天熱時人們都偏愛涼性的食物,喜歡吃冰淇淋、喝冷飲。這些真能達到消暑解渴的目的嗎?健康教育專家表示,吃冷飲只能暫時降低體內(nèi)的溫度,卻沒有消暑解渴的作用。中醫(yī)講究“以熱祛熱”,雖然夏季氣溫比較高,但有些人體內(nèi)還是有寒的,吃溫熱的食物比較適宜。
專家表示,天熱時大量進食冷飲不僅不利于消暑,大量食用后,胃腸血管迅速收縮,血流減少,還會影響胃腸道的正常生理功能,出現(xiàn)食欲下降、腹痛、腹瀉及發(fā)熱等癥狀。同時,大量食用冷飲后,體內(nèi)溫度驟降,會影響身體散熱,使中暑的幾率加倍。
專家建議,天熱想消暑要“以熱祛熱”,多吃溫熱飲食,讓身體適當出汗,有助于帶走體內(nèi)的暑濕之邪。喝點熱茶、吃熱湯面等都有利把汗發(fā)出來,解暑效果更好。
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