慶森林》中金城武編號223，呼機(jī)號碼368，和女朋友分手時間是1994年4月1號，5月1號過25歲生日，吃30個鳳梨罐頭，然后一個晚上看2部粵語片，吃4份廚師沙拉。梁朝偉編號663，還經(jīng)常被快餐店老板叫做663；《墮落天使》中，李嘉欣的呼機(jī)號是3662，黎明是9090，金城武監(jiān)獄中的編號仍是223，還有又矯情又吉利的號碼1818，這是點唱機(jī)里一首歌的代號。后來，王導(dǎo)直接用2046作為自己電影的名字，在兩岸三地掀起了一股深沉的數(shù)字文藝風(fēng)潮。細(xì)心的影迷定會發(fā)現(xiàn)，王家衛(wèi)的所有電影名都是4個字，如果你讓他把《阿飛正傳》改成《阿飛不羈放縱的歲月》，那會要他的命。
接下來是各種物件：手表、呼叫器、時鐘、點唱機(jī)、錄音機(jī)、鳳梨罐頭、廚師沙拉、炸魚薯條。王家衛(wèi)總會把電影中人物的情感寄托到此類頗具現(xiàn)實意義的意象中?！稏|邪西毒》中，歐陽峰雖然沒有九十年代都市人通用的呼叫器，但他有鳥籠、破傘、醉生夢死酒，不時掛在嘴邊的黃歷，而且他的命書中寫著：“尤忌七數(shù)，是以命終”。這些看似無關(guān)緊要的名詞與事物與看上去頗具深意的數(shù)字碰撞到一起，到底還是挺具殺傷力的。
上世紀(jì)八十年代中期，劉鎮(zhèn)偉邀請落魄的王家衛(wèi)一同合作編劇《猛鬼差館》。若干年后，劉導(dǎo)回憶說：“這是我唯一一次讓他當(dāng)編劇，他寫得真是很慢??！我就知道了他被炒魷魚的原因，我都恨不得也炒他。最后沒辦法，我就每天讓他坐在我面前寫，不寫完不能回家，才把劇本逼出來了?！?
拍攝《東邪西毒》時，劉鎮(zhèn)偉到片廠去探班，王家衛(wèi)剛拍電影開場的澡堂對打戲，一個月后，劉鎮(zhèn)偉再去時，對打戲還在拍。一干大牌每天都不知道自己該干什么，但不得不在那兒待著。此片原定賀歲檔上映，百分之百趕不上，心急如焚的劉鎮(zhèn)偉只好趕拍出《東成西就》救急賀歲?！洞汗庹埂返呐臄z過程更為傳奇，1996年6月，王家衛(wèi)帶著張國榮和梁朝偉以及劇組成員到達(dá)南半球的布宜諾斯艾利斯，原定兩個月的拍攝周期硬是被拖成了半年，張國榮為自己年底的演唱會提前離開阿根廷，整個劇組成員都迫切想要回北半球去，梁朝偉更是難得地脆弱了一回：“我想香港，我想我媽，我想回家。”
11.周星馳（自閉癥 社交恐懼癥）
周星馳在香港電影圈內(nèi)是公認(rèn)的集耍大牌、難搞定、獨斷專行于一身的怪咖。他性格孤僻，不善言辭與交際，在大紅大紫以后，許多之前的同事友人都離他而去。王晶、李修賢、杜琪峰、洪金寶等人對其評價的關(guān)鍵詞基本都是沒良心、人品極差、忘恩負(fù)義、過河拆橋。朱茵、莫文尉這些舊情人則罵他是變態(tài)。親切的吳孟達(dá)大叔在后來直接沒了戲份，就連御用配音石班喻老師星爺也曾想一腳踢開。
王晶曾特意拍了一部諷刺周星馳的電影《星愿》，并表示：我是個小人，周星馳是個偽君子！他一直認(rèn)為周星馳是他見過情商最低的人，暗嘲他從不愿意也不適合和別人交流：“他的性格，唯有自己拍自己！”參加朋友宴會時，他一般只穿一身休閑服，還會配上個大大的鴨舍帽，把自己蓋得嚴(yán)嚴(yán)實實。好友稱他一年到頭只會穿幾套運動裝。寧波街頭，周星馳被拍到戴口罩在街頭跑步，而四周沒有一個人能認(rèn)出他來。

藝術(shù)家的精神分析
著名精神病學(xué)專家邁克爾·弗茨拉德教授在一系列研究后指出：在歷史上著名的音樂家、文學(xué)家和其他藝術(shù)家里，很大一部分在生前都患有抑郁或精神分裂癥。不可否認(rèn)的是，疾病在促成他們怪異行為的同時，也激發(fā)了他們的創(chuàng)作潛能。
1.安徒生（躁狂癥 妄想癥）
著名童話大師安徒生害怕得病、害怕遭火災(zāi)和輪船失事，擔(dān)心趕不上火車和丟失身份證，擔(dān)心把重要文件夾在書里，擔(dān)心蠟燭沒有吹滅和沒有按劑量服藥，擔(dān)心把信放錯了信封?？傊肋h(yuǎn)處在驚惶不安之中。有一次出門旅行，他的朋友遲到了半小時，發(fā)現(xiàn)安徒生已經(jīng)筋疲力盡、極度絕望。因為在這短短的半小時里，安徒生回望了他這位朋友的一生，并從朋友的死亡現(xiàn)場想到辦喪事時自己需要做些什么。安徒生可以整天待在家里哭，更令人驚訝的是，由于害怕女人，他一直是個處男，只有用手淫來滿足欲望，并因此始終有一種負(fù)罪感。
2.文森特·梵高（間歇性神經(jīng)分裂癥）
梵高曾經(jīng)割下自己的一只耳朵，包好要去送給一名妓女。他明白自己的精神疾病，但卻把這病看成是他繪畫藝術(shù)所不可缺少的部分。他聲稱：“一些人盡管瘋了或是病了，還是喜愛自然，這些人就是畫家。”這是他的信念，他甚至深信，自己如果真的成了瘋癲病的人，那么，“我愈是瘋癲，就愈是藝術(shù)家”。
發(fā)作時他有非?？膳碌幕糜X，被憂悶和仇恨所包圍。他會啃吃那些畫畫兒用的顏料，一連幾個小時在房間里踱來踱去，長時間地保持一個姿勢。在頭疼欲裂的時候，他都有可能割下自己的耳朵。一般來說，神經(jīng)分裂癥患者心目中的世界跟大多數(shù)人的不同。一般人認(rèn)為可笑的東西，精神分裂癥患者看了只會發(fā)怒。大腦中有互不兩立的東西，他卻意識不到它們的對立。他經(jīng)常賦予正在發(fā)生的事件一種非同尋常的、乃至不祥的涵義，堅信也只有他才能看懂。
3.費多爾·陀斯妥耶夫斯基（癲癇）
陀斯妥耶夫斯基是一個非常奇特的天才。他在室內(nèi)一邊走一邊口授創(chuàng)作時，經(jīng)常要到壁爐上面敲兩下；更奇特的是他的情緒變化很快，常常隨著焦躁不安而發(fā)作癲癇，手腳發(fā)抖、全身抽搐、嘴唇青紫、臉頰通紅。但在這發(fā)作和蘇醒中間的一個間歇的瞬間，他的意識會出現(xiàn)一個短暫的理想境界，在這個時候，他的知覺異常靈敏，意識異常清晰，思維異?；钴S，這是他自己平時和其他一般的人所難以企求和達(dá)到的。
一生患精神病、最后陷入精神崩潰的奧地利大詩人尼古拉斯·萊瑙和法國著名的政治學(xué)家和哲學(xué)家孟德斯鳩也有這種震顫的精神病癥，在這兩人房間的地板上，都留有他們寫作時兩腳震顫抽搐的印記。蘇格拉底也有這種古怪的病態(tài)動作，他經(jīng)常無緣無故地在街上跳舞或跳躍，像是一直處在極度興奮狀態(tài)。
4.夏爾·波特萊爾（強(qiáng)迫癥 偏執(zhí)狂）
夏爾·波特萊爾有幾首情詩被認(rèn)為已經(jīng)達(dá)到不朽的藝術(shù)頂峰；同時他還被認(rèn)為是“19世紀(jì)最偉大的藝術(shù)批評家”。但他卻是一個十足偏執(zhí)反常的人。波特萊爾從家族遺傳來的精神病，使他從童年時起就充滿幻覺和妄想；對生活的狂喜迷醉和恐怖戰(zhàn)栗，使他的知覺時而極端敏感時而又麻木遲鈍，這是他自己也能感覺到的一種對立的情緒。這些都導(dǎo)致他把人生看成是“可厭沙漠上的恐怖的綠洲”，從而決心要設(shè)法逃離。6歲時父親去世，第二年母親改嫁，波特萊爾與繼父關(guān)系不好，爭吵不止。一次，當(dāng)著朋友的面，他試圖要扼死繼父，還拒絕繼父為他提供的職位，獨個兒過放蕩的生活。為使他改變這種生活，繼父送他去印度經(jīng)商，可是船到中途，他就登岸回國，空著手，什么也沒有帶回來，除了一個黑女人，一個他要獻(xiàn)給她情詩的黑女人。他在一首叫《種馬》的詩中這樣寫到一個女子：“她很丑，卻很惹人喜愛。”說這個女子是一只螞蟻、一只蜘蛛或一具骷髏，“確實生得奇丑不堪”，但“總之，她有味道”。他向一位非常漂亮的女人所表達(dá)的欲望是，把她的雙手懸到天花板上，以便可以吻她的腳，親吻裸露的腳在他便是性行為的等同物。波特萊爾也有一些抑制不住的強(qiáng)迫癥行為，例如他每個月都非要改換一次住處不可；在陷入癡呆狀態(tài)之前，他經(jīng)常難以克制地向商店的窗子投擲瓶子、罐子一類的東西，僅僅是為了能聽到擊破玻璃等物件的聲音，使他感到愉快。
5.米開朗基羅 （強(qiáng)迫癥）
英國惠斯頓醫(yī)院的心理醫(yī)生阿沙德經(jīng)過對米開朗基羅生平的研究，認(rèn)為這位文藝復(fù)興時期的藝術(shù)巨匠生前的一些舉動其實是自我強(qiáng)迫的一種表現(xiàn)。阿沙德表示，米開朗基羅在為羅馬西斯廷教堂繪制壁畫期間，那種看來是不惜犧牲自身健康的忘我工作狀態(tài)，其實是不正常的，可以說是一種心理疾病的癥狀，他所得的病在心理學(xué)上叫做“我向思考”，盡管他病的程度不深，但這種病使他時常感到孤獨。此外，阿沙德還說，天才科學(xué)家愛因斯坦生前也受到同樣疾病的困擾。
6.海明威（抑郁癥）
海明威的生活經(jīng)歷中，充滿了緊張與壓力，他的內(nèi)心經(jīng)受著劇烈痛苦和復(fù)雜紛呈的變化。他企圖利用各種各樣的方式擺脫和逃避沮喪與低落的情緒，如不停歇地旅行冒險，尋求各種刺激性生活等。他在身體上企求生存，而在心理上卻渴望死亡。小說《老人與?！分魅斯Ｌ醽喐缭诤Ｉ吓c鯊魚搏斗的經(jīng)歷與內(nèi)心活動詮釋了這一矛盾的心態(tài)。老人的內(nèi)心獨白，其實就是海明威一生的寫照。作家諾曼·邁勒在文章中曾入木三分地剖析道：“海明威這種漂泊不定的生活之真正的根源是他的一生都在跟恐懼和自殺的念頭作斗爭。他的內(nèi)心世界猶如一場噩夢。他的夜晚是在同死神的搏斗中度過的?！?
為掙脫出焦慮與憂郁情緒的羅網(wǎng)，海明威曾尋求女人與烈酒的刺激，他跟許多女人有過關(guān)系，結(jié)過許多次婚，搬過很多次家；喝紅葡萄酒到威士忌，最后到伏特加，但是仍無濟(jì)于事。他像只被兇惡老雕窮追不舍的獵物，被追得走投無路、無處躲匿。在1961年夏日的一天，他終于用子彈結(jié)束了一生。
7.弗吉尼亞·伍爾芙（抑郁癥）
有人這樣描述弗吉尼亞·伍爾芙：“她的記憶有著隱秘的兩面——一面澄明，一面黑暗；一面嚴(yán)冷，一面溫?zé)幔灰幻媸莿?chuàng)造，一面是毀滅；一面展灑著天堂之光，一面燃燒著地獄之火?！蔽闋栜酵府惛傅膬晌恍珠L曾對她進(jìn)行性侵犯，這給她留下了永久的精神創(chuàng)傷。她的愛情生活也十分坎坷，少女時代兄長的騷擾給她的心靈留下難以愈合的傷口，她的第一個丈夫斯特雷奇是一個同性戀，兩個人結(jié)婚不久便離婚。伍爾芙在寫作的時候，不出房門，不讓任何人看她的手稿，甚至寫作的內(nèi)容。對于別人對她作品的評價極為敏感，甚至到了神經(jīng)質(zhì)的狀態(tài)，總是以為別人都在譏笑她，對自己的作品沒有什么信心。
1913年夏天，伍爾芙精神崩潰，吞服安眠藥自殺，二戰(zhàn)期間，德國空軍轟炸英國。伍爾芙一手創(chuàng)建的印刷廠被炸毀，緊接著自己在倫敦所住的別墅也被炸毀。這兩次事件在伍爾芙的心上留下了不可排解的陰影。1941年3月28日，預(yù)感另一次精神崩潰即將開始，伍爾芙擔(dān)心自己永遠(yuǎn)不會再好轉(zhuǎn)，在留下兩封分別給丈夫和姐姐的短信后，她用石頭填滿口袋，自沉于家旁（英國蘇塞克斯郡的劉易斯）的烏斯河，終年59歲。在寫給丈夫的訣別信中，伍爾芙袒露心扉：我感到我一定又要發(fā)狂了。我覺得我們無法再一次經(jīng)受那種可怕的時刻。而且這一次我也不會再痊愈。我相信，在這種可怕的疾病來臨之前，沒有哪兩個人能像我們這樣幸福。我無力再奮斗下去了。我知道我是在糟踐你的生命；沒有我，你才能工作。我知道，事情就是如此。
8.三島由紀(jì)夫（偏執(zhí)狂）
有個段子，說的是三島由紀(jì)夫分辨食物的檔次從來都不憑味覺。不論多難吃的食物，只要價格高得嚇人，他都會毫不猶豫地說好吃。1968年，為了維護(hù)日本的武士道精神，保衛(wèi)天皇，并讓自衛(wèi)隊發(fā)動政變，修改美國為日本所作的憲法。這位被譽(yù)為“日本的海明威”的天才作家組織了自己的私人革命武裝“盾會”，發(fā)起了一系列行動，在沒有得到足夠的響應(yīng)，并且最終失敗后，三島由紀(jì)夫完成了那次著名的切腹自殺。很明顯，才華過人的三島并不會傻到用死亡來控訴那些根本無法撼動的事實，而如此蕩氣回腸的行為，很大程度上是為了向世人表明，與他生前想要維護(hù)與證明的一切事物相反的情形是極為真實的。同時，他用這么一個偏執(zhí)的手段結(jié)束了他沒有存在感的人生。在他死前最后一刻，他才從武士刀進(jìn)入身體這一事實中感到了自己唯一的存在感。
9.喬納森·斯威夫特（偏執(zhí)狂）
英國著名作家喬納森·斯威夫特在青年時代就曾預(yù)言說自己將會在瘋狂中死去。一天，他在花園里散步，見到一棵榆樹，頂上的葉子差不多全部已經(jīng)脫落，他就說：“我也會像這一棵樹那樣，在鼎盛之時死去?！彼诙龤q時開始患上眩暈，病一直持續(xù)了五十年。他所愛的女子斯特拉的死，使他一度喪失記憶，并且開始瘋狂挖苦身邊的“陌生人”。一年時間里里，他每天散步十個鐘頭，站著吃飯，要不就拒絕進(jìn)食，但不看一個字，不說一句話，也不跟任何人接觸，如果有人進(jìn)入他的房間里，他就狂怒不已，大發(fā)雷霆。人們不止一次聽到他說：“我是一個白癡!”除了極端瞬間的間隙，他都不醒人事，常常倒地，有如一個癡呆兒。斯威夫特最后也是在全然癡呆的狀態(tài)中死去的。死前幾年他曾留下一份遺囑，說要將差不多一萬一千英鎊的款項贈給瘋?cè)嗽?。尸解表明，斯威夫特的腦已經(jīng)軟化，頭顱因為變厚變粗而顯示極不規(guī)則,動脈擴(kuò)張,小腦局部增大，生前精神問題嚴(yán)重。

乳腺癌真的不能治嗎？

乳腺癌能治啊，而且有很多治療效果很好！

我母親1994年罹患乳腺癌，檢查結(jié)果為侵潤性腺管癌，當(dāng)時人們對癌癥是聽癌色變，認(rèn)為得了癌癥就是不治之癥，把癌癥統(tǒng)稱為絕癥。

母親確診后，堅決拒絕治療，不肯住院，更不能接受手術(shù)治療。在家人的耐心勸說下勉強(qiáng)同意住院，但是不肯手術(shù)治療，說是要留個全尸。后來我們?nèi)衣?lián)合醫(yī)院的醫(yī)生動之以情曉之以理，當(dāng)時醫(yī)學(xué)沒有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，手術(shù)治療的例子很少，醫(yī)生就把僅有的幾個手術(shù)治療效果好的例子給我母親介紹，在我的軟硬兼施下住院并同意手術(shù)了。

由于我母親的病情兇險，已經(jīng)是中晚期了，所以住院后一周后就進(jìn)行了手術(shù)，手術(shù)從早上8點一直進(jìn)行到下午15點，切除了左側(cè)乳房和脖子上的3個甲狀腺腫瘤，這是一個大手術(shù)，手術(shù)過程中險象環(huán)生，好在結(jié)果是好的，手術(shù)成功[贊][祈禱]

手術(shù)后母親做了化療放療，由于母親非常配合醫(yī)生的治療，還在醫(yī)院經(jīng)常受到醫(yī)生的表揚(yáng)，醫(yī)生經(jīng)常帶領(lǐng)患者觀摩，把母親作為積極治療聽話照做的標(biāo)桿。母親也適時勸說其他患者積極治療，成為患者中的楷模[微笑]

出院后我母親沒有再吃藥，也沒有再治療，今年已經(jīng)過去27年了，乳腺癌沒有復(fù)發(fā)也沒有轉(zhuǎn)移，母親今年已經(jīng)85歲了，現(xiàn)在除了有點小腦萎縮，身體 健康 吃嘛嘛香[耶]

所以說得乳腺癌得治，而且還要積極治療，保持樂觀的心態(tài)，堅定一定能治好的信心，一定能戰(zhàn)勝病魔[加油]

乳腺癌真的不能治嗎？為什么用“真的”二字，難道有人說不能治？想治就可以治，這是自己的權(quán)利，有什么不能的呢？我想這個問題的意思是想表達(dá)：乳腺癌真的不能治好嗎？別小看這一個字的差別，治，一般是指治療，這是一個中性詞，想治就去治，但治療結(jié)果怎樣，有不同的結(jié)果；治愈是指的治療結(jié)果，治好了，不能把“治療”等同于“治愈”，治療的結(jié)果可以是治好，也可以是沒治好。

乳腺癌真的不能治好嗎？是誰說過乳腺癌不能治好嗎？乳腺癌當(dāng)然有可能治好，但不是一定能治好。很多人在討論問題是喜歡把不同的情況混在一起說，犯了絕對化的毛病，某某省的人是壞人嗎？我想沒有人會簡單地說“是”或“不是”，因為這個省的人有好人，也有壞人，我想這是最簡單的邏輯。那既然這樣，為什么到了癌癥這個問題上就忘了這種最簡單的邏輯呢？

乳腺癌，你當(dāng)然不能簡單地說不能治好，但反過來，也同樣不能簡單地說能治好，能不能治好，要看具體情況，而且不要忘了概率的問題。早期乳腺癌多數(shù)可以治好，但也不是全部都能治好，晚期乳腺癌目前還不能治愈，但不少晚期乳腺癌病人通過綜合治療可以帶瘤生存很多年。

總的來講，乳腺癌是比較輕的癌癥。決不能輕言放棄。我姐是三陰乳癌三期。做了清掃手術(shù)后化療放療。已經(jīng)四年多了，各項指標(biāo)都正常。相當(dāng)初醫(yī)生說的挺嚴(yán)重的。幸虧及時治療。還有就是心態(tài)要好。

據(jù)國家癌癥中心最新資料顯示，每年新增乳腺癌病人約30.4萬，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第一位，但它的死亡率排女性惡性腫瘤的第五位，每年約7萬，因此，乳腺癌還不是很差，治療效果要好一些。我們國家乳腺癌5年生存率總體在70%左右，在一些大城市已接近90%，同歐美發(fā)達(dá)國家不差上下，其中不乏很多病人治愈。

乳腺癌要獲得更好的治療效果，有兩點，一是早診早治，所有的癌癥都一樣，再就是規(guī)范化治療，包括手術(shù)切除、放化療、內(nèi)分泌治療、靶向治療。

01、手術(shù)切除手術(shù)治療乳腺癌的 歷史 很久很久，據(jù)說埃及金字塔中就發(fā)現(xiàn)有“乳腺癌”手術(shù)的記載，但那時手術(shù)應(yīng)該如同切“壞果子”一樣，簡單、粗暴！

隨著人們對乳腺癌存在向周圍侵襲、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的認(rèn)識，大約在130多年前，手術(shù)不再單單切除乳房，連同腋窩淋巴結(jié)、胸大肌、胸小肌等一起切掉，稱乳腺癌根治術(shù)。我們國家上世紀(jì)七、八十年代之前還一直應(yīng)用這種手術(shù)方法。

根治術(shù)的弊端非常明顯，給病人愈后生活帶來極大的不便，尤其使患側(cè)上肢，甚至出現(xiàn)截肢的情況。后來人們改良了手術(shù)方式，保留肌肉、肢體功能，乳房切除+腋窩淋巴結(jié)清掃成了標(biāo)準(zhǔn)的手術(shù)方式。其后又有了保乳手術(shù)、前哨淋巴結(jié)活檢保腋窩手術(shù)等，手術(shù)方式更精確、合理，最大限度清除病灶、最大限度保留功能！

02、放化療提起放療、化療，有人可能“咬牙切齒”，它們的毒副反應(yīng)確實令人擔(dān)心、害怕，但若使用得當(dāng)，放化療會避免、或減少病人術(shù)后復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的情況，這是大量臨床研究得出來的結(jié)論，不是某個人、某些人的意見。

放療也是一種局部治療方法，主要用于保乳手術(shù)以及腋窩淋巴結(jié)陽性病人。一些基因分型LuminalA型、早期乳腺癌術(shù)后或可免于化療，其它情況就需要考慮輔助化療了，術(shù)后推薦輔助化療 放療的序貫療法。

若三陰型乳腺癌，化療還是最主要的全身治療方法，不能內(nèi)分泌治療、沒有Her-2的靶向治療。

03、內(nèi)分泌治療乳腺腫瘤標(biāo)本中能檢到雌激素受體、或/和孕激素受體，也就說明雌孕激素在乳腺癌發(fā)病過程中有刺激作用，減少體內(nèi)激素含量也就會降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

雌孕激素最主要的來源就是卵巢，有人選擇藥物對卵巢功能破壞，這種治療方法卵巢功能還可以逆轉(zhuǎn)，還有人愿意切除雙側(cè)卵巢，效果當(dāng)然好于藥物，但需要心理準(zhǔn)備以及勇氣。

抗雌激素治療的藥物很多，有最常用的“昔芬”，一月幾十塊，也有一月幾千、上萬的藥物，推薦使用時間都一樣，5-10年。

04、靶向治療乳腺癌以ER、PR、Her-2、Ki-67等因素進(jìn)行基因分型，其中Her-2陽性是預(yù)后差的一個指標(biāo)，同時也是可靶向治療的一個指標(biāo)。

“單抗”類藥物聯(lián)合化療，標(biāo)準(zhǔn)治療1年，藥物去年也進(jìn)入醫(yī)保，若經(jīng)濟(jì)允許，也有“雙妥聯(lián)合”靶向治療的推薦。

近些年乳腺癌免疫治療“異軍突起”，效果也不錯，暫時應(yīng)用不廣。還有中醫(yī)藥治療，需要正確使用，不包括“偏方、驗方治大病”，更不要說“祖?zhèn)髅胤健薄?/p>

科學(xué)抗癌，發(fā)現(xiàn)乳腺癌就要明確性質(zhì)、基因分型、分期，全面評估后選擇適宜的治療方案，才可能獲得最大的生存時間、最好的生活質(zhì)量！我是 @劉永毅醫(yī)生，感謝您的閱讀！

早期的乳腺癌是可以治愈的。首先，導(dǎo)管原位癌是導(dǎo)管原位癌或乳腺癌的原位癌，沒有經(jīng)過乳腺導(dǎo)管上皮，它經(jīng)過手術(shù)切除是可以痊愈的，不需要后續(xù)治療。目前乳腺癌的治療方法很多，效果也很好，所以乳腺癌相對來說，患者的生存率及生活質(zhì)量，是婦科惡性腫瘤里壽命最長的一個，治療效果最好。所以乳腺癌只要早發(fā)現(xiàn)是可以治愈的。所以一旦發(fā)現(xiàn)乳腺有不良的疼痛或者腫塊等都要及時就診。

您好，我是齊冬梅院長，一位中醫(yī)腫瘤科的老中醫(yī)，能有幸回答您這個問題，希望對您有所幫助。

乳腺癌是一種多發(fā)于女性身上的一種癌癥，在乳腺癌患者中有百分之九十九的患者均為女性，只有百分之一的患者會是男性，所以乳腺癌對于女性存在的危害還是很大的，本身乳腺并不是能維持我們身體機(jī)能活動的有用器官，卻還會給我們的身體存在潛在的危害，人體的構(gòu)造都是很復(fù)雜的。

對于乳腺癌的治療前些年可能醫(yī)療技術(shù)水平還可以達(dá)到很高的時候，乳腺癌還是一個不治之癥，但是基于近些年來，醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)達(dá)，醫(yī)療研究學(xué)者也不斷地對癌癥進(jìn)行對抗戰(zhàn)，也研制出了很多有療效的藥物以及治療方法。現(xiàn)在對于乳腺癌患者是有治愈的可能性的，而且尤其是對于早期乳腺癌的患者，治愈的可能性很大，所以乳腺癌現(xiàn)在已經(jīng)不再是一個不治之癥了，人們也不要對癌癥這個疾病一旦到來就覺得生命到了盡頭，只要我們能夠堅持治療，并且保持積極樂觀的心態(tài)對抗癌癥，就是有希望治愈的。

乳腺癌如果在早期發(fā)現(xiàn)此時還是屬于原位癌，癌細(xì)胞沒有出現(xiàn)擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，只要患者采取手術(shù)切除癌細(xì)胞，再加上術(shù)后的輔助治療，得到有效的恢復(fù)，患者的治愈性是很大的，而且如果患者體內(nèi)的癌細(xì)胞得到完全清除，患者出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能性也會比較小，但是往往乳腺癌早期是不容易被發(fā)現(xiàn)的，因為早期的癌癥所表現(xiàn)出來的癥狀不明顯，導(dǎo)致患者很難意識到自己的身體出現(xiàn)變化，當(dāng)并且被拖延長時間也就會導(dǎo)致患者的身體內(nèi)癌細(xì)胞出現(xiàn)惡化癥狀，此時就不是手術(shù)治療這么簡單的治療了，而且治愈的可能性也會有所降低。

乳腺癌晚期的患者可以采用中醫(yī)的治療方案，中醫(yī)治療不會給患者帶來副作用，而且還可以幫助患者有效調(diào)理身體，幫助患者提高身體免疫力。中醫(yī)三位一體療法采用內(nèi)服與外用的治療方法幫助患者有效的緩解和消除癥狀體征，消減瘤體局部病灶，同時還可以幫助患者提高患者全身免疫力，最終實現(xiàn)人與瘤和平共處，延長患者生存時間，提高患者生活質(zhì)量。

乳腺癌不僅能治，而且還很好治，只要在早期。

2018年權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表了2000 - 2014年全球癌癥生存狀況的監(jiān)測數(shù)據(jù)。相比其他癌種，乳腺癌平均高達(dá)83.2%的五年生存率確實不算太差，甚至可以說是我國女性生存率最高的惡性腫瘤之一。

那為什么還有不少人覺得乳腺癌是絕癥呢？

一方面是因為不論多小概率的厄運落于個人頭上，都是百分之百的不幸。

另一方面是因為“悲劇效應(yīng)”，讓媒體更聚焦于“治不好”的那一波。

例如我們都知道歌手姚貝娜，演林黛玉的陳曉旭死于乳腺癌，但卻不知道宋美齡77歲罹患乳腺癌，幾年后復(fù)發(fā)再治，依舊活到了105歲。藝人汪明荃，2002年發(fā)現(xiàn)乳房有腫瘤，做了手術(shù)切除后至今活躍于歌壇。

我們在媒體上看到過太多因病致貧，因病喪女的悲慘故事。但往好處想，那些治愈了的“成功案例”可能已經(jīng)開開心心回歸正常生活了，根本不需要媒體聚焦，眾籌募捐了呢？

乳腺癌是我國發(fā)病率很高的常見癌種，這么大的基數(shù)里面永遠(yuǎn)不缺人財兩失的悲慘個例。但我們不能因為擔(dān)心自己成為這些“個例”就放棄了。

總而言之， 相比于大部分癌種，乳腺癌還是“容易治的”，綜合看有8成治愈率呢！

那就有人問，既然生存率這么高，那我是不是不治療也可以？

如果不治療，那就跟上面的統(tǒng)計數(shù)字就沒有關(guān)系了。

不靠現(xiàn)代的手術(shù)、輔助治療，去輕信補(bǔ)品，中草藥那治愈率只能參考100年前的數(shù)據(jù)，即便是早期，5年生存率最多就是20%左右。

“乳腺癌生存率高”其實是一個不太準(zhǔn)確的表達(dá)，確切一點，應(yīng)該是“乳腺癌治療后生存率高” ！

現(xiàn)在我國乳腺癌總體生存率很高，是因為大部分患者能在早期發(fā)現(xiàn)并積極治療（這部分患者5年存活率能在95%左右）因此才把乳腺癌的平均治愈率拉伸到了近8成。這并不意味著晚期、不治療也依舊能活。

綜合來看我國乳腺癌不同分期的10年生存率大概是：

一期在80-90%，

二期是60-70%，

三期是30-40%，

四期小于10%。

到了晚期，即便是美國的治療水平也只能將五年存活率維持到22%左右。

總之，乳腺癌早期好治，晚期難治是眾所周知的，早篩早治極其重要。

——在這里插一句，如果你在為家屬沒有盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌癥狀而追悔，就盡早給自己安排一個乳腺癌篩查吧！乳腺癌有明顯的家族遺傳傾向。

5% 10%的乳腺癌是家族性的。如果你有一位近親患乳腺癌，那你患病的危險性就會增加1.5 3倍；如有兩位近親患乳腺癌，那患病率將增加7倍。而且親屬發(fā)病的年齡越輕，乳腺癌被遺傳的概率越大。

因此，當(dāng)有家屬發(fā)現(xiàn)乳腺癌時，其血親更需要做好預(yù)防篩查工作，才能阻止遺憾重復(fù)第二遍。

乳腺癌為什么“不能”治？很多人認(rèn)為一旦確診癌癥包括乳腺癌，這就意味著無藥可救、無醫(yī)可求，認(rèn)為就是被判了死刑。其實這是完全錯誤的一種認(rèn)識。乳腺癌雖然是惡性腫瘤，不是不可治，也不是不可治愈。

建議大家還是多了解點科普知識，哪怕知道一點，也不至于問這樣的問題。

一、乳腺癌：不能治嗎？

這個問題的提問者應(yīng)該對于乳腺癌了解比較少，或者說甚至一點不懂。

導(dǎo)致問出如此的問題。

為什么乳腺癌不能治呢？是因為它是惡性腫瘤嗎

乳腺癌是女性最為常見的惡性腫瘤，它與宮頸癌一起被稱為女性兩大紅顏殺手。它的發(fā)病率很高，根據(jù)統(tǒng)計我國新診斷出的女性惡性腫瘤中15%為乳腺癌。這個數(shù)據(jù)可能不準(zhǔn)確，但也反應(yīng)出乳腺癌的發(fā)病率之高。

但是值得慶幸的是，中國女性乳腺癌死亡率低于世界發(fā)達(dá)國家級發(fā)展中國家的平均水平。這也是不幸中的萬幸。

乳腺癌并不是不可治不能治。就乳腺癌而言，一期乳腺癌和原位癌如導(dǎo)管原位癌、小葉原位癌等5年生存率超過95%。

所以，乳腺癌一概而論說不能治是不科學(xué)的。

二、乳腺癌，有什么治療方式？

乳腺癌的治療方式還是比較多的，比如常見的就有手術(shù)、放療、化療、內(nèi)分泌治療、靶向治療等。

1、手術(shù)治療

手術(shù)切除腫瘤是早期、中期乳腺癌首選的治療方式。

手術(shù)方式主要有乳腺癌改良根治術(shù)、乳腺癌保乳術(shù)、單純?nèi)榉壳谐g(shù)、前哨淋巴結(jié)活檢術(shù)等。

2、化療

化療是化學(xué)藥物治療的簡稱。顧名思義，是通過化學(xué)藥物殺滅腫瘤細(xì)胞達(dá)到治療的目的?；煼譃樾g(shù)前新輔助化療和術(shù)后新輔助化療兩種。

3、放療

放療指的是放射療法，是利用一種或多種電離輻射對腫瘤進(jìn)行殺滅的一種治療方式。

放射線可以使得腫瘤細(xì)胞的DNA發(fā)生損傷，代謝和生長受到抑制，最終使得腫瘤細(xì)胞凋亡。

4、靶向療法和內(nèi)分泌治療

內(nèi)分泌治療是乳腺癌主要的輔助治療方式之一。

醫(yī)學(xué)雖然是一門非常專業(yè)的學(xué)科，對于普通大眾來講可謂是又專業(yè)又繞口又難懂，但是作為醫(yī)生，還是建議大家能夠多了解一些基本的醫(yī)學(xué)科普知識，比如這篇問答中的乳腺癌問題，了解一下基本的概念，大概的治療方式等。

我國乳腺癌的治愈率已達(dá)到80%以上，與發(fā)達(dá)國家的至于水平不差上下。

我自己就再2016年確診乳腺癌，現(xiàn)在已經(jīng)快5年了。每天正常上班，正常生活，不知道的都看不出我曾經(jīng)有此重癥。

現(xiàn)在治療已經(jīng)很規(guī)范了，但是還是要早發(fā)現(xiàn)、早治療，因此要常檢查。

說乳腺癌真的不能治？是錯誤的，不僅能治，而且治愈率還比較高。不會影響生活質(zhì)量。

乳腺癌是女性高發(fā)的惡性腫瘤，被稱為“粉紅殺手”。乳腺癌的發(fā)病主要與基因遺傳、內(nèi)分泌激素、肥胖、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。乳腺癌早期多表現(xiàn)為乳房腫塊、乳頭溢液、乳房皮膚改變、腋窩淋巴結(jié)腫大等癥狀，隨著病情的發(fā)展，晚期可出現(xiàn)發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)多器官病變。

乳腺癌真的不能治嗎？乳腺癌并非不治之癥，能不能治，主要看乳腺癌的病理類型、發(fā)病時的病理分期，以及發(fā)病以后的治療措施。

臨床上，早期激素受體陽性乳腺癌，如果病理分期比較早，比如一期的乳腺癌，通過手術(shù)切除以及術(shù)后的輔助治療，一般是可以做到臨床治愈的，大體上，5年生存率在90%以上，可以實現(xiàn)帶瘤生存，長期存活。如果是三陰性乳腺癌，相對生存時間會短一些。

當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)是已經(jīng)是中晚期，情況就大不一樣，要看乳腺癌轉(zhuǎn)移的部位、轉(zhuǎn)移程度和治療的方法來決定。如果沒有得到充分的規(guī)范治療，乳腺癌發(fā)展到終末期，基本上沒有有效治療手段，生存僅2年后死亡，這種現(xiàn)象臨床是存在的。

盡管乳腺癌的整體生存率比較高，但是由于個體存在差異，部分類型的腫瘤本身惡性程度高、分化程度低，比如三陰性乳腺癌存在未知的耐藥因素，甚至還有的因經(jīng)濟(jì)原因、性格因素、心理承受能力、基礎(chǔ)體質(zhì)等非腫瘤相關(guān)因素患者。

所以，乳腺癌能不能治療是根據(jù)不同的情況來決定的。

不該流行卻肆虐全球的恐怖疾?。泽w免疫疾病

《恐怖的自體免疫疾病療愈圣經(jīng)》，柿子文化

《恐怖的自體免疫疾病療愈圣經(jīng)》精采試閱1

不該流行卻肆虐全球的恐怖疾病

自體免疫是現(xiàn)代社會的流行病，但這本是不應(yīng)該發(fā)生的。

截至目前為止，已經(jīng)有超過一百種疾病被確認(rèn)為自體免疫疾病，還有更多疾病的起因則被懷疑與自體免疫有關(guān)。各種病癥的癥狀五花八門，僵直性脊椎炎那種讓人感到虛弱的背痛、因多發(fā)性硬化癥而導(dǎo)致的對身體失去控制，還有因牛皮癬造成的皮膚發(fā)癢、紅腫及脫屑……但無論如何，造成自體免疫疾病的根本原因只有一個：我們的免疫系統(tǒng)──本該保護(hù)我們免受侵入的微生物危害的免疫系統(tǒng)轉(zhuǎn)而矛頭向內(nèi)，開始攻擊我們自身的細(xì)胞。至于自體免疫疾病的種類和癥狀，則是特定種類的細(xì)胞或蛋白質(zhì)遭受攻擊后表現(xiàn)于外的結(jié)果。

◎光在美國就有5000萬名受害者

大多數(shù)的自體免疫疾病都屬于慢性病，在美國，慢性病是造成死亡和殘障的主要原因，而在現(xiàn)今美國人罹患的所有慢性病中，自體免疫疾病就占了一半。根據(jù)美國自體免疫相關(guān)疾病協(xié)會的評估，在美國，相較于患有癌癥的一千二百萬人和患有心血管疾病的二千五百萬人，患有至少一種自體免疫疾病的人口數(shù)大約有五千萬人。這些數(shù)字不僅每一項單獨看來都龐大到令人難以置信，更重要的是，自體免疫疾病的流行程度正逐漸攀升。

患有一種或多種自體免疫疾病的病患常會感到無助、困于自身的疾患、無力改善自身健康狀況，其實不必如此。自體免疫疾病就和心血管疾病、肥胖及第二型糖尿病一樣，與飲食和生活方式有直接關(guān)聯(lián)；雖然自體免疫疾病的情況比上述提到的其他疾病復(fù)雜，但改變飲食和生活模式能為病況帶來強(qiáng)大而有益的影響──你甚至能夠全面扭轉(zhuǎn)病情！

可惜的是，大多數(shù)的自體免疫疾病病例仍然未能確診，受到此類疾病折磨的確切人數(shù)仍屬未知：舉例來說，患有乳糜瀉的病人能夠確診的估計只有五％。自體免疫疾病會普遍出現(xiàn)在同一家族，家族中女性罹患自體免疫疾病的機(jī)率是男性的三倍以上。一旦發(fā)生一種自體免疫疾病，未來發(fā)生其他自體免疫疾病的風(fēng)險會提高很多。目前還沒有可靠的篩檢方法檢驗?zāi)橙耸欠駥儆陬净甲泽w免疫疾病高風(fēng)險群，也還無法準(zhǔn)確判斷病患是否已經(jīng)出現(xiàn)初期自體免疫的癥狀。

由于自體免疫疾病表現(xiàn)于外的通常是一系列模棱兩可的癥狀（例如倦怠、頭痛、肌肉及關(guān)節(jié)疼痛），想確診自體免疫疾病極富挑戰(zhàn)性。這些癥狀常被認(rèn)為是因睡眠不足、工作疲勞、壓力、體重不足或過重、年齡等因素引起，所以總被認(rèn)為無關(guān)緊要。事實上，一項由美國自體免疫相關(guān)疾病協(xié)會進(jìn)行的調(diào)查顯示，大多數(shù)后來被發(fā)現(xiàn)患有嚴(yán)重自體免疫疾病的患者要獲得確診是一件很困難的事：在這些患者罹病的最初期，有四十五％的病人被認(rèn)為是得了憂郁癥。

自體免疫疾病的治療難度甚至比要確診還富有挑戰(zhàn)性。醫(yī)療機(jī)構(gòu)無法針對自體免疫疾病提出有效的治療方法，治療──更確切說來是控制管理的方法──視自體免疫疾病的種類而有所不同。一般說來，若疾病的起因是激素不足，治療方案便會以補(bǔ)充激素為主（甲狀腺機(jī)能衰退或第一型糖尿病都屬于這個范疇）；皮質(zhì)類固醇常被用來抑制免疫系統(tǒng)，但通常伴隨著許多討厭的副作用；病情極度嚴(yán)重的病人可以選擇藥效更強(qiáng)的免疫抑制藥物（包括疾病修飾抗風(fēng)溼病藥物），但這伴隨著更高的風(fēng)險──尤其是在需要長期使用的情形之下──例如更容易發(fā)生感染、罹患癌癥的機(jī)率會提高；在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，醫(yī)師也會開立控制疼痛的藥物。盡管飲食和生活方式的改變并不包含在典型療程中，愈來愈多的證據(jù)卻顯示這些因素也與治療息息相關(guān)；事實上，許多人僅藉著改變了飲食和生活方式便使得自體免疫疾病獲得控管，甚至能扭轉(zhuǎn)病情。

本質(zhì)上來看，自體免疫疾病是免疫系統(tǒng)的背叛所造成。研究人員至今依然無法全盤了解患病的原因和染病途徑，不過已知的資料指向三個關(guān)鍵因素：

⑴易于患病的遺傳體質(zhì)。

⑵感染、環(huán)境 *** 的誘發(fā)、運氣太差。

⑶飲食和生活方式。

在對付前兩項因素上，我們能做的十分有限，但對于吃進(jìn)口中的食物及怎么過日子，我們卻有極大的主控權(quán)。你會發(fā)現(xiàn)，飲食和生活方式因子（例如睡眠、運動和壓力控制）是以如此錯綜復(fù)雜的方式與自體免疫疾病的發(fā)生糾纏在一起。更重要的是，飲食和生活方式同樣與身體的自愈能力有復(fù)雜糾結(jié)的緊密關(guān)聯(lián)，這一點非常關(guān)鍵，因為這意味著自體免疫疾病可以通過飲食和處理生活習(xí)慣獲得緩解。即便罹患自體免疫疾病，仍然有痊愈的希望，被診斷出有自體免疫疾病并不代表被自動判刑，未來只能過著充滿疼痛、倦怠和大把處方藥的人生。有了本書中羅列出的飲食和生活方式改變建議，你可以暫停疾病的進(jìn)程，更甚者，你還可以全面緩解病情。你將能重新贏回人生！

--- 《恐怖的自體免疫疾病療愈圣經(jīng)：你根本就不知道你也得了這種病》，柿子文化

為什么本來不該流行的疾病，竟然肆虐全球？ 醫(yī)學(xué)博士親身實踐！ 不只扭轉(zhuǎn)自體免疫疾病和各種慢性病， 矽谷IT菁英、好萊塢明星、超模、運動員和海豹特種部隊等， 都在追隨的高密度營養(yǎng)飲食方案！◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網(wǎng)書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統(tǒng)，都要詳讀。 ◆本書應(yīng)該要出現(xiàn)在你家和你醫(yī)師家的書架上，以及每間醫(yī)院的候診室。 太可怕了！ 全球有近4億人有「自體免疫疾病」的疑慮…… 自體免疫是現(xiàn)代社會的流行病，美國人罹患的慢性病中，自體免疫疾病就占了一半；全臺至少也有逾100萬人受這個慢性風(fēng)暴所苦！ 目前已有超過100種疾病被確認(rèn)為自體免疫疾病（第一型糖尿病、乳糜瀉、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、再生不良性貧血、多發(fā)性硬化癥、牛皮癬、橋本氏甲狀腺炎、重肌無力癥、紅斑性狼瘡……），還有更多疾病的起因被懷疑與自體免疫相關(guān)（阿茲海默癥、失智、纖維肌痛癥、帕金森氏癥、精神分裂、漸凍人癥、自閉癥系列障礙、某些種類的癌癥……）。若你有下列情況，可能與早期自體免疫疾病有關(guān)： 。過敏。減重沒效。易發(fā)生感染 。低血糖　。記憶問題。酵母菌感染 。偏頭痛　。睡眠障礙。消化系統(tǒng)問題 。膽囊疾病。經(jīng)前征候群　。反復(fù)發(fā)生頭痛　 。睡眠障礙。甲狀腺問題　。體重莫名改變 。肌肉無力。焦慮和沮喪　。肌肉或關(guān)節(jié)痛 。極度倦怠。莫名不適（常不舒服） 。腺體水腫。血壓改變（通常是變低） 。長疹子或有其他皮膚問題 　 有扎實理論、有科學(xué)實驗、有臨床實證， 愈早開始這樣吃，完全根治的機(jī)會就愈高！ 醫(yī)療研究人員仍無法全盤了解原因和染病途徑的自體免疫疾病，莎拉?巴倫汀醫(yī)學(xué)博士運用醫(yī)學(xué)界現(xiàn)有的研究、親身對抗自體免疫疾病之戰(zhàn)，并累積數(shù)千個病例，提出這套扭轉(zhuǎn)疾病的「原始飲食生活攻略」，讓大眾得以「主動」逆轉(zhuǎn)病痛──愈早開始采納這些建議，完全扭轉(zhuǎn)病情的機(jī)會就愈高！ ◆原始飲食是什么？　 ?達(dá)成最佳健康狀態(tài)的最佳飲食方式：舊石器時代祖先生存時就存在的食物＋最新、品質(zhì)最優(yōu)良的營養(yǎng)素和生化研究提供的飲食建議。 　 ?全食物：限定于能提供最高營養(yǎng)密度的食物──現(xiàn)代人吃得很「好」但營養(yǎng)不足。 　 ?三不吃：不吃會引起發(fā)炎反應(yīng)或造成激素失衡的食物，不吃會引起腸漏癥或讓腸道生態(tài)失調(diào)的食物，也不吃已知與慢性疾病有絕對關(guān)聯(lián)的食物。 　 ?具體內(nèi)容：以高品質(zhì)的肉類、海鮮、蔬菜及水果為基礎(chǔ)，及小部分允許的堅果和種子（如某些蔬果內(nèi)的種子）。 ◆醫(yī)學(xué)博士親身實證！這么多疾病都消失了……莎拉?巴倫汀醫(yī)學(xué)博士從青少年開始就有許多健康大小毛?。好洑?、水腫、胃痙攣和腸躁癥引起的便秘、偏頭痛、焦慮癥、輕微抑郁癥、成年期哮喘、嚴(yán)重過敏、胃食道逆流、輕微膽囊疼痛、粉刺、倦怠、關(guān)節(jié)痛、跟腱炎、腕隧道癥候群、經(jīng)常性肺炎和鼻竇炎、溼疹、干癬性頭皮屑，并于2003年確診扁平苔癬，同時還臨界高血壓、糖尿病前期，深受靜脈曲張之苦。 由于這些不適和病痛，巴倫汀醫(yī)學(xué)博士很早就開始服用各種藥物，直到她開始執(zhí)行「原始飲食生活攻略」后才得以改善，最后，她的自體免疫疾病和其他疾患都不再需要采取治療手段，不再需要任何藥物！ 作者簡介 莎拉?巴倫汀Sarah Ballantyne莎拉?巴倫汀二十六歲時獲得西安大略大學(xué)生物醫(yī)學(xué)物理博士學(xué)位。接下來的四年中，她在圣米迦勒醫(yī)院及亞利桑那大學(xué)從事先天性免疫、發(fā)炎反應(yīng)、重癥醫(yī)學(xué)、基因療法，以及上皮細(xì)胞生物學(xué)的研究，之后則轉(zhuǎn)型為家庭主婦，這一決定產(chǎn)生的動機(jī)主要肇因于她當(dāng)時糟糕的健康狀況。 在她的二女兒誕生后，巴倫汀博士開始實驗「原始飲食生活」。這對她的健康帶來令人驚嘆的效果，直接使她的體重減輕了近五十五公斤。隨著時間的推移，她由一連串的身體不適清單，包括大腸激躁癥、胃食道逆流、偏頭痛、焦慮、哮喘、過敏、牛皮癬，以及扁平苔蘚此一自體免疫皮膚問題中自我康復(fù)痊愈。 身為一個醫(yī)學(xué)研究人員、科學(xué)家，莎拉博士對于理解食物與腸道、免疫系統(tǒng)、激素如何影響健康深感興趣，不僅如此，她也對日常生活（如睡眠、壓力和活動）對人體的影響充滿好奇。憑借著這股熱情和專業(yè)的科學(xué)素養(yǎng)，她將健康科學(xué)概念轉(zhuǎn)化為簡單易懂、深入淺出的文字，致力于分享改善公眾健康的訊息。 莎拉博士著有數(shù)本《紐約時報》暢銷書：《恐怖的自體免疫疾病療愈圣經(jīng)》、《原始飲食生活攻略食譜》、《療愈廚房》。 更多《恐怖的自體免疫疾病療愈圣經(jīng)：你根本就不知道你也得了這種病》請見：goo.gl/GXNKC3 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕松 加入【】，天天關(guān)注您健康！LINE＠ ID：@ ： /beauty/article/32533 關(guān)鍵字：慢性病, 自體免疫疾病, 遺傳, 體質(zhì), 癌癥, 恐怖的自體免疫疾病療愈圣經(jīng)

一本書帶你看懂如何餓死疾病，吃出健康的自愈力

日常飲食中，人們大多只注重口腹之欲和方便與否，但在營養(yǎng)、衛(wèi)生、 健康 方面的考慮卻不夠周全。想要擁有 健康 的身體，提倡合理的飲食就顯得尤為重要。“ 養(yǎng)生 之道，莫先于食?！睉?yīng)用日常食物，根據(jù)不同的經(jīng)濟(jì)條件、生理病理需要進(jìn)行調(diào)理 養(yǎng)生 ，不但能充饑，更能補(bǔ)充營養(yǎng)，有益 健康 ，祛病延年，是人們樂于接受的 養(yǎng)生 方法。

然而，生活中，許多人對"吃"的學(xué)問了解得仍然不多。對于吃什么，怎樣吃，何時吃，才能最大地保證營養(yǎng)和 健康 ，如何進(jìn)食才算合理、科學(xué)，不但過于盲目，而且不求甚解。

曾任職于哈佛大學(xué)、塔夫茨大學(xué)和達(dá)特茅斯學(xué)院，以領(lǐng)導(dǎo)血管生成基金會聞名于世的哈佛醫(yī)學(xué)專家威廉·李，在其著作《吃出自愈力》中提出了如何“吃出自愈力”的概念，倡導(dǎo)充分運用食物的力量，來應(yīng)對現(xiàn)代人日益普遍的亞 健康 狀況和常見的慢性疾病。書中通過講述人體自身固有的五大 健康 防御系統(tǒng)：血管生成、再生、微生物組、DNA保護(hù)和免疫，詳細(xì)闡釋了這五大系統(tǒng)的運作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。讓讀者清晰了解很多食物中的生物活性物質(zhì)都可以增強(qiáng)這些系統(tǒng)，針對自己的實際情況，有的放矢。

該書分為三個部分。第一部分，作者分享了五大 健康 再生防御系統(tǒng)如何被發(fā)現(xiàn)和工作的過程，并以免疫系統(tǒng)為重點對象，詳細(xì)介紹了防御系統(tǒng)如何幫我們抵御疾病、促進(jìn)身體自我更新；第二部分，通過對200多種能夠幫助增強(qiáng) 健康 的食品的潛心研究，讓讀者領(lǐng)略合理飲食的神奇作用；第三部分，作者在附錄中制訂了一個名為5 5 5的每日工作表，通過這個靈活計劃，讀客可以結(jié)合自身實際情況，選擇自己喜歡的食物來促進(jìn) 健康 ，吃出免疫力、自愈力。

三部分中，其中前兩部分屬于扎實的理論知識，第三部分則是本書所重點闡述的核心。作者通過5 5 5計劃的制定，引導(dǎo)讀者重新思考廚房中那些與眾不同的食材的搭配，通過對200多種不同食材劑量和屬性的區(qū)分，制定了25個增強(qiáng)免疫力的 健康 食譜，力圖保持飲食有趣多樣化的同時，吃出免疫力與自愈力。

德國《生機(jī)》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60％—70％的疾病都能夠自愈。這與威廉.李博士在本書中的說法不謀而合。從某種程度上來說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是自己。

舉個最簡單的例子來說，當(dāng)我們感冒后，應(yīng)當(dāng)這樣做：多休息，大量食用富含維C的水果，換個大水杯，保證每天喝2000毫升水。遠(yuǎn)離肉蛋奶制品，因為這些食物較難消化。感冒時最好多吃容易消化的食物，因為人體消化食物要消耗能量。

再一個，當(dāng)輕度“三高”預(yù)警時，說明機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它會有條不紊地通過各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒。體內(nèi)積聚了多余的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測就會掃清身體的隱患。自愈力人人與生俱來，但是，天然的東西最怕不合理的干預(yù)。那么究竟該如何科學(xué)、合理地《吃出自愈力》，請看威廉.李博士為你細(xì)細(xì)解讀……

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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