夏天喝什么好？?jī)煽罨ü杞饪视逐B(yǎng)生

炎炎夏日，高溫與大量出汗使冰鎮(zhèn)飲料及各種冰點(diǎn)成為生活的主角，但過(guò)多地?cái)z入含糖冷飲對(duì)健康是非常不利的。因此，需要尋找既解渴又養(yǎng)生的飲品來(lái)應(yīng)對(duì)夏季。由植物的花、葉或果實(shí)炮制而成的花果茶就是其中的選擇之一。

1、菊花茶 菊花味甘，性苦、微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有發(fā)散風(fēng)熱、清肝明目、平肝抑陽(yáng)、清熱解毒的功效。菊花又細(xì)分為白菊、黃菊和野菊，白菊側(cè)重于平肝明目，黃菊側(cè)重于疏散風(fēng)熱，野菊味最苦，側(cè)重于清熱解毒。日常代茶飲用，選擇白菊較好，既可清解暑熱又可明目，可謂一舉兩得。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺的作用。在菊花茶中加幾顆枸杞子，可以調(diào)節(jié)菊花茶微苦的口感，也可以加強(qiáng)養(yǎng)肝明目的功效。

2、烏梅飲 烏梅味酸，性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，具有止咳、止瀉、生津止渴的作用。夏天出汗較多，傷津液，易口干、口渴，飲用烏梅飲不僅可以補(bǔ)充水分，還可以起到生津止渴、開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的作用。烏梅飲中可以加少許冰糖、蜂蜜或桂花醬，以改善酸澀的口感。如要增強(qiáng)烏梅飲提振食欲的作用，還可以加山楂一起熬制。山楂味酸、甘，性溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食化積、行氣散瘀的作用。

夏季花果茶雖好，但也不能任意飲用，要根據(jù)自己的身體情況和體質(zhì)類(lèi)型來(lái)決定。如陽(yáng)虛體質(zhì)者，就不宜過(guò)多飲用味苦、性寒涼的花果茶，而患有胃食管反流疾病的人，則不宜過(guò)多飲用味酸的花果茶。

===================================================

1、打開(kāi)微信--點(diǎn)擊右上角“+”--“添加朋友”--查找公眾號(hào)--搜索“ ”--點(diǎn)擊關(guān)注即可。

2、打開(kāi)微信--發(fā)現(xiàn)--掃一掃--掃描下圖二維碼點(diǎn)擊關(guān)注即可：

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏(yíng)了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/63182.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紫色食物富含花青素養(yǎng)眼又護(hù)心

下一篇: 推薦幾種消夏祛暑的果蔬美食