超實(shí)用！金牌月嫂獨(dú)家3道月子餐，專(zhuān)治產(chǎn)后便秘寶媽

我想要的未來(lái)，是看得到............121...................................................................................................................................安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................。。。。。。。。。。。。。。。。全。。。。。。。。。。。。。。。

新媽媽在產(chǎn)后兩三天必須排便，一旦產(chǎn)后超過(guò)3天沒(méi)有排便，就需要告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給予適當(dāng)?shù)靥幚怼?/p>

高達(dá)70%的女性誤認(rèn)為哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房變形，但依然

月嫂姐妹們?cè)谏蠎?hù)的時(shí)候，遇到寶媽便秘的情況，推薦月嫂姐妹們做這3道月子餐，簡(jiǎn)單好吃，通腸道。

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見(jiàn)少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類(lèi)似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

-蜜汁山藥條-

準(zhǔn)備原材料：

山藥50克，熟芝麻10克，蜂蜜、冰糖各適量。

制作方法：

實(shí)現(xiàn)母乳喂導(dǎo)致乳房

養(yǎng)是每一位媽媽的心愿，盡管高達(dá)70%的女性誤認(rèn)為哺乳會(huì)

實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)是每一位媽媽的心愿，盡管高達(dá)70%的女性誤認(rèn)為哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房變形，但依然義無(wú)反顧

實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)是每一位媽媽的心愿，盡管高達(dá)70%的女性誤認(rèn)為哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房變形，但依然義無(wú)反顧堅(jiān)持哺乳，在此向偉大的老母親們致敬當(dāng)然，哺乳期也會(huì)顯現(xiàn)出諸多問(wèn)題，如：產(chǎn)后為啥突然沒(méi)有奶水了？怎么做才能更好的喂養(yǎng)寶寶？產(chǎn)后缺奶該怎么追奶？

哺乳期奶水突然減少怎么回事？哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變，心情不好、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會(huì)影響奶水。醫(yī)學(xué)上把這種情況稱(chēng)之為“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”，稱(chēng)“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：壓力太大：出院后由于環(huán)境的突然改變和照料孩子過(guò)于疲勞，精神緊張，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會(huì)方面的支持不夠；刻意減肥：現(xiàn)在許多年輕女性為追求身材苗條，把正常的主食幾乎都減掉。其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，如果在懷孕的前一年身體恢復(fù)不到正常水平，那么乳汁缺乏癥就在所難免了。乳罩使用不當(dāng)：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致化學(xué)纖維堵塞乳管。

拍拍背。

堅(jiān)持哺乳，在此向偉大的老母親們致敬當(dāng)然，哺乳期也會(huì)顯現(xiàn)出諸多問(wèn)題，如：產(chǎn)后為啥突然沒(méi)有奶水了？怎么做才能更好的喂養(yǎng)寶寶？產(chǎn)后缺奶該怎么追奶？

哺乳期奶水突然減少怎么回事？哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變，心情不好、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會(huì)影響奶水。醫(yī)學(xué)上把這種情況稱(chēng)之為“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”，稱(chēng)“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：壓力太大：出院后由于環(huán)境的突然改變和照料孩子過(guò)于疲勞，精神緊張，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會(huì)方面的支持不夠；刻意減肥：現(xiàn)在許多年輕女性為追求身材苗條，把正常的主食幾乎都減掉。其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，如果在懷孕的前一年身體恢復(fù)不到正常水平，那么乳汁缺乏癥就在所難免了。乳罩使用不當(dāng)：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致化學(xué)纖維堵塞乳管。

拍拍背。

變形，但依然義無(wú)反顧

實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)是每一位媽媽的心愿，盡管高達(dá)70%的女性誤認(rèn)為哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房變形，但依然義無(wú)反顧堅(jiān)持哺乳，在此向偉大的老母親們致敬當(dāng)然，哺乳期也會(huì)顯現(xiàn)出諸多問(wèn)題，如：產(chǎn)后為啥突然沒(méi)有奶水了？怎么做才能更好的喂養(yǎng)寶寶？產(chǎn)后缺奶該怎么追奶？

哺乳期奶水突然減少怎么回事？哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變，心情不好、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會(huì)影響奶水。醫(yī)學(xué)上把這種情況稱(chēng)之為“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”，稱(chēng)“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：壓力太大：出院后由于環(huán)境的突然改變和照料孩子過(guò)于疲勞，精神緊張，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會(huì)方面的支持不夠；刻意減肥：現(xiàn)在許多年輕女性為追求身材苗條，把正常的主食幾乎都減掉。其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，如果在懷孕的前一年身體恢復(fù)不到正常水平，那么乳汁缺乏癥就在所難免了。乳罩使用不當(dāng)：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致化學(xué)纖維堵塞乳管。

拍拍背。

堅(jiān)持哺乳，在此向偉大的老母親們致敬當(dāng)然，哺乳期也會(huì)顯現(xiàn)出諸多問(wèn)題，如：產(chǎn)后為啥突然沒(méi)有奶水了？怎么做才能更好的喂養(yǎng)寶寶？產(chǎn)后缺奶該怎么追奶？

哺乳期奶水突然減少怎么回事？哺乳期奶水突然減少有很多原因，比如出院后環(huán)境改變，心情不好、身體疲勞，精神緊張等等這些原因都會(huì)影響奶水。醫(yī)學(xué)上把這種情況稱(chēng)之為“暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足”，稱(chēng)“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)，有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：壓力太大：出院后由于環(huán)境的突然改變和照料孩子過(guò)于疲勞，精神緊張，或?qū)δ溉槲桂B(yǎng)始終缺乏信心及家庭和社會(huì)方面的支持不夠；刻意減肥：現(xiàn)在許多年輕女性為追求身材苗條，把正常的主食幾乎都減掉。其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，如果在懷孕的前一年身體恢復(fù)不到正常水平，那么乳汁缺乏癥就在所難免了。乳罩使用不當(dāng)：乳罩，是女性必不可少的物品，假如使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致化學(xué)纖維堵塞乳管。

拍拍背。

1.先用溫水泡好熟芝麻；山藥洗凈去皮，切成條。

2.山藥條入開(kāi)水鍋焯1分鐘左右，撈出碼盤(pán)，并將泡好的芝麻均勻撒在碼好的山藥上。

3.砂鍋中加水，放入冰糖，小火燒使冰糖完全溶化，倒入蜂蜜，熬至開(kāi)鍋冒泡即可出鍋，將蜜汁均勻地澆在山藥上即可。

功效：蜂蜜可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，芝麻可以潤(rùn)腸通便，這道月子餐可以有效地預(yù)防和緩解便秘。

-蒜蓉茼蒿-

準(zhǔn)備原材料：

茼蒿100克，蒜蓉、姜絲、鹽、油各適量。

制作方法：

1.先將茼蒿洗凈、切段。

2.鍋中放油，待油鍋燒熱，放入蒜蓉爆香，放入茼蒿、鹽、姜絲略炒即可。

功效：茼蒿中含膳食纖維較多，可助消化和降低膽固醇，新媽媽常食茼蒿對(duì)肺熱、脾胃不和及排便非常有益。

識(shí)，以后不要再這樣了。

益生菌真的這么神嗎？我們咨詢(xún)了專(zhuān)業(yè)的藥師和兒科醫(yī)生：1. 益生菌可以每天吃嗎？益生菌也是菌，長(zhǎng)期補(bǔ)充某一種或某幾種，同樣會(huì)出現(xiàn)菌群失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)，某些特殊人群中更應(yīng)警惕。益生菌可能導(dǎo)致菌血癥、真菌血癥及膿毒血癥的發(fā)生，其引發(fā)感染的危險(xiǎn)程度，除了與個(gè)體因素有關(guān)外，也與益生菌的種類(lèi)及劑量有關(guān)。2. 益生菌能治療便秘嗎？效果并不明顯。很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子吃益生菌用來(lái)治療便秘，但在國(guó)內(nèi)外很多便秘臨床指南，都沒(méi)有關(guān)于益生菌治療便秘的內(nèi)容。一般宣傳上對(duì)便秘有效果的是乳雙歧桿菌，但在兒童便秘的臨床應(yīng)用上缺乏循證醫(yī)學(xué)依據(jù)，也就是說(shuō)，證據(jù)不足。3. 益生菌可以治療濕疹嗎？其實(shí)只對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏性濕疹有效。國(guó)外有研究表明，益生菌的確可用于預(yù)防和治療濕疹，證據(jù)相對(duì)高的主要是用于牛奶蛋白過(guò)敏性濕疹，比如使用鼠李糖乳桿菌或乳雙歧桿菌，其他原因引起的濕疹，使用益生菌進(jìn)行治療有效性缺乏證據(jù)。

-冰糖五彩玉米羹-

準(zhǔn)備原材料：

玉米粒100克，雞蛋2個(gè)。豌豆30克，菠蘿20克，枸杞子15克，冰糖、水淀粉各適量。

三、這么危險(xiǎn)，那小寶寶還能趴睡和側(cè)臥睡嗎？答案是：能，大人在清醒的狀態(tài)下看著寶寶側(cè)睡和趴睡，適當(dāng)?shù)呐克瘜?duì)小寶寶是很有好處的。怕寶寶嗆奶，醫(yī)生建議側(cè)睡，可以讓寶寶整個(gè)身體向上，小腦袋可以朝左朝右朝上換換方向。四、多余的寢具也潛藏危機(jī)！嬰兒床上除了寶寶和當(dāng)季的蓋被，清理掉多余的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會(huì)遮掩口鼻，導(dǎo)致呼吸不暢。寶寶的床也不需要太柔軟，最佳選擇是硬質(zhì)嬰兒床墊。當(dāng)父母不容易，當(dāng)好月嫂更不容易，都需要持之以恒地學(xué)習(xí)科學(xué)育兒。祝愿小寶貝們每天都能香甜入夢(mèng)，到了清晨，用最響亮的啼哭or甜甜的微笑，給大家爸爸媽媽問(wèn)“早安”！

制作方法：

1.將玉米粒蒸熟，菠蘿洗凈，切??；豌豆洗凈。

2.鍋中加入適量的水，放入菠蘿丁、豌豆、枸杞子、玉米粒、冰糖，同煮5分鐘，用水淀粉勾芡，使汁變濃。

3.將雞蛋打碎，淋入鍋內(nèi)成蛋花，燒開(kāi)后即可食用。

功效：玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素和膳食纖維，可以幫助產(chǎn)后媽媽預(yù)防便秘、健脾開(kāi)胃。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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