肝臟最怕5件事，再不改肝癌找上門！你的肝好不好，看手腳就知道

常言道：“百病先治肝”。肝是人體內(nèi)最大的“解毒”器官，它猶如一個人體化工廠，掌管著人體內(nèi)大部分的新陳代謝、物質(zhì)轉(zhuǎn)化等。

肝一旦代謝不正常，就會牽一發(fā)而動全身，影響心、肺、脾、腎等器官。別以為肝沒日沒夜地工作，看似很強大，其實它也有脆弱的一面。從手腳判斷肝好不好肝被稱為人體內(nèi)“最沉默的器官”，是唯一一個沒有痛感神經(jīng)的器官，無論它多累、多苦，也不會有明顯、直接的疼痛反饋。..............................................................肝不好，一般會表現(xiàn)在手腳上，如果以下的特征一個都不占，說明你的肝很健康！看手的“5處”1、指甲變色、凹陷指甲可以看出身體健康與否。一個肝健康的人，指甲會得到充分的滋養(yǎng)，呈現(xiàn)白里透紅、有光澤，光滑且堅固；而肝不好的人，其指甲會出現(xiàn)異常表現(xiàn)。一是當(dāng)肝細胞受到損傷時，攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力會降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能發(fā)黃。二是肝血不足導(dǎo)致指甲變脆易斷、出現(xiàn)豎條和凹陷，應(yīng)該補充身體營養(yǎng)，不要過度勞累，注意休息。2、肝掌手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象，就是所謂的“肝掌”。“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，松開后又會變回通紅。3、蜘蛛痣蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，按壓后紅色消退的痣體。它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。4、手背青筋凸出俗話說“肝主筋”，當(dāng)肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。5、手指指縫增大肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現(xiàn)粗細上的明顯差別。一般是指根變細，中指和兩側(cè)手指之間的指縫明顯增大?？茨_“3處”1、腳底出現(xiàn)蠟黃色健康的人腳底是紅色的，有光澤，若肝功能下降，血液中的膽紅素不能正常排出，便會逆流到血液中，導(dǎo)致腳底出現(xiàn)蠟黃色。2、腳底發(fā)干、開裂當(dāng)發(fā)現(xiàn)腳底的皮膚干燥，且有裂紋時，證明身體內(nèi)的肝細胞正在受損，此時會造成內(nèi)分泌失常。如果情況持續(xù)嚴重的話，將會導(dǎo)致皮膚暗黃、經(jīng)常出現(xiàn)脫皮等情況。3、腳部腫脹肝臟負責(zé)身體內(nèi)的水分代謝，它受損則水分代謝能力會出現(xiàn)問題，水分不能及時排出，便會在體內(nèi)滯留，從而引起足部水腫、腫脹。肝最怕的5件事，勸你少做1? 愛喝酒酒精進入人體后，10%會隨著呼出的氣體或尿液排出體外，而剩下90%需要通過肝臟來代謝。所以，酒精的代謝物乙醇對肝臟的危害很大，所含的毒性高，輕則引起酒精肝，重則導(dǎo)致肝硬化，甚至是肝癌。2? 大魚大肉有研究發(fā)現(xiàn)，一頓高脂肪餐可以改變肝功能，隱藏致病風(fēng)險。肝是人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心。如果每天大魚大肉，肝不能及時將脂肪代謝為糖，那么脂肪會積壓肝細胞，造成“脂肪肝”。3? 亂服藥俗話說，藥有三分毒。肝是參與藥物代謝的器官，不按照醫(yī)生的指導(dǎo)而亂服藥，對肝會造成威脅。據(jù)統(tǒng)計，因藥物引起的肝損害人數(shù)，約占住院病人5%以上。因此，長期服藥的人，最好定期檢測肝功能，避免藥物導(dǎo)致肝損傷加劇。4? 長期熬夜晚上11點至凌晨3點是肝“解毒”的最佳時間，若長期熬夜，會使肝受損。一項“睡眠時間與日本男女性非酒精性肝病的關(guān)系”的研究發(fā)現(xiàn)，每日睡眠低于6小時的女性，比睡眠時間在6~7小時的女性，患非酒精性肝病的風(fēng)險高出44%。5? 壞情緒《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，激烈的情緒會影響臟腑。在生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。夏季養(yǎng)肝：“3茶”+“2個動作”夏季補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。炎熱酷暑，不僅會引發(fā)中暑、腸炎等疾病，也容易使肝臟受損。?決明子茶決明子性味甘、苦、微寒，可清肝明目，潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。方法：將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。　? 荷葉茶荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質(zhì)過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。方法：將干荷葉搓碎后，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。?柚子皮茶泡茶時，應(yīng)選用表面潔凈、有光澤、質(zhì)地均勻致密、氣味清香的柚子皮。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而是處理過的。方法：先削去青黃色表皮，將白色的“棉絮”內(nèi)層用開水泡10分鐘，撈起用清水泡一晚上，隔天擠干水分、曬干備用即可。每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。? 閉目養(yǎng)神眼睛與肝臟是相通的，肝臟主藏血，滋潤明目，所以養(yǎng)肝要養(yǎng)目。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘靜坐，可護肝消食。?踮腳每天踮腳10分鐘，期間不間斷，能促進血液循環(huán)，改善血氧供應(yīng)。

肝不好，身體可能出現(xiàn)“2黑2臭1痛”，若你沒有，恭喜肝還算健康

人體是一個由許許多多的器官組成的復(fù)雜生物體，每個器官都有它獨特的功能和意義。比如，肝臟承載的功能包括代謝、排毒、消化、凝血等等，若肝不好，這些功能就難以正常運轉(zhuǎn)，從而使人體出現(xiàn)多種不 健康 的表現(xiàn)。

1、臉色發(fā)黑

肝臟擔(dān)負著排毒的大任，如果肝不好，身體的毒素就會因為難以排出而堆積起來，引起內(nèi)分泌紊亂，黑色素明顯增多，使人出現(xiàn)臉色發(fā)黑的表現(xiàn)，而且往往還會伴有無精打采、面無血色的癥狀。

2、唇色黑

唇色發(fā)黑一般也是跟肝臟的排毒能力下降和色素堆積有關(guān)。另外，肝不好，血液循環(huán)也會變差，使得嘴唇發(fā)黑。

3、口臭

肝臟還擔(dān)負著消化大任，若肝不好，機體對于食物的消化和吸收能力就會下降，使得細菌在口腔內(nèi)滋生，引發(fā)口臭。另外，肝不好還可能誘發(fā)膽汁回流，使人產(chǎn)生口氣。

4、體臭

肝的排毒功能下降之后，體內(nèi)不能被分解的毒素就會在人體的自我保護機制下通過皮膚的毛孔進行排出，這個排出的重點部位就在于腋下，因為那里的汗腺多，毛孔大，最終引發(fā)腋臭。當(dāng)然，身體上其他能夠排汗的部位也可能散發(fā)臭味。

5、肝區(qū)疼痛

如果出現(xiàn)了肝區(qū)疼痛的癥狀，那么肝臟可能已經(jīng)患上疾病了。比如肝炎、脂肪肝都會造成肝組織腫大并壓迫肝包膜，使得肝區(qū)部位出現(xiàn)疼痛。

可見，肝不好，身體就會出現(xiàn)許多令人不愉快的表現(xiàn)。因此，養(yǎng)肝是非常重要的事情， 養(yǎng)生 要先養(yǎng)肝。

養(yǎng)肝要分兩步走，一是遠離傷肝幫兇，二是親近護肝健將。

傷肝“幫兇”主要有兩個：

1、酗酒

“喝酒傷肝”是大實話。因為酒精進入人體之后，需要靠肝臟來分解和代謝，但酒精對于肝臟來說本身就是有毒性的，這就意味著肝臟不僅要承受酒精的毒害，還要自己給自己解毒，這個負擔(dān)何其之重，肝臟不受傷才怪了。

2、高脂飲食

大家都聽說過脂肪肝吧，高脂肪的飲食會使肝臟的脂肪合成過多，在肝細胞中出現(xiàn)大量的脂肪細胞，致使肝臟脂肪化。另外，大量吃甜食會使人肥胖，體內(nèi)生成大量脂肪，這樣也會誘發(fā)脂肪肝。

護肝健將主要有三個：

1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白對于肝臟來說是良藥，因為它可以幫助受損的肝細胞重新恢復(fù)生機并且實現(xiàn)再生，對肝功能起到保護作用。建議大家日?？梢远喑渣c水煮蛋、脫脂牛奶、清蒸魚、瘦豬肉、瘦牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

2、維生素

不同種類的維生素可以為肝臟帶來不同的好處，維生素A有助于抑制肝癌細胞的增生，維生素C可以幫助促進肝臟的代謝，維生素E對延緩肝細胞和肝組織的衰老速度有一定積極影響。建議大家多吃新鮮的水果和蔬菜，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素補充劑。

3、礦物質(zhì)

鐵、鎂、鈣、鋅等礦物質(zhì)可以幫助促進肝臟的代謝，并且對肝臟正常的代謝起到一定的維持功能。建議大家適當(dāng)吃些動物肝臟、堅果、黑木耳、海帶、豆類等礦物質(zhì)含量高的食物，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用礦物質(zhì)制劑。

養(yǎng)肝，就是要對自己的飲食習(xí)慣進行必要的調(diào)整和約束，如果已經(jīng)出現(xiàn)了慢性肝病，一定要及時干預(yù)。

1、脂肪肝危害也不小

不少人把脂肪肝看成是“幸福病”，認為脂肪肝的出現(xiàn)就是代表著這個人吃得好，并不需要去治療，畢竟它不痛也不癢，還不會像糖尿病那樣影響吃喝。這是一種誤區(qū)。

得了脂肪肝，一定要盡早治療，否則等到肝臟脂肪堆積到足以破壞肝細胞的程度時，脂肪性肝炎就會找上門了，如果還不去干預(yù)，肝臟就會在日積月累的損傷中出現(xiàn)肝硬化甚至是肝癌。

2、八成以上肝癌與乙肝相關(guān)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬佑安醫(yī)院肝病中心二科主任徐斌 指出，我國八成以上肝癌與乙肝相關(guān)。因為乙肝病毒進入肝細胞之后，可能會激活免疫系統(tǒng)對被病毒感染但還算完好的肝細胞進行瘋狂攻擊，致使急性乙肝炎的出現(xiàn)。

如若乙肝病毒繼續(xù)侵害肝細胞，免疫系統(tǒng)便會發(fā)動攻擊，久而久之，肝臟的功能會受到破壞，極有可能演變成肝硬化。到了這時，如果乙肝病毒和免疫系統(tǒng)還不收手，那么下一步可能發(fā)展成癌。

因此，徐斌主任建議，乙肝患者要盡早接受抗病毒治療，將乙肝病毒的危害降到最低，以防它們侵入肝細胞引發(fā)嚴重后果。

3、肝癌早期“靜悄悄”，定時篩查很重要

肝癌的隱秘性強，容易錯過早期發(fā)現(xiàn)的時機，建議高危人群要做好定時篩查。前文說了，酗酒傷肝，脂肪肝、肝炎和乙肝都可能演變成肝癌，因此有酗酒史和脂肪肝、肝炎、乙肝等有肝炎病史的人都是肝癌的高危人群，建議這類人要 每隔3-6個月就做一次肝癌篩查。

早期肝癌的篩查，可以借助腫瘤標志物檢測和影像學(xué)檢查，其中，定期進行 血甲胎蛋白（AFP）測定+上腹部B超檢查 較為可行。建議同時做肝功能、血常規(guī)檢查，對乙肝患者應(yīng)再加做乙肝五項、HBV-DNA定量測定，以進一步了解肝臟情況。 若檢查出AFP增高或發(fā)現(xiàn)有可疑病灶時，需要進一步做上腹部增強CT或磁共振 ，以便早期發(fā)現(xiàn)肝癌。

而穿刺活檢也可以確診肝癌，只是穿刺屬于創(chuàng)傷性檢查，且偶爾會存在出血或者針道轉(zhuǎn)移，一般不推薦使用。

總結(jié)：肝不好，對于個人的形象會產(chǎn)生不良影響，還會引發(fā)各種 健康 問題。因此養(yǎng)肝是人生大事，如果出現(xiàn)脂肪肝、肝炎、乙肝等肝臟疾病，一定要及時治療，以免演變成肝硬化甚至是肝癌，后果無法想象。# 健康 明星計劃# #謠零零計劃#

未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載

肝不好會出現(xiàn)什么狀況？我們要如何養(yǎng)肝護肝？

肝臟是一個負擔(dān)很重的器官，如果平時飲食不注意就很容易加重肝臟負擔(dān)，長期下去會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題，肝臟不好對身體健康的影響極其重大，因此養(yǎng)肝護肝很重要。

想要預(yù)防肝臟出現(xiàn)問題，一定要在平時的飲食、作息中好好保護肝臟。飲食方面要以清淡易消化為主，過于油膩、辛辣的食物不僅加重腸胃負擔(dān)，也會增加肝臟排毒的負擔(dān)。腸胃功能的強弱對肝臟功能也有很大影響，所以想要養(yǎng)好肝，保持腸胃暢通也很重要。作息方面，注意一定要少熬夜，熬夜傷肝并不是一句口號，夜晚準時休息才是對肝臟最好的養(yǎng)護。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了一些肝臟不好的癥狀，可以通過一些食療方法進行調(diào)理。哪些食療能夠養(yǎng)肝護肝呢？

1.火腿冬瓜湯

所需材料：火腿、冬瓜、蔥姜、蝦皮、鹽、麻油、糖等。

制作方法：

將冬瓜洗凈切片，火腿切片備用；

鍋內(nèi)加清水燒開后，放入冬瓜片和姜絲，煮十分鐘后放入火腿片繼續(xù)煮兩分鐘，加入其它調(diào)料即可關(guān)火食用。

2.百合排骨湯

所需材料：百合、排骨、桑白皮。

制作方法：

將所有材料清洗干凈后，排骨切段，一起放入鍋中加清水進行煲煮，90分鐘后關(guān)火加調(diào)味料即可食用。

3.雪耳蓮子排骨湯

所需材料：雪耳、蓮子、百合、排骨。

制作方法：

排骨洗凈切段，雪耳、蓮子洗凈提前浸泡一段時間，百合洗凈，所有的材料一起放入燉罐內(nèi)，加清水燉煮三個小時后，調(diào)味食用。

4.蜜糖紅茶

所需材料：蜂蜜、紅糖、、紅茶。

制作方法：

將紅茶葉放入保溫杯內(nèi)加開水沖泡，燜蓋幾分鐘后，加入蜂蜜、紅糖拌勻后飲用。

這道茶可以在飯前飲用，能夠幫助養(yǎng)胃護肝。

女人肝不好，身體會有哪些表現(xiàn)？如何調(diào)養(yǎng)？

肝臟是人體最大的解毒器官，如果肝臟功能出現(xiàn)了問題，那么解毒造血和凝血等功能勢必會受影響，久而久之，往往會有一些臨床表現(xiàn)，不過也不排除部分患者無任何臨床癥狀，只是在體檢的時候才發(fā)現(xiàn)了肝功能異常。

女人肝不好，身體會有那些表現(xiàn)？實際上，肝功能不好的人，臨床表現(xiàn)與性別無太大關(guān)系，區(qū)別不大。

不論男女，肝臟不好時，或會出現(xiàn)一些共同的臨床表現(xiàn)：

第一，消化道癥狀

譬如消化不良、食欲不振、厭食油膩、惡心嘔吐、腹脹腹痛等等，這是因為當(dāng)肝功能不好時，會影響胃的消化能力，從而出現(xiàn)諸多胃部不適的情況。

建議： 飲食方面，盡量清淡，多吃不油膩、易消化的食物。

第二，眼睛的癥狀

正常人的眼睛是靈活有神的，當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常的時候，輸送到眼睛的養(yǎng)分也減少了，眼睛會出現(xiàn)有血絲、視力模糊、眼部干澀、疲勞、鞏膜發(fā)黃等表現(xiàn)。

建議： 當(dāng)眼睛出現(xiàn)異常時，特別是鞏膜發(fā)黃，建議及時去醫(yī)院做肝臟檢查。

第三，全身癥狀

肝區(qū)疼痛，乏力，有些患者會感覺右側(cè)肩背部沉重感，有明顯的不適。當(dāng)然具體的臨床癥狀與肝功能病變的程度也有關(guān)，當(dāng)肝炎發(fā)展成肝硬化時，就會出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣，會出現(xiàn)腹水、腹脹、小便少、雙下肢浮腫等表現(xiàn)。

嚴重的患者還有可能出現(xiàn)嘔血、黑便、嗜睡、昏迷、少尿、無尿、高熱等表現(xiàn)。

建議： 對于肝炎患者，需要做的是早發(fā)現(xiàn)早治療，積極調(diào)理。

第四，其他癥狀

相對于男性，女性朋友在肝功能不好時，還可能會出現(xiàn) 月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、尿量減少、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚無光澤、面色晦暗 等等情況。

建議： 女性與男性朋友，對于肝臟病變的治療是一樣的，特別是要針對病因來進行治療。

肝不好的時候，因個人的病情不一，所以對應(yīng)的臨床表現(xiàn)也是多種多樣的，以上只是部分癥狀，僅供朋友們參考。

肝臟不好要如何調(diào)養(yǎng)？ 肝不好的原因有很多，很可能是正常的現(xiàn)象，比如如果是因為 休息不好、飲酒、服藥、勞累、熬夜 等等導(dǎo)致的，在體檢的時候會提示 一過性的轉(zhuǎn)氨酶升高 ，對于此類情況，只要注意改變生活方式，就可以慢慢調(diào)養(yǎng)好。

如果是因為疾病導(dǎo)致的肝功能異常，比如 酒精性肝病、藥物性肝損傷、乙肝或者丙肝引起的病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪肝 等。在抽血查肝功能時，會提示 谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶升高， 因為不同的疾病對應(yīng)的治療方案是不同的，所以需要對癥調(diào)理。

不論是以上哪種情況引起的肝不好癥狀，都可以通過以下方式進行調(diào)理：

1、生活方式的調(diào)整

多休息、不熬夜、不勞累，拒絕煙酒，飲食主要以 高蛋白、低脂肪、低糖 為主，同時注意補充維生素，多吃新鮮的蔬果，不吃肥肉、動物的肝臟，油炸或者是油煎的食物。

心情方面，避免煩躁、易怒、緊張、焦慮， 保持心情愉悅 ，保持適當(dāng)?shù)倪\動，最好不要進行劇烈運動。

2，必要時候口服藥物

對于肝炎患者，如果出現(xiàn)谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶升高，若合并有病毒的復(fù)制，需要積極考慮 抗病毒治療 ，還要避免食用一些可致肝功能損害的藥物。

如果肝病已經(jīng)處于失代償期、肝硬化時期，要注意預(yù)防并發(fā)癥，如有腹水，需注意低鹽飲食；如有肝性腦病，注意限制蛋白；如有食管-胃底靜脈曲張，注意不吃堅硬、粗糙的食物。

小結(jié)：

總之，肝不好時，可能會有諸多的臨床表現(xiàn)，比如消化道癥狀、眼睛的癥狀、全身的癥狀等等，但也有患者無明顯癥狀。

所以對于一些風(fēng)險比較高的人群，比如經(jīng)常飲酒或有脂肪肝、肝炎的人群，需要定期體檢，及早預(yù)防疾病，平日要保持良好的生活習(xí)慣，保護好我們的肝臟！

我是控糖人，很高興為大家科普 健康 知識~

最后，感謝您的閱讀，祝您幸福安康！

女士肝不好，身體會有哪些表現(xiàn)，怎么去調(diào)養(yǎng)？這是美女們最關(guān)心的問題，淺談如下。 中醫(yī)上講：女人以肝為先天（就是對女士身體至關(guān)重要）?？梢姼螌ε總兊闹匾?。女士肝不好，主要表現(xiàn)在肝郁與肝血虛兩方面。

一、肝郁： 由于好生氣，生活與工作壓力增大，形成肝郁氣滯。肝郁日久可以轉(zhuǎn)化為肝陽上亢與肝郁化火兩個證型。

1、肝陽上亢： 在中醫(yī)上“肝為剛臟”：肝具有剛強之性，其氣主升主動，易亢易逆，喜條達而惡抑郁。若肝郁時間久了，就會亢逆而上，形成肝陽上亢。常見于西醫(yī)高血壓病、腦出血、腦梗死、更年期綜合征、多種神經(jīng)官能癥、甲狀腺功能亢進癥等。

主癥 ：頭暈、耳鳴、頭目脹痛、頭重腳輕、腰膝酸軟，舌淡紅苔薄白，脈弦。

治則： 平抑肝陽

方藥： 天麻鉤藤飲加減

2、肝火上炎 ：由于經(jīng)常生氣，生活工作壓力大，形成肝郁，肝郁日久化火，出現(xiàn)肝火。

主癥： 脾氣暴躁，暴發(fā)火眼，暴發(fā)耳聾耳鳴，口苦咽干，面紅目赤乳房脹痛，小腹墜脹，，女子月經(jīng)量多，月經(jīng)提前，兩脅作痛，吐血衄血，小便黃，大便干，舌紅苔薄黃，脈弦數(shù)。

治則： 清肝瀉火

方藥： 龍膽瀉肝湯加減

3、肝斑（黃褐斑）： 平素好生氣，形成肝郁氣滯，氣滯血瘀與顏面，特別是面頰處，形成黃褐斑。

主癥： 在面頰處（特別是左側(cè)，肝臟在面部所處的位置），有黃色斑塊。

治則： 疏肝解郁，活血化瘀

方藥： 柴胡疏肝散合通竅活血湯加減

二、肝血虛： 久病暗耗肝陰，或經(jīng)血量多，傷及肝陰，肝陰血少，引發(fā)諸病。

主癥： 兩脅隱痛，視物昏花，兩目干澀，口干咽干，失眠多夢，女子月經(jīng)量少，閉經(jīng)，不孕，舌淡紅（白），苔薄白，脈細弱。

治則： 滋補肝腎

方藥： 六味地黃湯加減

肝 養(yǎng)生 注意事項： 1、 少生氣，少有生活與工作壓力，保持心情舒暢，以免形成肝郁。

2、 少熬夜，以免暗耗肝腎之陰，以免肝血虛。

3、 少吃辛辣之品，少飲酒，少吃燒烤，以免上火助肝火。肝火灼傷肝腎之陰，形成肝陰虛。

以上淺談肝不好，對女士們的影響，以及調(diào)理與 養(yǎng)生 注意事項，希望能幫助到朋友們。

女子“以肝、血為先天?！?/p>

女人肝不好，肝血、肝氣、肝精…等功能作用異常失調(diào)，影響天癸作用之經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、育，生長、發(fā)育，繁殖與精氣神功能等因素，和出現(xiàn)心悸失眠，面色無華蒼白，手腳冰涼、頭暈?zāi)垦?、…生化無力、不足，與容顏、 養(yǎng)生 ，肝化解毒素問題。

以四物湯與逍遙丸為主、調(diào)整防治。

1.四物湯。當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍。

補血和血、寧神調(diào)經(jīng)、化瘀生新， 養(yǎng)生 養(yǎng)顏。

2.逍遙丸。當(dāng)歸，柴胡，白術(shù)，白芍，茯苓，甘草。疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，在身體主要起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用，并且肝臟還能分泌用于消化的膽汁。

中醫(yī)上講：女子以肝為先天（就顯示出肝臟對女子的重要性），女子肝臟不好，會導(dǎo)致情緒失控，脾氣非常暴躁，臉色泛黃，牙齦出血等癥狀。

1.情緒反復(fù)無常 ：肝臟被稱為是情緒的調(diào)節(jié)器，一旦肝臟里面的毒素不能被及時地排出，女性的情緒就非常容易失控。 孫女士就是其中一個，她的肝火非常的旺盛 ， 經(jīng)常性的因為小事就大動肝火 ，自家的狗不拴狗繩嚇到了小區(qū)的小朋友，小朋友的母親說了她兩句，就遭到了孫女士的謾罵，整個過程持續(xù)了半個多小時。肝不好，也會產(chǎn)生抑郁的傾向，因此，如果肝臟不好，就非常容易出現(xiàn)情緒的反復(fù)無常。

2.皮膚發(fā)生變化： 經(jīng)常有人說，女子肝好不好，看臉就知道，這句話是有道理的。肝臟不好的女性額頭上會出現(xiàn)非常多的痘痘，并且毛孔粗大；皮膚會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況，眼睛也會黃染。如果女子肝供血不足，可能會出現(xiàn)眼睛干澀、模糊不清的情況。

3.月經(jīng)紊亂 ：女子肝臟不好，內(nèi)分泌就容易紊亂，月經(jīng)周期也會受到影響。如果女子的肝血不足，就可能會導(dǎo)致月經(jīng)量變小，嚴重的話可以直接導(dǎo)致女子閉經(jīng)。并且，肝功能不好的患者，可能會使相連的子宮卵巢也受到影響，出現(xiàn)子宮卵巢萎縮的并發(fā)癥。

4.乳腺增生： 乳腺屬于肝經(jīng)循環(huán)的要道，一旦肝臟不好，肝經(jīng)中就會存在“毒素”，堵塞乳腺，誘發(fā)乳腺增生。經(jīng)期由于需要排除經(jīng)血，導(dǎo)致乳腺氣血充盈更加的脹痛。

女子肝臟不好，應(yīng)該如何進行調(diào)養(yǎng)呢？

1.不熬夜： 現(xiàn)在流傳一句話，叫敷最貴的面膜，熬最深的夜。肝臟不好的女子，一定要按時睡覺，不熬夜，深夜1:00-3:00肝臟為排毒素而活動旺盛，因此這個時間段需要在熟睡的狀態(tài)才能保證肝臟的排毒作用。對于長期熬夜的人群來講，肝臟得不到休息和排毒，長此以往肝臟會很累，久而久之就會造成損傷，所以肝臟不好的人，一定要少熬夜，保證充足的睡眠時間。

2.均衡飲食： 女性的飲食會走極端，有些人為了快速減肥，每天只吃水果，不吃其他的食物，不均衡的飲食會增加肝臟的負擔(dān)。肝臟的工作是將吃的食物轉(zhuǎn)化成能量，對肝臟來說，將非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比將碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。因此，均衡飲食能夠更好地保護肝臟。

3.戒煙戒酒： 酒精進入體內(nèi)后需要在肝內(nèi)進行降解，因此過多地攝入酒精會使肝臟負擔(dān)過重，并且容易造成脂肪肝。煙草中的尼古丁對肝臟也具有極大的不利作用，甚至可能會誘發(fā)肝癌。

4.保持正常的體重： 對于女性來講，最好將體重指數(shù)控制在18.5-24之間，適度的運動，不要暴飲暴食，保持良好的心情，避免脂肪肝的發(fā)生。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關(guān)的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

女性肝不好的癥狀有哪些?

一般女性肝臟不好多表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚粗糙，臉色暗黃，部分女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題。如果病情繼續(xù)發(fā)展，還會出現(xiàn)食欲減退、惡心嘔吐、疲憊乏力、經(jīng)常失眠，甚至出現(xiàn)肝區(qū)疼痛等諸多癥狀。

總的來說有以下幾點 1、女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

2、臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等;其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現(xiàn)皮膚發(fā)白，發(fā)黑，亮眼睛出現(xiàn)干澀、看不清楚，說明肝區(qū)供血不足，眼睛營養(yǎng)失衡，眼睛也會出現(xiàn)發(fā)黃癥狀(特別是鞏膜)。

3、女人一生以血為重，肝有造血、儲藏、調(diào)節(jié)血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統(tǒng)和營養(yǎng)輸送系統(tǒng)，滋養(yǎng)著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和，女性月經(jīng)會出現(xiàn)紊亂，肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

4、情緒不佳 中醫(yī)認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣，一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結(jié)，導(dǎo)致頭暈脹痛。

肝臟不好要及時進行調(diào)理，以免演變成肝臟疾病。平時除了要合理飲食，避免酗酒，合理作息外，還可以配合飲用能夠輔助養(yǎng)肝護肝的仰甘清決明子菊苣茶輔助調(diào)理，它是以菊苣、決明子、蒲公英等配置而成，可以幫助清肝利膽，滋潤肝臟，改善肝功能。

#女人肝不好怎么辦#如何保養(yǎng)調(diào)理，其實這個問題目前來說非常普遍，尤其是本身就是乙肝病毒攜帶者的女性朋友們，這個務(wù)必要引起你們的注意，因為這個病一不小心就會引發(fā)肝硬化，肝癌等趨勢的發(fā)展。那么平常生活中作為女性的我們，我們應(yīng)該如何發(fā)現(xiàn)，預(yù)防，保健呢?讓我好好梳理下其中的道理供大家參考借鑒。

女性肝不好的表現(xiàn)和群體值得注意 總的來說，如果女性朋友肝臟不好， 那么臉色基本上是蠟黃，而且是沒有血色的，為什么？這個對于中醫(yī)上來說就是，肝藏血， 肝是人體最重要的輸血和造血的主要功能之一，所以平常我們看人，第一眼，如果這個人臉色不好看，肯定是氣血不足，首先去檢查下肝功能數(shù)據(jù)指標。

另外還有些女性是經(jīng)常熬夜的，比如夜店女生，KTV 工作人員等，這些人基本上是會表現(xiàn)，皮膚非常粗糙，即使是用上最好的化妝品，也是掩蓋不了皮膚的損傷，還有就是女性每個月的例假，如果肝臟不好，有可能會延期或者提早，或者是量很少，月經(jīng)混亂，有些人體的體格本來就很瘦下的，極有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的疾病，波及子宮，以及比如卵巢功能失去作用 ，等等一些比較嚴重的婦科的疾病會表現(xiàn)出來，

另外還有一些人比如經(jīng)常抽煙的人喝酒的女性，本來喝酒就是會傷肝，因為肝也是人體解毒排毒的一個器官，一般抽煙喝酒的，也同時熬夜的人基本對肝的損傷是90% 以上，表現(xiàn)為肝組織惡意侵害，表面組織破損，使得肝的機理功能病變，影響到人體表現(xiàn)為，人體毛孔粗大，額頭有麻點，類似“青春痘“還有就是經(jīng)常肝區(qū)腹部疼痛，眼睛干澀，眼白那部分會發(fā)黃，人體很容易產(chǎn)生疲勞感 ，””

嚴重點的患者會表現(xiàn)在食欲上面，食欲不振，怕油膩食物，惡心嘔吐 ，如果本身有慢性肝炎患者則有可能表現(xiàn)為肝硬化，肝腹水，肝掌，蜘蛛痣等情形。這個對于女性來說會是一個很大的傷害，特別是肝區(qū)的爆發(fā)碰到女性例假的同時出現(xiàn)，人體馬上會被壓垮，所以一定要引起重視。

乙肝攜帶者的女性更加要保養(yǎng) 其實上面這些群體比如 熬夜抽煙，酗酒，還有就是從事夜間生活的工作，對于本身就是乙肝病毒攜帶者的女性朋友，更要引起注意，因為本身她們的肝就是不好，外表面或者內(nèi)表面含有大量的乙肝病毒，無時無刻的在找機會進攻，侵害肝部位的器官，那么如果你不注意，在外力的作用下比如又喝酒，又吃一些損害肝部的藥物或者食物，那么等于是幫助自己身體里面的乙肝病毒一起侵害自己的肝器官，這個就是為什么患有乙肝病毒攜帶者的人群，是很容易由肝炎轉(zhuǎn)變成肝硬化，然后逐漸轉(zhuǎn)變成肝癌的最主要原因。

其中最主要是一些乙肝大三陽的女性朋友，我們時時刻刻要提醒自己看見自己的皮膚變黃，機體的損傷或者肝功能指標的對比，如果又出現(xiàn)極大的波動，一定要記住及時就醫(yī)，對癥下藥，記住定期復(fù)查體檢很重要，

預(yù)防保健很重要 作為女性務(wù)必記住，首先你不能吸煙酗酒，這個是對女人不管是哪個方面，殺傷力是最厲害的，務(wù)必不要接觸這幾個東西，另外多吃水果和蔬菜，參加有氧運動，比如瑜伽，健身，太極拳，不熬夜，特別是不能熬夜打麻將，在這種渾濁的環(huán)境當(dāng)中很容易會造成肝的損傷，另外少吃辛辣食物，油炸食物。

另外建議女性朋友們，在家里一定要保持良好的心情，不能暴躁，不能動怒，生氣容易傷肝，同時建議每天晚上9點之前準時進入睡眠狀態(tài)，睡前喝杯純正的蜂蜜睡，有助于提高睡眠質(zhì)量。

其次其次特別是針對更年期的婦女朋友們，一定要定期檢查，調(diào)節(jié)好自身的心理狀態(tài)，靜心，提高睡眠質(zhì)量，多吃補血補氣的食物如五谷雜糧，火龍果等食品。另外對于本身是乙肝病毒的女性朋友們，記住，敲黑板，一定要定期檢查，維護好自己的肝，不讓病毒爆發(fā)蔓延，合理控制在正常范圍內(nèi)，做到預(yù)防為主，治療為輔的心態(tài)，祝安康。

不知道你是否和我一樣，反正提起腎，我首先想起男人，而提起肝，我首先會想到女性?？赡苁且郧皩W(xué)中醫(yī)的時候，“男子以腎為先天，女子以肝為先天” 這句話太過深入人心了吧。

那么我們今天就來講講女子和肝究竟有什么密切關(guān)系，日常生活中我們該怎么呵護我們的肝吧。

正所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，想要揭開女人和肝之間的秘密，我們首先要了解肝究竟有什么作用。

其實中醫(yī)里面，肝的功能用6個字就可以概括啦——主疏泄，主藏血。

主疏泄

為了好理解，我很喜歡用河流和大壩來類比。肝主要疏泄的有氣機、精血津液、膽汁等，肝主疏泄功能正常的話，這些物質(zhì)就如同河流中的流水一樣，川流不息，去往自己該去的地方。

那么疏泄功能如果異常，會發(fā)生什么呢？

如果疏泄太過，就好比大壩閥門放得太開，大量的水流一下子沖出來，人體就會出現(xiàn)煩躁、暴怒、面紅目赤、乳房脹痛等。

而如果疏泄不及，就好比大壩堵上了幾個出口，水流都憋在上游無法出來，人體會出現(xiàn)憂郁、渾身無力、經(jīng)常嘆息等。

肝藏血

最初人們發(fā)現(xiàn)藏血其實是從肝臟解剖而來，因為肝臟中血量很大。當(dāng)人不動的時候，肝就會把血收納起來，而等人運動的時候，肝血就會供應(yīng)給四肢。

如果肝藏血出現(xiàn)問題，人體就會出現(xiàn)各種血的問題，比如出血、吐血、經(jīng)期提前、崩漏等。

前面我們分析了肝的疏泄和藏血功能是吧，其實根據(jù)這兩個功能，我們就可以知道肝對女人的影響是非常大的。

因為女人這一輩子，無非就是經(jīng)產(chǎn)代孕這幾件關(guān)鍵的大事，而這每一件事都和血息息相關(guān)。肝主藏血、肝主疏泄，只要出現(xiàn)問題，最直接的反應(yīng)都會體現(xiàn)在月經(jīng)上。

比如肝疏泄太過，女人容易發(fā)生崩漏、月經(jīng)量過大、時間長、經(jīng)期提前等。

而肝疏泄不及，則容易出現(xiàn)經(jīng)期推后、量少、經(jīng)行不暢，有些嚴重的會出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。

其實想要護肝，有一個特別簡單的方法，那就是心情好。因為肝主疏泄，所以它最喜歡條暢，而不喜歡抑郁，所以如果你能保持愉悅的心情，肝基本不會出現(xiàn)什么問題，每天都笑一笑，心情好其實是最好的護肝藥。

那么以上就是有關(guān)肝的一部分小知識啦，你學(xué)會了嗎？歡迎大家批評指正。

每個人的表現(xiàn)是不一樣的，所以這個是因人而異的，不是說肝不好女人有哪些表現(xiàn)，女性在世界上也有三十多億人每個的情況都不一樣，所以各不一樣的。所以肝不好就去檢查，看具體是什么情況，然后進行針對性的治療，所以治療也是因人而異的。每個人的短板處不一樣，癥狀不一樣，表現(xiàn)都不一樣的所以不會有一樣的表現(xiàn)。

就一般來說男女肝不好都有的一些表現(xiàn)。比較明顯的就是，目黃，身黃，尿黃。然后多汗，易累，多夢。女性會有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，臉上長斑。厭油，消化不良這些現(xiàn)像，大便也會有濕性有粘的一個現(xiàn)像，但是不同的人的重點會不一樣，比如有的是脫發(fā)多一些，有的是睡眠不好夢多。有的是累是汗多。

有的是消化不良，有的是兼而有幾個又不都兼有，所以這個沒有一概而論的，而是看患者具體的表現(xiàn)，然后針對性的進行治療，就可以達到治療的效果的。因為癥狀就是一個人內(nèi)在的不同表現(xiàn)于外的一個狀態(tài)。所以治療也是因人而異的。

女人肝不好，心情煩躁。一定不要生氣，要陽光一點?？鞓芬稽c！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/64465.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這一跪，防脫發(fā)、降血壓、調(diào)失眠、膝蓋···

下一篇: 想長壽，請記住，早起三不要，飯后三不···